TALASOFOBIE: SIMPTOME, CAUZE, TRATAMENTE - ARTE - 2025

Thalassophobia este un tip de fobie , care are o teamă excesivă și recurente de corpuri mari de apă, în special în ocean. Este inclusă în tulburările cunoscute sub numele de „fobii specifice”, adică temeri puternice ale unui element specific care provoacă anxietate și gânduri iraționale.

În cazul talasofobiei, există mai multe versiuni. Cea mai frecventă dintre acestea este frica de ceea ce se poate ascunde sub suprafața apei. Astfel, persoanele cu această tulburare au o teroare irațională ca o creatură marină sau acvatică să poată ieși din fund pentru a le ataca.

O altă versiune este cea care provoacă o mare teamă de a fi prins în apă. Oamenii care suferă de el urăsc să se afle în mijlocul oceanului sau la un lac, deoarece consideră că se vor scufunda sau că nu vor putea să se întoarcă pe țărm.

Această fobie nu este printre cele mai frecvente și nu este de obicei îngrijorătoare. Cu toate acestea, dacă simptomele sale sunt foarte severe sau împiedică persoana să ducă o viață normală, este recomandabil să primească un anumit tip de tratament psihologic.

Simptome

În continuare vom vedea unele dintre cele mai frecvente simptome ale fobiei corpurilor mari de apă.

Anxietate

Când o persoană cu talasofobie se află în apropierea apei adânci, prima lor reacție este anxietatea. Aceasta duce la diverse senzații neplăcute. Puteți simți, de exemplu, presiune în piept, senzație de respirație sau senzație de amețeală.

Dacă anxietatea devine foarte intensă, persoana poate suferi un atac de panică. În timpul acesteia, persoana afectată crede că va muri sau că va pierde controlul în mod ireversibil. Simptomele unui atac de anxietate sunt foarte neplăcute, dar de obicei nu sunt periculoase.

În cazuri extreme, persoana cu talasofobie poate suferi anxietate fără a fi în fața apei. Astfel, doar gândindu-vă la mare sau văzând o imagine vor apărea unele dintre simptomele menționate mai sus.

Gânduri obsesive

Față de viziunea apei, persoana va începe să aibă gânduri obsesive recurente și iraționale. Astfel, de exemplu, va începe să creadă că ceva va ieși din adâncuri pentru a o ataca. O altă versiune este că se va scufunda fără speranță.

Individul știe perfect că aceste gânduri nu sunt raționale. Cu toate acestea, nu poți scăpa de ele și îți provoacă multă anxietate.

În general, aceste creații mentale cresc în intensitate cu cât persoana este în contact cu apa.

Evitare

Datorită senzațiilor neplăcute pe care le resimte atunci când se află în apropierea unui corp mare de apă, persoana afectată încearcă să evite cât mai mult contactul cu ei. Astfel, ori de câte ori este posibil, el va încerca să nu se apropie de mare sau de alte elemente similare, cum ar fi lacurile sau rezervoarele.

Pentru o persoană care locuiește într-un oraș interior și nu trebuie să călătorească pe coastă, este posibil să nu fie o problemă. Cu toate acestea, dacă viața individului îl face să fie în contact cu marea, talasofobia îl poate împiedica să funcționeze corect în viața sa de zi cu zi.

cauze

La nivel social, există multe mituri și povești despre pericolele mării. Filme precum „Titanic”, „Jaws” sau „Poseidon” arată oceanul ca pe ceva terifiant, pe care nu îl putem controla. Potrivit unor experți, aceste atitudini se pot scufunda în subconștientul nostru fără să ne dăm seama.

Prin urmare, unii oameni pot dezvolta o frică irațională de apă doar din această expunere la mass-media. Cu toate acestea, mulți psihologi cred că sunt adesea mai multe cauze.

Astfel, de exemplu, unul dintre cele mai frecvente motive pentru apariția fobiilor este prezența unui eveniment traumatic în copilărie. În cazul talasofobiei, aceasta ar putea avea legătură cu o experiență de înec. Dacă un copil ar fi avut probleme grave pe mare, uneori ar dezvolta o teamă extremă de el.

Pe de altă parte, gândurile iraționale menționate mai sus sunt atât un simptom, cât și o cauză. Persoana, gândindu-se la presupusele pericole ale apei, poate ajunge să creeze o tulburare de anxietate. Acesta este motivul pentru care multe tipuri de terapie se concentrează pe schimbarea acestor gânduri.

tratamente

În multe cazuri, talasofobia nu necesită niciun tip de tratament. Doar atunci când anxietatea este intensă și interferează cu viața de zi cu zi a persoanei, se va lua în considerare o intervenție psihologică.

În aceste cazuri, una dintre cele două abordări este utilizată de obicei: terapia psihiatrică și cognitiv-comportamentală.

Abordare psihiatrică

Acest tratament consideră că fobiile apar din cauza unui dezechilibru chimic în creier. Prin urmare, aceste probleme sunt tratate cu consumul de medicamente. Astfel, se urmărește readucerea minții la o stare de echilibru.

În general, tratamentele medicamentoase sunt foarte eficiente în eliminarea simptomelor. Cu toate acestea, după ce medicamentul este întrerupt, acestea reapar. Din această cauză, această abordare este adesea folosită împreună cu o formă de terapie psihologică.

Terapie cognitiv comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală este cea mai susținută astăzi de știință. Este o abordare extrem de eficientă pentru tratarea problemelor precum fobiile sau depresia. Prin urmare, în cazurile de talasofobie acută, poate fi foarte util.

Obiectivul acestei terapii este de două ori. Pe de o parte, se concentrează pe schimbul de gânduri obsesive pentru cele iraționale. Acest lucru ajută persoana să își piardă o parte din frica de apă, convingându-se că într-adevăr nu există niciun pericol.

Pe de altă parte, ceea ce este cunoscut sub denumirea de „expunere progresivă” este de asemenea realizat. Pentru a-și depăși frica de apele adânci, terapeutul expune din ce în ce mai mult persoana în situații în care este în contact cu ele.

Astfel, individul va fi din ce în ce mai capabil să-și controleze frica și să înfrunte ceea ce anterior i-a provocat teroare.

concluzie

Talasofobia nu trebuie să fie o problemă deosebit de gravă. Cu toate acestea, dacă credeți că îl aveți și acesta interferează cu viața dvs., nu ezitați să contactați un profesionist în sănătate mintală. Vestea bună este că, cu puțină muncă, fobiile pot dispărea aproape complet.

Referințe

1. „Talasofobie: frica de mare” în: Ghid de psihologie. Preluat pe: 20 iunie 2018 din Ghidul Psihologie: guiapsicologia.com.
2. „Talasofobie, frica de masele de apă” din: Fobii 10. Adus în: 20 iunie 2018 de la Fobias 10: fobias10.com.
3. „Frica oceanului - Talasofobia” în: Fear Of. Preluat pe: 20 iunie 2018 de la Fear Of: fearof.net.
4. "Ce este talasofobia și cum puteți face față cu ea?" în: Mai bun ajutor. Preluat pe: 20 iunie 2018 din Better Help: betterhelp.com.
5. „Talasofobie” în: Wikipedia. Adus pe: 20 iunie 2018 de pe Wikipedia: es.wikipedia.org.