8 ASPECTE CARE INFLUENȚEAZĂ SĂNĂTATEA CUPRINZĂTOARE - GEOGRAFIA - 2025

Cele Aspectele care influențează starea de sănătate generală , mentală și fizică, pot fi grupate în patru mari categorii: biologici, factori de mediu, factori legați de stilul de viață, și de îngrijire a sănătății.

Sănătatea nu este doar absența bolii, ci existența bunăstării fizice și psihologice care le permite oamenilor să se bucure de viață. Prin urmare, acest lucru necesită condiții biologice-genetice, un mediu care nu este dăunător, un stil de viață sănătos care nu distruge sănătatea și atenție medicală pentru a preveni și rezolva posibile probleme.

Vom vedea fiecare dintre acești factori:

Factori de mediu

Diferiți factori de mediu, atât fizici cât și sociali, vă pot influența semnificativ viața, provocând diverse boli.

Factorii fizici de mediu

Gradul de poluare din aerul pe care îl respiri și apa pe care o bei sau o folosești pentru gătit influențează starea ta de sănătate. Prezența radiațiilor, a metalelor grele, a pesticidelor, a virusurilor și a bacteriilor în mediul în care trăiți poate provoca până la 20% din boli.

Printre cei mai frecventi contaminanți se numără următoarele:

Radiații ionizante . Unul dintre cele mai clare exemple sunt razele ultraviolete ale soarelui. Acest tip de radiație poate deteriora ADN-ul celulelor dvs. și poate provoca îmbătrânirea prematură a țesuturilor și cancerul de piele.

Radiația cauzată de minerale radioactive sau reziduuri de la centralele nucleare este de asemenea capabilă să provoace o gamă largă de boli.

Variații de temperatură. Deoarece corpul tău este homeotermic, adică are o temperatură constantă, schimbările în temperatura mediului pot provoca diverse tulburări.

zgomote Nivelul de zgomot în mediul de lucru, în orașul sau acasă vă poate influența negativ și sănătatea, provocând stres, pierderi de auz, tulburări de somn, ritm cardio-respirator crescut etc.

Poluanți atmosferici . Mai ales în orașele mari, este obișnuit ca aerul să fie poluat cu monoxid de carbon, dioxid de sulf, oxizi de azot sau particule. Dacă respirați aer poluat, puteți avea probleme grave de respirație.

Contaminanți în apă . Reziduurile prezente în apă, cum ar fi coliformele fecale, nitrații, fosfații și metalele grele pot fi, de asemenea, foarte dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră.

Factorii mediului social

Sărăcia, șomajul, ignoranța și dezvoltarea culturală slabă sunt, de asemenea, factori care vă influențează sănătatea. Statutul socio-economic este considerat un factor important în această privință.

Activitatea de muncă și venitul economic corespunzător favorizează integrarea socială, în timp ce sărăcia și șomajul pot provoca situații de marginalizare socială, care influențează negativ și pot provoca stres și tulburări mintale.

Pe de altă parte, factorii culturali condiționează comportamentul sub diferite aspecte care vă pot afecta sănătatea emoțională, de exemplu, discriminarea bazată pe rasă, religie sau sex.

Viața familială și socială și sentimentul de apartenență la un grup sunt, de asemenea, aspecte importante ale sănătății unei persoane.

Mod de viata

Se crede că stilul de viață pe care îl conduci are o influență de 50% asupra stării de sănătate. Și acești factori țin de tine.

Alegerea ta este să conduci un stil de viață sănătos sau să faci invers. Iată principalii factori de stil de viață care vă influențează în mod direct sănătatea.

Hrănire

O dietă echilibrată, bogată în fructe și legume proaspete, cu un aport controlat de zaharuri rafinate și grăsimi saturate favorizează sănătatea bună.

Dacă aveți o nutriție adecvată, veți avea un risc mai mic de a suferi diabet de tip 2, hipertensiune arterială și cancer, printre alte boli cronice.

Activitate fizica

Cu siguranță, ați citit și în multe locuri că activitatea fizică regulată ajută la prevenirea bolilor.

Ei bine, este foarte adevărat. Activități precum o plimbare zilnică de 30 de minute sau ședințe de gimnastică aerobă de două ori pe săptămână ajută la prevenirea supraponderalii și obezității și îmbunătățesc starea sistemelor cardiovasculare și respiratorii, îmbunătățind, de asemenea, imunitatea.

Vicii

Dependența de tutun, alcool sau droguri ilegale îți poate provoca, fără îndoială, diverse boli.

În plus, alte comportamente dependente, precum jocurile de noroc - jocurile de noroc - sau cumpărăturile compulsive pot avea, de asemenea, o influență foarte negativă asupra vieții tale și, prin urmare, și asupra sănătății tale.

Comportamente de risc

Comportamentele de risc în relațiile sexuale (având mai mulți parteneri și mențin relații fără o protecție adecvată împotriva bolilor cu transmitere sexuală), precum și comportamentele riscante în alte aspecte, cum ar fi conducerea unui vehicul, sunt, fără îndoială, factori care pot influența sănătatea. a oricărui individ.

Biologie umană (genetică)

Factorii biologici sunt inerent fiecărui organism în parte și cu greu veți putea modifica acest aspect. Este posibil să fi observat că unii oameni par a fi mai rezistenți la anumite boli, în timp ce alții se îmbolnăvesc mult mai des.

Acest lucru poate avea legătură cu cât de puternic este sistemul dumneavoastră imunitar. Unii oameni prind răceli frecvent, în timp ce alții cu greu. Este de asemenea cunoscut faptul că anumite caracteristici ale receptorilor celulari sau în producerea anumitor substanțe din creier pot provoca boli.

Acestea sunt aspecte biologice pe care nu le puteți controla. Pe de altă parte, există și predispoziții genetice de a suferi anumite boli.

Deși este adevărat că stilul dvs. de viață este adesea cel care poate declanșa o afecțiune la care sunteți predispuși genetic, se crede că factorii biologici influențează sănătatea dvs. generală cu 20%.

Asistență medicală

Studiile indică faptul că asistența medicală pe care o primiți are un impact de 10% asupra sănătății dvs. generale. Calitatea serviciului, precum și disponibilitatea, accesibilitatea și costurile acestuia sunt principalele aspecte care determină îngrijirile medicale pe care le primiți.

Dintre toți factorii care influențează sănătatea, 50% corespund diferitelor aspecte legate de stilul de viață. Prin urmare, cel puțin jumătate din sănătatea dvs. este în propriile mâini.

Urmați un stil de viață sănătos și în acest fel vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ sentimentul de bunăstare generală.