PERSONALITATE ANANKASTICĂ: TRĂSĂTURI ȘI TRATAMENTE - ECONOMIA - 2025

Personalitatea ananastică este caracteristică acelor persoane care sunt obsedate de perfecțiune, indiferent că este vorba de curățenie, ordine, program sau programări. Diferența cu o persoană perfecționistă este că cei care suferă de trăsături anankastice o generalizează în toate domeniile vieții.

Te simți rău dacă nu controlezi fiecare aspect al vieții tale? Îți petreci mult timp pentru fiecare detaliu, oricât de irelevant este? Dacă vă identificați cu aceste probleme, este posibil să aveți acest sindrom.

O persoană are o personalitate ananastică atunci când se preocupă prea mult de detalii, programe, precum și de a respecta toate regulile, printre alte hobby-uri. În plus, ea este definită prin faptul că este întotdeauna indecisă și are îndoieli în tot ceea ce face, ceea ce o determină să fie mereu îngrijorată de ceea ce se întâmplă în jurul ei.

De asemenea, ei tind să insiste ca alții să urmeze aceeași rutină pe care o urmează, adesea fiind o problemă pentru alte persoane dacă se opun acestora sau nu se supun cererilor lor.

Această tulburare este inclusă în spectrul obsesiv-compulsiv și există diferite grade de obsesie, precum și comportamente.

Trăsături anankastice de personalitate

În continuare, vă explicăm cele mai importante trăsături sau caracteristici ale personalității anankastice. Acestea nu apar de obicei la toți oamenii în același mod și nici toate aceste caracteristici nu trebuie să fie prezente în ele.

1- Perfecționaliști

Cea mai importantă trăsătură, deci nu este surprinzător că aceștia caută perfecțiune în tot ceea ce fac în viața lor de zi cu zi, cum ar fi la locul de muncă sau chiar cu ei înșiși.

În plus, au tendința nu numai să fie exigenți cu ei înșiși, ci și cu oamenii din jurul lor, dacă nu sunt în conformitate cu cerințele lor devin foarte frustrați.

Acest tip de personalitate poate provoca daune sănătății persoanelor care suferă de aceasta, ducând, de exemplu, la contracturi, stres și anxietate, printre altele.

2- Responsabil

Datorită nivelului ridicat de cerere, sunt foarte responsabili cu sarcinile pe care le îndeplinesc și doresc să le îndeplinească. De obicei, sunt oamenii obișnuiți care rămân foarte târziu în companii, terminând proiecte pentru că încă nu le place cum s-au dovedit sau chiar pentru că continuă să reflecte la o idee și cum să o îmbunătățească.

Ei nu concep ideea de a fi iresponsabili, deoarece nivelul lor de angajament pentru sarcinile și misiunile pe care le au este foarte ridicat. Atât de mult încât sunt capabili să continue să lucreze chiar și atunci când nu sunt în stare de sănătate optimă.

3- Cumva controlând

Ei pot deveni foarte controlanți cu cei apropiați, din moment ce își doresc și alții să dea tot ce este mai bun și să fie la fel de „perfecți” precum sunt.

Acest lucru îi poate determina să fie destul de duri cu oamenii cu care au un nivel ridicat de încredere, chiar rănindu-i fără să-și dea seama din cauza nivelului ridicat de cerere.

Un exemplu clar ar fi că, dacă această persoană dorește să faci o activitate în loc de alta, el va face tot ce este posibil pentru a o face și nu este mulțumit de faptul că va cere să fii cel mai bun. Dacă nu ești, vor fi dezamăgiți.

4- Oameni corecți

De obicei, sunt oameni care au un grad ridicat de justiție, având o distincție clară între ceea ce este corect și ceea ce este greșit în funcție de ceea ce înțelege ea. Din acest motiv, în ciuda nivelului său de cerere, știe să răsplătească efortul pe care alții îl depun pentru a fi în sarcina sarcinii. Acest lucru te face foarte mândru de ei.

În ciuda nivelului său ridicat de perfecționism, încearcă să își atingă obiectivele fără să se implice în activități rău intenționate care ar putea dăuna altei persoane. Dimpotrivă, vor să ajungă acolo unde vor să meargă pe propriile lor merite.

5- Au tendința de a avea relații scurte

După cum vă imaginați, menținerea unei relații cu o persoană cu acest tip de personalitate este foarte complicată, deoarece nu este niciodată suficientă. Adică aceștia cer atât de mult de partenerul lor, încât niciodată nu se potrivesc dorințelor lor.

Din acest motiv, să spunem că relațiile lor vor dura atât timp cât partenerii lor vor dura, deoarece, așa cum vom vedea mai târziu, persoanele cu personalitate ananastică nu concep foarte bine eșecul sau eroarea în viața personală sau profesională.

6- Sentimentele de neînțelegere

Acestea tind să se simtă foarte neînțelese nu numai de cei mai apropiați, ci de lumea în general. Nimeni nu înțelege de ce au tendința de a fi atât de exigenți de ei înșiși sau de ce devin atât de frustrați atunci când ceva nu merge pe calea lor sau fac o greșeală.

Acest lucru îi determină uneori să se simtă foarte singuri și să nu găsească sprijinul de care au nevoie, deoarece ei înșiși nu știu de ce sunt așa.

7- Nu sunt mulțumiți de nimic

Orice ar face, nu vor fi niciodată mulțumiți de munca lor sau de cea a altora. Încă o dată, nivelul lor ridicat de cerere îi determină să dorească să atingă o perfecție inexistentă pe care nici măcar ei înșiși (atât cât vor să o atingă) nu pot atinge, deoarece le depășește limitele.

Pentru persoanele cu acest tip de personalitate, activitățile pe care le fac pot fi întotdeauna îmbunătățite și nu vor fi niciodată complet terminate.

8- Sunt foarte negative

Au un grad ridicat de negativitate în viața lor, deoarece nu cred că sunt suficient de buni pentru ca ceva pozitiv să li se întâmple. Uneori chiar cred că nu le merită, chiar dacă muncesc foarte mult pentru a le obține. Negativitatea ta extremă va fi întotdeauna prezentă.

Negativitatea îi însoțește în toate aspectele vieții lor, atât profesionale, cât și personale. Ei vor căuta întotdeauna o explicație sau un motiv pentru a spune de ce acel lucru bun ar fi trebuit să se întâmple cu altcineva și nu pentru ei înșiși.

9- Nu există termeni intermediari în acțiunile dvs.

Ceva care tinde să enerveze oamenii din jurul lor este că nu există termeni de mijloc în gândirea și acțiunile lor. Fie ceva este alb sau negru, ori lucrurile sunt făcute perfect sau nu sunt făcute.

În acești oameni nu este loc să facem ceva pentru a încerca sau pentru a ne bucura și relaxa un pic, deoarece au un nivel ridicat de cerere și competitivitate.

10- Nu suportă eșecul

Dacă ceva nu se dovedește așa cum se așteptau sau dacă nu reușesc în ceea ce au lucrat, nu îl consideră ceva constructiv și din ceea ce pot învăța. Cei mai nefericiți oameni din lume se simt cu greșelile lor.

După cum am menționat anterior, acest lucru poate cauza grave probleme de sănătate, deoarece cine poate trăi cu un astfel de nivel de cerere zilnică?

11- Îi pasă foarte mult de ce cred alții despre el

De obicei, sunt oameni care pun multă valoare pe ceea ce ceilalți cred despre ei, pentru că, deși s-ar putea să nu pară, au un grad ridicat de insecuritate și o stimă de sine scăzută care declanșează aceste comportamente de perfecțiune și competitivitate.

12- Nu acordă responsabilități altora

Nu este faptul că ei cred că sunt mai buni decât alții, dar consideră că, datorită nivelului ridicat de cerere și responsabilitate, vor putea să îndeplinească locurile de muncă sau orice alte funcții mai bune decât alte persoane.

Din acest motiv, este dificil să colaboreze într-un grup, deoarece vor încerca să-i încarce toate sarcinile în loc să le partajeze cu alții.

13- Nu se bucură de viață

Tot acest nivel ridicat de cerere, competitivitate și frustrări cauzate de greșeli, înseamnă că nu se bucură de viață. Acești oameni trăiesc stresați și se gândesc în permanență la ceea ce trebuie să facă și cum ar trebui să facă acest lucru, astfel încât nu concep să își ia timp pentru ei înșiși.

Tratament

Dacă unele trăsături anankastice de personalitate coincid în trăsăturile de personalitate, nu trebuie să vă faceți griji. De asemenea, nu trebuie să o faci dacă, deși coincid în cea mai mare parte, nu îți afectează drastic viața.

Vorbim despre o tulburare atunci când viața unei persoane este complet afectată de ea și, în acest caz, acest tip de personalitate poate duce la un tip de tulburare.

Se estimează că sindromul perfecționist atinge o valoare cuprinsă între 7 și 12% din populație. După cum am menționat deja, acesta este inclus în tulburările obsesive compulsive (Álvarez, 2007).

Tratamentul care se administrează de obicei persoanelor care prezintă acest tip de tulburare de personalitate sunt medicamentele antidepresive și neuroleptive. Totuși, acest lucru nu este în totalitate eficient dacă nu este însoțit de tratamente precum psihoterapia. Cea mai eficientă și recomandată terapie este terapia cognitiv-comportamentală.

În concluzie

Fiecare la un moment dat al vieții, datorită circumstanțelor prin care se confruntă, poate prezenta unele dintre aceste caracteristici sau chiar le poate avea în propria personalitate fără a fi neapărat anankastic.

Dacă nu își afectează drastic viața de zi cu zi, nu trebuie să aibă, de asemenea, o tulburare de personalitate anankastică. Aceste tipuri de comportamente sau caracteristici sunt mai acute în momentele în care ne simțim mai stresați decât de obicei, așa că nu trebuie să ne facem griji dacă nu respectăm cu adevărat tot ceea ce am spus până acum.

Referințe

1. Álvarez Romero, M. (2007). Sindromul perfecționist: Anankasticul. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Tratamentul perfecționismului: 30 de ani de experiență. XII Congresul virtual al psiquiatría.com. Interpsychic.
3. DSM V.