PERSOANE TOXICE: 19 CARACTERISTICI ȘI MODUL DE TRATARE A ACESTORA - GEOGRAFIA - 2025

Persoanele toxice sunt cele care prezintă o serie de atitudini negative contagioase care vă împiedică să vă simțiți bine, fericiți că sunteți sau vă atingeți obiectivele. Prin urmare, au o influență negativă asupra vieții tale.

Aceste tipuri de persoane sunt dăunătoare pentru bunăstarea ta mentală și pot fi din familia, prietenii, frații, colegii sau oriunde altundeva unde trebuie să interacționezi cu oamenii.

Cu siguranță că ați auzit vreodată zicala „cine este aproape de un copac bun, o umbră bună îl adăpostește”. Părinții sau bunicii dvs. v-au spus probabil de sute de ori când erați copil și adolescent.

Există întotdeauna posibilitatea de a cădea pe „radarul” de influență al acestor persoane toxice, deși dacă sunteți conștienți, îl puteți preveni și face față cu ei. Dacă nu știți cum să le tratați, mai jos vă voi oferi câteva indicații.

Cum apare efectul „toxicității” sau a contagiunii emoționale?

Într-adevăr, atitudinile oamenilor față de viață pot fi contagioase, mai ales dacă valorile personale nu sunt bine stabilite, tinerii fiind mai lipsiți de apărare.

O explicație a motivului pentru care cineva negativ îți transmite emoții negative este existența neuronilor oglindă în creierul tău. Simplu spus, acești neuroni te fac să simți aceleași emoții pe care le vezi pe chipul altcuiva.

Prin urmare, dacă cineva cu o dispoziție proastă îți spune din nou ceva negativ și percepi acea emoție (de exemplu, o față dezgustată), neuronii tăi oglindă se vor activa și te vor face să simți și tu acea emoție.

O altă explicație este socială; grupurile și indivizii tind să împărtășească valori și credințe pe măsură ce petrec mai mult timp împreună. Dacă o credință negativă este dată constant, aceasta va tinde să înlocuiască o credință pozitivă, pur și simplu prin repetare.

De exemplu, dacă un coleg de muncă spune timp de 200 de zile pe an că „acel loc de muncă suge”, el va tinde să construiască acea credință, deoarece va evita să se concentreze pe aspecte pozitive sau pe alte convingeri, cum ar fi „Este norocos să ai asta. loc de munca".

19 caracteristici ale unei persoane toxice Cum să le identificați?

Pentru a identifica o persoană toxică veți putea recunoaște unele dintre următoarele semne. Cu toate acestea, regula de aur poate fi aceasta: dacă vă simțiți rău cu el în mod continuu sau are efecte negative asupra vieții voastre, este toxic.

-Ce provoacă emoții negative (este caracteristicile principale ale acestor oameni).

-Sunt „vorbitori negativi”, nu „făcători”: în loc să facă lucruri, vorbesc de ce nu pot fi făcute sau se plâng mai mult din zi.

-Nu încearcă nimic: oamenii care încearcă lucruri dificile îi inspiră pe alții și oamenii toxici nu inspiră, nici măcar nu încearcă ceva sau riscă să încerce.

-Se plâng de toate: reclamanții sunt mai ales negativi, se concentrează pe probleme, văd doar perspectiva negativă și vă împiedică să vă concentrați pe soluții.

-Normal sunt fericiți când oamenii li se alătură și se plâng de aceleași lucruri.

-Își spun mereu problemele și niciodată pozitivul care se întâmplă în viața lor.

-Tind să vorbească continuu despre ei înșiși, hrănindu-și propriul ego.

-Excuse sunt făcute pentru orice.

-Critică pe ceilalți și chiar pe tine și promovează zvonuri.

-Este arogant: nu au încredere, ci arogant, adică cred că știu totul și se simt superiori celorlalți. Probabil ceva explicat prin efectul Dunning-Kruger.

-Sunt victimele: nimic nu este responsabilitatea lor, alții sau „norocul” sunt de vină.

- Invidios: nu sunt niciodată recunoscători pentru ceea ce au și când cineva primește ceva, îi critică și îi invidiază, nu îi admiră.

-Mintesc: se mint despre subiecte care pot fi dureroase pentru persoanele care sunt obiectele minciunii.

-Ei judecă fără să știe și fără să se gândească.

-Este, de obicei, oi: nu au inițiativă proprie și tind să facă ceea ce face efectivul.

-Tind să fie destul de manipulatoare, iar relațiile lor sunt foarte absorbante.

-Pot fi invidioși pentru că decideți să faceți ceva ce nu îndrăznește sau nu îndrăznește să facă.

-Vă pot spune că nu sunteți capabil să faceți ceva.

-Selfish, gelos și paranoic.

Tipuri

Puteți avea diferite tipuri de persoane toxice în viața dvs.:

La munca

Sunt colaboratori care te influențează pentru a te comporta mai rău, pentru a avea relații mai proaste cu alți colegi sau șefi sau, în general, au mai multe emoții negative.

Hărțuirea la locul de muncă poate fi legată de această situație, deși are diferențe. Comportamentul agresiv al unui acuzator este clar, se percepe că vrea să facă rău victimei.

Cu toate acestea, persoana toxică o poate face chiar și în mod inconștient, influențând negativ pe ceilalți, fără ca cineva să observe.

În familie

Pot fi mame, tați, frați, cumnat, veri, mătuși … orice membru al familiei care are o influență negativă dintr-o atitudine negativă.

Mamele supraprotectoare pot fi un caz enervant, deoarece consideră că le fac bine copiilor lor, chiar dacă s-ar putea simți inconfortabil. Pe de altă parte, există mame care pot avea o atitudine negativă, agresivă, pasivă sau de respingere față de copiii lor.

În cuplu

Soțul, iubitul / iubita poate fi, de asemenea, o mare sursă de „toxicitate” în viață. În acest tip, este important să țineți cont de ceva:

Partenerul tău poate fi toxic chiar dacă te cred credincios, amabil și te iubesc. Va fi toxic dacă vă influențează negativ obiectivele, vă face să vă simțiți rău sau dacă are efecte negative asupra oricărei părți din viața voastră.

În prieteni

Prietenii pot fi și toxici, chiar dacă te iubesc și te respectă. Dacă un prieten te înrăutățește, te simți mai rău și, în general, influențează negativ viața ta, poți să o consideri astfel.

Ființe fictive

Da, un personaj fictiv poate fi, de asemenea, toxic și poate avea consecințe negative în viața cuiva. De exemplu, atitudinea pesimistă a unui personaj dintr-un serial de televiziune sau într-o carte vă poate influența viziunea asupra lumii.

Consecințe De ce trebuie să vă deplasați?

Ele provoacă stres

Există numeroase studii științifice care au arătat că stresul are un impact negativ și de durată asupra creierului.

Expunerea la el timp de câteva zile poate afecta funcționarea hipocampului, o zonă a creierului responsabilă de memorie și raționament.

Câteva săptămâni de stres pot duce la distrugerea neuronilor. Cu alte cuvinte, stresul are întotdeauna consecințe pe termen scurt și lung.

Cercetările recente ale Universității Friedrich Schiller din Germania au arătat că expunerea la stimuli care provoacă emoții negative (cele provocate de persoane toxice) provoacă un stres accentuat asupra creierului.

Aflați cum să gestionați stresul în acest articol.

Negativitatea este contagioasă

Acest lucru apare prin legea „contagiunii emoționale”.

Cu siguranță te-ai regăsit în multe ocazii în care atitudinea pozitivă a unei persoane te-a infectat și ai simțit aceeași atitudine.

Același lucru se întâmplă și cu oamenii negativi. Te vor infecta cu atitudinea lor și le vei simți aceleași emoții, care sunt negative.

Prin urmare, încercați întotdeauna să fiți înconjurați de oameni care văd viața pozitiv și cu entuziasm, departe de negativism și pesimism care îi caracterizează atât de mult pe acești oameni.

Te vor conduce pe rătăcire

Persoanele toxice nu acționează, doar vorbesc pesimist despre viață și se plâng continuu fără să facă nimic pentru a evita acea dispoziție, ci mai degrabă par să le placă. El nu are, de obicei, un alt subiect de conversație decât al său.

Și așa cum știm cu toții, dacă nu luați măsuri, este imposibil să obțineți ceva în viață, fie că este să obțineți un loc de muncă bun, să studiați o diplomă universitară, să mâncați o dietă sănătoasă etc.

Prin definiție, acești oameni nu fac realizări dificile pentru că nici nu încearcă.

Și probabil că te vor influența negativ sau chiar vor argumenta de ce nu ar trebui să încerci ceva.

Cum să faci față și să tratezi pe cineva toxic?

Rezultatele pe care le obții în viața, munca sau relațiile personale depind direct de capacitatea ta de a gestiona stresul și de a rămâne calm sub presiune.

Prin urmare, este esențial să învățați să controlați emoțiile, principala abilitate a inteligenței emoționale.

Următoarele comportamente vă vor ajuta foarte mult, le puteți folosi pe toate sau pe cele pe care le considerați mai convenabile.

Stabiliți limitele

Uneori este dificil să înveți să ai o perspectivă pozitivă. Vei avea multe griji și totuși vei fi pozitiv.

Veți lucra foarte mult pentru a vă atinge obiectivele.

Cu toate acestea, whiner-ul poate veni și vei deveni mai iritabil dacă îi asculți și îi joci jocul.

Nu trebuie să intrați în jocul lor, nu vi se potrivește. Pentru a părăsi și a stabili limitele puteți:

• Folosește umorul.
• Se retrage fizic
• Comunică politicos că ai dori o schimbare de atitudine.
• Nu răspundeți la joc. Adică, nu urmați punctele de vorbire negative. Schimba subiectul.

Controlează-ți „cadrul”

Cadrul din PNL este cunoscut sub numele de perspectivă a unei situații.

În psihologia cognitivă sunt credințele și ideile pe care fiecare persoană le are despre lume, modul său de interpretare a situațiilor.

Când satisfacția și bunăstarea ta depind de tine, vei controla fericirea.

Oamenii cu inteligență emoțională se simt bine despre ceea ce fac și gândesc, nu despre ceea ce fac sau spun ceilalți. Stima ta de sine vine din interior, nu din ceea ce se întâmplă în exterior.

Este foarte dificil să controlezi ce spun sau gândesc ceilalți despre tine, dar nu trebuie să te compari cu ceilalți, nu trebuie să accepți opiniile și atitudinile celorlalți. Fii tu însuți și nu-ți permite să fii influențat de astfel de oameni negativi, deși experiența îmi spune că fie te îndepărtezi de ei, fie vei fi păcălit de realitatea lor neagră.

Trebuie doar să ne amintim nu demult, când a început criza economică în țara noastră, unde nu s-au auzit decât comentarii negative despre viață în general.

Expresia tipică „lucrurile este foarte proastă” sau „de ce o să caut muncă dacă nu există?” Îți va suna și ce cauzalitate ca astăzi oamenii care continuă cu acele gânduri, își păstrează viața așa cum sunt, fără să facă nimic care să îți schimbe propria situație personală.

Dimpotrivă celor care au văzut criza ca o nouă oportunitate de a se reinventa.

Căutați relații îmbogățitoare

Este adevărat că ei spun că sunteți media celor 5 persoane cu care vă înconjurați cel mai mult?

Chiar nu știu dacă au 5 ani, mai mult sau mai puțin, dar cred că este clar că în funcție de persoanele cu care stai cu spor, vei avea o viață sau alta.

Viața ta depinde de alegerile tale, iar acestea includ cu ce fel de oameni ai de gând să interacționezi.

Cei mai potriviți sunt persoanele pozitive, nonconformiste, cu scop înalt, neplâns, active și care caută soluții.

Nu faceți scuze

Nu vă obișnuiți să plângeți și să învinovățiți pe alții pentru situația dvs.

În realitate, dacă există cineva în viața ta care are o influență proastă asupra ta, este din cauza responsabilității și a alegerii tale, întrucât ești singurul responsabil pentru deciziile tale.

Puteți alege să vă deplasați, să nu faceți scuze și să acționați pentru a avea viața dorită.

Construiește-ți viața

Dacă sunteți adolescent sau, din anumite motive, nu vă puteți îndepărta de acea persoană toxică, încercați să aveți experiențe pozitive care nu includ acea persoană negativă. Poți merge la sală, să te înscrii la un dans, să înoți …

Ar trebui să stăm departe de toți oamenii toxici?

Iată dilema.

De ce nu ați încerca să ajutați pe cineva care are greutăți sau are probleme?

În principiu, cu toții vrem să ajutăm (dacă nu avem o zi proastă). Cel puțin eu, dacă cunosc pe cineva care îmi spune despre problemele sale, nu cred dacă este toxic sau dacă va avea o influență proastă asupra mea …

Cu toate acestea, au fost multe ocazii când mi-am dat seama că unii și-au bazat modul în care se raportează la a spune probleme, a critica lumea sau alții sau a induce în eroare modul lor de a gândi sau de a se comporta.

Chiar dacă a încercat să-i ajute, nu au răspuns, nu au depus eforturi pentru a-și rezolva problemele. Adică nu am văzut o atitudine de a dori să avansez.

Prin urmare, acești oameni nu au o problemă reală. Singura sa problemă este atitudinea lui față de viață și față de ceilalți.

În opinia mea, nu trebuie să vă îndepărtați de toți oamenii care au probleme sau au o dispoziție scăzută în timpul unei anumite etape.

Cred că trebuie să stai departe de oamenii cu adevărat toxici. În punctul următor, vă explic care sunt caracteristicile lor care ne vor ajuta să le detectăm.

De ce sunt toxice?

În opinia mea, această atitudine se poate datora mai multor cauze:

Educație și valori

De exemplu, există părinți care își răsfățează prea mult copiii și care îi supraprotejează. Acest lucru poate duce la o atitudine plângătoare, negativă, în care vă așteptați doar lucruri de la ceilalți. Ei sunt binecunoscutii „copii răsfățați sau răsfățați” care apoi își extind comportamentul la vârsta adultă.

Educația în sine duce la valorile cuiva, care la rândul lor determină atitudinea.

În special, valorile sunt foarte importante, deoarece sunt principiile noastre de acțiune, regulile prin care ne ghidăm acțiunile.

Exemple:

• Dacă cineva este educat de la o vârstă fragedă pentru a realiza lucrurile prin propriile eforturi, este puțin probabil să încerce să „urce” și să profite de alții.
• Dacă educați pe cineva în valoarea „contribuției sociale sau a solidarității”, acesta nu va privi în jos pe ceilalți.
• Dacă un copil sau adolescent este încurajat să aprecieze ceea ce are, nu se va plânge și va tinde să se mulțumească cu ceea ce are.
• Dacă nu dați cuiva tot ce își dorește, nu vor avea atitudinea de a cere fără a da nimic în schimb.

Multe dintre aceste caracteristici pot fi găsite la acești oameni toxici, cum ar fi lipsa de efort, responsabilitatea, lipsa inițiativei etc. cu ceea ce îl determină să ducă o viață goală, fără obiective sau aspirații pentru care să lupte și, astfel, să poată fi plâns continuu.

Cu toate acestea, este clar că, deoarece am crescut într-o familie care ne nepoliticos, nu mai putem face o scuză pentru a ne explica greșelile.

Ca persoană liberă, aveți capacitatea de a decide. Psihiatrul Viktor Frankl a explicat-o din experiența sa în lagărele de concentrare naziste: a afirmat că, în ciuda faptului că a fost abuzat fizic, fiecare prizonier își poate alege atitudinea față de viață, că acesta este singurul lucru care nu i-a putut fi furat.

Prin urmare, cred că comportamentul celorlalți nu este întotdeauna justificabil. Nu putem întotdeauna justifica comportamentul sau atitudinea proastă a celorlalți cu afirmații precum „el este prost psihologic”, „el a făcut rău ca un copil” sau „a fost nepoliticos”.

Sărăcia experiențelor

Când cineva nu a avut totul sau are foarte puțin, de obicei nu se plâng. Cea mai fericită persoană pe care am întâlnit-o vreodată este un Nicaraguan care locuiește cu soția și cei trei copii într-o cabină de jurnal și nu are mașină sau computer / laptop. Se spală în râu și nu au baie.

Și dacă cineva are continuu experiențe și oameni îmbogățitori, va tinde să meargă în această direcție și nu în direcția persoanelor negative și toxice.

Și știți pe cineva toxic sau aveți o relație de genul? Ma intereseaza experientele tale. Puteți comenta în secțiunea de comentarii. Mulțumesc!