SCOTOFOBIE: SIMPTOME, CAUZE ȘI TRATAMENTE - ARTE - 2025

Escotofobia este irațională și extreme frica de intuneric. Ea presupune evitarea situațiilor și a locurilor în care există întuneric și experimentarea anxietății doar gândindu-se la ele. Spațiile întunecate sau întunecate sunt situații care în sine pot crea un anumit nivel de alertă sau activare în persoană. Acest fapt poate fi contextualizat din însăși dezvoltarea și evoluția speciei.

Adică, pentru ființa umană, ținând cont de caracteristicile și capacitățile sale fizice, faptul de a fi într-un loc în care nu poate vedea sau viziunea lui este dificilă, implică o situație care poate fi periculoasă pentru integritatea sa fizică. În acest fel, oamenii, când suntem în spații întunecate, putem experimenta un anumit grad de anxietate.

Când apare scotofobia?

Experiența anxietății nu implică prezența unei scotofobii sau a unei fobii a întunericului. Experimentarea nervozității sau a fricii în spațiile întunecate poate fi o manifestare normală și adaptativă a ființei umane.

Să ne punem în situație. De exemplu, ești acasă pe cale să te culci, te urci în pat și stingi lumina. Dacă ești adult, este normal ca în această situație să nu resimți niciun sentiment de anxietate sau teamă. De ce nu experimentăm anxietate în aceste tipuri de situații ca adulți?

Răspunsul este foarte simplu, deoarece oamenii, fiind persoane capabile să raționeze, pot fi perfect conștienți că, deși nu există lumină, ne aflăm într-un loc sigur și liniștit, unde nu avem nevoie de vedere pentru a controla eventualele amenințări. .

Când suntem acasă fără lumină, nu avem nicio asociere între casa noastră și pericol, astfel că faptul că putem vedea ceea ce există este mai mult sau mai puțin relevant.

Ce se întâmplă la copii?

Acest fapt poate funcționa într-un mod diferit la copii, deoarece, în ciuda faptului că sunt acasă (un loc sigur pentru ei), pot experimenta frică dacă sunt lăsați singuri cu lumina stinsă. Această vulnerabilitate mai mare a copiilor poate consta în capacitatea lor de a raționa și de a analiza situațiile.

În acest fel, în ciuda faptului că copilul își poate asocia locuința cu un sentiment de securitate, deseori absența altor elemente care reafirmă faptul că securitatea, cum ar fi lumina sau a fi însoțit, poate fi suficientă pentru ca temerile și temerile să înceapă să apară. .

Anxietatea întunericului la adulți

Cu toate acestea, dacă ne schimbăm situația, vom vedea cum întunericul în sine poate fi un element extrem de neplăcut și pentru adulți. Dacă întunericul, în loc să apară acasă când ne culcăm, apare în mijlocul pădurii când suntem pierduți, răspunsul nostru poate fi foarte diferit.

Față de această situație, faptul de a nu putea vedea din nou devine o amenințare pentru persoană, deoarece în mijlocul pădurii, omul nu are mecanisme pentru a controla tot ceea ce este în jurul său, el nu are elemente de securitate și probabil au nevoie de lumină pentru a păstra calmul.

Vedem cum întunericul este un element care în sine poate provoca frică, nervozitate sau anxietate, deoarece implică o reducere a capacităților de supraviețuire ale ființei umane.

Acum, toate aceste temeri pe care le-am discutat, în principiu, pot fi considerate normale și adaptative și nu se referă la o scotofobie.

Astfel, pentru a putea vorbi despre o fobie (nu frică) a întunericului și, prin urmare, despre o alterare psihopatologică care trebuie abordată, trebuie prezentată o reacție specifică de anxietate.

Principala caracteristică este că frica trăită în situații întunecate este prezentată într-un mod extrem. Cu toate acestea, există și alte elemente importante.

Ce definește scotofobia?

Pentru a defini prezența scotofobiei, în mod evident, o reacție de teamă trebuie prezentată atunci când persoana este expusă întunericului. Cu toate acestea, nu toate reacțiile de teamă corespund prezenței unei fobii specifice ca aceasta.

Pentru a putea vorbi de scotofobie, ceea ce trebuie prezentat este o teamă extremă de întuneric. Totuși, o reacție simplă de teamă extremă într-o situație întunecată nu trebuie să implice nici prezența scotofobiei.

Diferențe de scotofobie cu temeri normale

Pentru a diferenția prezența scotofobiei de prezența unei simple frici de întuneric, trebuie să fie prezente următoarele condiții.

1-Frica disproportionata

În primul rând, teama produsă de situația întunericului trebuie să fie disproporționată față de cerințele situației.

Aceasta se poate referi la ceea ce este înțeles ca frică extremă, dar, mai ales, consideră că reacția nu corespunde cerinței unei situații deosebit de periculoase sau amenințătoare pentru individ.

Astfel, indiferent de intensitatea fricii (extremă sau nu), pentru ca ea să se refere la o scotofobie, ea trebuie să apară în toate acele situații în care întunericul este prezent, dar care nu sunt deosebit de periculoase sau amenințătoare.

2-Individul nu își motivează răspunsurile la anxietate

Al doilea aspect principal care definește prezența unei scotofobii este faptul că răspunsul la frică și anxietate nu poate fi explicat sau motivat de persoana care o experimentează.

Aceasta înseamnă că persoana cu fobie a întunericului este conștientă de faptul că frica și anxietatea cu care se confruntă în aceste tipuri de situații este excesivă și irațională, așa că sunt conștiente că răspunsul la frică nu corespunde unei amenințări reale .

La fel, individul nu este capabil să controleze frica experimentată, nici măcar să-și moduleze intensitatea, astfel încât atunci când este expus la situații întunecate, frica și anxietatea lor se înălțează incontrolabil.

Acest fapt implică faptul că persoana evită persistent situația de temut pentru a evita sentimentele de teamă și anxietate, precum și disconfortul pe care îl resimt în acele momente.

3-frica persistă

În sfârșit, pentru a putea vorbi de scotofobie este necesar ca acest tipar de răspuns al fricii la întuneric să persiste în timp.

Adică, o persoană care experimentează o teamă intensă, pe care nu o poate controla și care nu este în conformitate cu pericolul situației, cu o singură ocazie, nu suferă de o fobie a întunericului.

Scotofobia se caracterizează prin a fi permanentă și constantă, astfel încât un individ cu acest tip de alterare va prezenta automat frica și anxietatea răspunsul ori de câte ori sunt expuși la întuneric.

Simptome

Reacția fobică a scotofobiei se bazează pe o modificare a funcționării a trei planuri diferite: fiziologic, cognitiv și comportamental.

Fiziologic vorbind, expunerea la întuneric declanșează un ansamblu de răspunsuri fiziologice caracteristice activității sporite a sistemului nervos autonom (ANS).

Această activare crescută a ANS produce o serie de simptome. Cele mai tipice sunt:

• Frecvența cardiacă crescută
• Respirație crescută
• Transpiraţie
• Tensiunea musculară.
• Inhibarea apetitului și a răspunsului sexual.
• Gură uscată
• Inhibarea sistemului imunitar.
• Inhibarea sistemului digestiv.

După cum putem vedea, aceste răspunsuri fiziologice la anxietate se referă la pregătirea organismului pentru acțiune (pentru a răspunde la o amenințare), motiv pentru care sunt inhibate funcțiile fizice care nu sunt relevante în momentele de urgență (digestie, răspuns sexual, sistemul imunitar etc.)

Pe plan cognitiv, persoana poate afișa un număr mare de credințe și gânduri despre situația de temut și despre capacitatea personală de a înfrunta-o, precum și interpretări subiective despre reacțiile sale fizice.

În acest fel, persoana poate produce auto-verbalizări sau imagini despre consecințele negative pe care le poate aduce întunericul și interpretări devastatoare despre simptomele fizice pe care le întâmpină în aceste tipuri de situații.

În cele din urmă, la nivel comportamental, răspunsul cel mai tipic se bazează pe evitarea situației de temut. Persoana cu scotofobie va încerca să evite orice situație de întuneric și, atunci când se vor afla într-un loc fără lumină, va face tot posibilul pentru a scăpa de acea situație pentru a-și atenua simptomele de anxietate.

cauze

Scotofobia este un tip specific de fobie care poate fi interpretat din teoria pregătirii lui Seligman. Această teorie susține că reacțiile fobice sunt limitate la acei stimuli care au prezentat un real pericol în cursul evoluției speciei.

Conform acestei teorii, scotofobia ar avea o anumită componentă genetică, deoarece evoluția speciei ar fi putut predispune oamenii să reacționeze cu frică la un stimul (întuneric) care ar fi putut amenința supraviețuirea umană.

Cu toate acestea, este în general acceptat faptul că componenta genetică nu este singurul factor care participă la dezvoltarea unei fobii specifice.

Condiționarea directă din experiența anumitor experiențe, condiționarea viciară prin învățarea prin observație și dobândirea de temeri despre întuneric prin informații verbale par a fi factori importanți în dezvoltarea scotofobiei.

Tratament

Principalul tratament care există pentru scotofobie este psihoterapia, deoarece fobiile specifice s-au dovedit a fi psihopatologii care pot remite cu tratament psihologic.

De asemenea, întrucât are ca rezultat o modificare a anxietății care apare doar în situații foarte specifice, astfel încât un individ poate petrece perioade lungi de timp fără a efectua reacția fobică, tratamentul medicamentos nu este întotdeauna complet eficient.

Cu toate acestea, spre deosebire de alte tipuri de fobii specifice, cum ar fi păianjenul sau fobia din sânge, scotofobia poate fi mai dezavantajantă și se deteriorează pentru persoana care suferă de ea.

Acest fapt se explică prin caracteristicile stimulului de temut, adică întuneric. Absența de lumină sau întuneric este un fenomen care apare zilnic, astfel încât șansele ca oamenii să fie expuși sunt foarte mari.

Astfel, o persoană care suferă de scotofobie poate avea mari dificultăți în evitarea elementului său de temut, iar comportamentele sale de evitare îi pot afecta funcționarea normală și zilnică.

Tratament cognitiv comportamental

Acest tratament pentru fobia întunecată are două componente principale: expunerea și antrenamentul de relaxare.

Expunerea se bazează pe expunerea individului la situația de temut într-un mod mai mult sau mai puțin treptat, cu scopul de a rămâne acolo.

S-a demonstrat că principalul factor care menține scotofobia este gândurile negative despre întuneric, astfel încât atunci când persoana este frecvent expusă elementului de temut, ele încep să nu poată interpreta întunericul ca o amenințare.

Pe de altă parte, antrenamentul de relaxare reduce răspunsurile la anxietate pe care le-am văzut anterior și oferă o stare de calm, astfel încât persoana să se poată expune la întuneric mai ușor.

Referințe

1. Asociatia Americana de Psihiatrie (1994). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale, ediția a IV-a Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Componentele cognitive și emoționale ale relaxării: o nouă perspectivă. Analiza și modificarea comportamentului, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Stăpânirea fobiei dvs. specifice. Albany, New York: Publicatii Graywind.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Manual de psihopatologie și
5. tulburări psihologice. Madrid: Piramida.
6. Marks, IM (1987). Temeri, fobii și ritualuri. New York: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Cogniții și curaj în comportamentul de evitare.