FILMOTERAPIE: ISTORIC ȘI 16 BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE - ARTE - 2025

Filmoterapia este utilizarea filmului ca o modalitate de a suplimenta terapie psihologică, inclusiv vizionarea de filme, scene sau scurtă analiză și ulterior ca temă de casă sau de propria consultare profesională. Este folosit ca un alt mijloc sau instrument care poate ajuta persoana, printre altele, să reflecte asupra diferitelor aspecte ale vieții.

Psihologia și cinematografia se reunesc în filmoterapia, de fapt ambele s-au născut aproape în același timp, la sfârșitul secolului XIX. Originea psihologiei ca disciplină apare în 1879 când fiziologul, filosoful și psihologul Wilhelm Wundt a creat primul laborator de psihologie experimentală din Germania.

Pe de altă parte, se consideră că începutul cinematografiei a avut loc în decembrie 1895, când frații Lumière au creat o serie de imagini proiectate în laboratorul lor. Această legătură continuă în anii următori, în care atât psihologia cât și cinematografia sunt consolidate.

Fiziologul rus Ivan Pavlov a prezentat teoria sa asupra reflexelor condiționate la Madrid în 1904 și a fost în același timp când Alfred Binet a construit primele teste pentru măsurarea inteligenței în biroul său.

În timp ce toate acestea se întâmplau, consilierul Georges Méliès a înființat un studio de înregistrare la Paris, unde a creat filme precum Călătorie pe lună, ceea ce l-a determinat să-l considere precursorul științei de ficțiune cinematografică.

Această legătură a fost menținută de-a lungul anilor, deoarece există o relație strânsă între cei doi. Psihologia face parte din diferite faze ale procesului de creare a unui film, de exemplu, în dezvoltarea personalității și a caracteristicilor personajelor, în crearea scenariului sau în interpretarea actorilor înșiși.

Pe de altă parte, au fost realizate multe filme care au avut și au ca temă principală psihologia, rolul psihologului, procesul terapeutic sau tulburările mentale.

În 1947, Dr. Gary Solomon descoperise deja beneficiile cinematografiei în procesul terapeutic și folosea filmele ca o modalitate de a ajunge la subconștientul oamenilor.

Începuturile: filmoterapie

În 1998, Hesley și Hesley au început să folosească termeni precum video-muncă sau cineterapia (cinematoterapie în engleză) și i-au popularizat cu cartea lor Închiriați câteva filme și vă vedem mâine.

Ei propun pacientului vizionarea de filme sau scene pe care le consideră adecvate pentru fiecare caz, pentru ca persoana să se poată simți identificată sau să recunoască un aspect al ei înșiși și să ducă la reflecție ulterioară.

În loc de alte activități sau instrumente, aceștia prescriu această activitate drept teme, deoarece consideră că aceasta servește la întărirea și accelerarea eficacității procesului terapeutic.

De asemenea, aceștia susțin că utilizarea cinematografiei în terapie are mai multe avantaje față de alte instrumente, de exemplu, că este ușor de accesat, este familiară și este, de asemenea, o activitate pe care majoritatea oamenilor o consideră plăcută.

Potrivit acestor autori, unele dintre aspectele la care contribuie utilizarea acestei strategii sunt faptul că oferă modele de rol, ajută la reformularea problemelor, întărește sau stinge un anumit comportament sau îmbunătățește comunicarea.

Alți terapeuți precum Ulus (2003) includ filmele în mod regulat ca resurse pentru terapia de grup.

Capacitatea cinematografiei de a genera comportamente pozitive

Pe de altă parte, Mangin (1999) subliniază că, dacă filmele pot genera comportamente negative (de exemplu, induce violență), utilizarea lor corectă va avea capacitatea de a genera efectul opus și de a dezvolta comportamente pozitive.

Același autor indică faptul că impactul filmelor are loc mai mult emoțional decât intelectual. Ca alte avantaje, el subliniază faptul că permite tratarea indirectă a problemelor greu de abordat direct, cum ar fi consumul de substanțe.

Psihologii folosesc terapia de film?

În 2004, Lampropoulos, Kazantzi și Deane au efectuat un sondaj în Statele Unite cu privire la utilizarea cinematografiei în terapie la 827 de psihologi și psihiatri. 67% au indicat că au folosit cinematograful ca resursă obișnuită în tratamentul pacienților.

Mai mult, 88% dintre intervievați au considerat că utilizarea acestui instrument este benefică pentru terapie, deoarece contribuie la eficacitatea acesteia. Doar 1% au răspuns că utilizarea cinematografiei poate fi dăunătoare procesului terapeutic.

investigație

Potrivit lui García-Martínez și Moreno-Mora (2011), cercetările experimentale au arătat câteva fapte care ne permit să justificăm utilizarea filmelor ca instrument în procesul terapeutic.

După cum arată numeroase studii, ființele umane tind să atribuie intenționalitate oricărui obiect animat sau aparent animat și acest efect este deja stabilit în copilărie (O'Neill și Shultis, 2007).

Prin urmare, este ușor să atribuim intenții, dorințe și asemănări personajelor pe care le vedem în filme, fie ele umane sau animate. Pe de altă parte, numeroase studii asupra personalității investighează efectul posibil al mass-media (în special a cinematografiei) în elaborarea identității indivizilor (McAdams 1995).

În ultimii ani, s-au efectuat experimente și cercetări care, în general, concluzionează că un film se poate conecta semnificativ cu o persoană, poate reflecta aspecte ale vieții sale, valori, emoții, experiențe, situații care uneori nu pot sau nu pot exprima în propriile sale cuvinte.

Vorbind despre un film poate oferi libertatea de a exprima opinii, de a dezbate și de a exprima opinii prin intermediul personajelor și situațiilor care apar în el.

Principalele beneficii ale terapiei cu film

Mai jos enumerăm câteva dintre principalele beneficii ale utilizării cinematografiei în procesul terapeutic, precum și în alte contexte sau aspecte ale vieții generale.

1- Reflectă asupra situațiilor vitale

Cinema ne ajută să reflectăm asupra situațiilor care fac parte din viață și care pot fi dificil de abordat, cum ar fi durerea, abuzul sau boala. Acesta deschide o ușă către reflecție, învățare și o posibilă dezbatere în care fiecare își poate contribui experiența sau analiza.

2- Rolul important în socializare

Cinema-ul joacă un rol fundamental în procesele de socializare. Transmite valori și modele de referință, de multe ori actorii înșiși sunt cei care cu comportamentele și atitudinile lor servesc ca modele. De asemenea, are o mare capacitate de difuzie datorită capacității sale de a ajunge practic la întreaga populație.

3- Este distractiv

Este un mod foarte comun de divertisment. În multe ocazii, vizionarea unui film este o modalitate de a vă deconecta de la viața de zi cu zi, de a păși în pantofii altcuiva sau de a călători în alte locuri.

Este o modalitate de a scăpa câteva minute de la problemele de zi cu zi, care ne permite să ne relaxăm și să ne bucurăm de un timp de odihnă mentală.

4- Servește pentru a conștientiza punctele tari sau valorile

El servește ca mijloc de conștientizare a propriilor forțe sau valori. Spectatorul se poate simți identificat cu unul dintre personaje sau cu situațiile pe care le reflectă filmul.

Acest lucru poate ajuta persoana să dezvolte motivația internă sau să utilizeze resurse personale pe care nu le-ar fi crezut că are.

5- Ne expunem la temerile noastre

Multe filme ne expun temerilor sau temerilor noastre. Deși este neplăcut și uneori dureros, este modalitatea corectă de a începe să le depășești. Ne ajută să înțelegem originea acestei frici, cum se întâmplă sau chiar strategii pentru a face față.

6- Răspândiți utilizarea psihologiei

Aflați despre tulburările mentale prin cinema și răspândiți utilizarea psihologiei. În multe filme există simptome, caracteristici și consecințe ale patologiilor mentale.

Pe de altă parte, mulți actori și actrițe au jucat rolul psihologilor și terapeuților în filme. În unele sunt menționate în mod clar profesia, în altele doar scenele apar într-o consultație sau o mică parte din tratament.

Uneori, ceea ce apare în film nu prea are legătură cu realitatea, dar în orice caz, servește la diseminarea și apropierea profesiei de public.

7- Încurajează exprimarea emoțiilor

Cinema-ul încurajează exprimarea emoțiilor. În timpul vizionării unui film, privitorul poate trece prin câteva sentimente atât de variate precum surpriza, angoasa, frica, frustrarea sau tristețea în câteva minute. Expresia acestor emoții ne scutește și ne face să fim în contact cu cei mai intimi ai ființei noastre.

8- Eficient în terapiile de grup și în comunitățile terapeutice

Vizionarea de filme sau scene s-a dovedit a fi extrem de eficientă în terapia de grup și în comunitățile terapeutice. În tratamentul dependenței de droguri este de obicei utilizat în mod regulat.

După vizionarea filmului, se stabilește o dezbatere care să reflecte asupra a ceea ce s-a întâmplat în el, fiind mai ușor să abordați subiectul vorbind despre personaj decât despre sine.

Folosirea cinematografiei ca formă de prevenție este de asemenea tot mai frecventă. Învață, avertizează și conștientizează posibilele consecințe ale unui comportament sau ale unei situații specifice.

Este adesea utilizat pentru a preveni probleme precum violența de gen, tulburări alimentare sau dependența de droguri.

9- Este un mediu didactic

Folosirea filmelor ca mediu didactic este foarte frecventă. Este o resursă care este foarte atractivă pentru studenți și ajută la trezirea interesului lor pentru diferite subiecte.

Folosirea acesteia pentru a derula ulterior o dezbatere sau o reflecție comună poate ajuta la internalizarea unor probleme atât de importante precum valorile sociale sau comportamentele de coexistență adecvate.

10- Este o modalitate de a te simți identificat

Privitorul se poate simți identificat cu unele dintre personaje, deoarece trec printr-un proces similar cu al tău. În acest fel, puncte de vedere diferite pot apărea în fața aceluiași conflict, să învețe alternative de acțiune care nu ar fi fost ridicate sau să ia distanță de problemă atunci când o văd din exterior.

Te ajută să fii mai creativ și mai flexibil, folosindu-ți imaginația pentru a găsi diferite opțiuni. Pe scurt, descoperi că este posibil ca alți oameni să treacă prin aceeași problemă și prin diferitele moduri care există pentru a o rezolva.

11- Îmbunătățirea motivației

A vedea un film în care protagonistul se străduiește și se luptă pentru a-și atinge obiectivele sau obiectivele poate fi o motivație bună pentru a decide să facă același lucru. Uneori forța a ceea ce transmite este atât de puternică încât generează o motivație pentru schimbare în persoană.

Puteți vedea în acel protagonist un model sau să realizați aspectele frumoase ale vieții, să valorizați micile detalii sau plăceri din zi în zi sau să începeți să trăiți într-un mod mai conștient. Te poate ajuta să găsești opțiuni care nu au fost luate în considerare și chiar să schimbe cursul vieții.

12- Filmele oferă speranță

Multe filme ne oferă speranță. Ei ne învață că viața este complicată, dar este întotdeauna posibil să începem din nou. De asemenea, ne arată oamenii care trec printr-un moment de viață foarte dificil și cum trec prin aceasta, ceea ce insufle un sentiment de valoare și bunăstare.

13- Contribuie la dezvoltarea empatiei

În multe ocazii nu înțelegem cum acționează o persoană sau cum se comportă într-o situație. Filmele ne învață că există la fel de multe moduri de a acționa ca oameni și că fiecare dintre noi are anumite motive pentru a o face, indiferent dacă le împărtășim sau nu.

Înțelegerea acestui lucru ne ajută să fim mai empatici, să ne punem în pragul celuilalt și astfel să putem înțelege lucruri precum motivul pentru care cineva a luat o decizie pe care, în principiu, nu o înțelegem.

14- Doza de umor și râs

Studii diferite au arătat beneficiile râsului atât fizic cât și mental. S-a demonstrat, de asemenea, că vizionarea unei comedii însoțite de alți oameni ne oferă mai multă plăcere și generează mai mult „râs” decât dacă o facem singuri.

15- Îmbunătățirea relațiilor sociale

Să mergem la filme sau să vizionăm un film cu alți oameni ne ajută să împărtășim timp și spațiu cu prietenii și familia. De asemenea, acestea tind să genereze puncte de vedere diferite și concluzii sau analize diferite, ceea ce contribuie la comunicarea și socializarea cu alte persoane.

16- Filmele ajută la extinderea cunoștințelor noastre

Filmele servesc ca mijloc de informare. Ele ne învață țări, obiceiuri, culturi diferite de ale noastre sau evenimente istorice pe care nu le-am fi cunoscut altfel.

Referințe

1. Ulus, F. (2003) Filmoterapie, filmoterapie! , Canada. Editura Trafford.
2. Hesley, JW, Hesley, JG (2001). Închiriați două filme și hai să vorbim dimineața: folosind filme populare în psihoterapie. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Terapia cinematografică: modul în care unii microfoane folosesc filme pentru a-și ajuta clienții să facă față vieții și să se simtă mai bine. Sănătate și corp.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Utilizarea de către psihologi a mișcărilor în practica clinică. Psihologie profesională: cercetare și practică. American Psychological Association 2004, Vol. 3
5. García-Martínez, J. și Moreno-Mora, D. (2011) Lucrează cu filme în psihoterapie. Universitatea din Sevilla. Jurnalul de Psihoterapie.
6. Clyman, J. (2013) Cinematoterapia: un instrument util în terapia de grup. Psihologie astăzi.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Cinematoterapia: Teorie și aplicare. Psihoterapie în practică privată, 8
8. Solomon, G. (1995). Prescriptia pentru film. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. Sursa imaginii