CUM SĂ AJUTE UN ALCOOLIC: 10 SFATURI PRACTICE - ARTE - 2025

În acest articol vă voi explica cum să ajutați un alcoolic să nu mai bea; soți, soții, copii, frați, tați, mame, prieteni sau orice persoană apropiată.

Dacă nu-și recunoaște problema, este dependent de droguri sau agresiv, de obicei este mai complicat, deși îl poți ajuta și să-l depășească. Dacă sunteți în recuperare, de obicei este mai ușor, deși va trebui să întreprindeți și acțiunile corespunzătoare.

Deoarece este un medicament consumat de un număr mare de oameni, uneori nu este clar cum putem diferenția un dependent de un băutor obișnuit. Cu toate acestea, există câteva simptome clare pe care le puteți observa:

• Utilizarea continuă a alcoolului, în ciuda faptului că este conștient de a avea probleme.
• Consumul de alcool recurent care are drept consecință incapacitatea de a îndeplini obligațiile la serviciu, școală sau acasă.
• Probleme legale sau interpersonale legate de consumul recurent de alcool.
• Sindromul de retragere a alcoolului.

10 sfaturi pentru a ajuta o persoană alcoolică

Alegeți locul și ora potrivite pentru a vorbi despre problema dvs.

Nu va face nimic bun dacă îl veți preda când va fi îmbătat acasă. Nu va fi în măsură să te audă și nu-și va aminti practic nimic a doua zi. Este mai bine să alegeți un moment în care amândoi puteți sta și vorbi calm, când el nu a băut și într-un loc liniștit.

Gândiți-vă că, atunci când vă mărturisiți îngrijorarea cu privire la problema lui cu consumul de băut, el poate reacționa într-un mod agresiv și violent. Prin urmare, este convenabil să nu fie un loc aglomerat. În mod ideal, discutați într-un loc privat, fără a fi prezenți mulți membri ai familiei.

Încercați să arătați o atitudine empatică, în loc să-l bateți pentru consecințele dependenței sale. Arată-i că nu este singur, că este o boală și că îți poți oferi ajutorul.

Situația va fi complicată dacă, în acest moment, persoana alcoolică nu vă acceptă ajutorul sau nu recunoaște că are dependență. Cel mai bun lucru în aceste cazuri este să nu insistăm în continuare, ci să apelezi la un alt membru al familiei sau al personalului medical care explică gravitatea situației.

Nu-ți asuma responsabilitățile

După ce a recunoscut că are o problemă, alcoolul poate mărturisi toate problemele economice, legale sau de muncă pe care le are. Aici, este important să-i acorde sprijinul tău, să-l ghidezi cu privire la modul de rezolvare a problemelor sale pas cu pas, dar niciodată să te ocupi de toate problemele sale pendinte.

Prin preluarea controlului asupra vieții sale, vă veți asigura doar că persoana nu este conștientă de deteriorarea pe care dependența o implică în multe aspecte.

Este mult mai indicat să-l ajutați să găsească o modalitate de a-și plăti datoriile, de a justifica absențele de la muncă sau de a-l încuraja să-și recunoască problema în fața celor dragi, dar fără a face totul pentru el.

Ajutându-l și încurajându-l, veți dobândi treptat un sentiment de control asupra vieții sale și veți conștientiza pericolul de a continua să bea.

Nu-l învinovăți

Poate fi dificil pentru tine să vezi alcoolismul ca pe o boală, deoarece alcoolicul este cel care decide să bea. Cu toate acestea, trebuie să știți că alcoolul este o substanță acceptată social. Încetul cu încetul, persoana își crește consumul și își pierde controlul.

Acest lucru se întâmplă de obicei treptat, până când persoana este implicată într-o dependență puternică, pe care nu o poate face singură. Lasă deoparte furia, furia și recriminarea în legătură cu persoana dependentă. Să te simți rău îți va oferi scuza perfectă pentru a continua să bei.

Este mai benefic să fii empatic, apropiat și să-ți oferi companiei tale. În acest fel, te angajezi în problemă dintr-o poziție de ajutor, nu de agravare.

Nu folosi violența

Este obișnuit să pierzi controlul cu o persoană dependentă care, uneori, chiar se poate comporta într-un mod violent. Chiar insultele și cuvintele jignitoare sunt considerate o formă de violență, din cauza pagubelor psihologice pe care le provoacă persoanei care le primește.

Vă puteți păcăli gândindu-vă că utilizarea violenței este justificată dacă cealaltă persoană se comportă în acest fel. Cu toate acestea, folosirea aceleiași atitudini nu va ajuta, deoarece va crea doar noi probleme, precum agravarea situației unei familii care suferă deja consecințele dependenței.

Dezvoltați-vă răbdarea, stai calm și gândește-te la răul pe care îl poți face dacă folosești violența fizică sau verbală.

Nu ignorați și nu ascundeți problema

O formă comună de comportament este de a ascunde problema de rușine sau de teama de „ce vor spune”. În mod similar, dacă nu îi acordăm importanța necesară, se va ajunge la agravarea atât a problemei dependenței, cât și a bolilor secundare.

Acest lucru nu este niciodată recomandat, deoarece prin implicarea membrilor apropiați ai familiei, se poate oferi un sprijin mai mare și ajutor.

De asemenea, ar trebui să luați în considerare expunerea problemei la persoane care ar putea contribui la întreținerea acesteia, cum ar fi ospătarii de bar, funcționarii de la supermarket etc.

Este întotdeauna recomandat să controlați acești factori, astfel încât persoana dependentă să nu poată avea acces imediat la băutură în caz de încercare de recidivă.

Controlul banilor

Acest punct este strâns legat de cel precedent, întrucât nu va face niciun bine dacă controlați gestionarea banilor dacă aveți un alt mod de a-l obține.

Doar atunci când întreaga familie și oamenii apropiați sunt implicați în dependență, puteți efectua un control strict asupra banilor pe care îi ocupă persoana alcoolică.

Este important să nu puteți pleca cu numerar sau cărți de credit de acasă, astfel încât să nu aveți acces la achiziționarea de băuturi alcoolice în orice moment.

De asemenea, este important să ne amintim posibilitatea furtului sau a furtului, deoarece, în multe cazuri, puterea dependenței este mai puternică decât voința persoanei alcoolice.

Încurajează-l să caute ajutor profesional

În ultimii ani s-a demonstrat că grupurile de sprijin au rezultate foarte bune și mulți alcoolici reușesc să depășească această dependență, împărtășindu-le cu persoane care se află în aceeași situație.

Prin urmare, ar trebui să-l încurajați să profite de această resursă, deoarece este un spațiu confidențial în care se va simți înțeles și identificat. Dacă ai o relație bună în terapie, vei ajunge la ea în fața adversității, la fel cum obișnuiai să recurgi la băut.

În paralel cu participarea la grupuri de asistență, trebuie să consultați un specialist medical care analizează pericolele fizice ale abandonării radicale a consumului de alcool.

În unele ocazii, este recomandabil să se efectueze un tratament farmacologic care să completeze cel psihologic.

Faceți activități de agrement

Rețineți că atunci când o persoană dezvoltă o dependență, multe zone din viața ei sunt afectate. O cauză comună a dependenței de băut sunt sentimentele de abandon și singurătate.

Dacă ajutați la îmbunătățirea altor aspecte ale vieții sale, veți ajuta alcoolul să își piardă importanța pentru el. O persoană care și-a petrecut multe ore din viață bea se va simți goală dacă nu acoperă acest timp într-un alt mod.

Practicarea unui sport - mai ales dacă se face în familie - poate contribui la creșterea bunăstării persoanei și a celor dragi. În plus, puțin câte puțin puteți vedea beneficiile exercițiului fizic în organism.

Alte tipuri de activități de agrement pe care le puteți propune sunt să mergeți la cinema, să petreceți o zi la plajă sau la munte, să faceți o plimbare într-un parc etc.

Este important să faceți ca persoana dependentă să vadă că lumea nu se reduce la consumul de alcool, ci că există modalități infinite de a se bucura de oamenii din jurul vostru.

Evaluează-le realizările

Mai ales când este vorba de persoane care au fost alcoolice de mult timp, va fi dificil să observați progrese majore. De asemenea, puteți simți că există progrese și neplăceri, astfel încât să nu prezentați o îmbunătățire semnificativă.

Această situație este foarte frecventă, deoarece persoana începe să dobândească abilități care să le permită să iasă din această situație, dar sunt combinate cu momente specifice de recidivă.

Oferiți-vă sprijinul când recidivează, deoarece va fi o perioadă în care se va simți mai vulnerabil și poate începe să folosească din nou. De fapt, este foarte frecvent ca o persoană care a recidivat să creadă că nu poate lupta cu dependența și să ia în considerare renunțarea la încercare.

De asemenea, va fi de mare ajutor pentru îmbunătățirea și respectul de sine al persoanei dependente care își apreciază efortul și timpul în care nu a consumat alcool.

Evitați stimulii care vă amintesc de alcool

Este foarte important să nu bei în fața persoanei afectate și să nu ai băuturi alcoolice acasă. În plus, ar trebui să evitați să mergeți în locuri unde el tinde să bea excesiv, deoarece multe caracteristici ale locului îi vor aminti de acțiunea și dorința de a bea.

Dacă de obicei beți într-un anumit bar din apropierea reședinței dvs., poate fi o idee bună să găsiți o rută alternativă pentru a vă întoarce acasă, evitând pe cât posibil acest bar.

De asemenea, trebuie să fii deosebit de prudent atunci când participi la petreceri și sărbători, deoarece alcoolul este un medicament legal care este, de asemenea, aprobat social.

Poate fi foarte dificil pentru o persoană dependentă să nu încerce alcoolul la aceste tipuri de evenimente, așa că ar trebui să evitați participarea, cu excepția cazului în care ați trecut de primele luni de abstinență.

Prin urmare, în ciuda complexității alcoolismului, există numeroase modalități prin care poți ajuta o persoană cu această dependență, așa cum am văzut deja.

Referințe

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Manual de psihopatologie Volumul I. 2008.
2. William Madsen, Ph. D. ALCOOLUL SĂNĂTĂȚII ȘI CERCETĂRII LUMII, 27-30. ALCOOLICII ANONIMI CA CULT DE CRIZĂ (1974).
3. WR Miller Angajarea nemotivată în tratamentul problemelor cu alcoolul: O comparație a trei strategii de intervenție (1999).
4. Pincus, HA, MB În primul rând, A. Frances. DSM-IV-TR. Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (2001).
5. Sursa imaginii 1.