7 FRUCTE ȘI LEGUME CARE ÎNCEP CU I - LITERATURĂ - 2025

Printre fructele și legumele care încep cu i , se remarcă icaco, ilama, icebergul (tip de salată), imbé sau varul indonezian.

Fructele și legumele sunt mai mult decât un simplu supliment alimentar. Ele sunt o parte foarte importantă a rămânerii în condiții optime de sănătate.

Menținerea unei diete echilibrate și sănătoase depinde în mare măsură de conținutul de fructe și legume pe care le consumi.

Prin fructe puteți obține multiple vitamine și minerale, pe lângă un conținut ridicat de fibre, necesare pentru a menține o funcționare corespunzătoare a stomacului.

Exemple de fructe și legume care încep cu i

Icaco

Este un fruct roșiatic, similar cu prunul. Are o semință mare în centru, care poate fi, de asemenea, consumată.

Icoacul este un fruct care nu se mănâncă crud, în schimb, este folosit pentru gemuri și jeleuri. Este o familie de medalii.

Semința, datorită conținutului ridicat de uleiuri naturale, este folosită ca materie primă la fabricarea lumânărilor și a lumânărilor.

Annona Macroprophyllata

Este un fruct cu gust dulce, originar din Michoacán, în Mexic.

Există două tipuri: ilama cu piele verde și pulpă albă și ilama cu pulpă roz.

IBO

Cunoscut și sub numele de arbore de migdale, ibo este fructul pomului cu același nume. Fructele sale dulci sunt consumate în general crude.

Are o sămânță care este folosită pentru multe utilizări în industria cosmetică datorită conținutului ridicat de uleiuri naturale.

De asemenea, este comestibil crud sau prăjit; cu el se pregătesc și unturi naturale.

Este folosit ca aromă pentru parfumuri, săpunuri, loțiuni și șampon.

Salata iceberg)

Acest tip de salată adaugă o notă crocantă la salate și sandwich-uri.

Frunza sa este mare, suficient pentru a o folosi ca înveliș pentru alte alimente din diferite rețete. Oferă vitamina A, B12, C, D, fier, calciu, printre altele.

Imbe

Este o varietate de garcinia.

Nu toate fructele de garcinia sunt comestibile, deși imbe pot fi consumate ca condiment și în supe.

În unele culturi, ele sunt folosite ca colorant natural pentru alimente.

Var indonezian / var Kaffir

Este un fruct tropical de citrice. Utilizările sale nu se limitează numai la bucătăria unor țări precum Indonezia, Nepal, Thailanda și Malaezia, ci este și un mare aliat al produselor cosmetice, uleiul său fiind folosit pentru parfumuri și loțiuni.

Prun indian / jujube indian

Acest fruct poate fi consumat crud sau în smoothie-uri. De asemenea, albinele se hrănesc, făcând posibilă extragerea unei mieri ușoare, cu o aromă ușoară. Are un conținut ridicat de vitamina C.

În India, acest fruct este foarte popular, atât de mult încât este chiar preparat în dulciuri și bomboane.

Referințe

1. Marjorie Ross de la Cerdas. Fructele Paradisului. Universitatea editorială din Costa Rica. (o mie noua sute nouazeci si cinci). Recuperat de la: books.google.com
2. Esteban Barragán López. Fructele câmpului Michoacan. Colegiul din Michoacán, AC (1999). Recuperat de la: books.google.com
3. Annia Monreal. Salata „Iceberg” adaugă într-adevăr ceva? Nutriție. Avangarda. Iulie 2016. Recuperat de la: vanaguardia.com
4. Garcinia. Recuperat de la: es.wikipedia.org
5. Var de cafea. Recuperat de la: en.wikipedia.org
6. Ziziphus Mauritiana. Recuperat de la: en.wikipedia.org