DEPENDENȚA CIBERNETICĂ: SIMPTOME, TIPURI, CAUZE, CONSECINȚE, PREVENIRE - ARTE - 2025

Cyberaddiction este o boală caracterizată printr - o utilizare obsesivă și dependență de noi tehnologii în fiecare zi de viață a persoanei. În general, este legat de utilizarea Internetului, dar poate avea de-a face și cu alte elemente, cum ar fi jocurile video sau rețelele sociale.

Oamenii care suferă de dependența de cibernetică folosesc în permanență tehnologia și se concentrează asupra acesteia în timpul lor liber, astfel încât restul activităților din viața de zi cu zi să fie retrogradate. De exemplu, o persoană afectată de această problemă și-ar petrece întreaga zi revizuind aceleași aplicații mereu și din nou, în încercarea de a se distra și de a stimula.

Deoarece este o dependență, simptomele și consecințele sunt foarte similare cu cele ale altor patologii din această categorie. Astfel, persoanele afectate de dependența cibernetică suferă adesea doze mari de anxietate și alte emoții negative. În plus, capacitatea lor de a primi plăcere din alte surse este mult diminuată, astfel încât se bazează tot mai mult pe tehnologie pentru a se simți bine.

Dependența de cibernetică este de câteva decenii, dar a ajuns la niveluri foarte ridicate de prevalență odată cu apariția smartphone-urilor. Datorită faptului că le purtăm continuu cu noi și stimularea pe care o oferă, tot mai multe persoane suferă de simptome ale acestei patologii.

Simptome

Persoanele cu dependență de cibernetică pot utiliza smartphone-ul în situații de muncă, deoarece au pierdut controlul asupra utilizării acestuia

Ca și în cazul multor alte afecțiuni psihologice, simptomele dependenței de cibernetică sunt de obicei clasificate în trei tipuri diferite: cognitive, emoționale și comportamentale. Pentru a încerca să înțelegem mai bine această boală, este necesară studierea celor mai importante din fiecare din aceste categorii.

Simptome cognitive

În majoritatea cazurilor de dependență cibernetică, primul simptom care poate fi observat este o mare dificultate în concentrarea pe o singură sarcină. Persoana simte nevoia compulsivă de a trece de la o activitate la alta în mod constant și are mari probleme pentru a menține un singur tren de gândire sau a se concentra pe un anumit subiect pentru perioade lungi de timp.

Pe de altă parte, este foarte frecvent ca persoanele cu dependență de cyber să simtă un fel de „ceață mentală”: senzația că gândurile lor sunt mai lente decât o fac în mod normal, însoțite de o mare oboseală psihologică și nevoia de a se odihni mult. mai mult decât de obicei.

Pe lângă aceasta, în general, persoanele cu această patologie își pierd interesul pentru acele activități și hobby-uri care anterior le-au atras atenția. Dacă problema nu este tratată, toate simptomele cognitive se redresează, iar individul devine tot mai dependent de Internet pentru divertisment și pentru a trece timpul.

Simptome emoționale

O persoană dependentă de cibernetici utilizează adesea smartphone-ul în conversațiile personale

Simptomele emoționale sunt probabil cele care arată cel mai clar că această patologie este într-adevăr o dependență, similară cu cea care se întâmplă cu jocurile de noroc sau cu substanțe dependente precum drogurile.

Oamenii cu dependență de cibernetică simt că „au nevoie” să își verifice în permanență computerul sau telefonul mobil și au mari suferințe dacă nu pot.

În mod normal, această suferință se manifestă sub formă de anxietate, o senzație extrem de neplăcută care se diminuează într-o anumită măsură doar atunci când persoana își poate verifica telefonul mobil, e-mailul sau obiectul specific al dependenței sale. În timp, toleranța dvs. pentru anxietate devine din ce în ce mai scăzută și, prin urmare, dependența tinde să se agraveze pe termen lung dacă nu interveniți într-un fel.

Pe lângă aceasta, persoanele care suferă de dependență de cibernetică adesea experimentează o reducere a emoțiilor lor într-o măsură mai mare sau mai mică. Acest lucru, cunoscut sub numele de anhedonia, implică faptul că singura dvs. sursă de plăcere este petrecerea timpului conectat la Internet, neglijând astfel alte domenii din viața ta.

Simptome comportamentale

Modul în care se comportă persoanele cu dependență de cibernetică este clar compulsiv. Adesea, fără să-și dea seama ce fac, își petrec cea mai mare parte a timpului verificându-și notificările din nou, dependenți de un joc video sau postează pe rețelele de socializare, depinde de ce variantă suferă.

Restul activităților zilnice ale acestor indivizi sunt, în general, abandonați în favoarea dependenței de tehnologie, ceea ce poate aduce complicații foarte severe pe termen mediu și lung.

Tipuri de dependență cibernetică

Adolescenții și copiii prezintă un mare risc de a dezvolta această patologie dacă utilizarea noilor tehnologii nu este controlată.

Nu există o clasificare oficială unică care să colecteze toate tipurile de dependență cibernetică care există. Cu toate acestea, unii autori au încercat să împartă problema în mai multe grupuri pe baza tipului de tehnologie care provoacă simptomele. În continuare vom vedea una dintre cele mai frecvente clasificări pentru această patologie.

- Dependență de cibernetică

Dependența de cibersex este una dintre cele mai ușor de înțeles prin numele său. Implică nevoia compulsivă de a vizita pagini pornografice, chat-uri pentru adulți, site-uri web erotice și portaluri de acest stil. În plus față de simptomele deja descrise mai sus, acest tip de dependență de cibernetici poate îngreuna practicarea sexului în viața reală.

- compulsii de rețea

Acest tip de dependență cibernetică cuprinde diverse comportamente care pot duce o persoană să piardă bani reali dacă nu le poate controla. Acestea includ cumpărăturile online compulsive, participarea la cazinourile virtuale și dependența de licitații online.

- Dependența de relațiile virtuale

Unul dintre cele mai frecvente tipuri de dependență cibernetică este cel care implică necesitatea de a solicita atenția altor oameni prin Internet. În cadrul acestei categorii am putea găsi obsesia pentru rețelele sociale, cu aplicații de întâlnire sau site-uri web sau chiar cu servicii la fel de inofensive precum e-mailul.

- Căutare obligatorie de informații

Internetul ne deschide porțile pentru a dobândi toate cunoștințele disponibile în lume. Unii oameni, însă, devin dependenți de procesul de căutare a informațiilor noi și își petrec o mare parte din zi navigând pe Internet uitându-se la date disjuncte. Deși această formă de dependență cibernetică este cea mai dificil de recunoscut, nu este mai puțin dăunătoare decât celelalte.

- Dependență de jocuri video

Deși unii experți nu o includ în aceeași categorie ca cele ale celorlalte tipuri, dependența de jocuri video este una dintre cele mai frecvente patologii în rândul celor mai tineri din lumea dezvoltată și, de asemenea, una dintre cele care provoacă cele mai multe probleme psihologice și sociale. azi.

cauze

O persoană dependentă de cibernetici are dorința de a utiliza smartphone-ul chiar și atunci când face alte activități, cum ar fi să meargă la sală

Nu există o singură cauză de dependență cibernetică în toate cazurile. Dimpotrivă, există în mod normal o serie de factori care pot face dezvoltarea acestei patologii mult mai probabilă la persoanele care suferă de ele.

Unul dintre motivele pentru care dependența de cibernetică devine din ce în ce mai frecventă este prezența tehnologiei în toate domeniile vieții noastre. Oamenii sunt din ce în ce mai conectați și conștienți de telefonul mobil în orice moment, așa că este din ce în ce mai frecvent să ajungem să dezvoltăm o dependență de acest element.

Pe de altă parte, tehnologia în sine are un efect foarte puternic asupra circuitelor de recompense ale creierului nostru. Studiile de neuroimagistică arată că atunci când primim o notificare, primim o creștere a dopaminei, neurotransmițătorul responsabil pentru a ne oferi plăcere. Cu timpul, devenim tot mai dependenți de aceste notificări pentru a ne simți bine.

Pe lângă aceasta, în zilele noastre, persoanele care nu sunt conectate în mod constant se pot simți deplasate, deoarece o mare parte a comunicării care se produce în viața noastră de zi cu zi are loc într-un mediu online. Îmbinând toți acești factori, nu este surprinzător faptul că dependența de cibernetică este una dintre cele mai frecvente probleme din țările dezvoltate.

Consecințe

Deși dependența de tehnologie este atât de răspândită astăzi, aceasta nu implică faptul că este mai puțin dăunătoare. Dimpotrivă, diverse studii în acest sens au arătat că poate provoca efecte la fel de nocive ca și alte dependențe percepute ca fiind mai severe, precum cele legate de jocurile de noroc sau de droguri.

Astfel, persoanele cu dependență cibernetică au adesea probleme emoționale foarte grave, inclusiv episoade de anxietate sau depresie. Pe de altă parte, deseori le este greu să mențină echilibrul în viața lor, ceea ce poate duce la pierderea locului de muncă și la deteriorarea relațiilor lor sociale.

În unele dintre cele mai comune tipuri de dependență cibernetică, în plus, persoana poate pierde toți banii (compulsii de rețea) sau capacitatea de a interacționa cu ceilalți în viața reală într-un mod satisfăcător (dependență de cibersexex și relații virtuale) .

profilaxie

Deși este posibilă tratarea dependenței de cibernetică odată ce a apărut, în general este mult mai interesant să încercați să împiedicați dezvoltarea acesteia. Pentru a face acest lucru, există doi factori fundamentali care trebuie lucrați în permanență: crearea unor obiceiuri sănătoase și dezvoltarea unei rețele sociale adecvate.

Printre cele mai importante obiceiuri sănătoase în prevenirea dependenței de tehnologie regăsim exercițiul, participarea la hobby-uri care nu au legătură cu internetul și stabilirea și urmărirea obiectivelor personale.

Pe de altă parte, existența unei rețele sociale adecvate va împiedica foarte mult persoana să depindă de tehnologie pentru a simți plăcere, deoarece interacțiunile sociale sunt de asemenea o sursă foarte importantă de dopamină.

Referințe

1. "Ce este dependența de internet?" la: Recuperarea dependenței. Preluat pe: 27 ianuarie 2020 de la Addiction Recovery: addictionrecov.org.
2. "Ce este dependența de cyber?" la: Simțul online. Preluat pe: 27 ianuarie 2020 de pe Sense online: onlinesense.org.
3. "Ce este dependența de internet?" la: Centrul de dependență. Preluat pe: 27 ianuarie 2020 din Addiction Center: addictioncenter.com.
4. „Tulburare de dependență de internet” în: Psycom. Preluat pe: 27 ianuarie 2020 de la Psycom: psycom.net.
5. „Dependență de internet” în: Wikipedia. Preluat la: 27 ianuarie 2020 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.