DEPRESIA PROFESIONALĂ: SIMPTOME, CAUZE ȘI TRATAMENTE - ARTE - 2025

Depresiunea muncii este un sentiment de tristețe profundă, descurajare și lipsa continuă pe scară largă de energie și a motivației asociate cu locul de muncă. Când cazul este grav, puteți să vă lăsați de la muncă din cauza depresiei și să fiți provocați de factori personali (de exemplu, care trec printr-un dezavantaj) sau de factori ai companiei (de exemplu, hărțuirea la locul de muncă). Sentimentul de tristețe nu dispare odată cu trecerea timpului și este disproporționat din punct de vedere al intensității și duratei sale.

Un procent semnificativ din populație suferă de depresie la un moment dat în viața lor. Este important să știm să identificăm situația prin simptomele ei, să stabilim care sunt cauzele sale și să implementăm un plan de acțiune a unor soluții posibile pentru a pune capăt situației de depresie a unei persoane.

Deoarece oamenii dedică o mare parte a zilei meseriei noastre, există multe ocazii în care o depresie poate fi legată de o circumstanță legată de muncă.

La aceste cazuri trebuie să participe în mod special șefii fiecărei companii sau organizații; deoarece, pe lângă faptul că afectează bunăstarea unora dintre persoanele care colaborează la aceasta, poate avea un impact asupra muncii pe care o îndeplinesc și, în consecință, asupra companiei.

Din aceste motive, atât în ​​viața personală, cât și în cea de muncă, este esențial să știi să identifici o persoană sau un coleg care poate suferi de depresie la locul de muncă. Pentru a face acest lucru, este important să vă cunoașteți simptomele.

Simptomele depresiei la locul de muncă

Iată câteva dintre simptomele prin care poți identifica o depresie la locul de muncă:

• Senzație de tristețe continuă.
• Anxietate pentru niciun motiv aparent bun.
• Demotivarea locurilor de muncă.
• Sentimentele de mai sus nu se schimbă indiferent de situație.
• Oboseală cronică, epuizare constantă.
• Pierdere considerabilă în greutate într-un timp scurt.
• Se irită ușor cu semenii lor.
• Concentrație scăzută.
• Creșterea timpului obișnuit în care își îndeplinește funcțiile.
• Creșteți, fără cauză aparentă, greșelile pe care le faceți la locul de muncă.
• Absențe periodice datorate bolii sau bolii.

În cazul depresiei la locul de muncă, pe lângă sine, cei mai apropiați colegi și cei direct responsabili pentru persoana afectată joacă un rol foarte important în diagnosticarea acesteia.

Așa cum am indicat anterior, datorită numărului mare de ore pe care oamenii le dedică muncii noastre, în acest context depresia la locul de muncă se va reflecta cel mai mult în comportamentul zilnic al persoanei în cauză.

În aceste cazuri, nu se găsește, de obicei, pe sine în dispoziție sau cu atenția necesară pentru a reflecta asupra stării sale și a fi conștient de ceea ce i se întâmplă.

Din acest motiv, nu ar trebui să acordați atenție numai simptomelor din dvs., ci și la colegii dvs., deoarece puteți fi de mare ajutor în diagnosticul unuia dintre ei.

Odată identificată situația, următorul pas fundamental este să determinăm ce ar putea să o provoace, pentru a o putea rezolva și a lua măsuri. În funcție de fiecare persoană, există mai multe motive care, luate împreună sau în combinație între ele, pot cauza o depresie la locul de muncă în tine sau într-unul dintre colegi.

cauze

Pentru a facilita identificarea acesteia, sunt prezentate mai jos unele dintre cele mai frecvente cauze ale acestei situații:

• Eveniment important și foarte stresant pentru persoană.
• Proiect de lucru asupra căruia lucrătorul nu poate sau nu poate menține controlul.
• Impotenta fata de obtinerea rezultatelor sau a muncii pe care o desfasoara.
• Condiții de muncă stresante.
• Conflicte sau probleme cu colegii sau managerii.
• Responsabilitatea muncii nu este proporțională cu poziția deținută.
• Lipsa recunoașterii muncii depuse.

Odată identificate cauzele care vă pot genera, unul dintre colegi sau unul dintre colaboratorii companiei dvs., a fost identificată o depresie la locul de muncă, este timpul să luați în considerare care sunt soluțiile posibile și să stabiliți un plan de acțiune.

tratamente

Există diferite tehnici, activități sau strategii care, desfășurate corect, pot reduce sau elimina simptomele depresiei profesionale.

Aceste soluții trebuie adaptate fiecărui caz, iar modul de a acționa va depinde dacă sunteți voi cel care suferă de acest disconfort, este unul dintre colegii dvs. sau unul dintre oamenii care colaborează în compania, echipa sau organizația dvs.

Totuși, mai jos este prezentat un set de soluții și acțiuni generale care pot fi de ajutor în cazurile de depresie la locul de muncă:

Creșterea gradului de conștientizare a lucrătorilor pentru a promova diagnosticul precoce

Conștientizarea și sensibilizarea lucrătorilor cu privire la posibile boli profesionale sau accidente de muncă pe care aceștia le pot suferi în programul lor de lucru este decisivă pentru a evita, reduce și detecta posibilele cazuri de suferință de acest tip de condiții de sănătate la oameni.

Atât pentru a avea grijă de propria dvs. stare de bine, cât și pentru a detecta posibile condiții la colegii, echipa sau personalul dvs., trebuie să fiți bine informați care sunt cele mai frecvente condiții de sănătate sau accidente în sectorul dvs. de muncă, care sunt cauzele sale și simptomele asociate și prin ce acțiuni se poate ajunge la o posibilă soluție a situației.

În cazul depresiei profesionale, diagnosticul precoce al situației este esențial, astfel încât afecțiunea să nu devină o problemă majoră și să fie mai ușor să recupereze starea normală de sănătate a persoanei afectate.

Vorbește-l natural

Dacă ați detectat că puteți suferi de un caz de depresie la locul de muncă, vorbiți despre asta și împărtășiți-l colegilor dvs. atunci când vă simțiți pregătiți pentru asta.

Nu permiteți să treacă mult timp de când vă detectați starea; Întrucât, cu cât o faceți mai devreme, cu atât mai repede veți începe să vă bucurați de avantajele acesteia. Înarmați-vă cu curaj și împărtășiți-l.

Simplul fapt de a-l verbaliza și de a da un nume și un sens situației și sentimentelor tale te va face să te simți mai bine. Împărtășind-o și vorbind despre aceasta reduce incertitudinea pe care o puteți crea despre realitatea voastră, încurajându-vă să o depășiți normal.

Pe de altă parte, faptul că colegii dvs. sunt conștienți de modul în care vă simțiți îi va face să conștientizeze acest lucru și vor să vă ofere tot ajutorul și sprijinul care le stă în putere, astfel încât să vă puteți recupera bunăstarea cât mai curând posibil.

Tratați cazul cu confidențialitate în companie

Este esențial să tratăm cazurile cu confidențialitate în timp util, pentru a nu agrava situația.

Deși, faptul de a o verbaliza și de a vorbi despre depresie la locul de muncă poate fi benefic pentru tratamentul acesteia, dacă persoana afectată nu a luat decizia de a o împărtăși cu colegii săi, nimeni altcineva din companie nu poate lua acest lucru decizie.

Persoana familiară cu situația poate oferi sprijin, dar nu dezvăluie niciodată afecțiunea restului colegilor, chiar dacă consideră că este ceva benefic pentru lucrătorul cu depresie profesională.

Se poate întâmpla ca, în ciuda faptului că acționează cu intenția de a-l ajuta, acesta este un stresor suplimentar pentru el și agravează sau agravează situația.

Revenirea progresivă la muncă

Dacă suferiți de depresie profesională sau una dintre persoanele care colaborează în compania dvs. o suferă, este obișnuit ca un concediu temporar să fie provocat și ca persoana să revină la muncă atunci când starea de sănătate și starea sa de spirit sunt din nou în condiții potrivite.

Când cineva suferă de depresie la locul de muncă, spiritele, motivația, umorul și concentrarea nu sunt în măsură să funcționeze. În consecință, rezultatele muncii lor nu vor fi la fel de așteptate în condiții normale, în ciuda efortului mare care poate fi implicat în îndeplinirea sarcinii pentru persoana afectată.

În timpul unui concediu medical, persoanei i se acordă timpul necesar pentru a se reface din starea ei și a recâștiga condițiile fizice și psihice pentru a se întoarce corect la locul de muncă.

În cazul depresiei profesionale, se recomandă de obicei persoanei să-și recapete treptat obișnuința și orele normale de lucru. Reincorporarea precoce sau prea rapidă și forțată poate avea consecințe negative asupra sănătății persoanei, determinându-l să recidiveze din nou în starea de care sunteți provocat.

Servicii medicale sau de îngrijire psihologică

Când bănuiți că puteți suferi de depresie profesională sau că compania sau organizația dvs. se confruntă cu cazuri sau cu alte condiții de sănătate, poate fi necesar să solicitați ajutorul unor profesioniști experți în domeniu.

În funcție de intensitatea sau severitatea afecțiunii, această soluție poate fi decisivă pentru a recâștiga starea dorită de sănătate și bunăstare. În aceste cazuri, profesioniștii din domeniul sănătății vor fi responsabili de luarea deciziei cu privire la care este diagnosticul exact al persoanei afectate, care sunt cauzele cazului și ce tratament este cel mai recomandat pentru fiecare situație.

Terapia psihologică poate fi însoțită de soluțiile de mai sus, dacă profesionistul acceptă și recomandă utilizarea acesteia, cu scopul de a accelera calea și de a sprijini procesul terapeutic pentru a readuce persoana afectată la starea sufletească obișnuită.

În cazurile de depresie muncă mai profundă , sau care a afectat o persoană pentru un timp mai lung, terapia medicala poate fi folosit ca un acompaniament la terapia psihologică.

Atât terapia psihologică, cât și cea medicamentoasă trebuie să fie asigurate de profesioniști experți în domeniu.

De fapt, în multe companii, datorită dimensiunii și caracteristicilor lor, există departamente care sunt dedicate exclusiv îngrijirii medicale a lucrătorilor. Aceste departamente sunt responsabile de conștientizarea și prevenirea bolilor profesionale și a accidentelor de muncă.

În alte cazuri, în loc să aibă propriul său departament, compania poate apela la colaborări cu diferite organizații externe care sunt responsabile pentru același scop.

Și ce cazuri cunoașteți concediul medical din cauza depresiei la locul de muncă?