TEORIA TRIUNGHIULARĂ A IUBIRII (ROBERT STERNBERG) - PSIHOLOGIE - 2025

Teoria triunghiulara a Iubirii lui Robert Sternberg explică faptul că iubirea este și diferitele componente care fac - l, care , combinate într - un anumit fel ar duce la un anumit tip de dragoste.

Pentru Sternberg, dragostea este întotdeauna compusă din trei elemente: pasiune, intimitate și angajament, care simbolizează colțurile piramidei care este reprezentată atunci când explică teoria și care, combinate în diferite moduri, duc la un tip de iubire.

Prin aceasta el înseamnă că la începutul unei relații, atunci când cunoști persoana, este normal să predomine pasiunea. Pe de altă parte, atunci când relația progresează, intimitatea sau angajamentul poate predomina.

Indiferent de gradul în care apar, cele trei componente trebuie să fie date pentru a vorbi de iubire, dând naștere la forme sau tipuri diferite.

Despre ce este aceasta teorie?

Robert Sternberg este un psiholog american născut la 8 octombrie 1949, profesor la Universitatea Yale și fost președinte al APA. Printre principalele sale investigații se numără cele legate de inteligență, creativitate, ură și dragoste.

Despre iubire, el a explicat în ce constă și în ce constă această teorie triunghiulară, încercând să acopere diferitele aspecte structurale, precum și dinamica acesteia.

Acesta indică faptul că există trei componente interdependente, care sunt pasiunea, intimitatea și angajamentul. Aceste trei concepte sunt simbolizate în jurul unei piramide în care fiecare se află într-unul din colțurile sale și care, combinat într-un anumit fel, ar da naștere unui alt tip de iubire.

Sursa: wikipedia.org

Cei trei piloni ai teoriei sale ar fi atunci pasiunea, intimitatea și angajamentul și, dacă nu ar apărea niciunul, nu ar fi posibil să vorbim despre dragoste. Astfel, într-o relație, se pot observa diferite triunghiuri care împart aceleași vârfuri, dar cu o zonă specifică, care ar fi reflectarea cantității de iubire existente în cuplu și o anumită formă geometrică care ar exprima echilibrul sau greutatea pe care o are fiecare componentă.

„Aceste triunghiuri pot diferi prin mărimea lor (cantitatea de iubire), prin forma lor (echilibrul iubirii), prin faptul că reprezintă ceea ce ai (relație reală), ceea ce ai dori să ai (relație ideală), sentimente sau acțiuni ”(Sternberg, 2000).

Fiecare relație va fi măsurată nu numai exclusiv de intensitatea iubirii trăite, ci și de echilibrul elementelor.

În plus, fiecare cuplu poate primi această dragoste într-un mod diferit, percepând grade diferite de aspect ale componentelor și există discrepanțe între triunghiuri în funcție de ceea ce trăiește un membru al cuplului sau altul.

Pentru Sternberg, o relație „perfectă” ar fi formată din cele trei componente, constituind o dragoste care ar fi greu de rupt. O relație care se bazează pe numai unul dintre elemente este mai puțin probabil să rămână în timp decât o altă relație în care sunt prezente două sau toate cele trei componente.

Pe de altă parte, gradul de pasiune, intimitate și angajament poate varia, apare sau dispare pe măsură ce relația progresează și durează. Relația poate evolua atât pozitiv, cât și negativ.

Sternberg afirmă că fiecare componentă are o anumită evoluție a timpului. Pe de o parte, intimitatea crește întotdeauna pe măsură ce relația progresează. Pe de altă parte, la început pasiunea este foarte intensă, dar tinde să scadă pe măsură ce progresează, ajungând la echilibru și chiar dispărând. Și în final, angajamentul, care crește mai lent decât intimitatea și se stabilizează atunci când relația se consolidează.

În ciuda acestui fapt, se referă la faptul că, deși fiecare urmărește o evoluție, ele sunt componente interdependente care sunt influențate unele de altele.

Ce este pasiunea?

Pasiunea este dorința intensă de a fi alături de cealaltă persoană în mod constant. Este unirea dintre două persoane, expresia dorințelor și nevoilor, sexualitatea, excitarea (nu numai sexuală), satisfacția sexuală. În plus, atât pasiunea, cât și intimitatea sexuală sunt esențiale în relațiile de cuplu.

Pasiunea poate fi legată de intimitate, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Pe de altă parte, pasiunea progresează pe baza întăririi intermitente, adică scade atunci când se obține o recompensă de fiecare dată când unul acționează, dar crește atunci când uneori se obține o recompensă, iar altele nu.

Ce este intimitatea?

Intimitatea este legată de toate acele sentimente care promovează legătura, care ne face să avem încredere în cealaltă persoană, permițându-ne să ne deschidem și să fim noi înșine. Promovează apropierea, precum și legătura dintre cuplu. Există respect, încredere, unire, comunicare și sprijin.

Vorbim de intimitate atunci când există un sentiment de fericire și când există dorința de a promova bunăstarea celuilalt. Se reflectă într-o înțelegere reciprocă, în sprijinul celeilalte persoane atunci când are nevoie de ea, în livrarea de sine, în comunicarea strânsă și pe aspecte intime ale persoanei.

Originea intimității apare atunci când începem să ne arătăm așa cum suntem, într-o evoluție și progres, atât la nivelul încrederii, cât și la nivelul acceptării reciproce.

Ce este angajamentul?

Angajamentul este decizia luată atunci când iubești pe cealaltă persoană și un „acord” de a menține același termen mai lung, adică decizia și așteptările pentru viitor. Se reflectă prin fidelitate, loialitate și responsabilitate.

Acest angajament poate dispărea atunci când pasiunea inițială dispare, sau rămâne și crește cu intimitate. Angajamentul este componenta stabilizatoare a relațiilor.

Tipuri de iubire

Pe baza combinației de pasiune, intimitate și angajament, apar diferite tipuri de iubire care depind de care dintre cele trei componente poartă mai multă greutate.

• Afecțiunea sau afecțiunea: implică intimitate, dar nu există nici pasiune, nici angajament. Acest tip de iubire apare în relațiile de prietenie.
• Infatuarea: implică pasiune exclusiv, dar nu există nici intimitate, nici angajament. Este ceea ce am ști drept „dragoste la prima vedere”.
• Dragoste romantică: această iubire implică intimitate și pasiune, dar nu angajament. Acest sentiment de uniune și pasiune nu este însoțit de un angajament, de o stabilitate.
• Iubirea grasă: implică angajament și pasiune, dar nu și intimitate. Pasiunea aici se concretizează rapid într-un angajament înainte de intimitate, fiind un angajament instabil, deoarece nu există acea uniune, acea legătură caracteristică când intimitatea este prezentă. Un exemplu ar fi „nunțile fulgere”.
• Dragoste sociabilă, însoțitoare: implică intimitate și angajament, dar nu pasiune. Este dragostea caracteristică a cuplurilor care au fost într-o relație de mulți ani, căsătoriile pe viață în care pasiunea și atracția au dispărut, dar intimitatea este enormă și angajamentul rămâne.
• Dragostea goală: implică angajament și decizie de a-l iubi pe celălalt, dar fără existența intimității sau a pasiunii. Un exemplu de acest tip de iubire ar fi relațiile de comoditate.
• Dragostea consumată: această iubire implică intimitate, pasiune și angajament, iubirea care implică cele trei componente și care ar fi iubirea perfectă. Reprezintă idealul de relație la care toată lumea dorește să ajungă, dar puțini ajung și se mențin din moment ce unele dintre componente pot dispărea și ar deveni un alt tip de iubire.
• Lipsa iubirii: nu ar fi un tip de iubire, deoarece am vorbi despre cupluri în care nu ar exista nici pasiune, nici intimitate, nici angajament. Sunt relații menținute de interes, de rutină sau de alte variabile externe.

Tipuri de triunghiuri

Cei trei piloni ai teoriei sale, fără de care nu ar fi imposibil să vorbim despre iubire, alcătuiesc cele trei vârfuri ale triunghiului pe care și-l propune să-i explice teoria sa și diferitele tipuri de iubire care apar. Pentru Sternberg, nu există un singur triunghi, ci multe care sunt împărțite în următoarele.

Triunghiuri reale și triunghiuri ideale

În fiecare relație există un triunghi real care reprezintă iubirea care există cu adevărat față de cealaltă persoană și un triunghi ideal care este aspirat să ajungă și să ajungă la o relație și o satisfacție mai bună cu cealaltă persoană. Idealul acestei persoane se bazează pe experiențele anterioare sau pe așteptările pe care persoana le are.

Interpunând ambele triunghiuri putem vedea cât de mult coincid ambele triunghiuri (reale și ideale), cu cât este mai mare acordul dintre cei doi, cu atât este mai mare satisfacția în relație.

Triunghiuri și triunghiuri auto-percepute percepute de ceilalți

Oamenii au propriul lor triunghi despre cum gândim despre ceea ce suntem în relația noastră de dragoste, despre percepția noastră despre noi înșine.

Cu toate acestea, cealaltă persoană are un triunghi în funcție de percepția lor despre dragostea noastră pentru el sau ea. Cu cât este mai mare diferența între triunghiurile auto-percepute și triunghiurile percepute de ceilalți, cu atât este mai probabil să apară probleme și să existe o satisfacție mai mică cu partenerul.

Triunghiuri ale sentimentelor și triunghiuri ale acțiunilor

Pot exista discrepanțe între sentimente și atitudini, adică între ceea ce spunem că simțim pentru cealaltă persoană și ceea ce cealaltă persoană percepe cu adevărat despre ceea ce simțim prin acțiunile noastre, modul în care o exprimăm.

Este foarte relevant să avem capacitatea de a exprima dragostea pe care o simțim față de celălalt prin acțiunile noastre, deoarece acestea au o mare repercusiune pentru a ajunge la o relație satisfăcătoare.

Modificări ale teoriei triunghiulare

Yela introduce modificări în teoria triunghiulară a lui Sternberg (1996, 1997, 2000), apărând existența a patru componente prin împărțirea pasiunii în două. Înțelegeți pe de o parte că există o pasiune erotică, iar pe de altă parte o pasiune romantică.

Pasiunea erotică înseamnă o iubire de natură fizică și fiziologică, cum ar fi activarea generală, atracția fizică, dorința sexuală, printre altele, care ar corespunde conceptului de pasiune înțeles de Sternberg și care s-ar diminua de-a lungul anilor.

Prin pasiune romantică el înseamnă o pasiune bazată pe un set de idei și atitudini despre relație, cum ar fi, de exemplu, să aibă un ideal romantic. Acesta din urmă ar urma o evoluție similară cu ceea ce Sternberg înțelege prin intimitate.

Ce este dragostea?

Iubirea este una dintre cele mai intense emoții pe care oamenii le pot experimenta și există multe tipuri de iubire. Chiar și așa, cea mai căutată și dorită ar fi dragostea unui cuplu, căutarea unei relații romantice și a unei persoane cu care avem acea pasiune și intimitate și ajungem la un angajament mai lung.

Potrivit RAE, iubirea ar fi un sentiment intens al ființei umane, care, pornind de la propria insuficiență, are nevoie și caută întâlnirea și unirea cu o altă ființă.

O altă definiție ar fi iubirea înțeleasă ca un sentiment de afecțiune, înclinație și dăruire pentru cineva sau ceva.

Sentimentele intense, precum și emoțiile trăite atunci când ne îndrăgostim ne afectează atât corpul, cât și mintea. Din acest motiv, au existat multiple teorii, cercetări și studii care s-au concentrat pe acest concept atât de abstract cum este iubirea.

Infatuarea este explicată prin biochimie prin intervenția dopaminei, un neurotransmițător prezent în diferite zone ale creierului, care este asociat cu un sistem de recompensă și plăcere (implicat în sentimente de dorință).

Multe studii efectuate prin imagistică funcțională prin rezonanță magnetică au arătat că persoanele îndrăgostite când văd fotografiile partenerului lor printre alți subiecți de control, diverse zone ale creierului sunt activate. Judecarea, tulburările de somn, afectarea atenției, precum și scăderea serotoninei sunt afectate.

Feniletilamina este o amfetamină secretată de organismul implicat în îndrăgostirea, care activează secreția de dopamină și produce oxitocină, care activează dorința sexuală.

Cercetătorii de la University College London au capturat imagini cu creierul îndrăgostit și au ajuns la concluzia că unele precum cortexul cingulat anterior sunt activate.

Această zonă răspunde, de asemenea, la medicamentele sintetice care produc sentimente de euforie. În plus, domeniile care sunt responsabile de judecarea socială, precum și de evaluarea situațiilor sunt dezactivate, făcându-ne „orbi” de dragoste.

Referințe

1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Atitudini față de iubire și teoria lui Sternberg. Un studiu corelațional la studenții universitari cu vârsta cuprinsă între 18 și 24 de ani. Ajayu Organ de diseminare științifică a Departamentului de Psihologie UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). Teoria dragostei a lui Sternberg. Analiză empirică. Psicothema.
3. Almeida Eleno, A. (2013). Ideile iubirii de RJ Sternberg: teoria triunghiulară și teoria narativă a iubirii. Familie. Universitatea Pontificală din Salamanca.
4. Calatayud Arenes, parlamentar (2009). Relații de dragoste de-a lungul ciclului de viață: schimbări generaționale. Universitatea din Valencia.