CE ESTE REFLEXOTERAPIA MÂINII ȘI PICIORULUI? - ECONOMIA - 2025

Reflexologia piciorului (picioare) și mâinile este un japonez în care terapeutul aplică masaj cu degetele de la anumite puncte ale picioarelor, mâinilor, urechi și nas , în scopul de a atenua simptomele anumitor tehnici de boli.

Se bazează pe teoria că punctele care sunt stimulate sunt zone reflexe ale altor părți ale corpului. Masând corect aceste puncte, se promovează circulația energiei, se eliberează toxinele și, în consecință, se îmbunătățește și funcționarea organelor corespunzătoare zonelor reflexe.

Poate fi tratat pentru sciatică, dureri de cap, dureri de gât, dureri ovariene, spasme musculare, constipație, hemoroizi, migrenă, tiroidă, dureri abdominale, insomnie …

Unele școli de reflexoterapie au descris „hărți” foarte detaliate ale acestor zone reflexe, indicând ce regiuni ale piciorului sau ale mâinii corespund organelor sistemului respirator, digestiv etc.

În acest fel, prin stimularea corectă a unui anumit punct de pe picior, puteți îmbunătăți funcția respiratorie a unei persoane sau pot atenua durerile de cap.

Salvând diferențele, s-ar putea spune că reflexoterapia este ca acupunctura, dar în loc de ace, terapeutul aplică pur și simplu presiune și masaje cu degetele în punctele care corespund în funcție de starea pacientului.

Istoria reflexoterapiei

Reflexologia pare să-și găsească originile în China antică, de asemenea, în Egipt și în anumite triburi din Statele Unite.

La începutul secolului XX, doctorul William Fitzgerald, medic american, a observat că aplicarea presiunii pe anumite puncte pe picioarele pacienților săi i-a făcut să se simtă mult mai relaxați și chiar i-a ameliorat durerea, și a devenit interesat de aceste subiecte. .

Apoi, împreună cu un alt medic numit Shelby Riley, a sugerat împărțirea corpului uman în zece regiuni longitudinale, pe care maseuza Eunice Ingham le-a asociat ulterior cu anumite zone reflexe din picioare și mâini.

De atunci au fost elaborate diverse „hărți” ale piciorului cu zonele sale reflexe și au apărut școli diferite de reflexoterapie.

Danemarca

Știați că reflexoterapia este cea mai populară terapie alternativă din Danemarca? În 1987, 9% din populația daneză a recurs la această terapie la un moment dat, dar în 2003, acest procent a crescut la un uluitor 22,7%.

Asociația Reflexologilor din această țară desfășoară diverse studii asupra efectelor acestei terapii, cu rezultate preliminare foarte pozitive. S-a văzut că în locurile de muncă în care reflexoterapia este oferită funcționarilor publici, concediul medical este mai mic.

Surprinzător, nu-i așa?

În ce cazuri reflexoterapia poate fi eficientă?

Deși încă este considerat de mulți drept o pseudo-știință, există multe studii științifice care au sugerat sau au demonstrat efectele pozitive ale reflexoterapiei în multe condiții.

Vă rugăm să consultați următoarea listă:

Alinați disconfortul premenstrual

Un studiu realizat în 1993 a arătat că reflexoterapia poate fi de mare ajutor în ameliorarea disconfortului premenstrual, în special a durerii.

În cadrul acestei anchete, optzeci și trei de femei cu PMS au fost împărțite în două grupuri. Primul grup a primit o sesiune de 30 de minute de reflexoterapie adevărată, o dată pe săptămână timp de 8 săptămâni, în timp ce al doilea grup a primit masaje în zone îndepărtate de cele sfătuite de reflexoterapie.

Femeile participante nu știau dacă primesc terapia adevărată sau falsă. După 8 săptămâni de tratament, li s-a dat un chestionar cu privire la reclamațiile premenstruale.

Rezultatele au arătat că grupul de femei care au primit o adevărată reflexoterapie a arătat o reducere semnificativă a simptomelor, în comparație cu grupul placebo.

Reflexologie pentru dureri de cap

În 1990 a fost realizat un studiu pentru a afla cât de eficient este reflexoterapia în ameliorarea durerilor de cap.

32 de persoane au participat la ea și s-au împărțit în două grupuri. Unul dintre grupuri a primit zilnic o pastilă placebo și, în plus, sesiuni de reflexoterapie de două ori pe săptămână, pentru o perioadă de două până la trei luni.

Al doilea grup a primit o doză zilnică de medicament numit flunarizină (utilizat în mod obișnuit pentru a preveni durerile de cap în migrenă) și un masaj nespecific în zona de două ori pe săptămână pentru aceeași perioadă cu primul grup.

La evaluarea rezultatelor, ambele grupuri de pacienți au arătat o îmbunătățire a durerilor de cap, astfel încât cercetătorii au ajuns la concluzia că reflexoterapia ar putea fi la fel de eficientă ca flunarizina în prevenirea migrenelor.

Deși numărul de oameni studiați este destul de mic, aceste descoperiri pot fi foarte importante.

Imaginați-vă că, în loc să luați un medicament, acum puteți opta pentru o metodă mult mai naturală, practic fără contraindicații pentru a evita durerile de cap, cum ar fi reflexoterapia.

Ameliorarea durerilor și durerilor musculare

Această cercetare a fost, de asemenea, efectuată în 1993. 91 de persoane cu diferite dureri nespecifice de intensitate scăzută au participat la ea.

Un subgrup a primit sesiuni de neuro-reflexoterapie în punctele corespunzătoare, în timp ce un al doilea subgrup a primit același tratament, dar în zone inadecvate sau nespecifice.

Ambele grupuri au continuat să ia medicația obișnuită și și-au continuat ședințele de kinetoterapie.

După 30 de zile, pacienții care au primit tratamentul neuro-reflexoterapie adecvat au arătat o îmbunătățire semnificativă a durerii, a contracturilor musculare și a mobilității lor și au fost capabili să oprească medicația, ușurându-și complet simptomele în perioada de studiu.

În concluzie, dacă aveți dureri sau contracturi musculare, reflexoterapia este o opțiune foarte bună pentru dumneavoastră.

Ajută la controlul diabetului

Reflexologia ar putea fi utilă și pentru combaterea diabetului de tip 2. Ca parte a unei investigații științifice, un grup de pacienți cu diabet a fost supus unui tratament de reflexoterapie pe lângă medicația orală obișnuită.

După un anumit timp de tratament, rezultatele au arătat că pacienții care au primit reflexoterapie au avut niveluri mai scăzute de glucoză din sânge, comparativ cu grupul de control, care au primit doar medicamente pe cale orală.

Reflexologia poate reduce anxietatea

În urmă cu câțiva ani, un studiu a fost realizat pe un grup mic de pacienți într-un spital de psihiatrie. Primul subgrup de pacienți a primit zilnic o sesiune de reflexoterapie.

Al doilea subgrup a petrecut această oră discutând cu oficialii spitalului. Și un al treilea subgrup nu a efectuat nicio activitate specifică.

Pacienții din primul și al doilea subgrup au arătat o reducere semnificativă a nivelului de anxietate după activitatea efectuată. Îmbunătățirea a fost mai marcată la pacienții care au primit reflexoterapie decât în ​​grupul care a discutat doar cu personalul.

Dar acesta nu este singurul studiu privind eficacitatea reflexologiei în reducerea anxietății.

Cercetările efectuate în 2000 au arătat că această terapie a fost eficientă în reducerea anxietății la pacienții cu cancer de sân și de plămâni. De asemenea, a arătat că la mulți dintre acești pacienți, reflexoterapia a fost de asemenea capabilă să-și reducă durerea.

Sa dormi mai bine

Reflexologia este de asemenea dovedită pentru a vă ajuta să dormiți mai bine.

Oamenii de știință au analizat rezultatele mai multor studii efectuate pe acest subiect și au concluzionat că reflexoterapia este capabilă să amelioreze oboseala, să scadă durerea și să îmbunătățească calitatea somnului.

Cercetări recente privind eficacitatea reflexoterapiei

Această disciplină devine din ce în ce mai interesantă pentru cercetători, care se dedică studierii mai profund a efectelor terapiilor complementare, datorită beneficiilor incontestabile ale acestora.

În ultimii ani, activitatea în acest sens a continuat. Acestea sunt rezultatele celor mai recente studii privind eficacitatea reflexologiei în diferite afecțiuni.

Un mare studiu de cercetare realizat în 2008 a indicat că reflexoterapia este capabilă să:

Au un impact major asupra funcționării anumitor organe . Studiile de imagistică prin rezonanță magnetică au arătat un flux crescut de sânge către rinichi și intestine după tratamentul cu reflexoterapie.

Imbunatateste simptomele diferitelor afectiuni , inclusiv insuficienta renala. Modificări pozitive ale funcției renale au fost observate la pacienții cu insuficiență care au fost sesizați cu reflexoterapie.

Au un efect relaxant. O electroencefalogramă a prezentat modificări ale valurilor, o reducere a anxietății, a stresului și a tensiunii arteriale a fost, de asemenea, observată la pacienții care au primit acest tratament.

Reduce durerea. 27 de investigații științifice au arătat efecte pozitive ale reflexoterapiei în reducerea durerii la pacienții cu diferite afecțiuni, inclusiv SIDA, dureri toracice, neuropatie periferică, pietre la rinichi, artroză etc.

Mai multe despre reflexoterapie și managementul anxietății

Un grup de cercetători de la Universitatea din Surrey, din Marea Britanie, au arătat că reflexoterapia era eficientă în reducerea anxietății la un grup de pacienți care trebuiau să facă o operație varicoasă simplă.

Pacienții care au primit un tratament de reflexoterapie pe mâini, pe lângă faptul că au mai puțin anxietate în timpul și după operație, au avut, de asemenea, mai puține dureri.

Acest studiu a fost realizat recent și rezultatele sale au fost publicate în Jurnalul Internațional de Studii de Sănătate în 2015, fiind unul dintre cele mai recente studii în acest domeniu.

Calitatea vieții la pacienții cu cancer

Recent, au fost dovedite efectele pozitive ale reflexoterapiei asupra calității vieții pacienților cu cancer care urmează tratamente de chimioterapie.

Un studiu realizat în 2000 a arătat că această terapie alternativă a îmbunătățit pofta de mâncare, comunicarea, aspectul și funcția respiratorie și digestivă a acestui tip de pacienți cu 100%, față de 67,6% din grupul placebo.

Alte cercetări efectuate în 2002 au arătat că reflexoterapia a fost capabilă să atenueze simptomele fizice și emoționale la pacienții cu cancer, îmbunătățind starea de spirit și calitatea somnului, printre altele.

Noi descoperiri la pacienții cu diabet

Datorită beneficiilor interesante ale reflexoterapiei, oamenii de știință au continuat să-și studieze efectele asupra pacienților cu diabet de tip 2.

În 2014, a fost efectuată o investigație care a arătat reflexoterapia ca o tehnică capabilă să îmbunătățească nivelul de zahăr din sânge, conductivitatea nervoasă și sensibilitatea la diverși stimuli la acest tip de pacient, printre alte efecte pozitive.

Reflexologie la copii

Un studiu realizat de cercetătorii Koc și Gozen în același an a observat o diferență semnificativă între grupul de control și grupul care a primit reflexoterapie, ambele compuse din copii cu dureri acute.

În plus, cei care au primit această terapie au avut, de asemenea, o frecvență cardiacă mai mică, o oxigenare mai mare a sângelui și mai puține vraji de plâns. În 2010 a fost de asemenea investigat efectul reflexologiei la copiii cu constipație cronică idiopatică. Tratamentul a durat 12 săptămâni.

După această perioadă, copiii au avut un număr mai mare de mișcări intestinale și o reducere semnificativă a simptomelor de constipație, comparativ cu grupul de control.

Reflexologie pentru combaterea durerilor postoperatorii

În 2006, un experiment a fost realizat în India, în care reflexoterapia a fost aplicată pacienților care au fost supuși unei intervenții chirurgicale.

Un grup dintre acești pacienți au primit 15 până la 20 de minute de reflexoterapie imediat după finalizarea operației, la momentul plecării în camera de recuperare.

Un al doilea grup a primit medicamente obișnuite pentru durere (antiinflamatoare nesteroidiene și opioide). Rezultatele au arătat că pacienții care au primit reflexoterapie au folosit doze mai mici de medicamente și au simțit mai puțin durere, comparativ cu grupul de control.

Pe de altă parte, există și cercetări care arată că reflexoterapia este capabilă să reducă greața și vărsăturile la pacienții postoperatorii. Cei care au primit acest tratament în combinație cu medicamentele obișnuite s-au comportat mai bine decât cei care au primit medicamente singur.

În timp ce oamenii de știință, în general, consideră că este nevoie de mai multe cercetări pentru a demonstra aceste efecte, deja multe studii au arătat efectele pozitive ale reflexoterapiei într-o mare varietate de situații.