CUM SĂ EVITAȚI ACNEEA: 11 SFATURI PRACTICE - GEOGRAFIA - 2025

Dacă citiți acest articol, probabil știți deja cât este de acnee enervantă. Acele mici pete albe, negre sau umflături roșii cu puroi care apar pe față, umeri sau partea superioară a spatelui, sunt enervante și uneori inestetice.

În acest articol vă voi explica cum să evitați acneea cu câteva sfaturi simple și practice pe care le puteți lua de astăzi. Rețineți că unele măsuri necesită timp, deoarece acestea trebuie să acționeze la nivel hormonal.

Deși este dificil să îl elimini complet, în prezent există modalități de a face acest lucru, de la remedii la domiciliu la medicamente. Fără îndoială, prevenirea este ideală, pentru a evita alte consecințe, deși în multe cazuri este oarecum dificilă.

Sfaturi practice pentru evitarea acneei

Droguri

Dacă ați avut acnee de luni de zile și ați încercat totul, este posibil să aveți acnee severă. Pentru acest grad, de multe ori singurul lucru care funcționează este drogurile. Puteți încerca creme, săpunuri și alte tipuri de produse, dar le este dificil să dea vreun rezultat, deoarece acneea este o boală a pielii din cauza modificărilor hormonale.

Este important ca înainte de a lua medicamente să consultați un dermatolog. El / ea ar trebui să le prescrie și să evalueze progresul. Potrivit Clinicii Mayo, medicamentele orale la alegere sunt antibiotice, contraceptive orale combinate, agenți antiandrogeni (pentru femei) sau izotetinoină (pentru cazurile severe).

Dacă medicamentele dau reacții adverse, va fi necesar să se evalueze dacă aceste efecte depășesc rezultatele pozitive pe care le dau.

Spălați-vă pielea delicat

Sebumul acumulat în pori este cauza acneei. Sanitizarea pielii feței de două ori pe zi ajută la eliminarea impurităților și la prevenirea formării de pustule.

Spălați-vă pielea dimineața și noaptea cu un produs de curățare blând. Dacă ați făcut eforturi și ați perspirat mult, igienizați-vă din nou pielea după terminarea sesiunii de antrenament.

Pentru a vă spăla fața, porniți de la maxilar și vă duceți drumul către linia părului. Consultați un dermatolog pentru a afla care este produsul de curățare a pielii.

Nu exagera cu spălări. Curățarea excesivă poate provoca inflamații la nivelul pielii sau poate duce la și mai multă acnee.

Nu folosiți astringenți

Săpunurile astringente sau exfoliante pot agrava problema.

Folosiți produse de curățare ușoare și dacă pielea dvs. se simte uscată, utilizați un hidratant pe bază de apă, fără ulei.

Evitați să vă atingeți pielea feței cu mâinile

Nu vă frecați pielea cu mâinile și nici nu puneți cosurile. Frecarea frecventă a pielii poate agrava acneea și, pe de altă parte, dacă spargi cosurile, materialul care iese din ele poate provoca mai multe pustule în alte locuri ale pielii.

În plus, puteți avea pete întunecate neplăcute pe piele sau cicatrici permanente.

Dacă aveți un cos îngrozitor pe față chiar înainte de un eveniment important, cum ar fi o petrecere de exemplu, un dermatolog vă poate ajuta să îl eliminați fără riscul ca infecția să se răspândească sau să lase urme inestetice pe piele.

Rasul cu grija

Dacă sunteți bărbat, atunci trebuie să folosiți un aparat de ras de bună calitate cu lama ascuțită. Spălați fața cu apă și săpun pentru a înmuia barba înainte de a aplica crema de ras.

Dacă bărbieritul cu un aparat de ras sau un aparat de ras îți irită pielea, poți folosi un tuns de păr „0”. Nu vă va tăia întreaga barba, dar va preveni iritarea.

Evitați produsele cosmetice grase

Dacă aveți acnee, ar trebui să alegeți produsele cosmetice pe care le veți utiliza citind cu atenție etichetele. Toate produsele de îndepărtare a machiajului, hidratante sau chiar șampoane pe care le folosiți ar trebui să fie lipsite de ulei.

Alegeți produsele a căror etichetă scrie „produs non-comedogenic”. Aceasta înseamnă că este un element care nu provoacă colmatarea porilor și, prin urmare, ajută la evitarea acneei.

Renunțați la machiaj sau produse cosmetice care, din cauza trecerii timpului, nu arată și nu miroase așa cum au făcut-o atunci când le-ați cumpărat. Pot fi contaminate și pot provoca mai multe cosuri pe pielea ta.

Nu folosiți elemente care vă strâng pielea

Unele haine, căști sau pălării pot pune prea multă presiune asupra pielii. Pielea care suferă multă frecare tinde să formeze mai multe cosuri.

De asemenea, evitați hainele prea strânse.

Spălați-vă părul frecvent

Scalpul produce uleiuri naturale pentru a menține părul în stare bună. La unii oameni, producția acestor uleiuri poate fi excesivă și poate afecta pielea frunții, de exemplu.

Uleiurile care ajung pe frunte pot înfunda porii și pot provoca acnee. Dacă aveți păr gras, spălați-vă zilnic părul cu un șampon adecvat. Dacă aveți părul normal sau uscat, îl puteți spăla în fiecare zi.

Nu vă păstrați machiajul

Înainte de a dormi, oricât de târziu ar trebui, trebuie să-ți îndepărtezi machiajul cu un produs pe bază de apă, fără parfum.

Dacă vă mențineți machiajul, porii de pe față se pot înfunda și pot forma cosuri acnee enervante.

Sanitizează-ți ochelarii și perna

Dacă porți ochelari, asigurați-vă că le curățați frecvent pentru a împiedica murdăria acumulată să vă înfunde porii și denivelările să se formeze pe nas sau în apropierea ochilor.

De asemenea, capacele de perne acumulează rapid ulei și celule moarte ale pielii. Spălați-l frecvent, întrucât așezarea feței într-un capac murdar poate crește acneea.

Evitați să vă atingeți

Atingerea unei zone a feței și apoi a altei poate răspândi acneea.

Evitați să vă atingeți fața sau să vă zgâriați pentru a evita această extindere.

Consultați un dermatolog

Dacă aveți acnee severă și aceste sfaturi nu v-au ajutat mult să reduceți cosurile care apar pe pielea dvs., atunci este mai bine să consultați un dermatolog.

Acest specialist poate prescrie câteva medicamente care ajută la combaterea acneei.

Unele dintre ele sunt următoarele:

• Peroxid de benzoil . Este o soluție de aplicare topică care ajută la reducerea producției de sebum în glande și combate, de asemenea, bacteriile Propionibacteruim acnes, care cresc de obicei în porii înfundați provocând inflamații și producția de puroi.
• Acid salicilic. Ajută la eliminarea punctelor negre și a punctelor albe. Previne acumularea de celule moarte în pori.
• Loțiuni antibiotice topice . Ei combat bacteriile de pe piele și reduc inflamațiile.
• Retinoizi (produse derivate din vitamina A). Acestea dezleagă porii înfundați permițând altor produse de tratament acneic topice să intre în foliculi și să funcționeze mai bine.
• Contraceptive orale . La femeile cu acnee, contraceptivele orale care conțin estrogen și progesteron în cantități mici pot contracara efectul hormonilor masculini produși în ovar și pot reduce uleiul pielii, prevenind astfel formarea de cosuri.

Cosurile de pe piele, tipice pentru acnee, sunt cauzate de un dezechilibru hormonal care crește producția de ulei în glandele sebacee ale foliculilor de păr.

Contrar credinței populare, nu există studii științifice care să arate că ciocolata, alimentele grase sau picante pot înrăutăți acneea.

Tratamentul precoce al acneei previne formarea de cicatrici. Aveți grijă de pielea dvs. urmând aceste sfaturi simple. Dacă acneea dumneavoastră se agravează în continuare, consultați un dermatolog.

Și ce faci pentru a preveni acneea?