10 REMEDII COMUNE ȘI IEFTINE IEFTINE LA DOMICILIU - GEOGRAFIA - 2025

Odată cu primele răceli ale toamnei sau ale iernii, răcelile nu așteaptă și în general nu economisesc aproape pe nimeni. Odată ce frigul s-a instalat în corpul vostru, singurul lucru pe care îl puteți face este să scurtați durata acestuia și să ameliorați simptomele enervante.

În acest articol vă voi arăta o listă de 10 remedii casnice pentru răceala și durerile de gât pe care le pot folosi copiii și adulții. Puteți încerca aceste remedii înainte de a cumpăra medicamente scumpe, care pot înrăutăți simptomele pe termen lung.

Remedii casnice și sfaturi pentru o răceală

Stai acasă și odihnește-te

Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a vindeca rapid de o răceală este să stai acasă și să te odihnești. Dacă stai în pat te enervează, cel puțin trage-ți confortabil pe canapea, cu televizorul sau controlul laptopului la îndemână.

Răceala este o afecțiune virală, iar apărările corpului tău pot combate virusul mai ușor dacă stai acasă și te odihnești.

Dr. Phillip Tierno Jr. de la Universitatea New York asigură că odihna este esențială, astfel încât organismul să poată dedica mai multă energie luptei împotriva bolilor.

Unguent de camfor

Unul dintre principalele și cele mai enervante simptome de răceală este congestia nazală. O soluție foarte bună pentru această problemă este aplicarea unei porții mici de unguent de camfor și eucalipt pe intrarea nărilor.

Aburul care emană din cremă ajută la ameliorarea congestiei mucoasei nazale și la deschiderea căilor respiratorii. De asemenea, camforul poate ameliora durerea și iritația pielii care apare atunci când vă curățați nasul de multe ori.

Infuzie de ghimbir

Consumul multor lichide este, de asemenea, un remediu excelent pentru răceli și stări de gripă. Ceaiul de ghimbir are proprietăți analgezice, antipiretice și antimicrobiene care te pot face să te simți mult mai bine, conform Arhivelor de Medicină de Familie.

Pentru a pregăti infuzia, luați o lingură de ghimbir proaspăt tocat și adăugați-o într-o cană cu apă clocotită. Puteți adăuga, de asemenea, lămâie și miere, dacă doriți.

Lămâia furnizează vitamina C, care are un efect cunoscut de stimulare a apărării. Mierea ajută la ameliorarea iritațiilor în tractul respirator și are, de asemenea, un efect expectorant.

Cofeină

Cofeina vă poate face să vă simțiți mai bine, deoarece stimulează sistemul nervos și previne senzația de coborâre. Acesta este motivul pentru care unele medicamente contra gripei conțin cofeină în plus față de alte substanțe.

Pentru a-ți ridica spiritele dacă ai răceală, o cafea bogată și fierbinte te poate ajuta. Atenție, nu exagera, deoarece cofeina are, de asemenea, un efect de deshidratare și poate provoca probleme de somn.

Supa de pui

Un studiu de la Universitatea Nebraska a demonstrat ceea ce bunicile știau deja intuitiv: Supa de pui este bună pentru răceli, deoarece ajută la reducerea congestiei căilor respiratorii și unge gâtul, ameliorează iritarea.

Cercetări mult mai recente, publicate în American Journal of Therapeutics, au descoperit că un compus din ciorba de pui, numită carnosină, ajută sistemul imunitar să lupte cu virusul în primele zile ale unei răceli.

Supa de pui reduce de asemenea inflamația și în acest fel ajută la decongestionarea nasului, care este unul dintre principalele și cele mai enervante simptome de frig.

În plus față de acest efect fizic, fără îndoială, o delicioasă supă de pui de casă, piping fierbinte, te ajută să te simți mai bine din punct de vedere psihosomatic.

Supliment Echinacea

Multe persoane iau suplimente de echinacee pentru a combate simptomele precoce ale unei răceli.

Un studiu ale cărui rezultate au fost publicate în The Daily Telegraph, a indicat că luarea unui supliment de echinacea poate reduce durata răcelilor cu 26%, comparativ cu un alt grup de persoane care au primit doar placebo în timpul studiului.

Vitamina C

Ca și ce se întâmplă cu echinacea, administrarea de vitamina C este capabilă să reducă durata și intensitatea simptomelor răcelii obișnuite.

O analiză realizată în 2007, care a analizat rezultatele a 30 de studii clinice cu un număr total de 11 mii de participanți, a constatat că administrarea de vitamina C reduce în mod regulat durata răcelii și ajută, de asemenea, la prevenirea apariției acesteia, în special la pacienții expuși la stres fizic mare sau frig intens.

Unul dintre cele mai bune moduri de a încorpora în mod natural vitamina C în dieta dvs. obișnuită este consumând fructe citrice, cum ar fi portocale, mandarine și grapefruits.

Există, de asemenea, suplimente dietetice foarte bune cu vitamina C și chiar anumite medicamente la rece, fără a le include în formula lor.

Suplimente de zinc

Știați că zincul poate ajuta și la combaterea răcelii? Diverse investigații științifice au arătat că administrarea de zinc în 24 de ore de la debutul simptomelor poate reduce durata răcelii la persoanele sănătoase.

Vaporizarea cu eucalipt

Un alt mod bun de decongestionare a nasului este prin pulverizarea cu frunze proaspete de eucalipt. Acest lucru vă va umezi căile respiratorii, va atenua iritațiile și va avea și un efect expectorant.

Pentru a pregăti vaporizarea, turnați apă foarte fierbinte într-un recipient cu guri largi și adăugați, de asemenea, câteva frunze de eucalipt sau ulei esențial. Apoi aplecați-vă peste recipientul care a pus un prosop peste cap, pentru a putea respira tot aburul care iese de acolo.

Instilații nazale

Un remediu bun acasă pentru decongestionarea nasului sunt instilările cu apă și sare. Pentru a le face, luați o linguriță de sare de mare fără iod și o linguriță de bicarbonat de sodiu și așezați-le într-o cană cu apă caldă.

Apoi, folosind un picurător, turnați câteva picături în fiecare nară, cu capul înclinat înapoi. În continuare, vă aplecați pentru a-l lăsa să picure puțin și ștergeți ușor nasul cu un țesut.

La primele simptome ale unei răceli, puteți, de asemenea, să mergeți la diferitele medicamente fără prescripție medicală care includ substanțe analgezice și antiinflamatorii în formulele lor, cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul.

Indiferent, și indiferent de efectul pe care îl pot avea aceste medicamente, cele 10 remedii la rece menționate în acest articol vă vor ajuta, fără îndoială, să vă simțiți mai bine în cel mai scurt timp.