HIPOMANIA: SIMPTOME, CAUZE, TRATAMENTE - ECONOMIA - 2025

Hipomanie este un termen psihologic folosit pentru a descrie o stare mentală similară cu manie , dar ale căror simptome sunt mai puțin pronunțate. Principalele sale caracteristici sunt o creștere a stării de spirit, dezinhibarea și, în cele mai multe cazuri, și o facilitate mai mare pentru a vă irita.

Principala diferență între manie și hipomanie este gravitatea simptomelor experimentate. În cazul maniei, persoana afectată are probleme grave pentru a efectua o rutină normală. Dimpotrivă, hipomania poate fi destul de enervantă, dar nu împiedică funcționarea zilnică.

Sursa: pixabay.com

Hipomania este un pic diferită de majoritatea tulburărilor mentale, prin faptul că unele dintre simptomele sale sunt pozitive. Astfel, poate produce încredere sporită, energie crescută și productivitate mai mare decât cea normală.

Cu toate acestea, persoanele cu hipomanie pot suferi și unele consecințe negative. Cel mai problematic este că tind să ducă la îndeplinire comportamente riscante, deoarece se simt invincibile.

Astfel, de exemplu, ei pot practica sex nesigur, jocuri de noroc compulsiv sau pot avea dificultăți în îndeplinirea locului de muncă.

Simptome

Hipomania tinde să apară sub formă de episoade. Peste o perioadă, persoana va avea o serie de simptome asociate cu această problemă.

Pentru a fi considerat un adevărat atac hipomanic, acesta trebuie să dureze cel puțin patru zile; iar starea de spirit modificată trebuie să fie prezentă în permanență în acest timp.

Pe de altă parte, modul în care o persoană acționează în timpul unui episod de hipomanie trebuie să fie clar diferit de modul în care se comportă în mod normal. Cu toate acestea, schimbările nu pot fi atât de grave încât te împiedică să duci o viață normală.

În continuare vom vedea care sunt principalele simptome care apar în timpul unui episod de hipomanie. Este necesar să rețineți că nu întotdeauna vor fi prezenți toți; În general, cele care apar vor varia în funcție de persoană și ocazie.

Creșterea stimei de sine

Principalul indiciu potrivit căruia o persoană se poate confrunta cu un episod de hipomanie este că încrederea în sine crește considerabil. Când cineva trece prin acest proces, va tinde să se creadă invincibil și mai bun decât alții.

Acest lucru îi poate determina pe cei afectați să ducă comportamente riscante și să enerveze persoanele cu care interacționează, deoarece tind să afișeze cantități mari de aroganță.

Cu toate acestea, o persoană care nu a cunoscut anterior individul nu ar observa că comportamentul său a fost în special anormal, spre deosebire de cazurile de manie.

Mai puțin nevoie de somn

În mod normal, o persoană trebuie să doarmă între 7 și 9 ore pentru a se simți complet odihnită. Cu toate acestea, în timpul unui episod de hipomanie, cei afectați simt că trebuie să doarme doar 3 - 4 ore pentru a-și reîncărca energia.

Cât timp se poate menține un model de somn de acest tip nu este foarte cunoscut, deoarece episoadele hipomanice nu tind să dureze mult. Cu toate acestea, unii experți consideră că dormitul atât de puțin timp poate fi dăunător sănătății.

Loquacitate crescută

Unul dintre efectele secundare ale creșterii energiei la persoanele cu hipomanie este că nevoia lor de a vorbi crește și ea. Prin urmare, el va tinde să fie mult mai vorbăreț decât de obicei.

În unele cazuri, această nevoie crescută de comunicare va duce la presiuni nejustificate asupra altor persoane pentru a continua conversația cu orice preț. Această trăsătură tinde să fie una dintre cele mai incomode pentru cei apropiați de individul afectat de această tulburare.

Gânduri de curse

De asemenea, energia sporită se traduce uneori în experiența subiectivă a indivizilor că mintea lor aleargă mai repede decât de obicei.

Acest lucru poate duce la o fugă între gânduri, incapacitatea de a exprima tot ce trece prin cap sau o copleșire din cauza vitezei activității creierului.

Acest simptom tinde să coreleze și cu vorbirea crescută. Persoana cu hipomanie simte că trebuie să vorbească tot mai repede pentru a exprima tot ce îi trece prin cap.

Tendința de a fi distras

Cei afectați de această tulburare au dificultăți mai mari decât de obicei să se concentreze pe o singură sarcină și să se concentreze asupra acesteia. De obicei, când cineva are hipomanie, orice stimul va fi suficient pentru a-și schimba atenția.

Acest lucru cauzează adesea probleme destul de mari la persoanele cu hipomanie. Totuși, acestea nu ar trebui să fie suficiente pentru a-i împiedica să își ducă la bun sfârșit rutina obișnuită, deoarece, în acest caz, vorbim despre manie completă.

Un număr mai mare de acțiuni axate pe obiective

Unul dintre puținele beneficii ale hipomaniei este că persoanele cu această tulburare tind să se concentreze mult mai bine asupra obiectivelor și obiectivelor lor. Prin urmare, în această perioadă este posibil ca acestea să avanseze semnificativ pe calea pentru a realiza ceea ce își propun.

Chiar și așa, o obsesie excesivă pentru atingerea anumitor obiective poate crea multă tensiune mentală pentru persoanele care se află în mijlocul unui episod hipomanic.

Hedonism crescut

În cele din urmă, persoanele cu hipomanie vor tinde să fie implicați într-un număr mare de acțiuni sau situații plăcute, chiar dacă prezintă riscuri pentru bunăstarea lor. Acesta este, de fapt, simptomul care aduce de obicei mai multe probleme celor afectați de această tulburare.

De exemplu, cineva aflat în mijlocul unui episod hipomanic ar putea face sex nesigur, să mănânce alimente nesănătoase, să abuzeze de substanțe precum droguri și alcool sau să joace excesiv.

cauze

Cercetătorii nu au găsit o singură cauză care să conducă o persoană să intre într-o fază a hipomaniei. Dimpotrivă, în general există mai mulți factori care afectează individul și îl determină să sufere de această tulburare de dispoziție.

În plus, simptomele hipomaniei nu apar de obicei toate odată, ci se dezvoltă puțin câte puțin. Singura excepție de la aceasta ar fi ocaziile când există episoade mixte; adică momente în care persoana alternează foarte repede între o stare de spirit hipomanică și una deprimată.

În general, se consideră că există trei tipuri de factori care pot influența dezvoltarea unei tulburări hipomanice: de mediu, genetică și biologică.

Factorii de mediu includ adesea un nivel ridicat de stres, lipsa prelungită de somn, apariția unei schimbări semnificative a vieții (cum ar fi o întrerupere sau nașterea unui copil) sau apariția unor condiții de viață dificile.

Pe de altă parte, dacă o persoană suferă o situație de violență, șansele acestei stări sufletești modificate cresc și ele.

În ceea ce privește factorii genetici, s-a dovedit că tulburările de dispoziție tind să aibă o anumită parte ereditară. Se crede că ar putea avea legătură cu chimia modificată a creierului, care ar fi prezentă de la naștere.

În cele din urmă, consumul anumitor medicamente, apariția unor boli sau consumul de droguri sau alcool favorizează apariția acestei tulburări și a altor asemănătoare.

tratamente

În general, abordarea tratării hipomaniei trebuie să se concentreze pe mai multe fronturi. Printre altele, terapeuții vor avea tendința de a prescrie medicamente psihiatrice, psihoterapie și anumite schimbări în stilul de viață al persoanei.

Uneori, aceste abordări pot fi, de asemenea, utilizate separat de restul. Cu toate acestea, potrivit multor cercetări, este mult mai eficient ca tratamentul hipomaniei să utilizeze simultan toate cele trei tipuri de intervenție.

Tratamentul cu medicamente psihotrope

La nivel de medicament, persoanele cu hipomanie iau de obicei stabilizatori de dispoziție sau antipsihotice. Ambele pot fi foarte eficiente în reducerea intensității simptomelor hipomanice.

Cu toate acestea, în multe cazuri, pacienții vor trebui să încerce diferite tipuri de medicamente până când vor găsi cele care sunt cu adevărat eficiente pentru ei.

Ceea ce funcționează pentru unii se poate întoarce pentru alții; prin urmare, clinicienii trebuie să poată schimba abordarea dacă cel pe care îl folosesc nu funcționează.

Psihoterapie

Anumite tehnici din anumite fluxuri psihologice, cum ar fi terapia cognitivă comportamentală, pot fi foarte utile pentru a ajuta pacienții cu hipomanie să gestioneze simptomele de care suferă.

Acestea ar include tot felul de instrumente care le-ar ajuta să aibă mai puține probleme și să mențină o stare de spirit mai stabilă în momentul în care suferă un episod. În general vor fi mai eficienți dacă se utilizează și medicamente, dar pot ajuta foarte mult pe cont propriu.

Modificări ale stilului de viață

Hipomania nu este o tulburare deosebit de gravă; prin urmare, uneori este suficient să modificăm anumite aspecte ale zilei, astfel încât simptomele să devină gestionabile.

Printre altele, consumul unei diete sănătoase, exerciții fizice frecvente și având un model de somn stabil poate scădea semnificativ intensitatea episoadelor hipomanice.

Referințe

1. „Simptome de episod hipomanic” în: Psychcentral. Preluat pe: 16 iulie 2018 de la Psychcentral: psychcentral.com.
2. Ce ar trebui să știți despre Mania vs. Hipomania ”în: Healthline. Preluat pe: 16 iulie 2018 de la Healthline: healthline.com.
3. „Mania și hipomania, din ce constă” în: psihoactiv. Preluat pe: 16 iulie 2018 de la Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. „Totul despre manie și hipomanie: euforie, iritabilitate și excitabilitate” în: CogniFit. Preluat pe: 16 iulie 2018 de pe CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hipomania" în: Wikipedia. Adus pe: 16 iulie 2018 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.