PROIECT DE VIAȚĂ: PIESE, DESPRE CE ESTE VORBA ȘI DE EXEMPLU - VOCABULARUL CULTURII - 2025

Un proiect de viață sau un plan de viață este un set de obiective, idei, strategii și dorințe legate de ceea ce o persoană vrea să facă în diferite momente ale existenței sale. Este unul dintre instrumentele principale pentru a-ți defini propriile obiective și a obține șansele maxime de realizare a acestora, deci este de o importanță deosebită pentru orice individ.

Proiectul de viață definește, printre altele, ce anume dorește să atingă persoana în diferite domenii ale vieții sale și ce pași va face pentru atingerea acestor obiective. Prin urmare, îndeplinește un rol de instrument de direcție, pe lângă faptul că servește la motivarea individului spre atingerea obiectivelor sale și orientarea acțiunilor sale către acesta.

În cadrul unui proiect de viață sunt incluse tot felul de elemente, legate de diferitele domenii importante pentru persoană. Astfel, într-un plan de viață puteți include obiective și planuri legate de familie, relații, muncă, studii, sănătate sau spiritualitate, printre altele.

Există multe moduri de a crea un plan de viață și multe modele de a-l ridica. Cu toate acestea, unul dintre cele mai importante este cel al lui Robert Dilts, unul dintre principalii promotori ai programelor neurolingvistice și a proiectelor de planificare a vieții. În acest articol vom vedea cum să implementăm această metodă.

Piese ale unui proiect de viață și caracteristicile acestuia

Robert Dilts este un cercetător specializat în programare neurolingvistică (NLP) și creatorul unuia dintre cele mai cunoscute modele pentru dezvoltarea unui proiect de viață. Ideea principală din spatele ei este că schimbările, obiectivele și obiectivele pot fi realizate în șase domenii diferite, fiecare având caracteristici specifice.

Aceste șase niveluri sunt organizate în funcție de ușurința sau dificultatea cu care pot fi modificate. Pentru a dezvolta corect un plan de viață, este necesar să se țină seama de nivelele care pot fi lucrate și în care dintre acestea ar fi pașii necesari pentru atingerea obiectivelor propuse.

În cadrul modelului planului de viață al lui Robert Dilts, cele șase niveluri sunt: ​​mediu, comportament, abilități, credințe, identitate și spiritualitate. În continuare vom vedea în ce constă fiecare dintre ei și cum pot afecta proiectul de viață.

1- Mediu

Primul nivel este cel al mediului. Include toate condițiile externe care înconjoară comportamentele, inclusiv locul, dar și alte elemente, cum ar fi momentul sau persoanele implicate în ceea ce facem.

Mediul este cel mai ușor factor de schimbat atunci când dorim să atingem un obiectiv pentru planul nostru de viață, deoarece nu trebuie decât să ne mutăm dintr-un loc în altul pentru a-l modifica.

Chiar și așa, efectul său asupra celorlalte niveluri poate fi foarte mare, așa că a învăța să alegem cel mai bun mediu sau să îl schimbăm pe unul care nu ne împuternicește este o abilitate foarte utilă pentru a realiza ceea ce ne dorim.

Exemple de medii sunt unde trăim, unde studiem sau unde lucrăm.

2- Comportament

Al doilea nivel care trebuie luat în considerare pentru a ne duce la îndeplinire planul de viață este cel al comportamentelor noastre. Include atât acțiunile pe care le desfășurăm proactiv, cât și reacțiile pe care le avem față de ceea ce se întâmplă în mediul nostru. Unii experți includ, de asemenea, în el comportamentele pe care am decis să nu le facem, dar le-am fi putut face.

Acesta este nivelul scării peste care avem cel mai mult control, pe lângă faptul că suntem primul care depinde în întregime de noi înșine. Din acest motiv, o mare parte din schimbările din viața noastră și urmărirea obiectivelor noastre încep aici.

Exemple de comportamente sunt ceea ce decidem să studiem, ce sporturi jucăm, ce facem în timpul nostru liber sau cu ce fel de oameni petrecem timpul nostru.

3- Aptitudini sau competențe

Acest nivel este cunoscut și sub denumirea de „cum”. Cuprinde toate capacitățile pe care le avem deja, pe lângă cele pe care le dorim sau trebuie să le dezvoltăm pentru a putea să ne urmărim corect planul de viață.

O persoană care operează de la acest nivel se va gândi mai presus de tot ce are de învățat pentru a obține rezultatele la care visează. Cu toate acestea, achiziția de noi abilități este mult mai complexă decât schimbarea comportamentelor noastre, astfel încât modificările la acest nivel sunt mult mai scumpe.

Exemple de abilități sunt vorbirea în public, vorbirea în engleză, programarea, scrierea sau învățarea tehnicilor de laborator.

4- Credințe

Nivelul credinței este cunoscut și sub denumirea de „de ce”. Aceasta include gândurile, valorile noastre și motivele din spatele obiectivelor, acțiunilor și comportamentelor noastre.

Credințele sunt mult mai dificil de accesat decât comportamentele sau abilitățile, dar tind să aibă un efect foarte pronunțat asupra rezultatelor pe care le obținem în diferite domenii. Prin urmare, pentru a realiza proiectul nostru de viață este esențial ca convingerile noastre să fie aliniate la el.

5- Identitate

Identitatea are legătură cu ansamblul de credințe pe care le păstrăm despre noi înșine. De la acest nivel derivă sensul de „eu”; Și în funcție de modul acesta, proiectul nostru de viață se va schimba într-o mare măsură.

Schimbarea propriei identități este ceva ce poate fi făcut doar indirect, lucrând pe convingerile, comportamentele și abilitățile noastre. Cu toate acestea, modificarea acestuia până când este aliniată la ceea ce ne dorim este esențială pentru a putea continua proiectul nostru de viață.

6- Spiritualitate

Pentru Robert Dilts, spiritualitatea era la un nivel peste chiar identitatea cuiva, cum nu putea fi explicată logic. La acest nivel, ar fi inclus sentimentul de a face parte din ceva mai mare decât sine, deși în acest sens nu este necesar să vorbim despre religie.

Astfel, elemente precum familia, comunitatea cuiva sau apartenența la o cauză caritabilă ar putea fi considerate parte a nivelului spiritualității. O mare parte din proiectul nostru de viață este derivat din acest lucru, de aceea este important să cunoaștem conținutul cât mai mult posibil.

Pentru ce este proiectul de viață?

A se concentra

Definirea unui proiect de viață, o „misiune” este astăzi ceva fundamental. Datorită tuturor opțiunilor care există, dacă nu suntem clar despre ceea ce ne dorim, este foarte probabil să ajungem să stagnăm sau să ne pierdem, rămânând mai departe cu fluxul.

Cunoașteți motivațiile

Să știm ce sunt lucrurile care ne mișcă și sunt importante pentru noi, să ne cunoaștem bine și să ne putem schimba abilitățile, comportamentele și mediul pentru a ne atinge obiectivele ne poate ajuta să sfârșim să ne bucurăm de viața dorită, oricât de complicat poate părea în unele ocazii.

Ajută la definirea strategiilor

Planificarea unui proiect de viață nu include doar obiectivele la care doriți să atingeți, dar și strategiile necesare pentru realizarea lor. A fi clar care sunt pașii de urmat pentru a atinge un anumit obiectiv este cea mai sigură modalitate de abordare.

Este o formă de cunoaștere de sine

Planificarea unui proiect de viață este în același timp un proces de cunoaștere de sine. Atunci când o persoană își ridică planurile de viitor, trebuie să pornească de la o recunoaștere a contextului personal, a abilităților și a valorilor sale.

Dezvoltați responsabilitatea

Învățarea planificării implică și dezvoltarea responsabilității. Construirea unui plan vă ajută să înțelegeți că viitorul se modelează prin decizii și acțiuni cotidiene.

Evitați comportamentele riscante

Existența unui proiect de viață tinde să evite comportamente riscante, cum ar fi consumul iresponsabil de alcool, droguri sau relații sexuale neprotejate.

Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când oamenii își exprimă clar planurile de viitor, sunt mai puțin susceptibili să se angajeze în comportamente care pot pune în pericol obiectivele și aspirațiile lor.

Facilitează luarea deciziilor

Pentru o persoană care nu are un proiect de viață clar, este obișnuit să se confunde atunci când ia decizii importante pentru viața sa.

Începerea unei cariere universitare, luarea unui loc de muncă sau plecarea într-o călătorie, sunt opțiuni care apar mult mai clare atunci când ați definit orizontul spre care doriți să avansați.

Cum să faci un proiect de viață pas cu pas

Există multe moduri diferite de abordare a sarcinii de a face un proiect de viață, dar una dintre cele mai eficiente este să urmezi modelul Robert Dilts pe care l-am văzut deja. Cu toate acestea, pentru a o aplica la această sarcină este necesar să utilizăm nivelurile de la cele mai abstracte până la cele mai concrete, în modul în care vom vedea mai jos.

Cunoaște spiritualitatea, identitatea și valorile

Primul lucru pe care trebuie să-l ai clar pentru a-ți proiecta proiectul de viață este să-ți cunoști spiritualitatea, identitatea și valorile tale în profunzime.

Cum ai dori ca copiii tăi sau nepoții să vorbească despre tine odată ce ai plecat? Care sunt lucrurile cu adevărat importante pentru tine? Dacă ai ști că nu poți da greș, ce ai încerca să faci?

Există multe tehnici pentru a determina cum ar fi viața ta ideală și ce te mișcă cu adevărat. Descoperirea acestui lucru este primul pas pentru a vă putea dezvolta proiectul de viață, deoarece de aici vor veni toate celelalte acțiuni pe care trebuie să le efectuați în următoarele niveluri.

Știți ce abilități aveți nevoie

După ce știi ce vrei, următorul pas este să te gândești la ce abilități ai nevoie pentru a-ți dezvolta pentru a ajunge acolo. De exemplu, dacă ai dori să fii un medic de succes, probabil că va trebui să studiezi la facultate pentru a dobândi toate abilitățile de care ai nevoie pentru a te putea dedica.

Știți ce comportamente aveți nevoie

Din nivelul competențelor se pot trage concluzii cu privire la comportamentele care trebuie îndeplinite în mod regulat pentru atingerea obiectivelor propuse. Continuând cu exemplul de medicină, elevul nostru ar trebui cu siguranță să-și petreacă timpul în fiecare zi pregătindu-și examenele și practicând ceea ce învață la clasă.

Decideți dacă trebuie să schimbați mediul

În cele din urmă, în multe cazuri, modificarea mediului nostru, astfel încât acesta să fie mai favorabil planului nostru de viață ne poate ajuta foarte mult să realizăm ceea ce ne-am propus să facem.

Exemplu de plan de viață al unui elev

Ana este un liceu care vrea să lucreze pentru NASA. După ce s-a gândit mult, și-a dat seama că vrea să contribuie la lume și să ajute umanitatea să avanseze și pentru asta și-a propus să-i prindă în ceea ce este pentru el cea mai bună companie din lume.

La început îți dai seama că cea mai mare problemă este că nu crezi că obiectivul tău este posibil. Cu toate acestea, după ce a lucrat la identitatea și credințele sale, el ajunge să fie convins că, dacă muncește destul de mult, poate fi selectat pentru a lucra la NASA.

Următorul pas pe care Ana trebuie să-l facă este să ia în considerare ce abilități au oamenii care intră în această organizație. Printre altele, trebuie să fii capabil să stăpânești subiecți precum calculul, programarea, logica, fizica și tehnologia. Din moment ce nu știți prea multe despre niciunul dintre aceste subiecte, decideți să luați măsuri și să continuați o carieră în domeniul ingineriei aerospatiale.

Odată ajuns în carieră, el practică și studiază în fiecare zi (obiceiuri și comportament) și se întâlnește din ce în ce mai mult cu oameni care își împărtășesc ambițiile și visele (mediul). Încetul cu încetul, își dezvoltă abilitățile de care are nevoie pentru a-și îndeplini obiectivul și, odată ce își termină gradul, obține un loc de muncă în compania de vis.

Referințe

1. „Niveluri logice ale lui Dilts” în: Aptitudini de care aveți nevoie. Preluat pe: 26 februarie 2020 de la abilitățile de care aveți nevoie: skillsyouneed.com.
2. „Utilizarea Piramidei nivelurilor neurologice în managementul motivației resurselor umane” în: Poarta cercetării. Preluat pe: 26 februarie 2020 de la Poarta Cercetării: researchgate.net.
3. „O scurtă istorie a nivelurilor logice” în: NLPU. Preluat pe: 26 februarie 2020 de la NLPU: nlpu.com.
4. „Proiect de viață: definiție, importanță și pași pentru a crea unul” în: TintoHub. Preluat pe: 26 februarie 2020 de la TintoHub: tintohub.com.
5. „Planul meu de viață: 7 sfaturi despre crearea obiectivelor și găsirea scopului în viață” în: Proiectul măiestriei vieții. Preluat pe: 26 februarie 2020 din Project Life Mastery: projectlifemastery.com.