Vă las cele mai bune fraze ale lui Thich Nhat Hanh , maestru Zen, budist, scriitor, activist și nominalizat la Premiul Nobel pentru pace din 1967. Unele dintre cărțile sale sunt Spre pacea interioară, arta de a trăi, arta de a comunica, Frica, Tăcerea, printre altele.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste expresii Zen sau de cele spirituale.
-Pe zâmbetul tău, faci viața mai frumoasă.
-Câteodată bucuria ta este sursa zâmbetului tău, dar uneori zâmbetul tău este sursa bucuriei tale.
-Nu există nicio cale spre fericire, fericirea este calea.
-Oricine credeți că produceți, orice spuneți, orice acțiune faceți, poartă semnătura dvs.
-Multă lume crede că emoția este fericirea, dar atunci când ești entuziasmat nu ești în pace. Adevărata fericire se bazează pe pace.
-Absența fricii nu este numai posibilă, ci este bucuria finală. Când atingi absența fricii, ești liber.
-Pentru că ești în viață, orice este posibil.
-Lucă-te ca și cum ai săruta pământul cu picioarele.
-Când iubești pe cineva, cel mai bun pe care îl poți oferi este prezența ta. Cum poți să iubești dacă nu ești acolo?
-Acțiunile mele sunt singurele mele experiențe adevărate.
-Pe propria noastră viață trebuie să fie mesajul nostru.
-Avem mai multe posibilități disponibile în orice moment decât ne dăm seama.
-Similați-vă, respirați și mergeți încet.
-Trebuie să iubești în așa fel încât persoana pe care o iubești să se simtă liberă.
-Trecutul ne ține concentrat pe trecut sau îngrijorat de viitor. Dacă ne putem înțelege temerile, ne putem da seama că acum suntem bine.
-Furia este ca o furtună care vine din partea de jos a conștiinței tale. Când simți că vine, îndreaptă-ți atenția asupra respirației tale.
-Ascultarea și înțelegerea suferințelor noastre interne va rezolva majoritatea problemelor pe care le întâmpinăm.
-Mă promit că mă voi bucura de fiecare minut al zilei care este dat vieții mele.
-Este posibil să trăim fericiți aici și acum. Multe condiții de fericire sunt disponibile.
-Libertatea nu ne este dată de nimeni; trebuie să-l cultivăm noi înșine. Este o practică zilnică. Nimeni nu te poate împiedica să fii conștient de fiecare pas pe care îl faci.
-Meditarea ne poate ajuta să ne îmbrățișăm grijile, temerile și ura și este foarte vindecătoare. Lăsați capacitatea noastră de a vindeca să facem munca.
-Acesta frumos înseamnă a fi tu însuți. Nu trebuie să fiți acceptat de alții. Trebuie să te accepți pe tine însuți.
-Sunt important, deoarece poate face momentul prezent mai puțin greu de depășit. Dacă putem crede că mâine va fi mai bun, putem depăși dificultățile de astăzi.
-Persoanele sacrifică prezentul pentru viitor. Dar viața este disponibilă doar în prezent. De aceea, ar trebui să mergem în așa fel încât fiecare pas să ne conducă până aici și acum.
-Când o altă persoană te face să suferi, este pentru că suferă profund și suferința lor se răspândește. Nu ai nevoie de pedeapsă, ai nevoie de ajutor. Acesta este mesajul pe care îl trimiteți.
-Pentru a vindeca alții, trebuie mai întâi să ne vindecăm pe noi înșine. Pentru a vindeca, trebuie să ne ocupăm de noi înșine.
-Când recunoaștem virtuțile, talentul, frumusețea Mamei Pământ, ceva se naște în noi, un fel de legătură.
-Cele mai multe dintre noi trăim o viață de momente minunate și momente dificile. Dar mulți, chiar și atunci când suntem mai bucuroși, ne temem după bucuria noastră.
-Momentul prezent este plin de bucurie și fericire. Dacă ești atent, îl vei vedea.
-Acultarea asociată îl ajută pe celălalt să sufere mai puțin. Dacă ne dăm seama că alții sunt la fel ca noi, nu mai suntem supărați pe ei.
-Civilizațiile au fost distruse de multe ori și această civilizație nu este diferită, ea poate fi distrusă.
-Dacă iubești pe cineva, dar sunt rareori disponibile pentru el sau ea, aceasta nu este iubirea adevărată.
-Dacă suntem în pace, dacă suntem fericiți, putem zâmbi și toată lumea din familia noastră, întreaga noastră societate, va beneficia de pacea noastră.
-Fiecare respirație pe care o luăm, fiecare pas pe care îl facem, poate fi completat cu pace, bucurie și seninătate.
-Trebuie să continuăm învățarea, trebuie să fim deschiși. Și trebuie să fim pregătiți pentru a ne elibera conștientizarea către o mai bună înțelegere a realității.
-Multe persoane sunt vii, dar nu ating minunea de a fi în viață.
-Cu meditație știi să ai grijă de lucrurile care se întâmplă în interiorul tău și știi să ai grijă de lucrurile care se întâmplă în jurul tău.
-Oamenii au pierdut înțelepciunea de a se odihni și de a ne relaxa. Ne facem griji prea mult. Nu permitem vindecarea trupurilor, minților și inimilor noastre.
-Se practică atenția, pe de o parte, pentru a fi relaxat și pașnic. Pe de altă parte, inspirați speranță pentru un viitor pașnic.
-Când înveți despre predarea și practica unei alte tradiții, ai întotdeauna ocazia să înțelegi propria ta învățătură și practică.
-Consumăm pentru a uita grijile și anxietățile noastre.
-Există mulți creștini care practică budismul și devin creștini mai buni.
-Fericirea și suferința ta depind de fericirea și suferința celorlalți. Această cunoaștere vă va ajuta să nu faceți lucruri greșite care cauzează suferință pentru dvs. și pentru alte persoane.
-Se poate ca inimile noastre să fie pline de propria noastră compasiune, prin noi înșine și prin toate ființele vii.
-Este convingerea mea că nu există nicio cale de pace, pacea este calea.
-Dacă puteți simți că mama pământ este în voi și că sunteți mamă pământ, nu vă mai este frică de a muri, deoarece mama pământ nu moare. Ca un val care apare și dispare și apare din nou.
-Când vom avea pace, vom avea șansa de a salva planeta. Dar dacă nu suntem uniți în pace, dacă nu practicăm un consum responsabil, nu vom putea salva planeta noastră.
-Vom avea mai mult succes în eforturile noastre dacă putem lăsa obiceiul de a alerga tot timpul și vom face mici pauze pentru a ne relaxa și a ne concentra. Și vom avea și mai multe bucurii în viață.
-Iluminatul este întotdeauna acolo. Micul iluminat va aduce iluminarea excelentă. Dacă respirați și sunteți conștienți că sunteți în viață, puteți atinge miracolul de a fi viu, acesta este un tip de iluminare.
-Avem nevoie de iluminare, nu numai individuală, ci colectivă pentru a salva planeta. Trebuie să ne trezim. Trebuie să exersăm mindfulness dacă dorim să avem un viitor, dacă vrem să ne salvăm pe noi înșine și pe planetă.
-În trecut, erau oameni care nu erau bogați, dar erau mulțumiți de stilul lor de viață, râdeau și erau fericiți toată ziua. Dar când a apărut noua rică, oamenii s-au uitat la ei și au întrebat „de ce nu am o viață ca asta, o casă frumoasă, mașină, grădină” și le-au scăzut valorile.
-Ne temem că acest moment se va termina, că nu vom obține ceea ce ne dorim, că vom pierde ceea ce iubim sau că nu vom fi în siguranță. Adesea, cea mai mare frică a noastră este cunoașterea că într-o bună zi corpurile noastre nu vor mai funcționa. Deci, atunci când suntem înconjurați de toate condițiile pentru fericire, bucuria noastră nu este completă.
-Este foarte important să relevăm arta odihnei și relaxării. Nu numai că ajută la prevenirea apariției multor boli care apar din cauza stresului și îngrijorării cronice; Ne permite să ne limpezim mințile, să ne concentrăm și să căutăm soluții creative la probleme.