PERSOANELE CU DEPRESIE: 18 CARACTERISTICI COMUNE - ARTE - 2025

La persoanele cu depresie sunt caracterizate printr - o senzație de tristețe profundă, vinovăție, lipsa de motivație, anxietate, dependență, indecizie, pierderi de memorie, probleme de somn, modificări ale apetitului și lipsa dorinței sexuale.

Aceasta nu înseamnă că toate persoanele care suferă de ea au aceleași comportamente sau chiar că în toate cazurile se manifestă în același mod. Dar ei tind să prezinte simptome comune care ne pot ajuta să identificăm dacă cineva din mediul nostru sau noi înșine suferă de depresie posibilă.

Până de curând, nu existau suficientă empatie sau înțelegere cu cine suferea de această boală gravă. Din fericire, există o conștientizare din ce în ce mai mare a acestei probleme și a stării foarte delicate în care se găsesc persoanele care suferă de ea.

Este important să ne amintim că, din fericire, cercetarea în acest domeniu este foarte extinsă și că astăzi există tratamente bine stabilite pentru a depăși această boală.

Se folosesc diferite tehnici și orientări, astfel încât fiecare persoană să poată alege metoda care se potrivește cel mai bine problemei sale. În orice caz, primul pas pentru remedierea acestuia este recunoașterea acestuia și apoi contactarea unui profesionist în sănătate mintală pentru a-l remedia.

Principalele caracteristici ale persoanelor cu depresie

În continuare, vom împărți simptomele în funcție de zona afectată. În acest fel, îi putem clasifica în simptome afective, motivaționale, cognitive, comportamentale sau comportamentale și fizice sau fiziologice.

Simptome afective

1- Tristețe

Acesta este de obicei principalul simptom al persoanelor care suferă de depresie. Se manifestă în moduri diferite și cu intensitate diferită în funcție de subiect. Este foarte comun ca persoana care suferă de ea să nu-și dea voie să simtă tristețea în mod corespunzător și acest lucru contribuie la generarea unui disconfort mai mare.

2- Autocompătimire

De obicei, persoana nu își dă voie să recunoască faptul că poate simți acea tristețe, mai ales atunci când a trecut printr-un eveniment sau experiență gravă, cum ar fi pierderea unei persoane dragi. În cele mai multe cazuri, recunoașterea problemei și permițându-vă să-ți pară rău pentru tine contribuie la alinare.

Pe de altă parte, este foarte comun ca cei care suferă de această tristețe să spună lucruri precum „Nu pot suporta atâta tristețe”, „Voi fi întotdeauna foarte nefericit”, „Mă simt rău tot timpul” etc.

Aceste tipuri de gânduri contribuie la creșterea sentimentului de tristețe care este redat în buclă. Este necesar să ieșiți din acel cerc vicios la un moment dat pentru a găsi o soluție.

3- Plâns necontrolat

Experiența perioadelor de plâns necontrolat este un alt simptom foarte frecvent al depresiei. Persoana poate simți o ușurare după aceste episoade, dar pe termen lung tind să își sporească și mai mult tristețea.

4- Sentiment de vinovăție

Într-un mod foarte comun, persoana care suferă de depresie are de obicei sentimente de acest tip pentru anumite comportamente pe care le-a îndeplinit și chiar pentru gânduri sau dorințe pe care le-a avut sau le-a avut.

Persoana nu este capabilă să identifice că faptul de a avea o dorință sau un gând nu influențează realitatea și, de multe ori, consideră că doar gândindu-se că se poate întâmpla.

De asemenea, vă puteți simți vinovat că sunteți deprimat. În cele mai multe cazuri, această vinovăție provine din faptul că persoana se simte excesiv de responsabilă pentru propriul comportament și chiar pentru cel al celorlalți.

De asemenea, se poate întâmpla ca persoana să efectueze comportamente contraproductive datorită acestui sentiment și acest lucru îl determină să se simtă și mai rău. De exemplu, din moment ce mă simt rău, beau excesiv, iar când beau mă simt vinovat că nu am putut controla acest comportament sau nu rezolv problema într-un alt mod, prin urmare, sentimentul de vinovăție crește.

5- Rușine

Unii oameni cu depresie au acest tip de sentiment. Ei cred că sunt mai slabi, copilărești sau inferiori celorlalți din cauza acestei boli.

Uneori chiar cred că sunt nebuni și că alții își vor da seama de acest fapt. Acest sentiment de rușine generează și un disconfort profund și, de obicei, duce la evitarea contactului social.

6- Anxietate

Spre deosebire de ceea ce se crede de obicei, depresia și anxietatea tind să meargă împreună și atunci când apare unul, este comun ca celălalt să fie suferit. Persoana care suferă de acesta trebuie să învețe să identifice acest disconfort ca anxietate și, mai ales, să internalizeze faptul că, deși simptomele sunt foarte enervante, nu sunt periculoase.

În felul acesta, pacientul este împiedicat să simtă anxietate chiar de a experimenta simptomele anxietății.

Simptome motivaționale

7- Lipsa motivației

Este foarte frecvent ca o persoană cu depresie să aibă o lipsă de motivație pentru a face chiar și cele mai simple și mai frecvente sarcini, cum ar fi să se ridice din pat sau să meargă la muncă.

Individul știe ce are de făcut, dar nu este în măsură să facă acest lucru sau crede că nu va primi nicio satisfacție de la a face, de aceea nu merită să facă și rămâne într-o stare de imobilitate.

8- Comportamente de evitare

Strâns legat de cele de mai sus, este foarte frecvent ca persoanele care suferă de depresie să apară comportamente de evitare sau de fugă.

Persoana consideră că nu va putea să îndeplinească o sarcină sau că o va îndeplini slab, astfel încât să evite să se confrunte cu anumite situații. Aceasta contribuie la creșterea disconfortului și a credinței că nu sunteți capabil nici măcar de cea mai simplă sarcină.

9- Dependență

Supradependența față de ceilalți este un alt dintre simptomele comune ale depresiei. Deși este pozitiv să ceri ajutor persoanelor din jurul tău, acest tip de dependență merge mai departe și deseori solicită sau chiar solicită ajutor pentru sarcini pe care le-ar putea îndeplini cu ușurință singure.

Primind acest ajutor de la alții, inițial face ca persoana să experimenteze o ușurare atunci când se simte iubită și îngrijită de ceilalți. Însă pe termen lung poate contribui la creșterea dependenței și a sentimentului de lipsă de valoare sau incapacitate a pacientului.

10- Furia sau furia

În unele cazuri, persoana experimentează perioade de furie sau furie. Apar de obicei atunci când individul începe să se recupereze, deoarece mânia este de obicei incompatibilă cu tristețea profundă resimțită în stadiile incipiente ale depresiei. De asemenea, acestea sunt, de obicei, perioade de scurtă durată și pentru o anumită situație sau persoană.

Dar, deși este rar, în alte cazuri, aceste perioade de furie acută pot fi experimentate în mod regulat și în toate etapele depresiei. Dacă se întâmplă acest lucru, furia este de obicei direcționată către o persoană specifică și generează, de asemenea, sentimente de furie și răzbunare față de acestea.

Simptome cognitive

Percepția problemelor ca nesolvabilă sau copleșitoare. Acest tip de credință este foarte frecvent la persoana care suferă de depresie, deoarece consideră că nu vor găsi niciodată soluția problemelor lor sau că se vor găsi întotdeauna la fel de rele.

Individul experimentează de obicei un sentiment de blocaj care îl împiedică să vadă soluții sau să se gândească la altele noi. Această lipsă de creativitate când vine vorba de găsirea alternativelor nu ar exista dacă nu ar fi sub simptomele și efectele depresiei.

Așadar, este convenabil să ne amintim că acest blocaj va dispărea atunci când se va îmbunătăți sau se va termina depresia.

11- Indecisiunea

În acest caz, persoana de multe ori încetează să ia decizii, deoarece întotdeauna prevede o consecință negativă ca urmare. De asemenea, este posibil să-ți atribuie depresia anumitor decizii pe care le-ai luat și, prin urmare, luarea de noi decizii devine o sarcină dificilă și complicată.

În alte momente, persoana trebuie să fie absolut sigură că decizia pe care o vor lua este cea corectă. În acest caz, este necesar să ne amintim că nu există certitudini absolute și că este imposibil de știut care vor fi consecințele luării unei decizii înainte de a o lua.

De asemenea, este posibil ca persoana să nu ia decizii din cauza unui sentiment de vinovăție necorespunzător, care îi împiedică să vadă consecințele realiste ale unei opțiuni sau a alteia.

Pe de altă parte, în multe cazuri este chiar recomandabil ca persoana să amâne luarea deciziilor până când depășește depresia sau se simte mai bine. După cum am comentat deja, individul se poate găsi într-o situație de blocaj care îl împiedică să genereze opțiuni sau alternative care ar apărea dacă nu ar fi deprimat.

Din acest motiv, dacă decizia nu este urgentă, este recomandabil să o amânăm până când persoana este capabilă să genereze toate alternativele posibile și deci să ia decizia care este considerată cea mai potrivită în acel moment.

12- Autocritica

Într-un mod obișnuit, pacientul deprimat își atribuie de obicei suferința unei deficiențe sau erori pe care el însuși le-a comis. De asemenea, este obișnuit ca el să primească același mesaj din mediul său, sub formă de expresii precum „dacă este așa, se datorează faptului că vrea„ sau „dacă a vrut, ar putea fi mai bun”.

13- Pierderea memoriei și / sau dificultăți de concentrare

Aceste două caracteristici merg deseori mână în mână. Persoana are probleme de memorie, deoarece nu se concentrează asupra sarcinii, a ceea ce spune sau a ceea ce trebuie să învețe.

În loc să-și concentreze atenția asupra momentului în care este necesar, ei se gândesc adesea și se agită asupra problemelor și disconfortului lor. Prin urmare, atunci când este necesară preluarea acestor informații, aceasta nu este găsită, deoarece la momentul respectiv nu a fost acordată suficientă atenție.

Simptome comportamentale sau de comportament

14- Pasivitate

Inactivitatea este o alta dintre caracteristicile tipice ale persoanei cu depresie. Principalele motive pentru această pasivitate sunt, de obicei, credința că nu vor putea să o facă, lipsa motivației sau, pur și simplu, argumentarea că sunt prea obosiți pentru a o face.

Trebuie avut în vedere că, datorită stării sale, aceste tipuri de credințe sunt puternic înrădăcinate, iar atunci când exprimă că nu se simte capabil să o facă, este pentru că crede cu adevărat că nu va fi capabil.

15- Lipsa abilităților sociale

În acest sens, este obișnuit ca pacientul să evite contactul social sau, dacă îl face, îl face în mod supus, supunându-se dorințelor altora. În cele mai multe cazuri, persoana are abilități sociale, dar nu le pune în practică.

Simptome fizice și / sau fiziologice

16- Probleme cu somnul

Un alt dintre simptomele care apar în mod regulat sunt tulburările de somn. În funcție de persoană, ei se pot manifesta ca dificultăți de conciliere a acesteia, întreruperi de somn nocturn, insomnie sau, dimpotrivă, dormit excesiv. Este important să ne amintim că atunci când depresia scade, persoana va reveni la un ciclu normal de somn.

17- Modificări ale apetitului

Unul dintre primele simptome care apar atunci când suferă de depresie este alterarea apetitului. În funcție de persoană, în unele cazuri, aceste modificări se manifestă cu pierderea poftei de mâncare, iar în altele, chiar opusul.

La început, persoana nu îi acordă de obicei importanță, dar dacă pierde în greutate sau o câștigă excesiv, poate fi îngrijorătoare pentru sănătatea și stima de sine a individului.

18- Pierderea dorinței sexuale

De obicei, este un alt dintre simptomele care apar înainte în depresie. Se crede că este legată de pierderea plăcerii pe care o experimentează persoana în majoritatea aspectelor vieții sale. Ca și în cazul celorlalte simptome, este important să rețineți că atunci când depresia este depășită, pierderea interesului sexual va dispărea.

Referințe

1. Beck, AT (1967). Depresia: Cauze și tratament.
2. Beck, AT (1976). Terapia cognitivă și tulburările emoționale. New York.
3. Beck, AT, Greenberg, RL (1974). Face față depresiei (o carte lasă). New York.