MUȘCHII UMĂRULUI ȘI FUNCȚIILE LOR

De mușchii umerilor sunt un sistem complex de suprapunere și de fibre intersectate musculare care se extind de la omoplatului, clavicula, coaste și la humerusului din toate direcțiile. Această configurație complexă se datorează faptului că umărul este articulația cu cea mai mare gamă de mișcare din întregul corp.

Din acest motiv, mulți mușchi care acționează sinergic sunt necesari pentru a obține o mobilitate atât de variată. Deși majoritatea acestor mușchi sunt de dimensiuni mici până la medii, lucrând sinergic, ei pot exercita o cantitate remarcabilă de forță, fără a compromite precizia și finețea mișcării.

Această precizie se datorează faptului că fiecare mișcare are mușchi agonist (efector) și antagonist (frână). Fiecare dintre acești mușchi permite controlul milimetric al fiecărei mișcări efectuate de umăr.

Mișcări ale umerilor

Este imposibil să înțelegeți mușchii umărului fără să cunoașteți mișcările pe care această articulație este capabilă să le efectueze.

În acest sens, și pentru a facilita înțelegerea biomecanicii mușchilor umărului, este esențială o scurtă revizuire a mișcărilor din această zonă, astfel încât acțiunea fiecărui grup muscular să poată fi înțeleasă:

Răpire

Este separarea brațului de trunchi; adică acea mișcare care mișcă brațul și antebrațul departe de corp.

aducție

Este mișcarea opusă abducției; adică cel care apropie brațul de trunchi. Deși încetarea acțiunii răpitorilor de umăr ar putea determina brațul să cadă din cauza gravitației, ar fi o mișcare necontrolată.

Pentru a evita acest lucru, adductorii lucrează împreună cu răpitoarele pentru a permite brațului să se apropie de trunchi fără probleme. În plus, adductorii de umăr permit exercitarea presiunii între interiorul brațului și trunchiului.

flexiune

Flexia umărului diferă de conceptul clasic de flexie în care o parte a membrului se apropie de alta, așa cum se întâmplă cu flexia cotului, când antebrațul se apropie de braț.

În cazul umărului, flexia constă în ridicarea înainte a brațelor, fiind posibilă chiar atingerea verticală.

Adică mergeți din poziția naturală (brațele întinse pe ambele părți ale corpului), treceți prin flexia intermediară (vârfurile degetelor îndreptate în față) și atingeți flexia maximă de 180º, în care degetele îndreaptă spre cer.

Extensie

Este o mișcare total opusă celei anterioare. În acest caz, brațul este „întins” înapoi. Gama extensiei este mult mai limitată, ajungând la nu mai mult de 50º.

Rotație internă

În timpul rotației interne, partea din față a brațului este mai aproape de trunchi în timp ce spatele se îndepărtează. Dacă umărul este privit de sus, este o mișcare în sens invers acelor de ceasornic.

Rotație externă

Mișcare opusă celei anterioare. În acest caz, partea din față a brațului se îndepărtează de trunchi, iar partea din spate se apropie. Privit de sus este o mișcare în sensul acelor de ceasornic.

circumduction

Unii autori consideră că este o mișcare separată, în timp ce pentru alții este combinația secvențială a tuturor mișcărilor umărului.

În timpul circumducției, brațul desenează un cerc al cărui centru este articulația glenohumerală (între scapula și capul humerusului). Când această mișcare este efectuată, practic toți mușchii umărului sunt folosiți în mod coordonat și secvențial.

Mușchii diferiți ai umărului funcționează ca motoare primare în unele mișcări, motoare secundare în altele și antagoniști într-un alt grup de mișcări. Mușchii cu funcțiile lor cele mai proeminente sunt enumerate mai jos:

Deltoid

Sursa: wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png. Autor: sv: Användare: Chrizz

Este cel mai mare și mai vizibil mușchi din umăr, fiind cel cu cel mai mare grad de dezvoltare.

Deși este un singur mușchi, deltoidul este format din trei părți sau burtă: una anterioară (formând șanțul delto-pectoral în față), una mijlocie (care acoperă umărul de deasupra) și una posterioară.

Când acționează la unison, cele trei burți ale deltoidului devin principalul abducător al umărului, deoarece sunt antagoniști ai aducției.

Când burta anterioară a deltoidului este contractată, mușchiul funcționează ca un motor secundar în flexarea umărului; în timp ce burtica posterioară o face, este un motor secundar în extensie.

subscapular

Acest mușchi este responsabil pentru rotația internă a umărului.

supraspinatus

Principala funcție a supraspinatului este de a fi un răpit al umărului; prin urmare, este un antagonist al adducției.

Infraspinous

Anatomic este antagonistul natural al supraspinatului și, prin urmare, este considerat un aductor al umărului, care funcționează sinergic cu deltoidul. În plus, este un motor secundar în rotația externă a umărului.

Runda majoră

Sursa imaginii: https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87:Teres_major_muscle_back.png

Este un mușchi versatil implicat în mișcări multiple. Funcția sa principală este să fie un aductor al umărului; pentru aceasta funcționează la unison cu supraspinatul.

În plus, are un rol important în extensia umărului și funcționează ca un motor secundar în rotația sa internă.

Runda minoră

Sursa: ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer:Teres_minor_muscle_back3.png. Autor: Anatomografie

Din punct de vedere anatomic, acesta este similar cu cel mai mare, dar în același timp este destul de diferit. Având în vedere locația sa, este un adductor al brațului, deci funcționează sinergic cu teres major și își îmbunătățește efectul.

Cu toate acestea, când vine vorba de rotația umărului, teres minor este un antagonist al teres major, participând la rotația externă a umărului.

Coracobrachial

Nu este un mușchi adecvat al umărului; de fapt, face parte din regiunea brahială anterioară. Cu toate acestea, inserția sa în procesul coracoid al scapulei face din acest mușchi un aductor notabil al umărului.

Pectoral major

Ca și precedentul, nu este un mușchi al regiunii umărului. Cu toate acestea, atașamentele sale humere și dimensiunile mari îl fac un motor important al diverselor mișcări ale umărului.

Pectoralul major ia parte la extensia umărului, precum și la rotația și adducția internă.

Este un mușchi foarte puternic care, lucrând într-un mod antagonic cu pectoralul major, permite răpirea controlată și precisă a brațului. În plus, în adducția forțată, pectoralul generează multă forță pentru a menține brațele bine fixate de trunchi.

Dorsal mare

Sursa: commons.wikimedia.org/wiki/File:Latissimus_dorsi.png. Original de sv: Användare: Chrizz, 27 mai 2005

Acesta este un mușchi mare din spate, care ia inserții în humerus. Poziția sa anatomică îi permite să funcționeze ca extensor și adductor al umărului, când ia un punct fix în inserțiile spatelui și exercită mișcarea cu porțiunea sa humerală. Este, de asemenea, un agonist secundar în rotația internă a umărului.

Referințe

Lugo, R., Kung, P., & Ma, CB (2008). Biomecanica umarului. Revista europeană de radiologie, 68 (1), 16-24.
Bradley, JP, și Tibone, JE (1991). Analiza electromiografică a acțiunii musculare asupra umărului. Clinici în medicina sportivă, 10 (4), 789-805.
Christopher, GA, și Ricard, MD (2001). Biomecanica umărului în ciclismul de volei: implicații pentru leziuni (disertație de doctorat, Universitatea Brigham Young).
Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW și Kerrigan, J. (1991). Umărul dureros în timpul înotului freestyle: o analiză cinematografică electromiografică a douăsprezece mușchi. Revista americană de medicină sportivă, 19 (6), 577-582.
Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW și Kerrigan, J. (1991). Umărul dureros în timpul înotului freestyle: o analiză cinematografică electromiografică a douăsprezece mușchi. Revista americană de medicină sportivă, 19 (6), 577-582.
Terry, GC, & Chopp, TM (2000). Anatomia funcțională a umărului. Jurnal de pregătire atletică, 35 (3), 248.
Perry, JACQUELIN (1983). Anatomia și biomecanica umărului în aruncare, înot, gimnastică și tenis. Clinici în medicina sportivă, 2 (2), 247-270.

MUȘCHII UMĂRULUI ȘI FUNCȚIILE LOR - ANATOMIE ȘI FIZIOLOGIE - 2025