FOBIA CUVINTELOR LUNGI (HIPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2024

Frica de cuvinte lungi sau hypopotomonstrosesquipedaliophobia se caracterizează prin senzație de frică intensă și frica irațională , la posibilitatea de a avea de a pronunța cuvinte lungi într - un discurs sau o conversație. Această teamă apare dacă situația este reală sau dacă subiectul o imaginează și o anticipează chiar dacă nu se întâmplă niciodată.

Termenul prescurtat sesquipedaliofobie este frecvent utilizat pentru a face referire la această tulburare. Acest cuvânt, mai ales lung, provine din greacă: „hipopoteză” înseamnă mare, „monstru” monstruos, „sesquipedali” înseamnă cuvânt grozav și frică „fobos”.

Mai exact, teama de cuvinte lungi se referă la posibilitatea de a te bloca atunci când spui un anumit cuvânt sau o frază sau nu știu cum să pronunți corect.

Există o teamă din partea persoanei care suferă de această fobie de a părea ridicol în fața altora sau de a nu părea suficient de cult sau inteligent pentru oamenii din jurul său în acea situație.

În cea mai mare parte, această fobie apare de obicei în situații în care cuvintele folosite, pe lângă faptul că sunt lungi, sunt de folos neobișnuit, cum ar fi în discursurile științifice și tehnice etc. Persoana care suferă de această fobie tinde, de asemenea, să evite utilizarea cuvintelor lungi în medii conversaționale sau de încredere.

Caracteristicile fobiei cuvintelor lungi

Ca și în alte fobii specifice, există o serie de criterii care caracterizează frica de cuvinte lungi.

Frica este disproporționată

Teama că persoana respectivă simte că trebuie să pronunțe cuvinte lungi sau complicate este mult mai mare decât cea generată de situația respectivă la o persoană care nu suferă de fobie.

Frica este irațională

Persoana care suferă de ea este conștientă de faptul că teama pe care o simt în această situație este disproporționată și irațională. Știe că nu ar trebui să simtă acest disconfort atât de puternic, dar totuși nu este în stare să-l controleze.

Știind că frica este total irațională te face să te simți și mai rău și îți crește nesiguranța, deoarece te simți diferit de ceilalți.

Frica este incontrolabilă

Oricât de mult subiectul încearcă să controleze frica, simptomele care generează disconfortul sau gândurile și emoțiile pe care le are în această situație, el nu poate face acest lucru. Acest lucru cauzează de obicei un disconfort mai mare în persoană atunci când simte că această situație iese din mână și cred că nu poate face nimic pentru a o rezolva.

Evitare

Unul dintre motivele pentru care fobia persistă este din cauza comportamentelor de evitare pe care persoana le inițiază. Când vă confruntați cu o situație în care este probabil să utilizați cuvintele de care vă temiți, în loc să așteptați să se întâmple asta, evitați situația.

Acest lucru se poate întâmpla prin omiterea unei întâlniri, lăsând un loc de muncă în care trebuie să discutați sau să vorbiți folosind un limbaj tehnic sau tăind înapoi, chiar eliminând întrunirile sociale cu totul.

De fiecare dată când persoana evită situația în loc să o înfrunte, frica îi crește. Vă pierdeți oportunitatea de a vă expune la temutul scenariu și aflați că acesta nu este atât de periculos sau amenințător.

cauze

Ca și în cazul celor mai multe fobii și temeri iraționale, nu există o origine specifică și definită pentru apariția acestei frici. De obicei este suma mai multor factori și / sau situații care ajunge să conducă la dezvoltarea tulburării.

experienţe

În cazul particular al hipopotomonstrosesquipedaliofobiei, este foarte probabil ca în copilărie, în așa-numitele experiențe timpurii, să fi fost trăită o anumită circumstanță care a declanșat-o.

De exemplu, neștiind cum se pronunță corect un cuvânt lung într-un discurs sau o conversație și că acest lucru a provocat batjocura sau râsul altor oameni.

Se poate întâmpla, de asemenea, având în vedere imposibilitatea de a pronunța un cuvânt, niciunul dintre cei prezenți nu s-a distrat, dar subiectul percepe acel moment ca o modalitate de a face un prost din sine.

În acest caz, deși nimeni nu s-a distrat cu adevărat de aceasta, persoana este convinsă că le-a făcut și că și-a făcut un păcălit de ele însele pentru că așa l-au perceput. Această credință îl determină să evite folosirea cuvintelor lungi și neobișnuite. Așadar, în momentul în care trebuie să folosiți una cu aceste caracteristici, nervi și teama de a face un prost să apară din nou.

Învățarea de la alți oameni

În alte cazuri, originea poate fi aceea că o persoană importantă sau de referință a avut anterior această teamă. Dacă da, subiectul a învățat să se teamă de aceste cuvinte, pentru că acestea îl pot face să pară ridicol, chiar dacă nu a experimentat-o ​​niciodată. Există credința că, dacă este periculos pentru acea persoană de referință, este pentru că așa este.

O fobie se poate dezvolta și după ce a observat că o altă persoană a trăit această situație și a făcut obiectul criticilor și al ridicolului. Individul poate crede că, dacă i se întâmplă, s-ar putea să râdă sau că restul oamenilor nu îl consideră suficient de cult sau pregătit.

În acest fel, fără să fi avut experiență traumatică anterioară în legătură cu cuvintele lungi, el a dezvoltat fobia.

Cuvântul lung fobie este aproape întotdeauna însoțit de fobie socială sau timiditate extremă. Și foarte frecvent apar alte probleme de bază care sunt de obicei la originea fobiei.

Printre aceste probleme apare insecuritatea, lipsa de încredere în sine, sentimentele de inferioritate față de ceilalți, stima de sine scăzută, teama de eșec sau chiar o nevoie extremă de a-i mulțumi pe ceilalți în orice moment și în orice situație. .

Simptome

Fiecare persoană experimentează fobia într-un mod diferit și, prin urmare, pot apărea unele simptome sau altele. Dar există o serie de caracteristici care apar de obicei și care pot fi utilizate pentru a identifica dacă suferim de acest tip de fobie sau un membru al familiei sau un prieten apropiat ar putea suferi de aceasta.

Simptome fizice

Este foarte frecvent ca persoana care suferă de fobie să experimenteze palpitații, transpirație, tremor, agitație, greață, dureri abdominale și chiar cusături în piept sau dificultăți în respirație.

Aceste simptome apar în situații în care trebuie să folosiți cuvinte lungi, tehnice și neobișnuite. Sau pot apărea chiar doar imaginându-vă sau anticipând situația respectivă.

Simptome emoționale

Adesea persoana își imaginează în această situație eșuând, pronunțând greșit cuvinte și provocând ridicolul altora. Apare o frică intensă și irațională de a fi ridiculizate, de a părea inferioare celorlalți.

În plus, în multe ocazii, această frică este însoțită de teama de a suferi un atac de panică sau chiar de a leșina de tensiunea acumulată, ceea ce le crește teama de a face un prost de la sine și apare sentimentul de pierdere a controlului situației.

În cele mai multe cazuri, persoana este capabilă să recunoască faptul că această teamă pe care o simte este irațională și lipsită de sens, dar nu poate controla emoțiile și disconfortul pe care le resimt.

Consecințe

Principala consecință a suferinței de această fobie este că persoana care suferă de ea își vede securitatea și stima de sine și mai mult subminate de a fi controlate de această frică intensă.

Subiectul tinde de obicei să fugă sau să evite situațiile în care trebuie să folosească cuvinte cu aceste caracteristici, pentru care este obligat să lase deoparte multe activități și chiar angajare. Pe de altă parte, relațiile sociale sunt adesea afectate, iar persoana tinde să se izoleze, deoarece în acest fel evită să fie nevoită să se regăsească într-o situație inconfortabilă.

O altă consecință care derivă din precedent este sentimentul de vinovăție. Persoana este conștientă de faptul că frica lor este irațională și, cu toate acestea, pune la o parte activități și relații pentru a nu fi nevoit să se confrunte cu frica.

Acest lucru generează de obicei un sentiment de vinovăție și, în același timp, contribuie la subminarea stimei de sine, deoarece este perceput ca fiind inferior și diferit de ceilalți.

Prin urmare, deși depinde de fiecare caz și de nivelul de severitate al fobiei, persoana își vede de obicei viața deteriorată emoțional, social și / sau la locul de muncă.

Tratament

La fel ca în restul fobiilor, frica cuvintelor lungi are un tratament și o soluție. Recuperarea persoanei implică, de obicei, participarea la terapie sau consultarea unui profesionist în sănătate mintală.

Primul pas în rezolvarea fobiei este identificarea și recunoașterea acesteia. Următorul lucru de făcut este să contactați un profesionist pentru ajutor. Deși uneori persoana se teme să nu fie diferită sau să aibă o problemă de nerezolvat, adevărul este că profesionistul știe că cazul lor nu este unic și știe, de asemenea, modalitatea de rezolvare a acestuia.

Intervenția în simptome și cauze

Aspectele care sunt tratate sau lucrate variază de la simptomele care provoacă disconfort (reacții fizice precum agitație, palpitații, transpirație etc.), simptome emoționale (lipsa de respect de sine, teama de eșec, lipsa de încredere în sine, etc.), la cauzele pentru care este suferită fobia (experiențe traumatice timpurii, temeri moștenite etc.).

Tratamentul problemelor de bază

De asemenea, în terapie, sunt tratate probleme subiacente, cum ar fi stima de sine scăzută, nesiguranța, lipsa de încredere în sine sau deficitul de abilități sociale. Nu numai că funcționează pentru a atenua simptomele care provoacă atât de mult disconfort, dar încearcă să cunoască și cauza, originea fobiei pentru a rezolva problema de la baza sa.

Comportamente de evitare

De asemenea, este necesar să se trateze evitarea și comportamentele de zbor din situații care provoacă frică și disconfort. Aceste tipuri de comportamente sunt responsabile de întărirea și creșterea fricii de astfel de situații, de aceea este esențial să le tratăm.

După ce persoana a fost pregătită anterior de terapeut, începe să se expună fricii sale. Adică va trebui să înfruntați acele situații de care vă temeți atât de mult. În felul acesta veți învăța că rostirea cuvintelor lungi și chiar confuzia în timp ce o faceți nu este atât de periculoasă sau înfricoșătoare pe cât ați crezut.

În funcție de tipul de tratament, expunerea va fi imaginată sau reală. Poate fi, de asemenea, progresiv și brusc. În unele cazuri, se poate utiliza și o combinație a celor de mai sus. Dar expunerea cea mai recomandată este cea făcută într-o situație reală și treptat.

Relaxare

Un alt punct fundamental al tratamentului sunt tehnicile de relaxare și respirație. Aceste resurse ajută persoana să se relaxeze și să controleze simptomele în situațiile temute.

Droguri

În cazul tratării acestei fobii, nu este recomandată utilizarea de medicamente. Medicamentele atenuează simptomele și reduc disconfortul resimțit de persoană, dar nu tratează și nu rezolvă fobia de la sursă.

Referințe

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Abordări psihologice în tratarea specifică fobii: O meta-analiză.
2. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Tratamentul specific de fobie la adulți.