ABILITĂȚI MOTORII DE BAZĂ: CARACTERISTICILE CELE MAI RELEVANTE - VOCABULARUL CULTURII - 2025

Cele aptitudini motrice de bază sunt acte cu motor , care sunt făcute în mod natural și sunt baza pentru acțiunile motorii pe care ființele umane se dezvoltă în viitor.

Acestea sunt abilități dobândite prin învățare, pentru a produce un anumit rezultat în cel mai scurt timp posibil și folosind puțină energie.

Aceste abilități sunt cele care vor permite ulterior dezvoltarea acțiunilor motorii mai complexe.

Apariția și dezvoltarea ei are legătură cu abilitățile perceptuale pe care oamenii le posedă la naștere și care evoluează împreună.

Care sunt abilitățile motorii de bază?

Abilitățile motorii de bază sunt mișcarea, săriturile, echilibrarea, aruncarea și prinderea.

Deci, este vorba despre abilitățile legate de capacitatea de mișcare și mișcare a ființei umane.

Caracteristici principale

- Fiecare ființă umană le deține, cel puțin potențial.

- Fac parte din evoluția care a permis supraviețuirea umană.

- Sunt preludiul învățării motorii ulterioare.

Topul clasamentului

1- În funcție de corp și de obiecte

Mișcări pentru managementul corpului

Cei de locomoție vin aici, cum ar fi mersul sau alergarea; și pe cele ale echilibrului, ca în picioare sau în șezut.

Mișcări pentru manipularea obiectelor

În acest caz, este vorba despre mișcări manipulative, cum ar fi aruncarea sau primirea obiectelor.

2- În funcție de corp, obiecte și spațiu

Locomotive sau locomotive

Sunt mișcările folosite pentru a vă deplasa: mersul, alergarea, săriturile, printre altele.

Nu locomotivă

Mișcări pentru a pune corpul în relație cu spațiul: întoarce, împinge, spânzură, se eschivează, printre altele.

Manipulativ sau proiecție și percepție

Mișcări de manipulare a obiectelor: aruncarea, prinderea, lovirea, printre altele.

Când sunt dezvoltate abilitățile motorii de bază?

Potrivit lui Fernando Sánchez Bañuelos și al cărții sale Bazele pentru o didactică a educației fizice și a sportului (1992), copiii își dezvoltă abilitățile motorii în 4 etape.

Faza 1

Acesta variază între 4 și 6 ani. În acest moment copilul își dezvoltă abilitățile perceptive. Înțelegeți-vă corpul și relația acestuia cu spațiul din jurul vostru.

Vă ajută să desfășurați activități de explorare și descoperire, precum și sarcini care vizează dezvoltarea lateralității.

Faza 2

Apare între 7 și 9 ani. Este momentul de aur pentru dezvoltarea abilităților motorii de bază.

Mișcările devin mai complexe și lucrează la perfecționarea lor. Activitățile ludice care implică concurență îi ajută aici.

Faza 3

Apare între 10 și 13 ani. Există deja abilități consacrate la copil și este timpul să le raportăm la dezvoltarea sporturilor sau a activităților expresive.

Ei ar trebui să lucreze la abilități generice sau care pot fi aplicate la multe sporturi.

Faza 4

Apare între 14 și 17 ani. Încep deja să dezvolte abilități motorii specifice.

Potrivit acestui autor, abilitățile motorii de bază sunt dezvoltate și șlefuite la vârsta când copiii încep de obicei școlarizarea formală.

De ce sunt importante abilitățile motorii de bază?

Aptitudinile motrice de bază sunt cele care asigură că apoi se pot dobândi abilități motorii specifice. Acest lucru este esențial pentru cineva care vrea să joace sport.

Majoritatea accidentărilor în antrenamentul unui sport sunt legate de dezvoltarea slabă a abilităților motorii de bază.

Aceste abilități trebuie dezvoltate, exersate și perfecționate corect pentru a viza sistemul nervos central și pentru a pregăti corpul pentru antrenamente.

Gray Cook este un student al mișcării umane și a propus un sistem piramidal de dezvoltare sportivă numit Piramida de performanță. Această piramidă plasează aceste abilități în partea de jos.

Potrivit lui Cook, un sportiv trebuie să stăpânească perfect mișcările fundamentale pentru a avansa și antrena rezistența sau forța și a ajunge la punctul de competențe specifice sportului.

Aceasta înseamnă că modul de a progresa într-un program de pregătire fizică fără vătămare înseamnă că tiparele de mișcare de bază sunt efectuate corect.

În caz contrar, corpul nu va putea face față noilor cerințe și, în cele din urmă, va fi rănit.

Cele 2 componente principale ale abilităților motorii de bază

În toate abilitățile motorii există două componente de bază: coordonarea și echilibrul.

1- Coordonare

Este capacitatea de a efectua mișcări într-un mod precis, chiar și atunci când diferite părți ale corpului sau unele obiecte intervin în el.

Depinde în mare măsură de starea sistemului nervos central, în special de cortexul cerebral.

Când există o coordonare bună, mișcarea se face automat și cu cheltuieli de energie foarte mici. Există mai multe tipuri de coordonare:

Dinamica generală

Este baza tuturor mișcărilor.

Eye-manual

Este un tip de coordonare necesar percepției și este prezent în mișcări care implică atingerea a ceva.

segmentară

Este prezent în dezvoltarea abilităților motorii fine și a lateralității.

2- Echilibru

Este o funcție legată de cerebel și urechea internă, care permite menținerea unei poziții pentru o anumită perioadă.

Este o capacitate care evoluează odată cu vârsta și se perfecționează de la vârsta de 7 ani, când copilul rămâne în echilibru cu ochii închiși.

Echilibrul este o abilitate care necesită în mod normal primirea stimulilor prin auz și vedere.

De asemenea, dezvoltarea sa depinde de coordonarea, forța și flexibilitatea pe care o deține. Soldul poate fi:

Dinamic

Este echilibrul care se realizează chiar și în mișcare, cum este cel obținut într-o cursă sau în timpul unui salt.

Static

Este tocmai cea care vă permite să mențineți o postură pentru un anumit timp, cum ar fi posturile de yoga.

Există trei mecanisme care funcționează pentru a realiza echilibrul. Primul dintre acestea este kinestezicul, care este un mecanism care depinde de receptorii localizați în mușchi.

Al doilea este mecanismul labirintic, care are legătură cu informațiile primite sub formă de stimuli cu urechea medie.

În cele din urmă, mecanismul vizual iese în evidență, care este activat de stimulii primiți prin ochi și oferă informații despre forme și distanțe.

Referințe

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Abilități motorii de bază: coordonare și echilibru. Recuperat de la: efdeportes.com
2. Esporti (2017). Importanța abilităților motorii de bază. Piramida de performanță. Recuperat de la: esportivida.com
3. Icarito (2009). Abilitati motrice de baza. Recuperat din: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Clasificarea abilităților motorii. Recuperat de la: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Bazele pentru o didactică a educației fizice și a sportului. SL Gymnos, 304 pagini. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Conceptul abilității motorii în educația fizică: deplasări. Recuperat din: revista.academiamaestre.es