Corpul de moloz este un calificativ primit de cei al căror corp nu este exercitat, deci sunt destul de slabi. Este un termen folosit în argoul câmpului de exerciții și nutriție. Expresia, de conotație colocvială, se referă în primă instanță la corpurile neexercitate și foarte subțiri.
Cu toate acestea, unii internauți îl asociază și cu persoane cu o anumită greutate în exces. De asemenea, termenul este legat de cuvântul „moloz” în contextul construcției și se referă la deșeuri sau deșeuri care nu au nicio valoare.
Persoanele calificate cu această expresie nu au mușchi dezvoltați, motiv pentru care unii experți în sănătate l-au asociat cu persoane cu biotipul fizic de tip ectomorf.
Pe Internet există mai multe forumuri cu sfaturi ale utilizatorilor pentru îmbunătățirea stării fizice a persoanelor ale căror corpuri sunt clasificate drept „moloz”.
Sens
După cum sa menționat mai sus, cuvântul se referă la acele persoane care nu sunt într-o stare fizică bună, deoarece acestea sunt sub greutatea lor ideală, fără mușchi și cu grăsime localizată în anumite părți ale corpului.
Aceste tipuri de oameni au membre lungi, oase înguste și un piept scufundat, ceea ce le face dificilă câștigarea masei musculare.
Cu toate acestea, deși expresia se referă la ceea ce a fost indicat în punctul precedent, recent a fost folosit și pentru a califica persoanele care au supraponderale într-o măsură mai mică; Totuși, această semnificație este în continuare subiectul discuției în rândul utilizatorilor de internet.
Corpuri ectomorfe
Corpul de moloz este biotipul persoanelor cu structura ectomorfa, care sunt în mod natural subțiri și au dificultăți în a câștiga masa musculară.
De aceea, specialiștii recomandă o combinație de exerciții bazate pe rutine de forță sau hipertrofie, pentru a crește musculatura și a îmbunătăți aspectul. Se sugerează executarea exercițiilor de forță-viteză și rezistență explozivă, cu o dietă bogată în calorii.
În acest context, trebuie evitat antrenamentele de rezistență sau antrenamentele de fond (cum ar fi atletismul), deoarece acest lucru va provoca doar încetarea creșterii musculare și scăderea în greutate.
recomandări
Experții în sănătate indică faptul că exercițiile fizice și dieta sunt cheile unei minți și a unui corp sănătos. De aceea, au făcut o serie de recomandări pentru cei care doresc să-și îmbunătățească aspectul „dărâmăturilor corporale”:
-Trebuie să se țină cont de faptul că petrecerea mai mult timp într-o sală de sport nu înseamnă că se vor obține rezultate bune pe termen lung. De fapt, pentru persoanele cu biotip ectomorf, este recomandată o rutină de cel mult trei zile pe săptămână.
-Rutinele care trebuie puse în aplicare trebuie să fie intense și relativ scurte, acest lucru va ajuta la creșterea mușchilor.
-Este important să ne amintim că, pentru a obține modificările dorite, este important să investești timp, perseverență și efort pentru a vedea rezultatele. Aceste rezultate pot varia de la șase luni la un an.
-Nu vă concentrați prea mult pe exerciții aerobice sau așa-numitele "cardio"; acestea vor produce doar pierderea în greutate și masa musculară.
-Este important să consumi o dietă bogată în calorii, dar mai ales proteine și alți derivați ai ouălor și puiului. Carbohidrații și grăsimile sănătoase ar trebui să fie, de asemenea, integrate în dietă.
-Încercați să lucrați toate grupele musculare simultan și să nu vă concentrați doar pe una.
Originea termenului
În ciuda faptului că este o expresie larg utilizată în sfera colocvială din diferite regiuni din Spania, nu este încă clar în ce privește apariția acestor cuvinte.
Se crede că utilizarea sa a fost adusă în cele din urmă pe internet, ceea ce i-a influențat popularitatea în restul mediului digital.
Se crede că termenul este legat de lumea construcțiilor, întrucât se referă la „moloz” sau deșeuri care rămân după efectuarea unei lucrări.
De menționat că există o conotație interesantă: este folosită și ca glumă sau insultă. Adică nu este doar o modalitate de a califica fizicul cuiva, ci și de a-i face să înțeleagă că îi lipsește un fel de valoare sau importanță.
curiozităţi
-În conformitate cu unii internauți, „dărâmături corporale” se referă și la următoarele: „a fi distrus”, „prăbușit” sau „moloz în interior”.
-În general, este o expresie care se spune adesea în rândul bărbaților.
-Există o melodie a grupului Estopa care menționează sensul acestei expresii; este melodia „Trupul trist”. Aceasta este o demonstrație a gradului de popularitate pe care cuvântul îl are în argoul spaniol.
-Așa cum s-a menționat mai sus, „dărâmăturile corporale” sunt legate și de persoanele cu un anumit grad de supraponderale (fără a cădea în obezitate). Trăsătura obișnuită pare a fi lipsa definiției musculare, precum și a posturii prăbușite.
-Există o serie de bloguri și profiluri pe rețelele de socializare în care sunt povestite de succes despre persoane care au încetat să fie „moloz corporal” și au devenit figuri sănătoase și exercitate.
-De asemenea unui „corp de dărâmă”, persoana care este „hunk” sau „pișcată” are mușchi și un corp definit. Acest lucru provine de la exerciții de forță intensă care vă vor permite să treceți la un tip mai masiv și voluminos.
-Un alt cuvânt legat de lumea exercițiilor și fizicului este „fofisanos” (ele pot fi clasificate și ca „corp de moloz”), care sunt bărbați care la un moment dat au avut un fizic atletic, dar au încetat să facă efort. Provine din engleză, dad bod.
Referințe
- Ce este un corp de moloz? (Sf). În ForoAmor.com. Preluat: 17 mai 2018. În ForoAmor.com la Foroamor.com.
- Ce este un corp de moloz? (Sf). Pe vârful tău. Preluat: 17 mai 2018. În Tu Pincho de tupincho.net.
- Și ce preferi să fii puternic sau muscular? (2013). În Mai multe DxT. Preluat: 17 mai 2018. În Mai multe DxT de la masdxt.com.
- Ectomorfe, cum să câștigi mușchi? (Sf). În colțul muscular. Preluat: 17 mai 2018. În Rincón del muscular de rincondelmusculo.com.
- Am crezut că acest supliment nu va funcționa, dar … ce schimbare! (Sf). În viața ta fără diete. Preluat: 17 mai 2018. În viața ta fără diete de pe tuvidasindietas.com.
- Argou pentru tineret / Spania. (Sf). În Wikilengua del español. Preluat: 17 mai 2018. În Wikilengua del español de la wikilengua.org.
- Formula infailibilă pentru a te obosi. (2014). În țară. Preluat: 17 mai 2018. În El País de elpais.com.
- Moda „fofisanilor”: michelinul este frumos. (2015). Pe ABC. Preluat: 17 mai 2018. În ABC de abc.es.
- Cele mai bune exerciții în funcție de forma corpului tău. (2015). În BBC Mundo. Preluat: 17 mai 2018. Pe BBC Mundo pe bbc.com.
- Hipertrofia. (Sf). Pe Wikipedia. Preluat: 17 mai 2018. În Wikipedia, la es.wikipedia.org.
- Nutriție: sunt o moloz corporală și vreau să o schimb. (Sf). În ForoParalelo. Preluat: 17 mai 2018. În ForoParalelo de Foroparalelo.com.