- Chei pentru a fi motivat
- Câteva moduri de a-ți spori motivația de a studia sunt:
- 1. Faceți pauze
- 2. Gândiți-vă la obiectivele pe termen lung
- 3. Schimbă-ți perspectiva
- 4. Folosiți recompense
- 5. Planificați sesiunea de studiu
- 6. Mergeți la o bibliotecă
- 7. Evitați distragerile
- 8. Faceți primul cel mai greu
- 9. Ascultă muzică
- 10. Acceptați stresul
- 11. Faceți-o puțin câte puțin
Nu îți găsești motivația de a studia? Este posibil să fiți obosit să citiți aceleași subiecte, că nu sunteți interesat de subiecte sau că le considerați extrem de plictisitoare. Dar nu vă faceți griji, vă puteți crește dorința de a studia, începe să obțineți note mai bune și ceea ce este mai important; bucurați-vă să studiați.
În acest articol vă voi explica cum să vă motiveze să studiați , să încercați să vă bucurați de studiere și chiar câteva obiceiuri care vă vor ajuta să obțineți note mai bune. Este ceva care nu este de obicei predat în colegii, institute sau universități, dar, de fapt, să știi să te motivezi este esențial pentru a avea rezultate bune.
Învățarea de a avea mai multe dorințe de a studia este importantă pentru a-ți atinge obiectivele academice de-a lungul anilor de studiu, deoarece:
- Te vei concentra mai ușor.
- Veți studia mai constant.
- Vei evita ispitele.
- Veți persista în ciuda unui posibil eșec.
În plus, astăzi terminarea unei diplome, licență, master, doctorat sau orice formare este doar primul pas. Mulți oameni cred că vor renunța la facultate, își vor găsi locul de muncă și nu mai trebuie să-și facă griji în ceea ce privește învățarea.
Acest lucru s-a putut realiza acum 30 de ani, dar astăzi sunt create tot mai multe cunoștințe și apar noi tehnologii. Ceea ce ai aflat acum 1 an s-a schimbat probabil.
Pe de altă parte, generațiile anterioare vor păși. Cum vei fi competitiv dacă nu continui să înveți? Prin urmare, instruirea constantă este foarte importantă, dorind să înveți și să fii curios.
Chei pentru a fi motivat
Înțelegerea care sunt cheile motivației te va ajuta să ai mai multă dorință de a studia și de a găsi motivele pentru a face acest lucru. Potrivit lui Daniel H. Pink în cartea sa Adevărul uimitor despre ceea ce ne motivează, oamenii sunt motivați atunci când au:
Autonomie : oamenii sunt motivați să nu fie controlați, având libertatea de a alege cum să își facă munca.
Stăpânirea : oamenii sunt motivați să abordeze abilitățile sau subiectele. Nivelul tău de competență în ceea ce înveți crește odată cu practica. Stăpânirea unui subiect sau abilitate necesită aproape întotdeauna efort. Pe de altă parte, nu ajungi niciodată la stăpânirea completă a unei abilități sau a unui subiect, deși cu cât te antrenezi mai mult, cu atât este mai aproape.
Scop : oamenii sunt motivați să muncească și să dedice timp pentru ceva care are un scop. De exemplu, studiul bine pentru examenele medicale este destinat să trateze mai bine pacienții sau să salveze mai multe vieți.
Câteva moduri de a-ți spori motivația de a studia sunt:
1. Faceți pauze
Nu mai studiați când observați semne de oboseală sau oboseală. Nu vă opriți atunci când energiile dvs. sunt la minimum, deoarece în acest fel veți obține o aversiune pentru a studia. În mod ideal, odihniți-vă la fiecare 50-60 de minute.
Dacă faceți o pauză când nivelul dvs. de energie este ridicat, după 10 minute veți reveni la studiu odihnit și cu și mai multă energie.
2. Gândiți-vă la obiectivele pe termen lung
Crezând că dacă treceți un examen veți putea accesa un loc de muncă sau veți obține cariera pe care o doriți, vă va motiva și veți găsi un motiv pentru a depune toate eforturile.
Scrieți beneficiile efortului pe o notă post-it și amintiți-le de ele atunci când motivația dvs. se scade. De exemplu:
- Această cunoaștere mă va servi tot restul vieții.
- Mă va ajuta să mă aprob și să obțin un loc de muncă bun.
- Când termin, nu va trebui să o studiez din nou.
În plus, scrierea obiectivelor pe hârtie va fi importantă pentru a vă motiva și a vă aminti realizările pe care trebuie să le atingeți pentru a le îndeplini. Citiți acest articol pentru mai multe informații.
3. Schimbă-ți perspectiva
Deși unii subiecți sunt plictisitori, puteți încerca să vă schimbați perspectiva și să percepeți conținutul pe care îl studiați ca fiind interesant. Dacă simțiți un interes real pentru aceasta, vă va fi mult mai ușor să dobândiți cunoștințele și să vă aprofundați studiul.
Amintiți-vă, de asemenea, că nu toată lumea are posibilitatea de a studia.
4. Folosiți recompense
Dacă ai petrecut o după-amiază întreagă studiind și simți că ai renunțat, dă-ți o recompensă; o masă care vă place, vizionați un film, practicați ceva sport …
Dacă țineți cont că la finalul efortului veți obține ceva plăcut, veți studia cu mai mult entuziasm, energie și motivație.
Pentru a vă răsplăti:
- Stabiliți-vă un obiectiv (de exemplu, subiectul de studiu 8) și recompensa acestuia dacă îl atingeți (vizionați un film).
- Realizările mai dificile și fără efort ar trebui să aibă recompense mai mari. De asemenea, eforturile mici ar trebui să aibă recompense mai mici.
- Dacă nu te împinge, nu te răsplăti.
- Folosește, de asemenea, recompense cu afirmații de sine: „Te descurci foarte bine”, „Ești cel mai bun”, „Păstrează-l și vei obține note bune”.
5. Planificați sesiunea de studiu
Dacă începeți să studiați și nu știți unde doriți să mergeți, veți fi pierduți și pierdeți timpul. Planificați programa pe care doriți să o studiați și încercați să setați o limită adecvată în care să o terminați. Amintiți-vă de legea lui Parkinson și încercați să faceți mai puțin în mai puțin timp.
Cum să planifici?
- Faceți o listă de sarcini pentru a termina și puneți o limită pentru fiecare.
- Sortează lista de la cele mai puțin importante sarcini.
- Pe măsură ce termini fiecare sarcină, le trec de pe listă.
6. Mergeți la o bibliotecă
Dacă vă simțiți clujeni în casa dvs., mergeți la o bibliotecă unde puteți vedea că mult mai mulți oameni studiază la fel ca voi. Dacă mergeți cu prietenii, studiați mai bine la diferite mese pentru a nu fi distrași și faceți pauze împreună.
7. Evitați distragerile
Cu distrageri, veți pierde doar timpul și veți vedea cum au trecut orele fără a avansa pe ordinea de zi, ceea ce vă va ajuta să vă reduceți motivația.
Mai presus de toate, opriți-vă telefonul mobil sau lăsați-l la vedere pentru a nu verifica în mod constant dacă v-au trimis un mesaj.
8. Faceți primul cel mai greu
Pentru că atunci când începem o sarcină avem mai multă energie, va fi mai bine dacă o investim în sarcinile mai dificile. De asemenea, în acest fel nu veți fi îngrijorat în timpul zilei când trebuie să terminați ceva complicat.
9. Ascultă muzică
Muzica este o modalitate bună de a te motiva, de a te concentra sau de a evita distragerile. Atâta timp cât aceeași muzică nu te distrage. Prin urmare, ar trebui să fie muzică clasică sau coloane sonore în principal.
10. Acceptați stresul
Unul dintre lucrurile care are cel mai rău efect atât în studiu, cât și în examene este stresul în exces. Unele stresuri sunt pozitive, deoarece vă vor activa pentru a studia, dar prea mult va obține doar simptome fiziologice, că vă cheltuiți prea multă energie și vă pierdeți concentrarea.
Gândiți-vă doar că examenele și studiul sunt doar o altă parte a vieții și că viața nu se va încheia dacă nu reușiți un simplu examen. Dacă încerci destul de mult și perseverezi, vei trece și vei primi recompensele dorite.
11. Faceți-o puțin câte puțin
Aceasta este legată de planificare. Nu studiați brusc 10 ore într-o zi. Vei deveni frustrat și vei dezvolta dezgust pentru studii.
În schimb, studiați puțin în fiecare zi. 2-3 ore pentru a evita saturația și a te demotiva. De asemenea, dacă studiați mai devreme, decât cu o zi înainte, veți face ca cunoștințele pe care le achiziționați să se așeze în memoria dvs. pe termen lung.