16 BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE ALE CEAIULUI DE HIBISCUS - NUTRIȚIE - 2025

Printre beneficiile pe care hibiscus le aduce organismului nostru, se evidențiază următoarele: stimulează sistemul nostru imunitar, contribuie la pierderea în greutate, protejează ficatul sau este un antimicrobian puternic.

Hibiscus (sau hibiscus), - provine din grecescul ibískos, care înseamnă „formă de mămăligă”. Este o plantă cu floare roșie care apare anual. Aparține familiei speciilor Malvaceae. Poate fi văzut în zone calde, tropicale și subtropicale, în mare parte a lumii.

Dar cum se consumă? Din plantă se folosește numai floarea, care trebuie să fie uscată, apoi amestecată cu apă fierbinte pentru a forma așa-numitul "ceai de Hibiscus", sau cunoscut și "Agua de Jamaica".

Această infuzie formată din calice (sepale din mai multe tipuri de hibiscus), este un ceai din plante care se bea fierbinte sau rece în mai multe țări. Gustând similar cu afine, acest lichid vindecător este folosit de secole. Are proprietăți medicinale, pe care le vom vedea mai jos.

16 proprietăți vindecătoare ale ceaiului de hibiscus care vă protejează sănătatea

1- Stimulează sistemul imunitar

Având în vedere cantitatea semnificativă de vitamina C, prezentă în ceaiul de hibiscus, experții consideră că aceasta îmbunătățește sistemul nostru imunitar.

În același timp, poate preveni răcelile și gripa. Purtând capacitatea de a reduce temperatura corpului, această concoacție beneficiază persoanele care suferă de febră.

2- Crește energia corpului

Dacă trebuie să recâștigi forța după un exercițiu fizic prelungit sau ajungi epuizat din munca ta, o idee bună este să încerci ceaiul de hibiscus pentru a reface energiile corpului.

Acest lucru se întâmplă, deoarece, conform site-ului Boldsky, deoarece antioxidanții din hibiscus sunt absorbiți de organismul nostru, acest lucru ajută la repararea daunelor radicalilor liberi, ceea ce afectează creșterea naturală a nivelului de energie.

3- Menține echilibrul fluidelor

Floarea de hibiscus are extracte care pot ajuta la menținerea echilibrului lichid al organismului, potrivit științei hinduse ayurvedice.

Din acest motiv, este utilizat ca leac pentru edem sau retenție excesivă de lichide în organism.

4- Reduce nivelul colesterolului

Un fapt curios menționat într-o notă de la Boldsky.com subliniază că antioxidanții prezenți în hibiscus sunt foarte asemănătoare cu cele care se găsesc în vinul roșu.

În consecință, aceste componente contribuie la menținerea unei inimi sănătoase și la menținerea nivelului scăzut al colesterolului în organism.

5- Luptă împotriva îmbătrânirii și a menopauzei

Această floare poate avea proprietăți care pot interesa, mai ales, femeile. De ce? Deoarece conține antioxidanți esențiali pentru a combate semnele îmbătrânirii. Cele de mai sus fac ca femeia să pară de 5 ori mai tânără decât vârsta ei reală.

Pe de altă parte, ceaiul de hibiscus ajută la calmarea simptomelor menopauzei feminine, ceea ce provoacă un dezechilibru hormonal în organism, problemă pe care o reglează această perfuzie.

6- Beneficiază de sănătatea părului

Proprietățile medicinale ale hibiscului nu se termină aici. Prin conține vitamina C și minerale, cum ar fi compusul polifenol, această băutură are caracteristici antiinflamatorii.

Ceaiul de hibiscus poate repara căderea părului și înlănțuirea părului. Pentru aplicarea tratamentului, florile sunt uscate și reduse la o pulbere fină. Apoi, sunt amestecate cu apă și aplicate pe scalp o dată pe zi, timp de două săptămâni.

7- Combate hipertensiunea

Conform unui studiu publicat în 1999, efectul ceaiului care conține hibiscus sabdariffa asupra hipertensiunii arteriale a fost observat la bărbați și femei, cu o tensiune arterială moderat ridicată.

Oamenii de știință au descoperit o scădere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice și diastolice în grupul experimental care a băut acest lichid față de cei care nu au făcut-o.

8- Ajută diabeticii

O altă investigație realizată în 2008 a investigat modul în care ceaiul de hibiscus a afectat pacienții diabetici, care au suferit și hipertensiune arterială ușoară.

Rezultatele cercetătorilor au arătat că participanții la studiu care au băut o infuzie de hibiscus sabdariffa de două ori pe zi au produs un efect pozitiv mic asupra tensiunii arteriale în comparație cu cei care beau ceai negru.

Acest ceai are, de asemenea, proprietăți hipoglicemice care scad lipidele și scad nivelul glicemiei.

9- Protejează ficatul

Este cunoscută importanța ficatului ca organ fundamental. O complicație în acest aspect poate duce la boli care sunt dăunătoare sănătății.

Pentru a avea grijă de acest organ, ce mai bine decât să bei ceai de hibiscus. Rolul jucat de antioxidanții prezenți în această perfuzie neutralizează radicalii liberi din organism, țesuturi și celule. În acest fel, ficatul este beneficiat de acțiunea acestei flori, potrivit unui studiu.

11- Reduce durerile menstruale

O altă veste bună pentru femei. Consumul de ceai fierbinte de hibiscus ajută la ameliorarea crampelor menstruale dureroase. Odată ingerat, ușurarea poate fi instantaneu.

Acest lucru se întâmplă pentru că poate echilibra hormonii, reduce crampele, modificările de dispoziție, iritabilitatea sau anxietatea pentru supraalimentare, crește studiul.

12- Este un antidepresiv

Având în vedere cerințele de muncă, familiale sau financiare, în zilele noastre este ușor pentru oameni să se încadreze în situații de stres care pot duce la depresie.

Una dintre modalitățile de a depăși acest rău este consumând ceai cald de hibiscus. Deoarece această floare este bogată în flavonoide, este un antidepresiv care combate stările de spirit scăzute cauzate de stres, calitatea slabă a vieții și stima de sine scăzută.

În plus, ceaiul de hibiscus reduce atacurile de anxietate și atacurile de panică, având astfel un efect relaxant asupra organismului.

13- Ajută la pierderea în greutate

Unii oameni înlocuiesc cofeina pentru ceaiuri din plante, precum ceaiul de hibiscus, pentru a pierde în greutate.

Această floare ajută la reducerea absorbției amidonului și a glucozei din organism, ceea ce poate duce la pierderea kilogramelor în plus.

De asemenea, potrivit Style Craze, hibiscusul oprește producerea amilazei, o enzimă care grăbește procesul de absorbție a carbohidraților în organism. Nu este ciudat atunci să vezi în mai multe produse să slăbești, extract din această floare.

14- Are efecte laxative

Pentru cei care suferă de constipație, ceaiul de hibiscus este o alternativă bună, deoarece este folosit ca un laxativ ușor. Adică, pentru balonarea stomacului, este posibil să se consume o cană din această perfuzie.

Deși nu există studii concludente, unele investigații la animale au demonstrat efecte terapeutice în experimentele pe animale.

15- Este un protector antibacterian

Experții subliniază că extractul apos de hibiscus conține proprietăți antibacteriene. Studiile efectuate pe animale au descoperit că „ceaiul din Jamaica” poate elimina viermii și alte bacterii prezente în corpul nostru.

Cu toate acestea, nu există studii concludente în această privință, cu privire la faptul că acest ceai este un antibacterian eficient sau este un vermifug la oameni.

16- Previne cancerul

Studii recente au arătat că ceaiul de hibiscus poate preveni creșterea celulelor pre-cancer.

Aceasta duce la oprirea creșterii celulelor care în cele din urmă provoacă cancer. Reiterăm că, fiind compus din antioxidanți, ceaiul de hibiscus este foarte benefic pentru a ajuta la prevenirea cancerului, deoarece elimină radicalii liberi din organism.

Date despre nutriția ceaiului de hibiscus

Site-ul specializat Doctorshealthpress.com, ridică următoarea diagramă nutrițională pentru ceaiul de hibiscus. Instrument de referință util, cu informații detaliate despre o porție de 100 de grame din această perfuzie.

Efecte secundare de ceai de hibiscus

Potrivit Womenio, această perfuzie are următoarele reacții adverse:

• Niveluri scăzute de hormoni : Această băutură nu este recomandată femeilor însărcinate sau celor care urmează tratamente de fertilitate.

• Tensiune arterială scăzută : persoanele cu hipotensiune ar trebui să evite să bea, cu excepția cazului în care consultă mai întâi medicul pentru a se asigura că tensiunea arterială nu este periculoasă.

• Somnolență : Mulți oameni au raportat că se simt un pic somnoros după ce beau ceai de hibiscus, așa că încetați să beți dacă doriți să adormiți sau să dormiți bine.

• Halucinații : unii oameni au raportat efecte halucinogene din ingestia sa. Dacă este unul dintre ele, este mai bine să nu acționați un vehicul cu motor sau orice alt tip de utilaj, după ce ați consumat ceai de hibiscus.

Cum se prepară ceaiul de hibiscus

ingrediente:

-Se usucă flori de hibiscus = veți avea nevoie de aproximativ 3 sau 4 dintre ele.

-8 uncii de apă = se recomandă fierberea.

-Zahărul sau mierea = este opțional și este conform preferințelor tale.

Mod de preparare:

-Este suficient să așezați florile de hibiscus în ceașca de ceai și apoi să o acoperiți cu apă clocotită.

-Lăsați-l să se filtreze aproximativ 5 minute și adăugați cantitatea dorită de zahăr (sau îndulcitor).

-Puteți adăuga, de asemenea, un fir de mentă, o pană de lămâie sau orice altceva vă place.

Referințe

1. "Activitatea antimicrobiană a extractelor apoase de Hibiscus sabdariffa împotriva Escherichia coli O157: H7 și Staphylococcus aureus într-un mediu microbiologic și lapte cu diferite concentrații de grăsime" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Departamentul de Știința și Tehnologia Alimentelor, Universitatea din Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, SUA.
2. "Screening preliminar pentru activitatea antibacteriană: Utilizarea extractelor brute de Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria și Dayang Fredalina Basri. Centrul de Cercetare a Cancerului, Institutul de Cercetări Medicale, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaezia.
3. "Administrarea cronică a extractului apos de Hibiscus sabdariffa atenuează hipertensiunea și inversează hipertrofia cardiacă la șobolani hipertensivi 2K-1C". (2003). IP. Odigie, R. Ettarh, Adigun SA. Departamentul de Fiziologie, Școala de Medicină, Universitatea din Lagos, Nigeria.
4. „Efectele ceaiului amar (Hibiscus sabdariffa) asupra hipertensiunii la pacienții cu diabet de tip II” (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi și M-Noori Shadkam. Departamentul de nutriție, Facultatea de Sănătate, Universitatea de Științe Medicale Shahid Sadoughi, Yazd, Iran.
5. „Efectul ceaiului amar (Hibiscus sabdariffa) în hipertensiunea arterială esențială” (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.