- Caracteristicile persoanei cu stima de sine medie
- Cum se formează respectul mediu de sine?
- Consecințe
- Referințe
Autoestima medie este unul dintre cele trei tipuri principale de niveluri de autoestimă care există, celelalte două fiind ridicate și scăzute. Persoanele cu această caracteristică au multe dintre trăsăturile persoanelor cu o stimă de sine ridicată, dar se simt, de asemenea, nesigure uneori în funcție de contextul lor și de ceea ce li se întâmplă.
Conform unor studii, majoritatea populației are o stimă medie de sine. Cu toate acestea, în ciuda faptului că este cel mai comun tip, nu este cel mai sănătos: se caracterizează printr-o mare instabilitate și prin prezentarea anumitor riscuri care însoțesc beneficiile prezente atunci când persoana se simte încrezătoare.
Unul dintre cele mai mari riscuri ale stimei de sine medii este că tinde să se transforme într-o stimă de sine scăzută dacă nu se depune eforturi conștiente. Prin urmare, principalul obiectiv al unei persoane cu acest tip de percepție de sine ar trebui să fie acela de a-și crește respectul de sine pe cât posibil, până când va atinge cele mai înalte grade.
Caracteristicile persoanei cu stima de sine medie
Principala caracteristică a unei persoane care prezintă niveluri medii de stimă de sine este fluctuația sa între caracteristicile persoanelor care o au ridicată și a celor care au o valoare scăzută.
Prin urmare, în funcție de starea în care se află într-un anumit moment, acești oameni pot schimba drastic modul în care gândesc, simt și se comportă.
În momentele în care au un concept de sine mai ridicat, oamenii cu respect de sine mediu:
- Au încredere în propriile criterii și au o serie de valori și principii pe care sunt dispuși să le apere. Cu toate acestea, sunt capabili să le schimbe dacă dovezile le spun că ar trebui.
- Sunt capabili să acționeze în funcție de ceea ce cred că este cea mai bună alegere, chiar și atunci când alții le spun că fac o greșeală.
- Ei tind să nu se îngrijoreze prea mult de ceea ce au făcut în trecut sau ce se va întâmpla în viitor, dar învață de la amândoi pentru a se îmbunătăți puțin câte puțin.
- Au încredere în capacitatea lor de a rezolva probleme, chiar și după ce au greșit de câteva ori. Chiar și așa, ei sunt capabili să ceară ajutor atunci când au nevoie.
- Se consideră ca fiind valabile ca și restul și cred că sunt persoane interesante și că contribuie la ceilalți.
- Evită să fie manipulați și colaborează cu cineva doar dacă pare adecvat sau contribuie la ei.
- Sunt capabili să se bucure de o mare varietate de aspecte ale vieții.
- Sunt empatici cu ceilalți și încearcă să îi ajute; prin urmare, nu le place să rănească pe alții.
Cu toate acestea, spre deosebire de persoanele cu stima de sine cu adevărat ridicată, cei cu respect de sine mediu au un stil defensiv. Aceasta înseamnă că atunci când ceva sau cineva își amenință viziunea asupra lor înșiși, o iau ca pe un atac personal și pot reacționa într-un mod ostil.
Pe de altă parte, în momentele în care se află în cel mai scăzut nivel al nivelului de stimă de sine, aceste tipuri de persoane pot prezenta următoarele caracteristici:
- Niveluri ridicate de autocritică și auto-nemulțumire.
- Reacții exagerate la critici și sentiment constant de a fi atacat.
- Dificultate de a lua decizii și frică mare de a greși.
- O mare dorință de a face plăcere altora, chiar dacă este o problemă pentru ei.
- Rumenirea excesivă asupra greșelilor comise în trecut, în așa fel încât să se simtă împovărate de vinovăție.
- Perfecționism și frustrare atunci când nu sunt capabili să-și atingă propriile standarde.
- Viziunea vieții pesimiste și plină de negativitate.
- Invidie față de oameni care se pare că se bucură de o viață mai bună decât ei.
- Convingerea că condițiile negative actuale vor fi menținute în timp.
Cum se formează respectul mediu de sine?
Stima de sine se dezvoltă de-a lungul vieții unei persoane, care este influențată de un număr mare de factori. În trecut, se credea că percepția de sine s-a format în copilărie și adolescență, dar în ultimele decenii s-a descoperit că un adult își poate influența și îmbunătăți stima de sine.
În general, respectul de sine este format dintr-o serie de credințe despre sine: cum ar trebui să fim, cum credem că suntem cu adevărat și cum ne văd alții. În cazul unei persoane cu stima de sine medie, unele dintre aceste credințe vor fi pozitive, iar altele negative, fiecare dintre ele va fi activată în anumite momente.
Cele șase domenii principale pe care ne bazăm respectul de sine sunt:
- Trăsăturile noastre moștenite, cum ar fi inteligența, fizicul sau talentele noastre.
- Credința noastră despre dacă merităm să fim iubiți sau dacă alții ne plac.
- Să credem că suntem oameni demni și demni de respect.
- Sentimentul de control asupra propriei noastre vieți.
- Ce s-a realizat de-a lungul vieții: realizări, posesiuni materiale sau abilități.
- Congruența cu propriile valori morale.
Atunci când o persoană se simte în siguranță în unele dintre aceste domenii, dar nu în altele, de obicei, își dezvoltă stima de sine medie. Acest lucru poate apărea din cauza experiențelor trecute proaste, a convingerilor negative iraționale despre tine sau a unui accent excesiv pe validarea externă, mai degrabă decât pe propria ta.
Consecințe
O persoană cu stima de sine medie nu va avea la fel de multe probleme pe parcursul vieții ca cineva cu un concept de sine scăzut, dar va suferi în continuare unele dificultăți semnificative.
Principala problemă cu a avea o stimă medie de sine este că, în funcție de circumstanțe, persoana poate înceta să aibă încredere în sine și, prin urmare, să dezvolte sentimente de tristețe, neputință sau apatie.
Acest lucru va face mult mai dificil să luați decizii și să acționați pentru a obține ceea ce doriți, ceea ce va consolida și mai mult aspectele negative ale stimei de sine.
Prin urmare, în general, stima de sine medie tinde să degenereze în stima de sine scăzută dacă nu acționăm conștient pentru a o îmbunătăți. O persoană care prezintă acest tip de viziune despre sine trebuie să lucreze la convingerile, atitudinile și acțiunile sale pentru a putea rămâne în raza unei stime de sine sănătoase și stabile.
Referințe
- „Cele 3 tipuri de stimă de sine și caracteristicile lor” în: Positivalia. Preluat pe: 26 martie 2018 de la Positivalia: positivalia.com.
- „Stima de sine medie: virtutea nu este întotdeauna la mijloc” în: Diario Femenino. Preluat pe: 26 martie 2018 de la Diario Femenino: diariofemenino.com.
- „Stima de sine” în: Wikipedia. Adus pe: 26 martie 2018 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.
- "Cum se formează respectul meu de sine?" în: Psychoadapt. Preluat pe: 26 martie 2018 de la Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Cum se dezvoltă stima de sine" în: Stima de sine sănătoasă. Preluat pe: 26 martie 2018 de la Healthy Self - Esteem: healthyselfesteem.org.