ABUZ PSIHOLOGIC: SIMPTOME, TIPURI, CONSECINȚE, CUM SĂ-L DEPĂȘEȘTI - GEOGRAFIA - 2025

Abuzul psihologic este un tip de abuz , care se caracterizează prin prezența unor acțiuni și comportamente care pot ajunge crearea unei traume emoționale a victimei. În ciuda faptului că nu sunt la fel de vizibile ca abuzul fizic, consecințele sale nu sunt mai puțin reale: printre cele mai frecvente efecte se numără anxietatea, depresia cronică sau tulburarea de stres posttraumatică.

Cunoscut și sub denumirea de abuz emoțional, abuzul psihologic este considerat, în general, să apară aproape întotdeauna în situațiile în care există o diferență de putere în cadrul unei relații. Acest lucru poate fi de mai multe tipuri diferite, de la cel dintre un șef și subordonații săi până la dinamica care apare în interiorul unui cuplu.

Sursa: pexels.com

Printre acțiunile desfășurate de cei care folosesc abuzul psihologic, regăsim unele precum bullyingul, iluminarea pe gaz sau negarea dovezilor, insultele, lipsa de respect și încercările de control. Uneori, acest tip de abuz este însoțit și de alte atacuri pur fizice, deși acest lucru nu se întâmplă întotdeauna.

Abuzul psihologic nu este la fel de vizibil ca abuzul fizic, dar consecințele negative pe care le provoacă la cei care îl suferă sunt, de asemenea, foarte reale. Datorită acestui lucru, este necesară conștientizarea populației despre comportamentele tipice acestui tip de abuz și ce se poate face atunci când apare.

Tipuri de abuz psihologic

Comportamentele legate de abuzul psihologic sunt asemănătoare în toate domeniile în care se produce. Cu toate acestea, pentru a identifica corect acest fenomen, este necesar să înțelegem unde este cel mai probabil să apară și ce forme ia în fiecare caz.

În continuare vom vedea care sunt principalele tipuri de abuz emoțional care există în funcție de zona în care apar.

Familie

Abuzul în familie este cunoscut ca toate acele agresiuni continue care apar în sfera unității familiale. Acest concept este foarte larg și cuprinde toate relațiile abuzive care apar în acest context, indiferent de cine sunt atât agresorii, cât și cei atacați.

Astfel, în cadrul abuzurilor psihologice din familie putem găsi situații în care părinții își abuzează psihic copiii; dar și alții în care agresorii sunt copii, bunici sau orice alt membru al gospodăriei.

Copilăresc

În ciuda faptului că există mai multe tipuri de abuz în familie, în familii abuzul emoțional apare de obicei de la părinți până la copii datorită diferenței de putere care există între ei. În acest caz, abuzul psihologic se traduce printr-o serie de comportamente care pot afecta în mare măsură dezvoltarea emoțională, socială, psihologică și cognitivă a copiilor.

Există diferite motive pentru care poate apărea abuz psihologic între părinți și copii. Unii părinți o fac pentru că au propriile lor probleme psihologice. Alții reproduc pur și simplu tiparele de comportament pe care le-au observat în propriii membri ai familiei sau pur și simplu nu au cunoștințele necesare pentru a acționa ca buni îngrijitori pentru copiii lor.

În acest domeniu, abuzul psihologic se traduce prin comportamente precum insulte, lipsă de respect, prezența unor reglementări extrem de stricte, dispreț și interdicții de tot felul. Datorită importanței pe care părinții o au în dezvoltarea copiilor, acest lucru poate provoca consecințe foarte severe în viața lor.

În cuplu

Unul dintre domeniile în care este mai frecvent să apară cazuri de abuz psihologic este cel al partenerului. În ciuda faptului că violența fizică este mult mai vizibilă în acest domeniu, adevărul este că majoritatea cazurilor de abuz se produc fără agresiune fizică.

Multe dintre cazurile de abuz în partener apar din cauza unei serii de credințe iraționale despre parteneri și iubire. Acest lucru cauzează adesea comportamente care sfârșesc cauzând probleme psihologice la victime, precum apelul la nume, controlul comportamentelor, disperarea constantă și lipsa de respect.

La munca

Abuzul psihologic la locul de muncă este cunoscut ca mobbing. Ca și în alte domenii, aceasta poate apărea între persoane cu funcții și roluri diferite în cadrul unei companii, cum ar fi între angajați sau de la un șef la subordonații săi.

Hărțuirea emoțională la locul de muncă este una dintre principalele probleme în lumea muncii de astăzi, deoarece poate ajunge să provoace dificultăți precum anxietatea, stresul, sindromul de arsură și depresie. În plus, s-a dovedit că reduce considerabil calitatea vieții celor afectați.

Abuz structural

Agresorul exercită o anumită putere asupra victimei, pe baza unei presupuse inegalități în care este superioară.

Folosește fraze care devalorizează victima, ia decizii importante fără să-l consulte, îi amintește de toate greșelile sale, îi spune că știe să facă lucrurile mai bine sau spune lucruri de genul „acest lucru este așa pentru că am spus așa”, nu promite să facă nimic. pentru victimă, îl obligă să facă sex și este supărat când victima refuză.

Respingere

Apare atunci când abuzatorul neagă prezența sau valoarea victimei. Îți spune că ea sau el este inferior, devalorizându-ți gândurile și sentimentele.

Degradare

Agresorul ridiculizează victima, folosind porecle, imitații sau alte expresii agresive. În acest fel, diminuează demnitatea celeilalte persoane, afectând negativ sentimentul identității sale.

Țipete, cuvinte obscene, umilire în public și utilizarea adjectivelor de descalificare sunt câteva dintre expresiile acestui tip de abuz.

Abuz economic sau financiar

Abuzatorul controlează strict resursele financiare ale victimei. Își monitorizează veniturile, cere explicații chiar și pentru cele mai mici cheltuieli, nu-i permite să muncească, îl obligă să împrumute, nu-i permite să se ocupe de bani etc.

Abuzul spiritual

Este vorba despre ridiculizarea credințelor victimei.

De multe ori agresorul o obligă să o accepte ca pe a ei și nu îi permite să acționeze în conformitate cu idealurile sale.

Abuz social

Se întâmplă atunci când agresorul împiedică victima să contacteze prieteni și familie, nu îi permite să participe la activități sociale, să-i verifice mesajele și să apeleze la telefonul mobil, să spioneze conversațiile etc.

Principalele simptome ale abuzului psihologic

Pentru a afla dacă ești victima unui abuz psihologic, întreabă-te dacă simți că agresorul prezintă următoarele semne / simptome. Deși este de obicei mai frecvent de la bărbați la femei, apare și de la femei la bărbați.

Controlează-ți viața

Încercați întotdeauna să știți unde sunteți, ce faceți și cu cine sunteți. Este ca și cum ai vrea să gestionezi fiecare aspect al vieții tale.

Devalorizează opiniile sau sentimentele tale

Nu ține cont de părerile dvs. sau de modul în care vă simțiți atunci când luați decizii.

Îți spune că te tratează așa pentru că te iubește

Abuzații psihologici folosesc adesea această justificare pentru a manipula victima.

Spune că ai norocul să-l ai alături

Este o altă formă de justificare. Ei încearcă să convingă victima că numai el va avea grijă de ea, astfel încât să nu-l abandoneze și să poată continua cu comportamentul său abuziv.

Nu te lasă să-ți vezi prietenii sau familia

Acesta este unul dintre cele mai grave fapte ale abuzatorilor. Unii o fac pentru ca familia sau prietenii victimei să nu o convingă că nu este convenabil pentru ea să fie alături de abuzator.

Îți spune cum ar trebui să te îmbraci

Unii abuzatori sunt geloși și vor să își controleze și rochia partenerului.

Verificați apelurile și mesajele pe smartphone

Aceasta este o consecință a controlului constant pe care abuzatorul îl are asupra victimei.

Nu te încurajează și nici nu îți estimează obiectivele

Abuzatorii nu își estimează de obicei partenerii, cu atât mai puțin îi încurajează să își atingă obiectivele pe care și le stabilesc singuri.

Nu te lasă să studiezi sau să lucrezi

Abuzatorul dorește adesea să se simtă superior partenerului său. Dacă partenerul dvs. câștigă independența cu un loc de muncă poate fi amenințător.

Vă vorbește într-un mod rău, cu strigăte sau gesturi violente, uși trântitoare etc.

Aceasta este violență verbală și, deși nu este întotdeauna legată de abuzul psihologic, uneori apare și poate înrăutăți situația.

Controlați cu strictețe banii primiți sau cheltuielile pe care le faceți

Este o formă specifică de control, o altă formă de independență față de victimă este eliminată

Amenințare

Amenințările pot fi sub mai multe forme și este o altă formă de control.

Te învinovățește pentru lucruri care merg prost

Deoarece adesea persoanele abuzive nu au un sentiment de responsabilitate, își pot învinui victimele în mod constant pentru nenorocirile lor.

șantajează

Șantajul emoțional este o altă formă de control și poate fi foarte subtil.

Își cere scuze, dar nu corectează comportamentul acestora

O problemă vitală în abuzul psihologic este că victimele își cred adesea partenerii atunci când le spun că se vor schimba, deși de cele mai multe ori nu este cazul.

Te temi de modul lor de reacție

Dacă nu comunicați cu partenerul, deoarece vă temeți că acesta va reacționa violent, este cu adevărat îngrijorător. Reacțiile violente pot fi o modalitate de a controla victima.

Ei încearcă să te facă să vezi că dacă afișezi un comportament care nu le place, vor reacționa negativ și neplăcut.

V-ați pierdut interesul pentru viață

În situații de abuz psihologic, este normal ca starea de spirit să scadă și victima să piardă interesul pentru lucrurile care îl interesau anterior.

Nu vrei să vii acasă

Victimele abuzurilor pot simți în mod constant dorința de a ieși și de a nu pleca acasă, dar rămân pentru că nu au altă opțiune sau au copii.

Anxietate

Anxietatea este un simptom frecvent la victime. Acestea devin supraactivate din cauza situației de violență pe care o trăiesc în casele lor.

Probleme cu somnul

Este o consecință a anxietății. Pentru a dormi trebuie să fii relaxat și să încerci să eviți griji.

Stimă de sine scazută

Neevaluarea în sine este frecventă la persoanele maltratate. Ei cred că, pentru că o altă persoană nu le apreciază, nu sunt valoroase în general.

Critici constante

Critica poate fi bună atunci când este constructivă, deși criticile aduse de abuzatori sunt adesea dureroase, personale și distructive.

A învinovății

Este unul dintre cele mai grave sentimente de a face cu victimele, dacă nu percep că abuzatorii încearcă să le manipuleze în acest fel.

Te-a amenințat cu sinucidere

Am mai discutat despre amenințări înainte, deși acesta merită o secțiune separată. Abuzatorii pot amenința suicidul și, în unele cazuri, pot urmări ceea ce spun. Nu trebuie să acceptați maltratarea lor și, prin urmare, este important să solicitați ajutor profesional privat sau servicii sociale.

Gelozie exagerată

Bătăușii, fiind controlați, sunt adesea geloși și deseori nu există niciun motiv pentru acest lucru.

Comportament provocator cu ceilalți

Unii abuzatori pot manifesta un comportament provocator cu persoane de sex opus.

Refuză să comunici

Pentru a nu schimba situația și pentru a putea continua controlul asupra victimei, abuzatorii pot refuza categoric să vorbească despre probleme.

Ei folosesc sarcasm

Sarcasmul poate fi rănitor dacă este îndreptat către anumite persoane, iar în abuzurile psihologice este de obicei așa. Este vorba de a spune ceva care este opus realității.

Nu râd de ei înșiși și nu tolerează pe alții care le fac

Majoritatea abuzatorilor au o stimă de sine scăzută și consideră că este rău să râdă de ei înșiși sau când alții o fac.

El îți oferă porecle sau porecle dureroase

Poreclele pot fi amuzante sau iubitoare, dar alții pot fi răniți și maltratează victima.

Partajați informațiile dvs. cu alte persoane

Nu vă respectă intimitatea și spune lucruri intime despre cuplu chiar și unor persoane puțin cunoscute.

Profilul abuzatorului

Cine maltratează psihologic o altă persoană are de obicei următoarele caracteristici:

• Nesiguranța în sine.
• Capacitate scăzută de a vă controla emoțiile.
• Sunt egocentrici.
• Puțină empatie.
• Nivel scăzut de stimă de sine, care încearcă să crească atacând și degradând o altă persoană.
• Toleranță scăzută la frustrare.
• Ei controlează oamenii.
• În general sunt amabili și fermecători cu alți oameni, cu excepția victimei lor.
• Schimbări bruște în stările tale de spirit, iritabilitate.
• Folosesc șantaj emoțional.
• Ridiculizează și umilesc public.

Dacă vă simțiți identificați cu unele sau mai multe dintre situațiile descrise mai sus, dacă credeți că profilul agresorului dvs. și atitudinile sale coincid cu abuzul psihologic, atunci nu puteți rămâne cu brațele încrucișate.

Consecințe

În ciuda faptului că consecințele abuzului psihologic nu sunt la fel de vizibile ca cele ale abuzurilor fizice, victimele pot suferi o serie de consecințe foarte severe care le scad calitatea vieții. De exemplu, unii dintre cei afectați consideră că respectul lor de sine este complet distrus, în timp ce nivelurile de autocritică, sentimentul de lipsă de valoare și vinovăția toxică cresc.

De fapt, în ciuda faptului că nu există numeroase studii în această privință, cele care există par să indice că consecințele abuzului psihologic pot fi la fel de severe sau mai mari decât cele ale abuzului emoțional. În plus, pentru că nu sunt atât de vizibile, este mult mai dificil pentru cei afectați să evite consecințele cele mai severe.

Dacă durează destul de mult, comportamente precum abuzul verbal, insultele, criticile și iluminarea gazelor diminuează respectul de sine al victimelor până la punctul în care nu sunt capabili să se vadă rațional. Drept urmare, atacatele încep să creadă că agresorii au dreptate, așa că încep să se critice prea dur.

Din această cauză, victimele sunt prinse în relații abuzive, crezând că nu vor putea găsi o situație mai bună, deoarece nu sunt suficient de bune pentru altcineva. În plus, datorită stimei lor de sine scăzute, cei afectați de abuzul psihologic tind să se izoleze de relațiile sănătoase, deteriorându-și în continuare calitatea vieții.

În cazurile cele mai extreme, abuzul psihologic poate duce la probleme foarte grave precum depresia, anxietatea sau chiar tulburarea de stres post-traumatică.

Cum să o depășești?

Depășirea unei situații de abuz psihologic poate fi extrem de complicată, mai ales că de multe ori victimele nici nu sunt conștiente de ceea ce se întâmplă. Prin urmare, primul pas pentru a ieși dintr-o relație toxică de acest tip este să recunoașteți că sunteți cufundat într-un proces de abuz emoțional.

După ce persoana a detectat că se află într-o relație cu abuzul psihologic, este necesar ca aceasta să decidă să facă din bunăstarea fizică și psihică o prioritate. Pentru asta, trebuie să fii capabil să te mai îngrijorezi că îți face plăcere abuzătorului, ceva care poate fi foarte complicat; și reveniți să vă faceți griji pentru nevoile dvs., stima de sine și valorile voastre.

În general, cea mai simplă modalitate de a face față unei situații de acest tip este de a întrerupe complet relația abuzivă și de a permite victimei să își petreacă timpul lucrând pentru propria lor bunăstare. Cu toate acestea, atunci când acest lucru nu este posibil, stabilirea limitelor și a regulilor în relația cu abuzatorul poate fi suficientă.

Pe de altă parte, victimele abuzurilor psihologice tind să se învinovățească pentru problemele pe care le suferă și consideră că abuzul de care suferă are legătură cu propriile neajunsuri ca persoane. Pentru a ieși dintr-o astfel de situație, este adesea foarte util să încetați să încercați să vă faceți griji pentru sentimentele abuzătorului și să evitați să încercați să le rezolvați pe cât posibil problemele.

În cele din urmă, un instrument care poate ajuta în mare măsură victimele abuzurilor psihologice să iasă din aceste tipuri de situații este crearea unei rețele de asistență care să le ajute să-și vadă situația într-un mod mai obiectiv. Această rețea poate fi alcătuită din membri ai familiei, prieteni sau chiar un grup oficial de sprijin, cum ar fi cel care apare într-un context de terapie.

Sfaturi de bază

Nu ești de partea lui să-l educi, așa că trebuie să mergi. Nu este ușor, dar puteți urma aceste sfaturi pentru a vă simți mai bine:

• Du-te la familia ta și la cei mai apropiați prieteni. Cu siguranță veți fi surprinși să vedeți cât de mult sprijin și sprijin sunt capabili să vă ofere.
• Nu te simți vinovat sau îndoiește-ți decizia de a rămâne departe de cine te atacă. Este posibil să fi făcut greșeli, dar nu tocmai de aceea meritați să trăiești aceste situații de violență.
• Nu mențineți contactul cu persoana care v-a maltratat. În aceste momente ești vulnerabil din punct de vedere emoțional și trebuie să-l împiedici să te influențeze negativ.
• Nu încercați să vă atenuați tristețea și durerea folosind droguri, alcool sau medicamente fără control. Dacă vă simțiți deprimat, mergeți la medic, la terapie psihologică sau la ambele.

Prevenirea abuzului

În primul rând și înainte de a vorbi despre modul de prevenire a situațiilor de abuz psihologic, este necesar ca victima să înțeleagă că nu este vina lor. Singurul vinovat este agresorul. Victima nici nu ar trebui să se învinovățească pentru că nu a reușit să evite situația.

Este important ca nu numai victimele, ci întreaga societate să fie clare cu privire la acest concept, deoarece singura modalitate de a preveni abuzul emoțional este ca întreaga societate să fie informată și să înțeleagă că aceste situații nu sunt acceptabile.

Se întâmplă adesea ca unele victime ale abuzului psihologic să nu știe că sunt, pentru că ei consideră că într-un fel aceste atitudini sunt de înțeles sau tolerabile, întrucât agresorul „are doar un temperament rău, dar în adâncime este bun pentru mine” sau pentru că ei cred pur și simplu că sunt cu adevărat vinovat de reacțiile violente ale altei persoane.

Atunci când își dau seama că sunt abuzate, încrederea în sine a victimei este adesea subminată și poate dura foarte mult să te îndepărtezi de situație.

Pentru a preveni abuzul, este important să învățați să cunoașteți drepturile personale și să le respectați fără a încălca drepturile altora.

Acest lucru, împreună cu un stil de comunicare afirmativ, sunt concepte care trebuie să fie prezente în educația copiilor acasă, pentru a evita abuzurile psihologice în viitor.

Pe de altă parte, programele educaționale de informare și predare a valorilor sunt necesare în școli, institute și universități.

În sfârșit, în unele țări există numere de telefon pentru informații și cereri de ajutor în caz de abuz.

Raport pentru abuz psihologic

Depunerea unei plângeri pentru abuz psihologic poate fi foarte complicată, deoarece consecințele sale nu pot fi ușor măsurabile sau observabile, așa cum se întâmplă în cazul abuzurilor fizice. În urma acestei probleme, victimele nu au adesea niciun fel de ajutor oficial pentru a ieși din situația în care se găsesc.

Cu toate acestea, în unele domenii specifice, a început să se genereze o mai mare conștientizare a abuzului psihologic și a tuturor problemelor pe care le poate provoca. De exemplu, în domeniul educației, s-a desfășurat o campanie foarte exhaustivă împotriva intimidării, care nu este altceva decât o formă de abuz emoțional tipic clasei.

Ceva similar se întâmplă la locul de muncă, unde prevenirea mobilizării este una dintre cele mai importante priorități pentru majoritatea organismelor oficiale, sindicatelor și sindicatelor angajaților.

Chiar și așa, vizibilitatea abuzului psihologic este încă foarte insuficientă, iar faptul de a depune o plângere pentru rezolvarea acestuia poate fi într-adevăr complicat. Din această cauză, mai sunt multe de făcut în acest sens.

Numere de telefon informative

Spania

• Atenție la maltratare: 016

Mexic

Acțiuni și programe ale guvernului Mexic.

Columbia

Apelați informații gratuite la 155.

Chile

149/147: Familia Phono din Carabineros de Chile.

Peru

Linia 100.

S.U.A

Linia telefonică națională pentru violența domestică apelând la 1-800-799-7233 (pentru presa spaniolă 2) sau 1-800-787-3224 (TTY, pentru persoanele cu dizabilități de auz).

Câteva citate de la experți despre abuzul psihologic

-Cicatricile de cruzime psihologică pot fi la fel de profunde și de lungă durată ca cicatricile de la pumni sau palmele, dar adesea nu sunt la fel de evidente. De fapt, chiar și prin femeile care au suferit violență în partener, jumătate sau mai multe comentează că abuzul emoțional al bărbatului este ceea ce îi provoacă cel mai mult prejudiciu. - Lundy Bancroft.

-Singura persoană care merită un loc special în viața ta este cineva care nu te-a făcut niciodată să te simți ca și cum ai fi o opțiune în el. - Shanno L. Alder.

Abuzatorii simt un val de putere atunci când descoperă o slăbiciune. Ei o exploatează, folosind-o pentru a câștiga mai multă putere.-Christina Enevoldsen.

-Denunțarea sentimentelor sau experiențelor cuiva este negarea realității sale.-Danu Morrigan.

-Nu sunt vânătăile de pe corp care au rănit. Ele sunt cicatricile inimii și ale minții.-Aisha Mirza.

Referințe

1. „Cum să identificăm și să facem față abuzurilor emoționale” din: VeryWell Mind. Preluat pe: 26 noiembrie 2019 de la VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Care sunt semnele abuzului emoțional?" în: Medical News Today. Preluat pe: 26 noiembrie 2019 de la Medical News Today: medicalnewstoday.com.
3. "Când este abuz emoțional?" în: Psihologie astăzi. Preluat pe: 26 noiembrie 2019 de la Psychology Today: psychologytoday.com.
4. „Cum să faci față abuzului emoțional” în: Linia de text pentru criză. Preluat pe: 26 noiembrie 2019 de la Linia de text pentru criză: crisistextline.com.
5. „Abuz psihologic” în: Wikipedia. Preluat pe: 26 noiembrie 2019 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.