XILOFOBIE: SIMPTOME, CAUZE ȘI TRATAMENT - ARTE - 2025

Xilofobia sau hilofobia este frica irațională de lemn, derivați sau materiale care imită lor. Prin urmare, această frică poate apărea în fața obiectelor din lemn, păduri sau orice loc care conține lemn. De asemenea, poate apărea frica de obiecte care simulează lemnul. Cuvântul xilofobie provine din grecescul xýlon, care înseamnă lemn și phobos, ceea ce înseamnă frică.

Ca orice tip de fobie specifică, această frică sau frică irațională începe să fie dăunătoare pentru persoana care o suferă atunci când le limitează în viața de zi cu zi. De exemplu, persoanele care suferă de această fobie nu pot merge nicăieri care are lemn (case, birouri, restaurante, muzee etc.) și nici nu pășesc sau se plimbă pe podele din lemn sau derivate, evitându-le continuu.

Toate acestea limitează considerabil viața persoanei care suferă de ea, deoarece trebuie să decidă în permanență unde poate sau nu poate merge, în funcție de posibilitatea de a întâlni un obiect sau ustensil din lemn. În acest moment este indicat să mergi la un profesionist care să te ajute să depășești această teamă și să îți poți dezvolta viața normal.

Simptomele xilofobiei

Simptomele pot apărea în prezența unor obiecte din lemn sau atunci când persoana le imaginează sau se imaginează în locul de temut.

Simptomele variază în funcție de persoană și moment, nu toate persoanele au aceleași simptome sau le suferă cu aceeași severitate. Printre cele mai frecvente manifestări de fobie apare de obicei:

Frica sau panica

Este sentimentul de disconfort și angoasă la apariția sau posibilitatea apariției unei situații de temut. Există teama care este normală și adaptativă pe care o experimentează toți oamenii atunci când se confruntă cu anumiți stimuli.

Datorită acestor temeri învățăm să ne confruntăm în mod adecvat în situații dificile, periculoase sau amenințătoare.

Dar alteori frica ne blochează, pierdem controlul asupra situației și emoția anxietății rămâne chiar dacă persoana știe că nu este necesar, că frica este irațională.

În acest moment frica se transformă în panică și devine o emoție negativă și dăunătoare, deoarece modifică capacitatea persoanei de a face față situațiilor de zi cu zi.

Anxietate

Este un răspuns care este activat la persoană în situații periculoase sau amenințătoare și îl va ajuta să le înfrunte. Problema apare atunci când răspunsul la anxietate nu este proporțional cu amenințarea suferită.

În acest caz, a fi într-o pădure sau în fața unui obiect din lemn nu ar trebui să declanșeze răspunsul la anxietate, deoarece nu este necesar să fugiți din situație, deoarece rațional nu este periculos.

Reacții fiziologice

Acestea includ toate senzațiile pe care persoana le observă intern atunci când se află în fața obiectelor sau a ustensilelor din lemn sau când își imaginează în fața lor. Aceste reacții variază în funcție de persoană și moment, dar cele mai frecvente sunt:

• Palpitații sau tahicardie.
• Durere și / sau presiune în piept.
• Dificultate de respirație, senzație de sufocare.
• Transpirație excesivă, transpirații reci.
• Uscați gura și gâtul.
• Durere de cap.
• Durere intestinală, greață, vărsături, diaree.
• Simțiți amețit, vertij
• Senzație de pierdere a controlului asupra corpului.

cauze

Adesea nu există un singur motiv pentru care o persoană dezvoltă fobia, dar este de obicei o combinație a mai multor factori. În continuare vom numi cele mai comune, dar este necesar să reținem că doar unul dintre acești factori nu a fost cauza exclusivă a apariției lor.

Experiențe traumatice

În dezvoltarea fobiilor specifice, un eveniment traumatic este aproape întotdeauna legat, care a lăsat amprenta asupra persoanei din cauza gravității sale sau care, fără a fi deosebit de grav, nu a fost rezolvat corect la momentul respectiv.

De obicei, sunt experiențe petrecute în copilărie și adolescență și, deși, la început, persoana poate să nu-și amintească de ele sau să nu le acorde importanță, este de obicei din acest moment când se dezvoltă frica.

În acest caz, pot fi evenimente precum pierderea într-o pădure, experiența proastă într-un loc cu mulți copaci sau suferirea unui atac sau vătămare cu o ustensilă din lemn.

După ce am trecut de această experiență, creierul nostru asociază încă o dată obiectele din același material cu acea experiență traumatică, producând același disconfort ca la momentul primului eveniment. De exemplu, o persoană care s-a pierdut în pădure ore întregi, la întoarcerea într-un loc similar poate experimenta aceeași chin și frică ca în acel moment.

Aceste experiențe pot fi, de asemenea, cauza dezvoltării fobiei în mod indirect, adică dacă persoana vede sau este informată despre cum o altă persoană a suferit un eveniment neplăcut legat de obiectul fricii.

Învăţare

De multe ori, fobiile se dezvoltă deoarece copilul învață să se teamă de acele obiecte sau situații de care se tem părinții sau persoanele de referință.

Este probabil ca, dacă un copil vede cum mama lui evită să meargă într-o pădure sau în locuri unde este înconjurat de copaci și, de asemenea, își verbalizează frica de aceste locuri, el va dezvolta același răspuns de frică.

Tratament

Atunci când fobia împiedică persoana să ducă o viață normalizată din cauza angoasei pe care o produce și pentru că trebuie să evite continuu anumite locuri și obiecte, este recomandat să ceri ajutor unui profesionist pentru a face față.

Diferitele tratamente s-au dovedit a fi eficiente în tratarea fobiilor, ceea ce este cel mai indicat va depinde de nevoile persoanei și de tipul de fobie de care suferă. Unele dintre cele mai frecvente tratamente sunt:

-Terapie cognitiv comportamentală

Acest tip de tratament este unul dintre cele care s-au dovedit a fi cele mai eficiente pentru tratarea fobiilor specifice, cum ar fi xilofobia.

În acest tip de terapie, diferite tehnici sunt folosite pentru a ajuta pacientul să înțeleagă de ce apare fobia și cum să facă față. Printre tehnicile utilizate, cele mai importante sunt:

psychoeducation

Este procesul prin care terapeutul informează pacientul despre cauzele și originile fobiei sale. Aceasta permite pacientului să înțeleagă problema lui și de ce este menținută astăzi.

Expunere

Această tehnică constă în prezentarea pacientului cu stimulii de care se tem, în acest caz mergând într-un loc populat cu copaci sau unde există obiecte și derivate din lemn.

Expunerea la acești stimuli se realizează sub controlul terapeutului și cu pregătire înainte de situație. Expunerea este prelungită până când frica de aceste situații dispare sau scade considerabil.

Tehnici de relaxare

Tensiunea musculară continuă este un simptom comun în stările de teamă. Această tensiune poate fi adaptativă și ne poate ajuta să fugim de pericol, dar în cazurile în care fobia s-a dezvoltat, această tensiune nu este necesară, deoarece obiectul din care vrem să fugim nu amenință.

Răspunsul de relaxare este opus răspunsului la tensiune. Când pacientul învață să se relaxeze, îl poate pune în practică oricând că tensiunea provoacă disconfort.

Desensibilizarea sistematică

Această tehnică constă în expunerea treptată a pacientului la stimuli de temut în combinație cu tehnici de relaxare. Pacientul împreună cu terapeutul întocmesc o listă a obiectelor temute de la cea mai mică importanță.

De exemplu, mânerul unei furculițe din lemn, o lopată de lemn, un scaun, o piesă mare de mobilier, o cameră cu podele din lemn și mobilier, până când ajungi la cel mai înfricoșător stimul, cum ar fi să te afli într-o pădure.

Odată întocmită lista, pacientul începe să se ocupe de primul stimul, într-un mod real sau imaginat. Până când acel stimul nu încetează să provoace simptomele fricii, nu treceți la următorul din listă.

Intervenția cognitivă

Terapia cognitiv-comportamentală se bazează pe faptul că emoțiile negative precum frica sau anxietatea apar din modul în care individul interpretează situațiile.

În această interpretare, pericolul situației este de obicei supraestimat. Scopul intervenției cognitive este de a determina pacientul să pună la îndoială aceste interpretări greșite ale situației.

Tehnici de respirație

Este o strategie de autocontrol care este utilizată pentru reglarea respirației, deoarece este modificată în situații de panică și anxietate.

Hiperventilarea apare frecvent, care constă într-o creștere a oxigenului în sânge, peste nivelul de care organismul are nevoie. Această hiperventilație apare înainte de intensitatea și frecvența respirației.

Scopul tehnicilor de respirație este de a reduce simptomele hiperventilării și de a dezvolta autocontrol asupra situației.

-Tehnici de programare noolingvistică (PNL)

Acest set de tehnici își propune să înțeleagă procesele interne ale persoanei pentru a reprograma modul de comunicare pentru a schimba anumite credințe pentru a obține succesul personal.

În acest caz, este vorba despre eliminarea sentimentului de anxietate și disconfort care este generat în prezența obiectelor din lemn, învățând un mod mai potrivit de a face față acestei frici.

-Hypnosis

Obiectivul acestui tip de tratament este de a ajunge la subconștientul persoanei prin regresie și de a găsi primul moment în care a fost generată frica. Se identifică situația și motivul care a dezvoltat trauma.

Odată ce persoana este în acel moment, este introdus în scenă un element care îi poate ajuta să facă față mai bine sau mai adecvat. Este vorba despre asocierea manifestărilor negative cu alte mai pozitive cu scopul ca această teamă irațională să fie redusă sau chiar să dispară.

La sfârșitul procesului, individul deține controlul asupra situației, deoarece a reușit să rupă asocierea negativă pe care a avut-o cu obiectul sau situația de la prima apariție. Uneori, această regresie necesită întoarcerea la momente din copilărie, care au apărut cu mulți ani în urmă sau pe care nici pacientul nu și le amintea.

-Utilizarea medicamentelor

Diferitele investigații și studii care au fost efectuate cu privire la consumul de medicamente pentru tratamentul fobiilor nu dau rezultate decisive asupra eficacității acestora.

În orice caz, ceea ce pare să fie clar este faptul că utilizarea exclusivă a medicamentelor nu este eficientă pentru dispariția fobiei.

Cu toate acestea, medicamentele precum benzodiazepinele sau beta-blocantele au fost utilizate ca o completare a tehnicilor explicate mai sus. Însă studiile efectuate în acest sens par să indice că utilizarea medicamentelor ar putea împiedica activitatea terapeutică a expunerii, motiv pentru care utilizarea acesteia în tratament nu este frecventă.

-Propietatea de viață

Indiferent de tratamentul pe care doriți să îl alegeți pentru a combate fobia, există o serie de indicații zilnice care contribuie la bunăstarea generală a persoanei.

Purtarea corectă a acestor indicații nu va elimina fobia, dar va contribui la agravarea simptomelor anxietății și disconfortului acesteia. Unele dintre cele mai potrivite comportamente sunt:

• Efectuați exerciții fizice frecvent și în funcție de posibilitățile noastre.
• Dieta sanatoasa si variata. Bea multă apă pentru a menține hidratarea și pentru a elimina toxinele.
• Somn ușor.
• Reduceți sau evitați consumul de alcool și / sau tutun.
• Reduceți consumul de cofeină și / sau teină.

Referințe

1. Barlow, DH (2002). Anxietatea și tulburările acesteia. New York.
2. Barlow, DH, Craske, MG (1989). Stăpânirea anxietății și panicii tale. New York.
3. Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Tulburări de anxietate și fobii: o perspectivă cognitivă.
4. Crarske, MG (1999). Tulburări de anxietate: abordări psihologice ale teoriei și tratamentului. Westview Press.
5. Fritscher, L. (2016). Care este frica de pădure?
6. Asociația Americană de Psihiatrie (2013). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale. 5 ed. Arlington, Va: American Psychiatric.
7. Hamm, AO. (2009). Fobii specifice Clinica de psihiatru.