PANOFOBIE: SIMPTOME, CAUZE ȘI TRATAMENT - ARTE - 2025

Panofobia este o amenințare vagă și persistentă sau teama de un rău necunoscut. Este o teamă irațională, adică nu există o cauză logică care să o declanșeze. Această fobie este mai bine cunoscută ca frică nespecifică sau frică de orice.

Termenul de panofobie provine din grecesc panto, care înseamnă toată lumea, și din fobos, ceea ce înseamnă frică. Se consideră că acest cuvânt poate proveni și de la zeul grec Pan, care a insuflat sentimente de teamă sau panică.

Nu există o clasificare specifică pentru această fobie în manualele de tulburări mintale, cum ar fi DSM sau ICD, dar se consideră că poate face parte din alte patologii, cum ar fi schizofrenia, tulburarea de personalitate la graniță sau, mai ales, tulburarea de anxietate generalizată.

În cea din urmă, una dintre principalele caracteristici care o definesc este preocuparea excesivă pentru apariția unei serii de evenimente, așa cum apare în cazul panofobiei.

Este o fobie foarte limitativă și dăunătoare pentru persoana care o suferă, deoarece spre deosebire de alte fobii care sunt specificate într-un anumit eveniment, obiect sau animal, în acest caz gama temerilor este mult mai largă.

Cauzele panofobiei

Adesea este dificil să știi cauzele panofobiei, deoarece de multe ori persoana nu își amintește când sau înainte de ce eveniment specific a început teama. Dar majoritatea studiilor sunt de acord că originea panofobiei se întâmplă deoarece persoana a dezvoltat anterior alte fobii specifice.

De exemplu, o persoană care se teme să zboare într-un avion (aerofobie), să vorbească în public (fobie socială), de păianjeni (arachnofobie), poate ajunge să extrapoleze această teamă la simptomele provocate de confruntarea cu aceste situații.

A avea aceste temeri anterioare face persoana mai vulnerabilă și în timp diferite evenimente sau locuri pot provoca aceeași frică ca și primele fobii.

În acest fel, frica se generalizează și persoana începe să evite și să fugă de tot ceea ce frica produce în el, determinând creșterea fricii, devenind un cerc vicios.

Experiența unui eveniment traumatic

O altă cauză posibilă pentru dezvoltarea acestei fobii este faptul că a avut parte de un eveniment sau eveniment traumatic în timpul copilăriei sau adolescenței.

Ca urmare a acestei situații, persoana dezvoltă o teamă intensă că acest lucru se va întâmpla din nou și, prin urmare, generează o teamă față de acea situație și o împiedică să se întâmple din nou cu orice preț. Această evitare sporește din nou teama.

Moștenirea genetică

O altă cauză pentru dezvoltarea panofobiei este legată de moștenirea genetică. Unele studii arată că sentimentele de teamă și anxietate pot fi transmise prin gene, la fel ca unele trăsături de personalitate.

Potrivit cercetărilor, această transmisie nu înseamnă că persoana va dezvolta în mod necesar fobia, ci înseamnă că va fi mai vulnerabilă sau va avea o predispoziție mai mare de a o dezvolta dacă apare împreună cu un alt set de factori, precum expunerea la o situație traumatică.

Moștenire învățată

Și în sfârșit, putem puncta moștenirea învățată ca o altă cauză pentru dezvoltarea fobiei. Numeroase studii arată că atunci când observăm comportamentul fricos al părinților sau cifrele de referință în anumite situații, evenimente, animale etc. persoana învață să aibă aceeași teamă.

Copilul învață să încorporeze aceeași reacție pe care o observă la părinți. Atunci când un copil nu a atins încă capacitatea de raționare și vede că figurile sale de referință reacționează constant cu frica și anxietatea în fața diferitelor situații, ajunge să creadă că există ceva real de temut în ele. Acest proces de învățare contribuie la fobie.

Dezvoltarea fobiei este diferită la fiecare persoană, dar, de regulă, crește în timp dacă nu este remediată și se începe un tratament adecvat.

Simptome

Principalul simptom al panofobiei este frica persistentă sau temerea de practic totul. Include frica de obiecte, animale, situații, oameni etc.

Persoana care suferă de această fobie are de obicei un sentiment constant de teamă, ceea ce îl determină să evite situațiile și contactele. Prin urmare, unul dintre primele simptome este izolarea socială.

La nivel psihologic, principalele simptome sunt depresia, anxietatea, tristețea sau plânsul constant, stima de sine scăzută și sentimente de neputință sau de vinovăție. Apar și gânduri obsesive și recurente despre frică, care împiedică persoana să gândească sau să se concentreze pe alte sarcini.

În unele cazuri, apare și frica de a pierde controlul sau de a înnebuni. Persoana are o frică intensă și persistentă și, prin urmare, dorința de a fugi sau de a evada din situație este, de asemenea, constantă.

La nivel fizic apar simptome precum amețeli, palpitații, tremurături, transpirație excesivă, dureri toracice, respirație rapidă, durere și / sau tensiune corporală, vărsături sau dureri abdominale.

Un simptom specific al acestei fobii este descărcările constante de adrenalină de care suferă persoana din cauza stării permanente de alertă. Aceste șocuri sunt întotdeauna urmate de o perioadă de oboseală în care organismul trebuie să se revină din efort. Având aceste descărcări constant, starea de oboseală la acești oameni este practic permanentă.

tratamente

Există diferite tratamente specifice pentru panofobie. Aplicarea unuia sau altuia va fi definită de caracteristicile pacientului, de severitatea fobiei sau de orientarea terapeutului.

Desensibilizarea sistematică

Desensibilizarea sistematică este una dintre cele mai eficiente tehnici în tratamentul panofobiei. Această strategie, care a devenit una dintre cele mai utilizate, a fost creată de Wolpe în 1958.

Se urmărește reducerea răspunsurilor la anxietate produse de expunerea la obiecte sau situații temute și la eliminarea răspunsurilor la evitarea sau zborul. Se bazează pe lansarea de răspunsuri incompatibile cu frica în momentul în care apare, împiedicându-l să se dezvolte.

Răspunsul incompatibil cu frica este relaxarea, astfel încât una dintre acțiunile principale va avea ca scop antrenarea acestui răspuns de relaxare pentru a putea începe atunci când persoana se confruntă cu obiectul sau situația care produce fobia.

Și pe de altă parte, se face o listă cu tot ceea ce provoacă teamă persoanei și sub supravegherea terapeutului este expusă progresiv la toate aceste temeri, începând cu cele care produc mai puțin frică până la atingerea celor care produc un disconfort mai mare. Odată depășite cele anterioare.

Expoziția poate fi live (cu fața directă a obiectului disconfortului) sau în imaginație. În același timp în care se desfășoară expoziția, sunt puse în funcțiune tehnicile de relaxare învățate și repetate anterior.

Terapie cognitiv comportamentală

Terapia cognitivă comportamentală s-a dovedit, de asemenea, eficientă în tratamentul panofobiei. Această terapie se bazează pe faptul că ceea ce o persoană crede sau spune nu este la fel de important ca ceea ce cred ei.

Dacă credințele sunt iraționale sau denaturate, aceasta duce persoana să dezvolte tulburări precum frica irațională. La fel cum persoana a învățat să denatureze realitatea și să aibă o frică excesivă de obiecte care nu ar trebui să o producă, el poate învăța să nu mai aibă această frică dacă sunt discutate și puse sub semnul întrebării credințele care l-au determinat să o aibă.

Persoana care are panofobie percepe tot ceea ce este în jurul său ca fiind periculos și amenințător și, în același timp, anticipează că se va întâmpla ceva rău.

Cu acest tratament, terapeutul își propune să elimine acest tip de gânduri tulburătoare și să le înlocuiască cu altele care sunt realiste, raționale și, prin urmare, nu produc frica sau activarea fiziologică a celor anterioare.

Self-instrucțiuni

Derivat din terapia cognitiv comportamentală, o altă tehnică care s-a dovedit a fi eficientă în tratarea panofobiei este antrenamentul de autoinstruire.

Constă într-o schimbare de comportament în care se modifică auto-verbalizările pe care persoana le face în orice situație care provoacă disconfort. Obiectivul acestei tehnici este de a introduce o schimbare în ceea ce persoana își spune pentru sine înainte de a întâlni situația de temut, în timpul și după. De exemplu, înainte de gândirea tipică a acestei fobii.

„Se întâmplă ceva rău, se va întâmpla ceva groaznic și nu voi fi pregătit să fac față. Va fi oribil ”. Terapeutul propune subiectului să-l modifice printr-o altă gândire mai realistă și mai adaptativă, cum ar fi „dacă se întâmplă situația de care se teme, voi fi pregătit să o fac față.

Nu este atât de oribil, l-am trăit deja de alte ori și nu a fost atât de dăunător ”. Aceste tipuri de instrucțiuni sunt repetate anterior, astfel încât la momentul expunerii la situația de temut, persoana le-a interiorizat corect.

hipnoză

Un alt tratament frecvent utilizat pentru panofobie este hipnoza. Sarcina fundamentală a hipnozei este de a localiza în subconștientul persoanei prima manifestare a fricii respective și a motivului care a declanșat-o, deoarece în mod normal subiectul nu este capabil să recunoască în mod conștient când a avut loc acest eveniment.

Odată ce aceste date sunt cunoscute, hipnoza permite asocierea reacțiilor de frică cu cele pozitive, făcând ca frica irațională a acelui obiect sau situație să se reducă treptat până când dispare complet.

. Datorită hipnozei, asociațiile negative care fac ca persoana care suferă de panofobie să mențină în continuare această frică irațională și disproporționată a unui animal, a unei situații, a unui obiect etc.

Mindfulness sau mindfulness

Mindfulness sau mindfulness este o tehnică care este folosită în prezent în mod regulat pentru tratamentul panofoniei. Principalele componente ale acestei strategii sunt concentrarea pe momentul prezent, concentrarea asupra a ceea ce se întâmplă eliminând interpretarea pe care fiecare o poate face din acest fapt, acceptarea neplăcutului ca parte a experienței și renunțarea la controlul direct asupra a ceea ce se întâmplă.

În acest fel, persoana este învățată să înceteze să anticipeze că ar putea veni ceva rău, pentru că se concentrează doar pe momentul prezent, pe ceea ce se întâmplă aici și acum.

De asemenea, încearcă să neutralizeze frica irațională deoarece acceptă că o ușoară teamă sau anxietate în anumite situații poate fi neplăcută, dar o acceptă. Când persoana învață să accepte această parte neplăcută a experienței, nu o respinge și nu o tem.

Droguri

În cele din urmă, medicamentele sunt considerate în cazurile cele mai severe de fobie și sunt utilizate pentru a controla simptomele atunci când sunt dezactivate excesiv.

Acestea sunt eficiente pe termen scurt și asigură o ușurare temporară, dar nu tratează cauza care stă la baza tulburării. Există trei tipuri de medicamente utilizate pentru tratarea panofobiei.

Beta-blocante

Până la o parte a celor numite betabloqueantes, funcția principală este blocarea flujo-ului de adrenalină care apare în fața situațiilor de miedo sau ansietate. De această formă se pot controla sintomi fizici ca sudurarea excesivă sau a palpitărilor.

Benzodiacepinas

Otro tip de medicație care se folosește de un fel de frecvență frecuente, sunt denumite benzodiacepinas, care aduc un nivel de sedare sincron, care ajunge la un nivel foarte ridicat și nici un film pentru sănătatea persoanei.

De asemenea, funcționează ca și relajante musculare și efectul său de caracter intermediar. Prin contrarioarea prezentă un risc ridicat de dependență în tratamente largi.

Aceasta necesită o utilizare rațională a acestor medicamente, evaluând cât timp va dura tratamentul medicamentos, în funcție de diagnosticul și prognosticul preconizat și dacă beneficiile rezultate din acest tratament depășesc riscurile asumate.

antidepresive

Și în sfârșit, utilizarea de antidepresive poate fi de ajutor atunci când sentimentele de teamă sunt deosebit de severe și debilitante. În orice caz, tratamentul medical trebuie controlat și supravegheat de un specialist, pe lângă faptul că nu este un singur tratament, deoarece va fi întotdeauna combinat cu terapia psihologică pentru a rezolva frica de la originea sa.

Bibliografie

1. Olesen, J. Teama de orice fobie. Lista finală de fobii și temeri.
2. Maharjan, R. Panofobia: Frica de tot - Cauze, simptome și tratament. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) O istorie a anxietății: de la Hippocrates la DSM. Dialoguri în neuroștiințe clinice.
4. Panofonia poate fi întotdeauna depășită. CTRN: Schimbă asta în acest moment.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Fobii. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) Tratament și management al tulburărilor fobice. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Terapia expunerii pentru temeri și fobii. Antrenor de anxietate.