13 SUCURI PENTRU VINDECAREA GASTRITEI (NATURALE ȘI EFICIENTE) - NUTRIȚIE - 2025

În acest articol vă voi prezenta o listă cu 13 sucuri pentru a vindeca gastrita , precum și o explicație a bolii în sine. Dacă suferiți de aceasta, nu ezitați să folosiți oricare dintre următoarele combinații pe care vi le vom oferi.

Gastrita este o boală destul de frecventă în rândul populației mondiale. Alături de alte afecțiuni, cum ar fi colita sau ulcerele, afectează stomacul și poate deveni o adevărată problemă pentru sănătatea digestivă.

În funcție de severitatea sa, puteți suferi de gastrită acută sau cronică, printre altele, care poate rezulta din consumul de alcool, reflux biliar, cocaină sau chiar medicamente precum ibuprofen sau naproxen.

13 sucuri recomandate pentru gastrită

1- Suc de pătrunjel

Datorită pătrunjelului, care este o sursă importantă de vitamine A, B, C, E, K și minerale, ne putem îmbunătăți sănătatea digestivă datorită capacităților sale diuretice. Ne va ajuta să calmăm simptomele pe care le produce gastrita și ne va scădea pofta de mâncare, astfel încât să ne simțim mai bine.

Mod de producție : Se toacă pătrunjelul pe de o parte și un morcov (tăiat cuburi) pe de altă parte. Le introducem în blender și adăugăm apă. Rezultatul va fi un suc gustos și hrănitor.

2- Suc de banana si pere

Banana și perele sunt două alimente cu un nivel foarte ridicat de fibre. Aceasta se traduce printr-o mai bună reglare intestinală, beneficiind de tranzitul său și optimizând funcționarea digestivă în general.

Metoda de realizare : Pentru a obține acest suc, veți avea nevoie de două banane și două pere. Tăiați-le în bucăți mici pentru a le pune în blender. Apoi, zdrobiți-le și bateți-le până când par un smoothie. Este foarte ușor de făcut, precum și fiind unul dintre cei mai buni.

3- Suc de varză

Varza acționează ca un remediu important împotriva ulcerelor gastrice, datorită multiplelor sale proprietăți antiinflamatorii și purificatoare. Dacă puteți bea de patru ori pe zi timp de una sau două săptămâni (în funcție de recuperare), puteți remedia problemele legate de gastrită.

Mod de realizare : Spălați și tăiați o varză în jumătate. Puneți ambele bucăți într-un blender și adăugați un pahar cu apă. Rezultatul va fi un suc de varză benefic.

4- Avocado și suc de mere

La fel ca banana și perele, avocado și măr sunt alte alimente cu cel mai mare conținut de fibre pentru organismul nostru. La fel, ele ne ajută să ameliorăm atât aciditatea care apare în stomac, cât și senzația de „gol” pe care gastrita o provoacă de obicei.

Mod de producție : Obțineți câteva avocado și cojiți-le (îndepărtând osul central și tăind-le în bucăți mici). Apoi tocați câteva mere și așezați-le într-un blender cu avocado. Trebuie să fii atent, pentru că dacă vezi că lichidul este prea gros, trebuie să adaugi apă pentru a compensa.

5- Morcov, țelină și suc de spanac

Alimentele ușoare ajută la prevenirea inflamației stomacului, precum și la digerarea destul de ușoară. Datorită alimentelor precum morcovii și spanacul, gastrita accelerează surprinzător procesul de recuperare.

Metoda de realizare : veți avea nevoie de spanac, țelină și morcovi de la început. Tăiați ultimele două ingrediente menționate în bucăți mici și prelucrați-le în blender timp de câteva minute. Apoi adăugați spanacul pentru a continua să bateți până obțineți rezultatul. Nu uitați că textura trebuie să fie netedă și ușoară.

6- Suc de morcovi, cartof crud și ghimbir

Este recomandat să bei acest suc în jur de două ori pe zi, cu doar o jumătate de oră înainte de fiecare masă. Veți vedea ameliorat treptat simptomele dvs. de gastrită datorită beneficiilor morcovului, cartofului și ghimbirului.

Mod de producție : Se taie câteva morcovi medii în bucăți mici, precum și cartoful brut. Apoi amestecați-le în blender pentru a stoarce sucul și adăugați o lingură mică de rădăcină de ghimbir.

7- Suc de lămâie

Sucul de lămâie este o soluție gastrică puternică. Când ingerăm acidul, acesta intră direct în stomac pentru a-i neutraliza acidul și a-l înveli și proteja. De asemenea, enzimele catalizează efectele nocive asupra sistemului nostru digestiv.

Deși aroma sa nu este la fel de plăcută cum ar trebui, idealul este să o consumi o dată pe zi, chiar înainte de micul dejun.

Mod de realizare : Extrageți sucul de jumătate de lămâie proaspăt stoarsă pentru a-l amesteca cu apă caldă și un vârf de sare.

8- Suc de papaya și banane

După cum am menționat, banana conține cantități mari de fibre, precum și papaya. Fructele exotice ne vor ajuta, de asemenea, să ne îmbunătățim sănătatea, îmbunătățind funcțiile tractului digestiv și ameliorează, de asemenea, durerile de stomac. Se recomandă să bea dimineața.

Mod de producere : Tăiați banana în bucăți și curățați papaya. Adăugați-l la un blender cu un iaurt, o jumătate de cană de lapte de orez, o lingură de miere și două de migdale. Amestecă totul până când are grosimea unui smoothie. Dacă rezultatul pe care îl căutați este mai ușor, adăugați lapte de orez.

9- Suc de apă de nucă de cocos

Unul dintre cele mai simple sucuri pe care le puteți ingera. Apa de nucă de cocos conține o multitudine de elemente benefice, cum ar fi minerale și compuși pentru sistemul digestiv. Elimină radicalii toxici și menține temperatura naturală a corpului uman. Când vine vorba de ameliorarea gastritei, acestea sunt eficiente și iau efect rapid.

Metoda de realizare : nu aveți nevoie de niciun tip de creație, pur și simplu extrageți apa ei bine cunoscută din scobitura de nucă de cocos.

10- Suc de cartofi

Am explicat sucul de cartof crud cu ghimbir și morcov, dar există și sucul de cartofi unic. Este unul dintre cele mai puternice sucuri care există pentru combaterea gastritei. În plus, este de mare ajutor împotriva altor tipuri de probleme digestive, cum ar fi ulcerele sau stomacul supărat.

Ideal este să bei o jumătate de pahar, de trei ori pe zi și cu doar cincisprezece minute înainte de fiecare masă.

Mod de producție : Spălați bine cartofii pentru a îndepărta toată murdăria. Apoi, coajați-le în bucăți mici pentru a le pune mai târziu în blender. Când este bine zdrobit, veți obține sucul său, la care puteți adăuga până la jumătate de pahar de apă, în funcție de grosimea acestuia.

11- Suc verde cu kiwi, pere și apă de nucă de cocos

O versiune mai completă a apei de cocos. Acesta are, în special, o bază care este 40% verde și 60% fructe, plus adăugarea de apă de nucă de cocos.

Mod de producere : Zdrobiți două frunze de spanac și două ramuri de castraveți. La rezultat adăugăm atât un kiwi tocat cât și o pere. Poate fi puțin gros, de aceea 500 de mililitri de apă de nucă de cocos vor fi perfecte pentru a o termina. Puteți adăuga gheață dacă doriți.

12- Suc de prune, banane și prune

Pe de o parte, banana este o sursă importantă de fibre care ne reglează tranzitul intestinal, în timp ce prunele funcționează ca un laxativ natural eficient. Stafidele conțin mai ales un gram de sorbitol, ceea ce se traduce printr-o expulzare rapidă a bolusului.

Mod de realizare : Extrageți sucul dintr-o jumătate de prună cu un extractor, iar din cealaltă jumătate de banană pe de altă parte. Amestecați-le și adăugați câteva pere de prune cu o lingură.

13- Suc de aloe vera și papaya

Aloe vera oferă un număr mare de aminoacizi, calciu și magneziu, ceea ce se traduce într-o sănătate mai bună a stomacului. Acest lucru, împreună cu nivelurile ridicate de fibre din papaia, fac din acest suc o parte esențială a dietei împotriva gastritei. Este recomandat să-l iei cu cincisprezece minute înainte de fiecare masă.

Metoda de realizare : veți avea nevoie de 200 de grame de aloe vera și 100 de papaya. Curățați aloe vera pentru a obține gelul alb, care este spălat și lichidul galben rezultat este îndepărtat. La final, se pune în blender împreună cu papaya tăiată cubulete și un pahar cu apă.

Ce este gastrita?

Prin definiție, este o inflamație a mucoasei gastrice, un strat celular care aliniază stomacul din interior pentru a-l proteja de aciditatea produsă de diferitele sucuri gastrice. Există tipul A, care este situat în partea superioară a stomacului sau B, care îl acoperă complet.

Este, de asemenea, obișnuit să folosești acest termen ca dispepsie, ceva care nu este tocmai corect, deoarece este folosit pentru a face referire la durere sau disconfort suferit în abdomenul superior, precum și senzația de arsură sau presiune.

Este convenabil să menționăm când apare și de ce se datorează, care se datorează în mod obișnuit consumului de alimente slab gătite, consumului de condimente și sosuri abundente sau consumului excesiv de băuturi alcoolice, tutun, precum și cafea sau ceai. Există multe altele, dar acestea sunt cele mai frecvente.

O altă cauză a apariției sale se datorează bacteriei H elicobacter pilory (70% dintre latinoamericanii au suferit-o la un moment dat în viața lor), care abundă în alimente și apă contaminate.

În ceea ce privește simptomele care sunt de obicei suferite, trebuie menționat faptul că acestea variază de la un individ la altul, dar cele mai frecvente sunt senzația de disconfort, dureri de stomac, greață, vărsături, ecuare, arsură sau chiar prezența sângelui în vărsături sau fecale.

Tratament

Includerea antiacidelor în medicamente va fi esențială. În acest fel putem reduce aciditatea în stomac, favorizând vindecarea iritării stomacului.

Schimbările și rutinele din dietă sunt esențiale. Forțându-ne să evităm cele mai agresive alimente care pot irita peretele stomacului.

Pe de altă parte, există o serie de sucuri și combinații care vor servi ca un remediu puternic acasă pentru a atenua și chiar a face ca simptomele gastritei să dispară.

recomandări

- Postul în dieta lichidă este ceva destul de eficient în lupta împotriva gastritei. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încetați să mâncați, dar dacă vă reduceți dieta, astfel încât stomacul să nu funcționeze mai mult decât este necesar în perioada bolii. Pentru a face acest lucru, faceți mese mici progresiv (la fiecare trei sau patru ore).

- Se recomandă să se adauge la dieta menționată mai multe produse lactate, cum ar fi brânză sau iaurt, deoarece formează straturi defensive în stomac și mucoasa intestinală. De asemenea, adăugați alimente bogate în fier și vitamina B12 (una dintre cele mai importante vitamine protectoare pentru organism).

- Însoțiți aportul de sucuri cu apă fierbinte, acest lucru va face ca bacteriile din stomac să fie eliminate și efectele acestora sunt îmbunătățite. În mod ideal, în jur de opt până la zece pahare pe zi.

- Ultimele mese ale zilei trebuie făcute cu două ore înainte de culcare. De asemenea, nu uitați să nu amestecați mai multe alimente în acestea, pentru a nu supraîncărca stomacul.

- Micul dejun timpuriu este crucial. Dacă acest lucru nu este realizat, șansele de a suferi de gastrită cresc semnificativ. Când ne ridicăm, trebuie să evităm să menținem stomacul cât mai mult timp fără mâncare.