TERAPIA SISTEMICĂ: ORIGINE, PRINCIPII, ȘCOLI ȘI TEHNICI - PSIHOLOGIE - 2025

Tratament sistemic este un tip de terapie psihologică care încearcă să rezolve tot felul de tulburări mintale nu numai punând accentul pe individ care suferă, dar împrejurimile sale și grupurile din care fac parte sa . Această abordare decurge din aplicarea teoriei sistemelor generale în domeniul sănătății mintale.

Ideea principală din spatele acestei teorii este că fiecare individ nu este izolat de mediul său. Dimpotrivă, stările voastre mentale și emoționale vor depinde foarte mult de grupurile din care faceți parte. Cea mai importantă dintre toate este familia; dar alte persoane precum prietenii, comunitatea educațională sau locul de muncă influențează și ele.

Sursa: pixabay.com

Terapia sistemică își are originea în terapia familială, dar în ultimele decenii s-a dezvoltat dincolo de ea. Astăzi, este o abordare unică de rezolvare a problemelor atât individuale, familiale sau de cuplu. Tehnicile sale acordă o atenție deosebită rezolvării dificultăților, mai degrabă decât să se concentreze pe găsirea cauzelor acestora.

Terapia sistemică are atât susținători, cât și critici în lumea psihologiei, dar popularitatea sa a continuat să crească de când a fost dezvoltată. În acest articol vă spunem tot ce trebuie să știți despre această abordare terapeutică.

Origine

Primii ani

Terapia sistemică își are rădăcinile în terapia familială, în special în două școli de gândire care s-au dezvoltat în secolul XX. Prima a fost Școala Mara Selvini Palazzoli din Milano; și al doilea, terapia RMN scurtă din Palo Alto, care a fost promovată de gânditori precum Salvador Minuchín, Paul Watzlawick și Arthur Bodin.

Originile sale datează din anii 30, unde a început să se dezvolte ca suport pentru diferite domenii ale sănătății mintale și alte domenii conexe; de exemplu, psihologie, psihiatrie, sexologie și pedagogie. Unii dintre primii exponenți ai săi au fost Popenoe în Statele Unite și Hirschfeld în Germania.

Cu toate acestea, mulți savanți marchează adevăratul început al terapiei sistemice în 1951, când John Bell, un profesor de psihologie din Massachusetts, a reușit să trateze cu succes un tânăr cu probleme de agresiune care lucrează împreună cu întreaga sa familie.

Dezvoltarea disciplinei

După succesul lui Bell din 1951, mulți specialiști au încercat să efectueze intervenții sistemice cu diferite tipuri de probleme.

De exemplu, Theodore Lidz a fost primul care a studiat rolul familiei în dezvoltarea și întreținerea schizofreniei; și Nathan Ackerman a procedat la fel în domeniul psihiatriei copiilor.

Mai târziu, în anii 70, ideile au fost preluate de la Școala Palo Alto și ideea a dezvoltat că terapia sistemică poate fi aplicată chiar dacă un singur individ ar participa la consultație. Ulterior, numărul grupurilor examinate a fost extins, acoperind și partenerul, prietenii sau munca.

În sfârșit, începând cu anii 1980, accentul a început să se concentreze mai mult pe ceea ce înseamnă fiecare experiență pentru fiecare componentă a unui grup, decât pe realitatea obiectivă a ceea ce se întâmplă.

Astfel, terapia sistemică a devenit o abordare postmodernă axată pe rezultate mai degrabă decât pe explicarea ce se întâmplă.

Început

Ca toate formele de terapie psihologică, abordarea sistemică se bazează pe o serie de idei fundamentale despre modul în care funcționează ființa umană și de ce apar anumite fenomene mentale. În continuare vom vedea care sunt cele mai importante.

Suntem un produs al mediului nostru

Principiul cel mai important al terapiei sistemice este ideea că oamenii nu sunt entități izolate. Dimpotrivă, ceea ce ne înconjoară și, în special, oamenii din jurul nostru, exercită o mare influență asupra modului nostru de a fi și de a ne comporta.

Din momentul în care ne naștem, aparținem unor grupuri diferite. Printre ele, cea mai importantă este familia noastră, dar există și altele precum cercul nostru de prieteni, centrul nostru educațional sau mediul nostru de lucru. Fiecare dintre aceste grupuri ne schimbă și ne face ușor diferiți.

Astfel, oamenii cu care interacționăm de obicei ne oferă credințe, atitudini, gânduri și moduri de acțiune pe care le adoptăm fără să ne dăm seama.

În plus, dinamica care se formează în fiecare dintre grupurile noastre afectează toate zonele vieții noastre în mai multe moduri diferite.

Datorită acestui fapt, terapia sistemică se concentrează pe înțelegerea dinamicii care există în fiecare dintre grupurile noastre și încearcă să ne ajute să rezolvăm problemele care pot apărea în cadrul acestora.

Pacientul este singurul care se poate schimba

Spre deosebire de ceea ce se întâmplă în alte forme de terapie, în terapia sistemică se consideră că psihologul nu are toate răspunsurile.

Prin urmare, nu puteți spune pacientului ce trebuie să facă în orice moment; rolul său este de a analiza dinamica care se produce în cadrul unui grup (de obicei familia) și de a ajuta clientul să le schimbe dacă dorește.

Pentru aceasta, terapeutul va trebui să găsească ideile ascunse, rolurile și ierarhiile stabilite și modalitățile de acțiune care apar în cadrul grupului familial. După ce au fost descoperite, pacientul poate examina deschis toate aceste probleme și poate decide dacă dorește sau nu să facă o schimbare.

Pe de altă parte, terapia sistemică nu încearcă să găsească vinovați sau oameni bolnavi. În schimb, terapeutul îi ajută pe pacienți să caute comportamente cu probleme pe care ei cred că trebuie să le schimbe și îi îndrumă să găsească o alternativă mai funcțională.

Originea problemelor este văzută ca multicausal

În majoritatea formelor tradiționale de terapie, problemele psihologice sunt înțelese ca o consecință directă a unei serii de evenimente, gânduri sau acțiuni.

Dimpotrivă, în sistemic conceptul de „cauzalitate circulară” este folosit pentru a explica faptul că apariția unei dificultăți este ceva mult mai complicat.

Terapeuții care urmează această abordare consideră că acțiunile fiecărei persoane din cadrul unui grup le afectează pe cele ale restului și că comportamentul lor este alimentat constant.

Din acest motiv, este imposibil să găsiți o cauză originală pentru fiecare problemă: dificultățile rămân datorită dinamicii existente în cadrul sistemului.

De obicei, întregul sistem este tratat

Spre deosebire de ceea ce se întâmplă în alte forme de terapie, terapia sistemică încearcă, de obicei, să lucreze cu toți membrii grupului în același timp. Deși este posibil să se efectueze un proces cu un singur individ, schimbarea va fi mai ușoară și mai puternică dacă întregul sistem este prezent.

Pe de altă parte, „subsistemele” sunt adesea folosite. De exemplu, în cadrul unui proces cu o familie, terapeutul poate decide că este important să facă o ședință doar cu mama și copilul sau cu relația părinților. Acest lucru ajută la identificarea problemelor care apar doar între unele părți ale grupului.

şcoli

Există mai multe versiuni ale terapiei sistemice, care sunt mai mult sau mai puțin răspândite în întreaga lume. Cele mai importante sunt Școala din Milano, Școala Interacțională a RMN și Școala structurală și strategică. În continuare vom vedea în ce constă fiecare dintre ei.

Școala din Milano

Școala din Milano se concentrează pe tratarea problemelor, cum ar fi anorexia sau tulburările psihotice. Potrivit Mara Selvini - Palazzoli, principalul său exponent, acestea apar din cauza rigidității limitelor care sunt prezente în cadrul unor familii.

Obiectivul principal al acestui curent de terapie sistemică este de a ajuta familiile să stabilească limite mai sănătoase, să colaboreze și să normalizeze situația membrului grupului care are problema. Astfel, el poate învăța să își normalizeze situația, iar simptomele tind să dispară după un timp.

Abordarea sistemică a Școlii din Milano s-a dovedit a fi destul de eficientă în tratarea acestor tipuri de probleme. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări în acest sens înainte de a o adopta ca forma principală de terapie pentru a combate aceste tulburări.

RMN Școală interacțională

Școala Interacțională, cunoscută și sub denumirea de Palo Alto School, este formată din diverși cercetători din anii 1980, precum Paul Watzlawick, Fisch, Weakland și Segal.

Este unul dintre curentii care au dezvoltat cea mai mare terapie sistemică, deși unele dintre ideile sale diferă de cele ale altor abordări.

Principiul cel mai important al școlii interacționale este acela că comportamentele care mențin problemele au fost în modurile anterioare de a se confrunta cu alte situații similare, dar că au încetat să mai fie funcționale în prezent. Totuși, aceste moduri de a acționa au devenit inconștiente și sunt foarte dificil de schimbat.

Prin urmare, principalul obiectiv al Școlii Palo Alto este de a detecta și schimba aceste moduri obișnuite de a acționa, astfel încât pacientul să-și poată rupe tiparele de comportament și să dezvolte o strategie mai eficientă în momentul său prezent.

Școala structurală și strategică

Școala structurală și strategică este formată în principal din lucrările lui Salvador Minuchín și Jay Haley. Acești cercetători consideră că principalul nucleu al problemelor dintr-o familie sunt alianțele dintre mai mulți membri ai unui grup împotriva celorlalți dintre cei care îl formează.

Prin urmare, principalul obiectiv al acestei școli de terapie sistemică este de a găsi alianțele care s-au format în cadrul grupului și de a vedea dacă acestea sunt problematice sau nu.

Dacă da, terapeutul trebuie să fie capabil să ofere participanților comportamente alternative care îi ajută să-și rezolve dificultățile.

Tehnici

În ciuda faptului că există diferite tipuri de școli în cadrul abordării sistemice și că fiecare proces de terapie este diferit, există o serie de tehnici care sunt de obicei utilizate în mod regulat. Aici vom vedea unele dintre cele mai importante.

Constelații familiale

Tehnica de constelație este o modalitate de a analiza dinamica unei familii sau a unui grup, fără a fi nevoie ca toate componentele sale să fie prezente.

Pacientul trebuie să plaseze diverse elemente care reprezintă restul participanților (cum ar fi desene sau figuri umane) într-o poziție care arată relațiile dintre ei.

Odată ce toate elementele au fost poziționate, terapeutul va pune o serie de întrebări care vor ajuta pacientul să analizeze relațiile dintre diferiții membri ai grupului.

În același timp, acest proces va servi, de asemenea, pentru a descoperi ce rol joacă în cadrul familiei și pentru a vedea ce alternative există.

Excepții și întrebări miracol

Aceste două tehnici sunt folosite pentru a face familia sau grupul să reflecte asupra schimbărilor care trebuie făcute pentru a rezolva problema pentru care au ajuns la terapie. Cei doi au destul de multe asemănări, dar detaliile variază ușor.

Tehnica „întrebare-minune” constă în a-i întreba pe toți membrii grupului ce s-ar întâmpla dacă într-o zi s-ar trezi și dificultățile lor ar fi fost rezolvate ca și prin magie. Ce ai schimba în rutina ta obișnuită? Cum ai observa-o în special?

Tehnica de excepție, pe de altă parte, constă în a ajuta grupul să caute momentele în care problema pe care o au de obicei nu a fost prezentă și a le face să reflecte asupra a ceea ce era diferit în acele situații. Ambele tehnici îi ajută pe participanți să identifice elementele care trebuie să se schimbe.

Întrebări circulare

Atunci când există un conflict în cadrul unui grup, este obișnuit ca fiecare dintre participanți să se concentreze pe propriile sentimente și să se simtă neînțelese de ceilalți. Prin urmare, una dintre cele mai eficiente tehnici este utilizarea întrebărilor circulare.

Aceasta constă în a pune fiecărui participant întrebări care îi obligă să reflecte la ceea ce simte un alt membru al grupului, la motivele lor de a acționa așa cum fac.

Realizată corect, această tehnică ajută la dezvoltarea empatiei între toți participanții și poate reduce intensitatea conflictului.

Referințe

1. "Terapia sistemică: ce este ea și pe ce principii se bazează?" în: Psihologie și minte. Preluat pe: 04 ianuarie 2019 de la Psihologie și Minte: psicologiaymente.com.
2. „Terapii sistemice: origini, principii și școli” în: Mintea este minunată. Preluat pe: 04 ianuarie 2019 de la La Mente es Maravillosa: lamenteesmaravillosa.com.
3. „Psihoterapie sistemică: ce este? Și cum este să o faci? " cu metroul. Preluat pe: 04 ianuarie 2019 de la Metro: metro.co.uk.
4. "Tot ce trebuie să știți pentru a înțelege terapia sistemică" în: Psyciencia. Preluat pe: 04 ianuarie 2019 de la Psyciencia: psyciencia.com.
5. „Terapie sistemică (psihoterapie)” în: Wikipedia. Preluat la: 04 ianuarie 2019 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.