CE ESTE ÎNGRIJIREA VOLUNTARĂ? (CU EXEMPLE) - VOCABULARUL CULTURII - 2025

Se acordă atenție voluntară ascultării conștiente activ, înțelegerii sau observării.

Este un act desfășurat cu premeditare și care urmărește atingerea unui obiectiv, fie el la nivel de cunoștințe sau acțiune.

Nivelul de concentrare poate varia în mijlocul unui proces de învățare. Ideea de a concentra interesul asupra unui anumit subiect, disertație sau activitate face ca sarcina la îndemână să fie mai productivă.

Aceasta nu este o abilitate care poate fi dezvoltată fără antrenament. Capacitatea receptivă își mărește semnificativ performanța atunci când subiecții iau măsuri pentru îmbunătățirea acesteia.

Pentru a înțelege utilitatea îngrijirii voluntare este necesar să apelăm la exemple practice. Acest lucru este utilizat zilnic cu acele elemente care trezesc un interes pentru ascultător.

Când vine vorba de un subiect care este interesant sau apropiat, atenția voluntară nu necesită efort conștient.

Este pur și simplu urmărirea stimulilor care trezesc reacții pozitive în corpul uman.

În schimb, există momente în care este necesară forța mentală și concentrarea. În aceste cazuri, cunoștințele despre caracteristicile și avantajele îngrijirii voluntare pot fi cele mai benefice.

Exemple

În academie

Cel mai răspândit exemplu este cel al elevului care trebuie să acorde atenție profesorului său pentru a dobândi datele necesare. Performanța lor în școală depinde foarte mult de ascultarea activă.

Două dintre câștigurile obținute din atenția voluntară în domeniul academic sunt stabilirea unei baze de cunoștințe și transformarea subiectelor care trebuie acoperite în concepte familiare.

La munca

La locul de muncă, îngrijirea voluntară este legată de atingerea obiectivelor. Este esențial să cunoașteți și să finalizați cu succes sarcinile unei meserii, atât în ​​pregătire, cât și în execuție.

În interacțiunea socială

Este la fel de important atunci când vine vorba de stabilirea relațiilor.

De exemplu, când doi prieteni împărtășesc anecdote de vacanță, voluntariatul nu doar că ușurează comunicarea în circumstanțe optime, dar încurajează și acțiunea în două sensuri.

Pregătire voluntară de atenție

Deoarece este o abilitate, poate fi îmbunătățit cu dăruire. Îngrijirea voluntară este recomandată pe scară largă, având în vedere multiplele aplicații care i se pot da, atât în ​​domeniul educațional, cât și în domeniul muncii și social.

Acțiunile menționate nu sunt dependente sau exclusive; fiecare dintre ele aduce o îmbunătățire pe cont propriu. Cu cât îți faci mai multă activitate pentru a-ți antrena creierul, cu atât rezultatele sunt mai bune.

1- Îngrijire fizică

În prim plan este dieta și îngrijirea fizică generală. Menținerea hidratată a corpului și un nivel de nutrienți echilibrat pune bazele pe care va fi susținută atenția.

2- Respirație conștientă

Este important să controlați respirația și echilibrul corpului. Astfel, stabilitatea și oxigenarea creierului ajută la activarea mecanismelor de percepție.

3- Rezolva exerciții abstracte

Este posibil să se confrunte cu exerciții care îmbunătățesc capacitatea de abstractizare și concentrare. Odată cu rezolvarea problemelor mentale de dificultate din ce în ce mai mare, creierului i se pot oferi mai multe instrumente pentru a crește atenția voluntară.

Referințe

1. Carson Tate. Strategii cheie pentru fiecare stil de productivitate pentru a gestiona atenția voluntară. (25 octombrie 2016). Obținut de pe carsontate.com.
2. Archibald Alexander. Psihologie și metode științifice. (26 mai 1910). The Journal of Philosophy. 291-293. Recuperat de jstor.org.
3. GF Stout. Un manual de psihologie. Fragment recuperat de la chestofbooks.com.
4. Atenția voluntară și involuntară au consecințe diferite: efectul dificultății perceptuale. (2008). Obținut de la ncbi.nlm.nih.gob.
5. Atenție voluntară. (23 mai 2015). Preluat de pe ukessays.com