51 ÎNTREBĂRI PENTRU GÂNDIRE ȘI REFLECȚIE - PSIHOLOGIE - 2025

Cele întrebări să se gândească la una dintre cele mai importante instrumente ale vieții noastre. Potrivit experților în psihologie și dezvoltare personală, calitatea vieții noastre este calitatea întrebărilor pe care ni le punem.

Și, dacă doriți să îmbunătățiți cum vă simțiți sau situațiile în care vă implicați, nu este nimic mai bun decât să învățați să vă puneți întrebările corecte.

Cu toate acestea, nu putem găsi întrebări potrivite pentru noi înșine. Este foarte ușor să fii prins în rutină și să continui să faci același lucru zi de zi, fără să te întrebi vreodată dacă asta este cu adevărat ceea ce ne dorim sau unde ne va duce să o facem.

Prin urmare, în acest articol vă aducem o listă de întrebări la care să vă gândiți. Unele dintre ele te vor ajuta să ai mai multă claritate despre rutina ta zilnică, în timp ce altele sunt concepute pentru a te face să reflecte asupra unor aspecte mai complexe ale lumii, asupra filozofiei sau asupra valorilor și credințelor tale.

Vă rugăm să rețineți că nu există răspunsuri corecte sau greșite la aceste întrebări; fiecare dintre noi trebuie să descopere pentru noi înșine ceea ce credem cu adevărat, fără ajutorul nimănui.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de această listă de întrebări deschise sau de acestea pentru a cunoaște mai bine pe cineva.

Sa mergem acolo!

Lista de întrebări care vă ajută să gândiți și să reflectați

1- Ce ai vrea să spună oamenii la înmormântarea ta?

Această întrebare este de mare ajutor în realizarea modului în care vrei să îți trăiești cu adevărat viața. S-ar putea să constatați că ceea ce faceți acum nu este chiar atât de important; Sau dimpotrivă, este posibil să descoperiți că sunteți pe drumul cel bun.

2- Dacă ai pierde totul mâine, la cine ai vrea să te simți mai bine?

Unii filosofi cred că cel mai important lucru din viață sunt relațiile dintre oameni. Prin urmare, această întrebare te face să te întrebi cine are cu adevărat un rol semnificativ în viața ta.

3- Dacă ai putea trimite un mesaj întregii lumi, ce ai vrea să spui în 30 de secunde?

Dacă ai avea doar o jumătate de minut pentru a exprima ceea ce crezi cu adevărat, pe ce te-ai concentra? Ce ai dori să știe alții despre tine, modul tău de a gândi și de a vedea lumea?

4- Dacă ai putea transmite doar 3 lecții copiilor tăi, care ar fi acestea?

Care este cel mai important lucru pe care l-ai învățat de-a lungul vieții? Cum afectează aceste idei modul în care trăiești zi de zi? După ce le identificați, următorul pas este să descoperiți dacă le urmați cu adevărat sau dacă, dimpotrivă, v-ați îndepărtat de învățăturile lor.

5- Dacă ai avea destui bani pentru a nu mai trebui să lucrezi din nou, cum îți vei petrece timpul?

De multe ori visăm să câștigăm la loterie sau să ne îmbogățim peste noapte, dar pentru ce ne dorim cu adevărat acești bani? Ce ai face cu viața ta dacă nu ar trebui să te întorci la muncă pentru încă o zi?

După ce aflați, puteți începe să lucrați pentru a vă apropia de visele dvs. puțin câte puțin, fără a fi nevoie să deveniți milionar.

6- Ce cinci cuvinte ați folosi pentru a vă descrie pe voi înșivă?

Cum te vezi? Deși poate fi dificil să ne reducem propria personalitate la doar cinci cuvinte, este foarte util să știm ce valorizăm despre noi înșine și ce nu ne place cu adevărat.

7- Ce ai face diferit dacă ai ști că nimeni nu te va judeca?

De multe ori ne petrecem viața acționând într-un anumit mod din frica de ceea ce ceilalți cred despre noi. Dacă detectați că faceți acest lucru, întrebați-vă: credeți că acest lucru vă va conduce să fiți cu adevărat fericit? Ce poți schimba chiar acum pentru a fi mai egal cu ceea ce cred ceilalți?

8- Care sunt oportunitățile pe care regretați cel mai mult că le-ați ratat?

Poate este vorba despre un cuplu despre care nu ți-ai spus cât de mult ți-ai pățit, sau când ai fost în stare să pleci într-o călătorie, dar nu. În orice caz, aflarea a ceea ce ai dori să faci altfel te va ajuta să te gândești la ce vrei să schimbi în viitor.

9- Dacă te-ai fi născut din nou, ce ai face diferit?

Primii ani ai vieții noastre pot fi dificili, pentru că încă nu știm cum funcționează lumea sau care este rolul nostru în ea. Prin urmare, dacă ar fi să te naști din nou, ce ai schimba, cu toate cunoștințele pe care le ai acum? Cum poți aplica aceste cunoștințe în viitor?

10- Cum sărbătoriți lucrurile bune din viața ta?

Diverse studii arată că recunoștința este o componentă fundamentală a fericirii umane. Dacă ne concentrăm doar pe ceea ce nu avem sau ceea ce ne lipsește, este practic imposibil să fim bine. De aceea, a învăța să fim recunoscători pentru binele pe care îl avem este o abilitate critică în a duce o viață demnă de trăit.

11- Când a fost ultima dată când ați încercat ceva nou?

Este foarte ușor să te lași purtat de rutină și să te stabilești în aceleași lucruri vechi. Cu toate acestea, oamenii au nevoie de noutate, de creștere.

Deci, dacă descoperiți că nu v-ați contestat de mult timp, ce ați dori să demonstrați că nu ați făcut-o niciodată? Descoperirea ei (și realizarea ei) vă va aduce un pic mai aproape de viața viselor voastre.

12- Dacă cineva ți-a vorbit în același mod în care îți vorbești cu tine însuți, ai mai avea o relație bună cu acea persoană?

De multe ori, suntem cei mai răi critici ai noștri. Ne batem pentru lucruri care nu ne pot controla, ne torturăm când ceva nu merge bine …

Totuși, această discuție negativă de sine nu ne ajută deloc. Dacă descoperiți că nu vă vorbiți cu respectul pe care îl meritați, puteți dovedi întotdeauna vocea din mintea dvs. că este greșită.

13- Ce îți place cu adevărat să faci? O faci des? Dacă răspunsul este nu, de ce nu o faci mai mult?

Uneori, suntem atât de ocupați cu obligații, to-dos și rutină, încât nu există loc în viața noastră pentru lucrurile de care ne bucurăm cu adevărat. Din acest motiv, este important să vă întrebați din când în când ce este ceea ce ne motivează cu adevărat și să ne ocupăm de timp.

14- Dacă ați putea călători în timp și a schimba un singur lucru, care ar fi?

Nu putem fi întotdeauna mândri de modul în care ne-am comportat în trecut. Aflarea a ceea ce v-ar plăcea cel mai mult să vă schimbați vă va oferi o idee despre cum doriți cu adevărat să acționați în viitor dacă apare o situație similară.

15- Dacă ați putea face o dorință, care ar fi aceasta?

Ce vrei tu cel mai mult acum? După ce găsiți acest răspuns, cunoașteți deja următorul pas: puneți-vă la treabă pentru a vă apropia puțin de el.

16- Ce poți face acum că nu ai putut acum un an? Ce ți-ar plăcea să poți face anul viitor?

Una dintre cheile fericirii este stăpânirea progresivă a abilităților. Creierul nostru este pregătit să facă față provocărilor, așa că, dacă îi dai ceva de grijă, te va răsplăti cu bunăstare și bucurie mai mare. Ce ți-ar plăcea să înveți anul acesta?

17- Dacă ai avea doar un an de trăit, cum l-ai folosi?

Se pare că uneori credem că vom trăi pentru totdeauna. Cu toate acestea, realitatea este că nimeni nu știe cât timp aveți cu adevărat; Deci, de ce să nu cheltuiți cel mai mult în activități și sarcini demne? Nu trebuie să fii pe punctul de a muri pentru a lua în considerare ceea ce vrei să faci; puteți începe chiar acum.

18- Cum petreci cea mai mare parte a timpului liber și de ce?

Una dintre cele mai frecvente scuze pe care oamenii le fac pentru a nu face nimic nou este că „nu au timp”. Cu toate acestea, dacă examinăm obiceiurile lor, de cele mai multe ori vom observa că petrec ore întregi în fața televizorului sau navigând fără intenție pe internet. Pune-ți o întrebare: cum ai putea să folosești mai bine timpul liber?

19- Ce te sperie cel mai mult?

Experții spun că frica semnalează următorul pas. Dacă ceva te îngrozește, întreabă-te de ce; Și întrebați-vă ce vă împiedică să faceți această frică și cum vă puteți elibera de dominanța ei.

20- Cine sunteți cu adevărat? Fără a-ți folosi numele sau profesia, cum te-ai descrie dacă ai fi scris despre tine?

Una dintre cele mai dificile întrebări de răspuns este cine sunteți cu adevărat. În mod normal, ne permitem să fim etichetați de rest, pe baza a ceea ce facem de obicei; dar în multe ocazii, acest lucru nu ne reprezintă cu adevărat.

Cum ai vrea să te descrii cu adevărat și ce poți face pentru a te arăta un pic mai mult ca acea descriere?

21- Ce vei face mâine pentru a te apropia de un vis?

Cele mai puternice întrebări sunt cele care ghidează acțiunea. Reflectarea este foarte utilă, dar, în general, reflecțiile care nu sunt însoțite de schimbări în propriile noastre vieți nu se pot reduce. Ce ați dori să schimbați pe termen scurt și ce puteți face în mod realist pentru a vă apropia de ea?

22- Ce face o persoană frumoasă?

Există cei care optează pentru fizic, ce se poate vedea, „palpabil”, dar asta face într-adevăr o persoană frumoasă? Alții susțin că frumusețea vine din interior.

De multe ori ne lăsăm îndepărtați de ceea ce se vede și ignorăm ceea ce ne transmite celălalt, acea energie. O față frumoasă nu stabilește că o persoană este frumoasă, adică subiectivă. Frumusețea este diferită pentru fiecare persoană.

23- Câți ani ai avea dacă nu ai ști câți ani ai?

Cu siguranță, la un moment dat în viața ta, ai întâlnit oameni care nu își arată vârsta sau care o fac, dar a căror personalitate face să pară că sunt mai tineri sau mai în vârstă.

Aceasta nu are legătură cu vârsta cronologică însăși, ci cu modul în care oamenii se simt. Este literal o atitudine.

Dacă v-ați gândit la acest lucru, probabil v-ați întrebat și despre experiențele pe care nu le trăiți acum și care sunt probabil mai dificil de realizat pe măsură ce vin anii.

24- Crezi în dragoste? Consideri că iubirea se transformă?

Nu are nicio legătură cu iubirea romantică, platonică sau la prima vedere, ci iubirea ca sentiment, ca fiind cea mai fundamentală valoare a ființei umane.

Pentru fiecare persoană sensul iubirii este diferit, dar pentru a face o aproximare, s-ar putea afirma că este acel lucru intangibil care ne face să ne simțim bine, în pace, întărit, ne unește cu celălalt și ne apropie de a face bine.

Te-ai gândit la acest tip de iubire?

25- Cum reacționezi la ceea ce spun alții despre tine?

Există două modalități de a răspunde la ceea ce spun alții despre noi; reactiv sau proactiv.

Oricum răspundeți, judecățile altora nu determină cine suntem ca oameni.

26- Te identifici cu eroul sau cu răufăcătorul?

În nenumărate ocazii, există o tendință de idealizare a eroului și de minune a răufăcătorului. Dacă v-ați pus această întrebare vreodată, nu este nimic greșit în răspunsul uneori, fiind că sunteți ticălos.

De asemenea, nu este răspunsul corect atunci când optezi doar pentru erou, fiecare persoană poate fi una sau alta în funcție de stadiul vieții sale în care se află.

27- Fericirea ta depinde de locul în care te afli acum?

Pentru unii oameni, fericirea se realizează atunci când avem meseria de vis, când reușim să trecem o carieră sau o altă pregătire sau când persoana considerată „ideală” intră în viața noastră.

Pentru alții, fericirea depinde de bani, de succesul profesional sau de atingerea altor tipuri de obiective.

Potrivit experților în psihologie pozitivă, de cele mai multe ori oamenii nu sunt încă mulțumiți când obțin ceea ce și-au dorit atât de mult. Dimpotrivă, fericirea ar depinde de existența unui minim de stabilitate economică și de a avea relații personale bune.

28- Există într-adevăr destinul sau este determinat de acțiunile noastre?

S-a scris mult despre predestinare. Deși este ceva ce nu se știe cu siguranță, faptul că reflectezi asupra destinului poate indica faptul că ai nevoie de o schimbare în viața ta, în modul tău de gândire și, de ce nu, chiar în felul tău de a trata restul.

29- Ce opțiune considerați cea mai rea? Nu reușiți sau nu ați încercat?

Uneori încetăm să facem lucruri din frica de a greși, din cauza consecințelor pe care le-ar aduce aceste lucruri sau din multe alte motive.

Încercarea de a face acest lucru vă va îndepărta de orice îndoieli care pot apărea cu privire la ce s-ar fi putut întâmpla dacă nu ați făcut ceea ce vreți să faceți.

30- Dacă ai putea ști viitorul tău, ai îndrăzni să-l știi?

Este strâns legată de ideea destinului, știind ce deține viitorul poate fi foarte interesant și încurajator.

Deși dimpotrivă, putem rula cu ceva care nu este pe placul nostru, împreună cu faptul că iluzia de a face lucruri și de a atinge obiective ar fi deplasată. De asemenea, știind ce se va întâmpla ar putea schimba cursul evenimentelor.

31- Cât de mult de ce ai nevoie cu adevărat?

Este o întrebare legată de acele lacune pe care oamenii încearcă să le umple completându-se cu lucruri materiale, fie din constrângere, fie pentru că cedează la cerințele consumatorilor pe care piața bunurilor și serviciilor din societatea actuală o promovează.

Ai nevoie de el sau vrei doar?

32- Faceți ceea ce vă pasionează?

În primul rând, știți ce vă pasionează? Dacă aveți deja răspunsul la această întrebare, minunat! Dar o practici? Pentru a afla, ar trebui să verificați dacă vă umple, vă încântă și vă motivează.

Dacă sunt îndeplinite toate cele trei condiții, sunteți unul dintre norocoșii care fac ceea ce iubesc.

33- Considerați că lipsește ceva în societatea de astăzi? Ce este?

Societatea are virtuți și defecte, punându-vă această întrebare vă va dezvălui ceea ce considerați prețios și vă poate duce, de asemenea, să reflectați asupra modalităților de implementare a acesteia.

34- Există eternitate?

Este obișnuit în viață să descoperim că lucrurile, visele, obiectivele și situațiile au un început și un sfârșit, chiar propria noastră existență.

Deși unele religii ridică ideea transcendenței, aceasta este o întrebare care este întotdeauna prezentă în gândurile noastre.

35- Până acum, care a fost cea mai importantă lecție pe care v-a învățat-o viața?

Cu siguranță ai depășit o mulțime de obstacole pentru a ajunge acolo unde ești și pentru a fi cine ești acum. Este, de asemenea, foarte posibil ca unele dintre ele să nu fi fost ușor de depășit.

Experiențele sunt întotdeauna individuale și în această călătorie este foarte probabil ca învățarea să fi fost acolo. Ce ai invatat?

36- Care credeți că ar fi cele trei cuvinte pe care le-ar folosi alții pentru a vă defini?

Nu vă temeți de răspunsul la această întrebare, poate acele cuvinte sunt doar o reflectare a ceea ce văd alții, dar nu știu.

Pe de altă parte, știind cum suntem, slăbiciunile noastre, poate fi folosit pentru a lucra asupra lor și a le transforma în puncte forte.

37- Ești genul de prieten pe care ai vrea să-l ai?

O altă întrebare care ne invită să reflectăm asupra modului nostru de a acționa în fața celorlalți, dar mai ales în fața oamenilor pe care alegem să-i iubim fără a fi rude: prietenii noștri.

Uneori, ne așteptăm mult de la alții fără să ne oprim să ne gândim la ce oferim, cum ne comportăm sau dacă suntem iubitori sau necondiționati.

Dacă vă așteptați la toate aceste lucruri de la prietenii dvs., permiteți-vă să le oferiți și lor.

38- Considerați că finalitatea justifică mijloacele? Ați încălca regulile prin a fi fideli principiilor tale?

Este întotdeauna bine să reflectăm asupra a ceea ce am fi capabili să facem pentru a ne atinge cele mai profunde dorințe, ținând cont de factori precum timpul și efortul pe care aceste obiective îl solicită.

În plus, trebuie să ne gândim, de asemenea, dacă am fi capabili să stabilim limite sau să nu ne atingem obiectivele.

39- Care este motivația ta? Ce te face să mergi în fiecare zi?

Motivația este puternică, permite acțiunea pașilor noștri pentru atingerea obiectivelor. Este necesar să ne contactăm voința și să reflectăm asupra a ceea ce ne determină să continuăm, ceea ce ne menține interesat.

Simți că ceva te conduce? În aceasta constă motivația ta.

40- Există vreo amintire specială a copilăriei tale? Ce te face să te comori?

Există o zicală care spune: „a ne aminti înseamnă a trăi din nou”. Când ne amintim, reproducem senzații și sentimente pe care le-am experimentat în trecut.

Este plăcut când acele amintiri sunt colorate de bucurie, întrucât este întotdeauna îmbucurător să te întorci acolo.

41- Pleci pentru mai târziu ce poți face acum?

Uneori ne regăsim într-o atitudine constantă de a renunța la lucruri, sarcini, responsabilități și a face scuze pentru a le face.

Când se întâmplă acest lucru, cel mai convenabil este să reevaluăm ceea ce ne motivează și ceea ce suntem pasionați.

42- Ați dori să fiți bogat și faimos în schimbul a 15 ani din speranța de viață?

Ființele umane au o speranță de viață determinată de genele noastre, stilul de viață, ocupația, condițiile de mediu, printre alte aspecte. Cu toate acestea, nu știm câți ani vom trăi.

Dacă ar fi ceva ce ai putea alege sau decide, ar merita să tranzacționezi 15 ani pentru faimă și bani?

43- Există ceva de care te mândrești?

Nu contează dacă este din cauza unui lucru material, din cauza unei situații pe care ați depășit-o sau din cauza unei persoane speciale din viața voastră.

Indiferent ce cred alții despre asta, a fi mândru te pune într-o stare de bucurie.

44- Găsiți satisfacție în învățare?

Învățarea este o acțiune a vieții care se încheie doar cu existența noastră. Toate situațiile, oamenii, emoțiile, circumstanțele ne învață ceva la un moment dat. Îți place să înveți de la alții?

45- Ce ai învățat din eșecurile tale?

Unii susțin că eșecul ne învață și că pentru a reuși este necesar să trecem mai întâi prin eșec.

Eșecul oferă instrumente care ne permit să ne evaluăm acțiunile și pașii pe care îi facem pentru a ne atinge obiectivele.

Nu pierdeți eșecul, este important să reflectați la ceea ce ați învățat să aveți succes în următoarea încercare.

46- Există ceva care îți trezește curiozitatea?

Există ceva care îți trezește dorința de a învăța, ști, experimenta? Ființa umană și multe specii de animale sunt curios prin natură, adică curioase. Dar trebuie recunoscut și atunci când ceva nu ne privește sau nu ne preocupă.

Știind ce îți trezește curiozitatea îți va permite să descoperi lucrurile pe care ar trebui să le petreci timp. În acest fel vă veți bucura de mai mult, veți dobândi mai multe cunoștințe și veți deveni mai buni la ea.

47- Aveți motive să fiți recunoscători?

În fiecare zi există motive pentru care să fiți recunoscători. Gândiți-vă o clipă la asta, cu siguranță că sunteți în stare mai bună decât alți oameni.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai, pentru ceea ce ești, pentru că poți simți și reflecta. Pentru simplul fapt de a fi în viață.

Pe de altă parte, a te simți recunoscător îți va permite să fii fericit. Nu te poți simți recunoscător și trist în același timp.

48- Puteți enumera trei lucruri minunate care vi s-au întâmplat astăzi?

Când te vei gândi negativ la ziua ta, fie pentru că te-ai plictisit, fie pentru că ceva nu s-a dovedit așa cum te așteptai, încercați să vă puneți această întrebare, deoarece vă va aminti de frumusețea din jurul vostru.

49- Când a fost ultima dată când ai fost conștient de respirația ta?

Dinamica societății uneori ne „deconectează” inconștient de ceea ce simțim, mergem ca „automate”.

Acesta este motivul pentru care este foarte probabil să pierdem evidența momentului în care a fost ultima dată când am luat un moment pentru a respira adânc și a tăcea flurul gândurilor.

50- Ce poți oferi de la tine, care crește bucuria celorlalți?

O viață bine trăită este o viață care te face să zâmbești când privești în urmă. În final, scopul vieții este de a fi util și de a spori fericirea celorlalți.

Cu cât ne revărsăm de fericire și ne simțim mai mulțumiți de noi înșine, cu atât putem transmite iubirea și bucuria noastră față de ceilalți. Umple-te de bucurie pentru a putea îmbogăți viața celor din jurul tău.

51- În ceea ce privește temerile voastre, au devenit vreuna dintre ele realitate?

Frica este sentimentul de anxietate asociat cu anticiparea unui eveniment sau experiență pe care ni-l imaginăm. Este neplăcut, dar ne împiedică să acționăm nespus.

De cele mai multe ori avem tendința de a ne imagina cel mai rău scenariu posibil în care se poate încheia o situație, sunteți unul dintre cei care vă imaginați cel mai rău? Ce vă imaginați ajunge să se întâmple? Dacă răspunsul la ultima întrebare este nu, este posibil să vă confruntați cu o teamă nefondată.

Referințe

1. „18 gândire care provoacă întrebări” în: Existență înaltă. Preluat pe: 17 ianuarie 2018 de la Existență ridicată: highexistence.com.
2. „120 cele mai bune gânduri care să pună întrebări” în: Idei pentru spărgător de gheață. Preluat pe: 17 ianuarie 2018 de la Ice Breaker Ideas: icebreakerideas.com.
3. „Gândirea 101 - provocarea întrebărilor” în: Omnipozitiv. Preluat pe: 17 ianuarie 2018 de la Omnipositive: omnipositive.com.
4. „202 întrebări filozofice” în: Starters Conversation World. Preluat pe: 17 ianuarie 2018 de la Conversația Starters World: conversationstartersworld.com.
5. „74 de întrebări care provoacă gândirea” la: Udemy. Preluat pe: 17 ianuarie 2018 de la Udemy: blog.udemy.com.
6. "Ghidul începătorilor pentru a vă schimba gândurile negative". Recuperat din The Health Sessions: thehealthsessions.com
7. "10 intrebari care iti vor transforma viata." Recuperat din Huffpost: huffingtonpost.com
8. „Puneți întrebări reflective pentru a pune la sfârșitul clasei.” Recuperat din Brilliant sau Insane, Educație pe margine: genial-insane.com
9. "22 de întrebări despre viața ta trebuie să te pui." Recuperat de la Euroresidentes: euroresidentes.com
10. „30 de întrebări profunde care vă vor forța să gândiți și să reflectați”. Recuperat din dezvoltarea personală: sebascelis.com.