XANTOFOBIA: SIMPTOME, CAUZE ȘI TRATAMENTE - ECONOMIA - 2025

Xantofobia este o teamă irațională și bolnăvicios la culoarea galbenă pe care o ființă umană poate suferi. O persoană cu această fobie poate merge la extremul de a simți frică sau frică atât de culoarea galben, cât și de cuvântul galben în sine.

Cuvântul xanthophobia provine din grecescul xanthous care înseamnă „galben” și din phobos care înseamnă „frică”. Unele dintre lucrurile de care se poate teme o persoană cu această fobie sunt: ​​soarele, florile galbene, mașinile galbene, fructele galbene sau, în final, orice altă ființă vie sau obiect care este de această culoare. .

Ca în toate cazurile de fobii, această teamă începe să fie dăunătoare pentru persoană atunci când îl limitează să facă ceea ce își dorește. Aici trebuie să ceri ajutor unui profesionist din domeniul sănătății.

Persoana care suferă de fobie nu poate controla frica și necesită tratament pentru a o depăși. Deoarece fobia controlează suferința, acest lucru vă poate afecta în mod semnificativ viața. Și din moment ce orice ființă vie, obiect, situații și chiar gânduri pot declanșa o fobie, există sute dintre ele.

Cauzele xantofobiei

Posibile experiențe traumatice

Ca și în cazul altor fobii specifice, xantofobia se dezvoltă dintr-o experiență traumatică din trecutul persoanei. Acest eveniment traumatic, probabil legat de copilărie, a sfârșit prin a fi un generator de teamă irațional și exagerat.

Motive culturale

Culoarea galbenă este asociată în multe culturi cu ghinion sau chiar moarte, deci identitatea socială are o relație destul de strânsă în această fobie. De fapt, punctul de plecare al fobiei este de obicei asocierea acestei culori cu boala, ghinionul sau chiar moartea.

Originea credinței că galbenul este ghinion se crede că datează din secolul al XVII-lea. Jean-Baptiste Poquelin, mai cunoscut sub numele de Molière, a murit în timp ce interpreta „The Imaginary Bick” la 17 februarie 1673, îmbrăcat în galben.

Înainte de acest eveniment, galbenul a avut o bună acceptare socială, întrucât avea legătură cu aurul sau cu reprezentarea sa a soarelui, a luminii. De la moartea lui Molière, toate acestea s-au schimbat și ghinionul apare legat de culoarea galbenului, uneori într-un mod generic, dar mai ales în lumea scenei.

O altă anecdotă este aceea că actorilor le este strict interzis să meargă pe scenă purtând o haină galbenă, deoarece aduce ghinion.

Învăţare

O altă cauză poate fi pur și simplu aceea că un copil a învățat să imite răspunsurile negative ale celorlalți la teamă.

Ca și în multe alte fobii, frica irațională poate fi o frică învățată de la o persoană model care au avut-o în copilărie. Aceasta se numește învățare vicariană.

Simptome

Persoana afectată de xantofobie poate suferi de tulburări grave de anxietate care apar împreună cu o tulburare emoțională mare, care le poate afecta foarte mult calitatea vieții, limitându-le considerabil.

În continuare, voi continua să descriu unele dintre numeroasele simptome pe care le poate suferi cineva afectat de această fobie atunci când este expus la cuvânt sau la culoarea galbenă:

• Panică sau frică : este o frică sau o teroare intensă. Ca simptom, este de obicei o frică nerezonabilă, adesea însoțită de credința că „ceva rău se va întâmpla” atunci când se confruntă cu stimulul temut, în acest caz, culoarea galbenă. Un simptom comun este „dorința de a fugi”, care este răspunsul normal al omului pentru a părăsi sau combate situația. Aceasta este legată de producerea hormonului de adrenalină de către organism ca răspuns la frică.
• Anxietate - Anxietatea este experiența îngrijorării, fricii sau sentimentului de neliniște. Senzația de anxietate ușoară până la moderată sau ocazională este o reacție normală la stresurile vieții de zi cu zi. Anxietatea se poate manifesta în starea de spirit, gândurile și emoțiile unei persoane.
• Frisoane .
• Gura uscată .
• Greață .
• Dificultăți de respirație .
• Bătăi rapide ale inimii .
• Halucinații severe .

Tratament

În cazul în care suferă de fobie, este necesar ca persoana să se prezinte la un profesionist în sănătate pentru a începe un tratament eficient și a putea să-l depășească sau să ducă o viață cu cele mai puține limitări posibile.

În tratamentul xantofobiei există mai multe terapii psihologice care pot fi eficiente pentru a-l depăși. În continuare, voi continua să detaliez unele dintre cele mai eficiente tratamente:

-Terapie cognitiv comportamentală

Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este destul de eficientă pentru a depăși fobiile specifice. Tehnicile utilizate în acest tip de terapie pentru fobii sunt:

Terapia expunerii

Este cel mai eficient tratament comportamental pentru a face față comportamentelor anxietății produse de fobii. Se bazează pe expunerea persoanei cu fobie la stimulul temut, în acest caz la culoare sau cuvântul galben. Cheia este de a împiedica calea de evacuare să devină un semn de siguranță.

Expunerea întrerupe lanțul comportamentelor de zbor și permite să facă față simptomelor psihofiziologice și cognitive produse de anxietate. Aceste simptome se vor diminua cu cât subiectul este expus la galben.

Terapia de desensibilizare sistematică

Cu această tehnică, pacientul poate învăța să se confrunte cu stimuli și situații temute pentru el, expunându-se într-un mod real sau imaginar la stimuli care produc anxietate.

Cu această expunere, subiectul învață să se relaxeze și odată ce anxietatea este controlată prin imaginație, obiectul temut va fi desensibilizat în direct.

Unele dintre tehnicile cognitive care sunt adesea utilizate pentru a trata fobiile specifice sunt următoarele:

• Distragerea : constă în oprirea gândurilor negative și schimbarea lor ulterioară prin gânduri pozitive.
• Decatastrofizare : schimbarea gândurilor negative, verificarea dovezilor care anulează aceste gânduri și căutarea soluțiilor.
• Inocularea stresului : constă din trei faze - educație, încercare și implementare - și a fost proiectată de Donald Meichenbaum pentru a reduce stresul.
• Identificarea ipotezelor personale : Terapeutul folosește, de obicei, ceea ce în psihologie se numește săgeata descendentă, pentru a detecta semnificațiile asociate cu anticipațiile negative (de ex. „Mi-e teamă de culoarea galbenă” - și ce s-ar întâmpla dacă întâlnește un obiect galben? Uneori este util să investigăm originea acestor semnificații fobice, astfel încât pacientul să câștige înțelegerea de sine și motivația de a se schimba.
• Tehnici de relaxare : respirația profundă și vizualizarea sunt eficiente.

-Tehnici PNL (programare neurolingvistică)

Această tehnică ne ajută să vizualizăm, să ne întoarcem și să corectăm problemele pe care le dezvoltăm în temeri și fobii.

Nu este vorba despre ascunderea problemelor, ci despre confruntarea lor într-un mod mai util, învățând o linie de confruntare mai potrivită. Dacă ai reușit să creezi ceva la fel de complicat ca fobiile și temerile, poți învăța să folosești acele abilități pentru a îndeplini comportamente diferite.

-Construcție biologică

Este o metodă de transformare prin care oamenii își revizuiesc, dezvoltă și își optimizează modurile de comportament pe care le desfășoară în lume.

-Hypnotherapy

Cu regresie hipnotică, prima manifestare a fricii poate fi localizată în subconștientul subiectului, localizând situația, motivul … Puteți lucra la acest lucru prin hipnoză, care permite asocierea acestor manifestări cu alte pozitive care provoacă frica irațională a acelui obiect este redus și chiar dispare.

Datorită hipnozei, asociațiile negative care fac ca subiectul care suferă de fobie să continue cu acea teamă irațională și exagerată sunt rupte. La sfârșitul procesului de hipnoză, subiectul are controlul total și stăpânirea situației.

Droguri

În cazul în care sunt considerați de către profesioniștii din domeniul sănătății ca fiind necesari datorită intensității problemei și a tulburării pe care o provoacă în viața lor de zi cu zi, aceștia pot apela la tratamentul psihiatric cu medicamente.

Acest tratament farmacologic va ajuta să facă față simptomelor fiziologice legate de anxietate, care pot apărea datorită tehnicilor psihologice precum expunerea sau desensibilizarea sistematică.

Întotdeauna va fi necesar să combinăm acest tratament medicamentos cu terapia psihologică, deoarece tratamentul medicamentos singur nu vindecă fobia. Ajută la remiterea sau diminuarea simptomelor fiziologice ale terapiei, dar nu este complet eliminată.

Cele mai utilizate medicamente pentru tratamentul fobiilor specifice, cum ar fi xantofobia, sunt antidepresive și anxiolitice.

-Mod de viata

În plus, există câteva comportamente care pot ajuta la reducerea anxietății generate:

• Exercitarea regulată
• Somn ușor
• Reduceți sau evitați consumul de cafeină și teină
• Evitați consumul de medicamente care pot fi cumpărate fără rețetă

-Obiectivele terapiei

În cele din urmă, aș dori să vă explic obiectivele care se încearcă să fie atinse într-o terapie care vizează să se confrunte cu xantofobia, astfel încât, în cazul în care acesta este cazul dumneavoastră, puteți vedea că există o soluție pentru problema dvs.:

• Obțineți subiectul să nu mai experimenteze anxietate cu privire la orice obiect sau ființă vie de culoare galbenă sau cuvântul galben însuși și să vă expuneți situației fără a o evita.
• Obțineți subiectul să își modifice cognițiile anticipative cu privire la galben. Acest lucru duce subiectul să-și schimbe gândurile catastrofale și negative despre culoarea galbenului pentru alte realiste.

Referințe

1. Asociatia Americana de Psihiatrie Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale. 5 ed. Arlington, Va: American Psychiatric Publishing. 2013.
2. Hamm AO. Fobii specifice Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577–591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Tulburări de anxietate: panică, anxietate socială și anxietate generalizată. În: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, și colab., Eds. Spitalul General din Massachusetts Psihiatrie Clinică. Prima ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: cap. 32.