- Caracteristicile venustrafobiei
- Simptome
- cauze
- Distorsiuni cognitive
- Tratament
- farmacoterapie
- Tehnici cognitiv-comportamentale (CBT)
- Venustraphobia în film și televiziune
- Referințe
Venustrafobia sau caliginefobia este o tulburare de anxietate , care implica teama irațională de femei frumoase. Nu trebuie confundată cu gynofobia, care este frica femeilor în general.
Tahicardie, gură uscată, o scurgere bruscă și exagerată pe obraji care însoțesc o anumită incapacitate de a articula fraze semnificative … Cu cine nu s-a întâmplat asta niciodată când se confruntă cu o persoană extrem de atrăgătoare?
A priori, a fi alături de o femeie frumoasă nu trebuie să creeze probleme, dimpotrivă, este întotdeauna plăcut să ai o companie bună. Cu toate acestea, există oameni pentru care o astfel de situație aparent inofensivă este un calvar.
Dacă credeți că acest lucru vi se întâmplă și a fi în preajma unor femei frumoase vă provoacă un mare disconfort, este foarte probabil să suferiți de venustrafobie.
Caracteristicile venustrafobiei
Este normal ca atunci când întâlnești pe cineva care îți place și să fii atras, să fii nervos, înroșit și chiar bâlbâit, din cauza cantității mari de substanțe chimice pe care creierul le secretă în acel moment, ca urmare a emoției.
Problema apare atunci când aceste simptome sunt experimentate într-un mod foarte intens și provoacă un astfel de disconfort încât împiedică orice tip de contact cu femei atractive și frumoase.
Deși poate afecta femeile, bărbații sunt cei care suferă cel mai mult de această fobie. Simptomele se pot manifesta chiar și fără a avea contact cu femeile, pur și simplu observându-le în fotografii sau filme.
Persoanele care suferă de această problemă tind să simtă, pe lângă rușine și timiditate, sentimente similare cu cele ale unui atac de anxietate și tind să evite orice tip de situații care includ femei atractive pentru a fi în siguranță.
Așadar, dacă atunci când ești înconjurat de femei frumoase te simți un pic rușinat, dar ești capabil să te confrunți cu situația, calmează-te, nu suferi de această problemă.
Și adevărul este că poate fi destul de enervant, deoarece aproximativ 50% din populația lumii sunt femei. În plus, cartea gusturilor nu este scrisă, astfel încât în acest procent, numărul de femei considerate frumoase și atractive poate fi foarte mare.
Simptome
Simptomele pe care le produce venustrafobia sunt cele ale unor probleme grupate în tulburări de anxietate:
- Tahicardia.
- Senzație de respirație
- Transpirație excesivă
- Boală.
- tremors
- Teama de a nu pierde controlul.
- Sentiment de deconectare de la realitate.
Trebuie avut în vedere faptul că problema nu se manifestă în același mod la toți oamenii, deoarece depinde de caracteristicile acestora, de ce a provocat problema, de mediul în care apare, etc.
Până la urmă, importantul este gradul de disconfort care se simte și cât de mult intervine în viața fiecăruia.
cauze
În general, majoritatea fobiilor apar ca urmare a experienței unui eveniment negativ sau traumatic, cu excepția unor cazuri în care simpla observare a unui astfel de eveniment poate fi suficientă pentru a le declanșa.
În cazul venustrafobiei, a fi implicat în situații jenante din cauza lipsei de abilități pentru a trata femeile cu un anumit atractiv, a fi tachinat de una dintre ele sau a unei relații romantice eșuate, poate fi originea problemei. .
Cu toate acestea, acest tip de problemă nu poate fi redus la o simplă relație cauză-efect (eveniment negativ -> frică), deoarece, din păcate, frica are capacitatea de a se alimenta din nou. Cu alte cuvinte, majoritatea lucrurilor pe care le faci pentru a nu fi frică sfârșesc prin a-l încuraja și a întârzia dispariția sa.
De fapt, cel mai frecvent și, până la urmă, cel mai natural răspuns la frică este să fugi. Astfel, oamenii evită ceea ce provoacă frica pentru a reduce disconfortul.
Cu toate acestea, deși poate părea paradoxal, ușurarea pe care o simțiți că a evitat să întâlnești acea femeie frumoasă contribuie la frica ta continuă și chiar la creșterea data viitoare.
Distorsiuni cognitive
Alte lucruri care afectează menținerea venustrafobiei (și a oricărei fobii) sunt distorsiuni cognitive: ruminație, credințe catastrofice, autocritică, anticipare a situațiilor aversive … care nu fac altceva decât să hrănească monstrul.
Printre cele mai frecvente distorsiuni cognitive în această tulburare putem găsi:
- Divinarea gândurilor altora: „El se gândește că ce picturi am”.
- Făcând predicții negative, fără dovezi suficiente: „O voi vedea și sunt sigur că voi începe să bâlbâie”.
- Privește negativul și ignoră sau descalifică aspectele pozitive: „Am mers să vorbesc cu ea și pentru ce? Am mai făcut o prostie din nou ”.
- Generalizare: „Nu voi putea niciodată să vorbesc cu nicio femeie”.
- Măriți sau minimizați situația: „A fost oribil, imediat ce m-a privit am fost foarte roșu și nu am știut unde să merg. Sunt sigur că nu va dori să mă mai vadă ”.
- Raționament emoțional: „Dacă acest lucru mă face să mă simt atât de rău, va fi pentru ceva”.
- Personalizare: "Nu s-a oprit să vorbească cu mine pentru că știe că sunt un ciudat"
- Dictotom sau „totul sau nimic” gândindu-se: „Dacă nici măcar nu pot vorbi cu o femeie care este drăguță, o să dau greș la toate”.
- Etichete negative: „Sunt inutil”, „Sunt inutil”.
- Cere: „Ar trebui să fiu mai curajos”.
Tratament
Venustrafobia este o afecțiune puțin cunoscută în sine, deoarece este identificată ca o variantă a fobiei sociale, motiv pentru care este de obicei intervenită într-un mod similar.
Există mai multe tehnici de combatere a acestui tip de fobie, atât din ramura psihiatriei, cât și din psihologie:
farmacoterapie
Cele mai utilizate în aceste cazuri sunt medicamentele antidepresive (ISRS) și anxiolitice, care pot servi ca tratament pentru cazuri extrem de grave.
Cu toate acestea, numeroase studii au arătat o mai mare eficacitate a tratamentului medicamentos atunci când a fost completat cu terapie psihologică, mai degrabă decât singur. Utilizarea sa nu este recomandată în timpul tratamentului cu tehnici de expunere.
Acest lucru se datorează faptului că medicamentele acționează asupra organismului pentru a reduce simptomele anxietății, ceea ce te face să te simți bine în acest moment. Cu toate acestea, nu elimină problema, deoarece incapacitatea de a interacționa cu femei atractive este încă prezentă.
Tehnici cognitiv-comportamentale (CBT)
Printre tehnicile recomandate din abordarea cognitivă comportamentală putem găsi:
- Terapia cognitivă : se bazează pe procedura de restructurare cognitivă, prin intermediul căreia se lucrează pe gânduri automate și negative. Pacientul este învățat să-i identifice și apoi să ofere alternative acestor gânduri pentru a elimina disconfortul pe care îl produc.
- Tehnici de relaxare : obiectivul este să se asigure că persoana este capabilă să rămână calmă și să reducă activarea în situații fobice. Cele mai utilizate sunt relaxarea progresivă a lui Jacobson și antrenamentul autogenic al lui Schultz.
- Expunere : este considerat produsul stea în abordarea fobiilor.
Ea constă în expunerea treptată a pacientului la femei atractive, astfel încât acestea să se obișnuiască treptat cu prezența lor și, la rândul lor, să învețe să-și controleze temerile până când acestea dispar.
Pentru a face acest lucru, trebuie făcută și ordonată o listă de situații în funcție de gradul de disconfort produs. Odată terminată, se alege prima situație din ierarhia cu care va trebui să se confrunte pacientul.
- Pregătirea competențelor sociale : în multe ocazii, persoanele care suferă de această tulburare se datorează faptului că nu dispun de abilitățile adecvate pentru a trata femeile și, mai ales, dacă sunt atrase de ele.
Instruirea în abilități sociale este de obicei pasul anterior expunerii, astfel încât pacientul să dispună de instrumente suficiente pentru a face față situației.
Venustraphobia în film și televiziune
În ciuda faptului că a fost o tulburare prea puțin cunoscută ca atare, a fost exploatată foarte mult în domeniul cinematografic și în seriile de televiziune. Puteți găsi mai multe comploturi de film în care apare un personaj masculin care este îngrozit în prezența unor femei atractive.
Fără a merge mai departe, actorul și regizorul de film Woody Allen, este foarte asiduu cu acest tip de argument în care el însuși reprezintă personajul nevrotic care se simte intimidat de femei.
Dacă vă amintiți de serialul mitic anime Dragon Ball, personajul lui Yamcha suferă de această tulburare, neputând chiar să o vadă pe Bulma fără să leșine.
De asemenea, în serialul The Big Bang Theory apare personajul lui Raj, care are o incapacitate ridicată de a relaționa cu femeile care i se par frumoase.
Alte exemple sunt filme în care protagonistul este obișnuita tipică care de fiecare dată când vede că capul majoretei este blocat și devine foarte neliniștit, până când reușește să-și depășească frica și să-i vorbească.
Referințe
- Alfano, Candice A., Beidel, Deborah C. (2011), Anxietatea socială la adolescenți și adulți tineri: Traducerea științei dezvoltării în practică. Asociația psihologica americană.
- Beck, J. (2010), Procese interpersonale în tulburările de anxietate: implicații pentru înțelegerea psihopatologiei și tratamentului, Asociația Psihologică Americană.
- Beidel, Deborah C., Turner, Samuel M. (2007), copii timizi, adulți fobici: natura și tratamentul tulburărilor de anxietate socială American Psychological Association.
- Feske, U., Chambless, DL, (1995) Cognitiv comportamentale versus expunerea doar tratament pentru fobie socială: o meta-analiză, Behavior Therapy, 26, 695-720.
- Rapee, RM, Heimberg, RG, (1997), Un model cognitiv-comportamental de anxietate în fobia socială, terapia comportamentală, 35, (8), 741-756.
- Veale, D., (2003), Tratamentul fobiei sociale, Progrese în tratamentul psihiatric, 9, 258-264.