CELE MAI RELEVANTE 6 TIPURI DE GIMNASTICĂ - ARTE - 2025

Printre principalele tipuri de gimnastică sunt artistice, ritmice, trambuline, acrobatică și aerobică. Acest sport este o combinație complexă care implică forța fizică, flexibilitate, agilitate, coordonare, grație, echilibru și control.

Există în primul rând trei tipuri de concursuri de gimnastică: artistică, ritmică și acrobatică; fiecare este un sport separat. În general, gimnastica artistică este numită pur și simplu gimnastică.

Evenimentele gimnastice diferă adesea pentru bărbați și femei. În gimnastica artistică fiecare are propriul aparat distinctiv; pe de altă parte, gimnastica ritmică este efectuată doar de femei.

Definiția formală a gimnasticii afirmă că sunt exerciții care dezvoltă sau demonstrează agilitate și coordonare fizică. Acest sport include, de obicei, exerciții pe bare paralele, pe podea, pe bare neuniforme, pe grinda de echilibru și pe cal de pomel, printre altele.

Cele 6 tipuri principale de gimnastică

1- Gimnastica artistica pentru femei

Gimnastica artistică a femeilor este adesea denumită gimnastică pentru femei. În general, atrage cel mai mare număr de participanți și este cea mai cunoscută gimnastică. Constă în utilizarea diverselor echipamente gimnastice sau a podelei pentru diferite exerciții.

Acest tip de gimnastică este un amestec creativ de control și neînfricare; este puternic și elegant, dar în același timp rafinat și puternic. Îmbunătățește coordonarea, echilibrul și agilitatea, ceea ce duce la o mai bună conștientizare a corpului. De asemenea, îmbunătățește flexibilitatea și rezistența corpului.

În gimnastica artistică feminină, sportivii concurează în patru aparate: saltul de cai, grinda de echilibru, exercițiile de podea și barele neuniforme. Pentru a avea succes pe aparat, ai nevoie de echilibru, de leagăn, de cartuș și abilități de impuls.

- Saltul cailor

În această modalitate, gimnasta aleargă de-a lungul unei pasarele, sare pe o trambulină și este propulsată spre o masă de sărit așezată la aproximativ 4 metri de sol.

- Faza de echilibrare

Gimnasta completează o rutină coregrafică cu sărituri, roți de mână și răsuciri pe un fascicul lat de 4 inci.

- Exerciții de podea

Gimnasta execută o rutină coregrafată de sărituri, viraje și dans se mișcă la ritmul muzicii pe un covoraș captusit.

- Bare neuniforme

Gimnasta execută mișcări, piruete și mișcări de decolare pe două bare orizontale la înălțimi diferite.

2- Gimnastica artistică masculină

Ea implică aceleași abilități ca gimnastica artistică feminină: pune accent pe forța și controlul muscular. Gimnastica pentru barbati este cel mai vechi tip de gimnastica.

Spre deosebire de femei, bărbații concurează pe șase aparate: exerciții de podea, sărituri de la măgăruș, bare paralele, bară orizontală, cal de pomel și inele.

Caracteristicile ultimelor două moduri, care sunt cele mai populare, sunt explicate mai jos:

- Calul Pommel

Acest aparat are lățimea de aproximativ 13,8 inci; Are două arcuri în care bărbații sunt ținuți cu mâinile. Gimnastele nu se pot opri în timpul unei rutine, așa că trebuie să continue mișcarea odată ce vor merge mai departe.

Șoldurile trebuie să fie în mișcare constantă și este considerat unul dintre cele mai dificile aparate, deoarece toată greutatea cade pe brațe și mâini.

- Inele

Acest aparat este format din două inele în aer în care gimnasta trebuie să se echilibreze cu brațele. Ideea este ca inelele să fie păstrate cât mai mult în timpul rutinei.

Inelele trebuie să fie suspendate la 5,75 metri deasupra solului și trebuie să fie amplasate la o distanță de 50 de centimetri unul de celălalt.

3- Gimnastica ritmica

În acest tip de gimnastică se fac salturi, aruncări, pași și alte mișcări cu diferite dispozitive. La Jocurile Olimpice acest sport este exclusiv feminin.

Gimnastica ritmică combină baletul, dansul și gimnastica în compoziții curgătoare efectuate pe o rogojină.

Aceste gimnaste trebuie să fie foarte flexibile, să aibă o coordonare deosebită și o mare precizie. În acest sport, frumusețea, originalitatea, eleganța și stilul personal sunt foarte importante.

Aceștia concurează mai ales cu frânghia, cu cercul, cu mingea și cu măștile.

- Frânghie

Frânghia este confecționată din material sintetic și proporțională cu dimensiunea gimnastei. Gimnasta execută cifrele de opt mișcări, aruncă și prinde frânghia și sare peste frânghia îndoită.

- Inel

Gimnasta se rostogolește, aruncă și prinde un cerc cu diametrul de 31 de centimetri.

- Minge

Sportivii execută piruete, aruncă și prind și echilibrează o minge de cauciuc cu diametrul de 8 inci pe corpul lor.

- Mănuțe

Sunt două punți de aproximativ 16 centimetri lungime. Mișcările efectuate de gimnastă includ înconjurarea maștilor, leagănarea dintr-o parte în alta, aruncarea și prinderea lor cu diferite părți ale corpului ei, printre altele.

4- Gimnastica Trampoline

În această disciplină, gimnastele efectuează acrobații prin sărirea unei trambuline. Gama de mișcare poate merge de la simple salturi la somersault. Ideea este ca gimnastele să efectueze răsuciri înalte și viraje în timp ce sunt în aer după sărituri.

O rutină olimpică constă din 10 abilități efectuate pe aceeași trambulină. Jocurile Olimpice includ un eveniment individual pentru femei și altul pentru bărbați.

5- Gimnastica acrobatică

Este o modalitate de grup în care gimnastele se execută în perechi (bărbați și femei), trios (femei) și cvartete (bărbați). Are elemente de somersault și salturi acrobatice văzute în gimnastica artistică și se execută pe podea la ritmul muzicii.

Pozițiile echilibrului de grup sunt accentuate; „arhitecturile umane” sunt distinctive pentru acest sport. De asemenea, sunt adesea aruncați la gimnaste pentru a fi prinși de semenii lor. Frumusețea și coregrafia sunt de mare valoare în această disciplină.

6- Gimnastica aerobă

Se caracterizează prin mișcări de mare intensitate care nu se opresc; este un mix de dans, gimnastică și acrobație. Este redat la ritmul muzicii, care este aproape întotdeauna energic.

Această disciplină se desfășoară în numeroase evenimente: single-uri masculine și feminine, perechi mixte, trios, grupuri și dansuri aerobice ale opt gimnaste.

Grupurile tind să pună accentul pe precizie și sincronizare, mai degrabă decât pe complexitatea coregrafiei. În general, coregrafia este destul de robotizată și mult mai ușor de urmărit decât cele care există în gimnastica ritmică.

Referințe

1. Inele de gimnastică. Recuperat de la atletism.wikia.com
2. Ce aparat este folosit în gimnastica ritmică? (2017). Recuperat de la thinkco.com
3. Lista evenimentelor gimnastice (2017). Recuperat de pe livesrong.com
4. Ce este gimnastica artistică a femeilor? Recuperat de la gymnastic.org.au
5. Calul Pommel (2017). Recuperat de la thinkco.com
6. Introducere în gimnastică: tipuri de gimnastică. Recuperat de pe myactivesg.com
7. Aflați mai multe despre cele șapte tipuri de gimnastică (2017). Recuperat de la thinkco.com
8. Care sunt diferitele tipuri de gimnastică? (2017). Recuperat de pe quora.com
9. Gimnastica olimpică: elementele de bază ale gimnasticii artistice pentru femei (2017). Recuperat de la thinkco.com