12 DINAMICA COMUNICĂRII ASERTIVE (ADULȚI ȘI COPII) - GEOGRAFIA - 2025

În dinamica de comunicare asertiva foarte util , deoarece acestea oferă posibilitatea de a practica acest stil de comunicare și de a generaliza în relațiile noastre și viața noastră de zi cu zi.

Asertivitatea presupune că respectăm părerea celorlalți și, în același timp, facem ca opinia noastră să fie respectată. Este foarte important să fim clari și concisi. Cunoscând pașii care duc la discursul nostru fiind afirmativ și punându-i în practică cu diferite exerciții, veți obține succese mai mari.

În acest post vă arăt 10 dinamici pentru a exersa comunicarea asertivă care poate fi folosită în grup sau individual, adulți sau copii. Luând în considerare obiectivele fiecăruia și folosindu-le la momentul potrivit, acestea vor fi destul de utile.

Folosirea unui stil de comunicare afirmativ ne ajută să ne afirmăm părerea și să fim respectați de ceilalți. Acest fapt va avea o influență pozitivă asupra stimei noastre de sine și va avea multiple beneficii pe termen mediu și lung.

Orice lider trebuie să folosească un stil de comunicare afirmativ. Mai mult, persoanele afirmative iau adesea inițiativă și iau decizii în cadrul grupului. Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste dinamici de conducere sau de această stimă de sine.

Listă de dinamici pentru practicarea comunicării asertive

1- Drepturi asertive

goluri

Dezvoltarea conștientizării de sine.

Învață să îți afirmi opinia personală bazată pe o situație de respect.

Timp cerut

Aproximativ 60 de minute.

Mărimea grupului

Nelimitat.

Loc

Un spațiu larg în care participanții pot lucra în subgrupuri.

Materiale necesare

Folii și stilou pentru fiecare participant.

Pași de urmat:

Facilitatorul de grup solicită ca fiecare membru al grupului, individual, să scrie pe o foaie de hârtie drepturile pe care consideră că le au în familie, în muncă și în cadrul societății.

Grupul este împărțit în subgrupuri, în funcție de numărul de participanți și li se solicită să identifice cinci drepturi pe care le au în comun în domeniile menționate mai sus (familie, muncă și societate).

După timpul convenit anterior, fiecare grup își prezintă concluziile. Discuția de grup este încurajată.

Facilitatorul le cere, încă o dată, să se pună în grupuri și să se gândească la ce drepturi au oamenii din jurul familiei, contextului de muncă și societății în general.

După ce au terminat, se discută despre cum îi putem respecta pe ceilalți, făcându-ne să ne respectăm pe noi înșine.

2- Urcarea

obiectiv

Practicați comunicarea într-o situație stresantă.

Timp cerut

90 minute aproximativ.

Mărimea grupului

Nelimitat.

Loc

Un spațiu larg în care participanții pot lucra în subgrupuri.

Materiale necesare

Folii și stilou pentru fiecare participant.

Pași de urmat:

Facilitatorul prezintă obiectivul dinamicii și ghidează un brainstorm despre situațiile în care simțim tensiune.

Apoi definește comunicarea asertivă și prezintă o serie de sfaturi și formule. Se recomandă practică cu câteva exemple.

Fiecare, individual, scrie o situație (reală sau ipotetică) care le provoacă tensiune și în care ar dori să practice o comunicare asertivă.

Se formează subgrupuri între 4 și 6 participanți. Fiecare, din subgrup, va împărtăși situația cu colegii de clasă.

În cadrul subgrupului se vor forma două rânduri astfel încât, pe o parte, să existe un cuplu, iar pe celălalt, restul membrilor subgrupului. Facilitatorul de grup va desemna un „litigiu”, în care de la stânga la dreapta va exista un gradient de grade de dispută, de la cel mai ușor la cel mai sever.

În celălalt rând se află voluntarul și partenerul său. Voluntarul trebuie să descrie situația stresantă pe care a ales-o și va răspunde la rândul său la fiecare contestator, răspunzând afirmativ.

Partenerul voluntar oferă sprijin și se asigură că disputanții înțeleg ceea ce expune voluntarul. În plus, oferă voluntarului feedback despre modul în care se dezvoltă.

Există o discuție cu grupul mare în care sunt identificate elementele care au împiedicat comunicarea și ce instrumente și strategii au fost utilizate.

Dacă este disponibil mai mult timp, dinamica se repetă, schimbând rolurile fiecăruia din cadrul subgrupului, astfel încât acestea să poată experimenta puncte de vedere diferite.

3- Fotoproiecție

goluri

Permiteți fiecărei persoane să se exprime liber.

Identificați modul în care fiecare se identifică.

Timp cerut

Aproximativ 20 de minute.

Mărimea grupului: nelimitat.

Loc

Un spațiu larg în care participanții pot lucra în subgrupuri.

Materiale necesare

Pentru fiecare subgrup, o fotografie cu ceva care îi determină pe participanți să își imagineze o situație. De asemenea, hârtii, pixuri și o tablă cu marker sau cretă.

Pași de urmat:

Facilitatorul împarte grupul în subgrupuri, în funcție de numărul de participanți la activitate.

El oferă fiecărui subgrup o fotografie și le cere individual să scrie ceea ce s-a întâmplat înainte de fotografie, ce se întâmplă la momentul fotografiei și ce se va întâmpla după aceea.

După ce au terminat, unul câte unul își împart povestea cu colegii de clasă. Aceștia dezbat între toți și încearcă să ajungă la o situație comună.

Fiecare subgrup alege un partener care să fie prezent în fața celorlalți parteneri.

Discuție: facilitatorul ar trebui să ghideze dezbaterea, astfel încât fiecare să poată aplica aceste situații în viața de zi cu zi.

4- Pasiv, agresiv și asertiv

obiectiv

Discernere între diferitele tipuri de comunicare.

Timp cerut

În jur de 120 de minute.

Mărimea grupului

Nelimitat.

Loc

Un spațiu larg în care participanții pot lucra în subgrupuri.

Materiale necesare

Folii, pixuri și o tablă cu marker sau cretă.

Pași de urmat:

Facilitatorul conduce un brainstorming asupra asertivității.

Apoi, individual, fiecare ar trebui să se gândească la cea mai supusă persoană pe care o cunosc și să scrie caracteristici despre comportamentul lor.

Toată lumea este rugată să se ridice și să acționeze dintr-o parte a clasei în cealaltă, cu o atitudine supusă, folosind exclusiv un limbaj non-verbal.

Facilitatorul le cere să stea nemișcate, ca niște statui, adoptând un gest supus. El comentează și ia notă de modul în care grupul a caracterizat acest comportament.

El trece apoi de la un comportament supus la agresiv. Anterior, ei trebuie să scrie individual caracteristicile comunicării agresive.

Din nou, acestea trebuie să rămână paralizate, iar facilitatorul va comenta și va solicita colaborarea grupului pentru a lua note.

Membrii grupului își ocupă locul și întocmesc, ca grup, o listă de comportamente ale unei persoane afirmative, în special în raport cu comportamentul non-verbal.

Din nou, ei trebuie să se deplaseze în sala de clasă luând o atitudine asertivă și în tăcere. Facilitatorul repetă cerându-i să stea ca statui și să ia act de comportamentul nonverbal.

Facilitatorul conduce o dezbatere în care sunt analizate diferitele stiluri de comunicare și modul în care participanții dinamicii s-au simțit în fiecare dintre ele. Ulterior, sunt introduse și practicate situațiile în care comportamentul este afirmativ. De asemenea, pot fi utilizate exemple de situații în care se poate practica stilul asertiv.

5- Istoric colectiv

goluri

Împărtășește sentimente cu restul colegilor de clasă.

Creați o poveste comună.

Consolidarea legăturilor și relațiilor.

Timp cerut

Aproximativ 30 de minute.

Mărimea grupului

Nelimitat.

Loc

Spațiu larg în care membrii grupului se pot așeza într-un cerc.

Materiale necesare

O minge de lână.

Pași de urmat:

Facilitatorul de grup va introduce subiectul în cauză. Această tehnică este aplicabilă în diferite domenii și momente prin care trece un grup. Important este că există încredere și toată lumea se poate exprima liber. De exemplu, poate fi folosit ca o ieșire, expresie emoțională, pentru a închide un grup etc.

Este format din persoana care are mingea de fire care împărtășește cu grupul ceea ce își dorește și păstrează sfârșitul mingii.

El trebuie să treacă apoi mingea partenerului pe care îl dorește.

El trebuie să comenteze ce vrea și să ia mingea. O vei transmite apoi altui partener.

Dinamica se încheie când toată lumea a participat.

Reflecția finală trebuie să fie însoțită de țesătura care apare în jurul unei echipe și de relațiile care apar în cadrul ei.

6- 3 pași spre asertivitate

obiectiv

Exersați asertivitatea.

Timp cerut

Aproximativ 30 de minute.

Mărimea grupului

Nelimitat.

Loc

Cameră mare sau sală de clasă.

Materiale necesare

Folii, pixuri și o tablă cu marker sau cretă.

Pași de urmat:

Facilitatorul expune cele trei etape care duc la un dialog asertiv. Exprimă sentimente, întreabă ce vrem să se întâmple și spune cum ne-am simți după schimbare.

Situațiile zilnice din viața personală și de muncă care generează de obicei conflictul sunt expuse și, printre altele, sunt rezolvate prin dialog asertiv.

Alte comentarii: poate fi făcut mai întâi în subgrupuri sau individual și mai târziu, rezolvă și discută situațiile cu restul colegilor de clasă.

7- Obstacole

goluri

Identificați obstacolele care apar în procesul de comunicare.

Dezvoltați instrumente și instrumente pentru a le rezolva.

Timp cerut

Aproximativ 45 de minute.

Mărimea grupului

Nelimitat.

Loc

Cameră mare sau sală de clasă.

Materiale necesare

Folii, pixuri și o tablă cu marker sau cretă.

Pași de urmat:

Facilitatorul introduce dinamica explicând că trebuie să se gândească la situații în care nu s-au simțit mulțumiți de o conversație sau un proces de comunicare.

Fiecare persoană împărtășește grupului și, împreună, identifică elementele sau situațiile care au dus la eșec.

Unele dintre exemplele prezentate sunt reprezentate mai jos cu mimică. Poate fi individual sau în grup.

Persoana al cărei exemplu este realizat, trebuie să modifice starea figurilor spre o comunicare asertivă.

În sfârșit, are loc o dezbatere în care fiecare își poate exprima opinia și sentimentele.

8- Dialog desenat

obiectiv

Îmbunătățește creativitatea și empatia.

Utilizați desenul ca metodă de exprimare.

Timp cerut

Aproximativ 30 de minute.

Mărimea grupului

Nelimitat. Este important să se cunoască.

Loc

Cameră mare sau sală de clasă.

Materiale necesare

Culori (markere sau creioane) și hârtie continuă.

Pași de urmat:

Fiecare persoană va alege o culoare. Când toată lumea o are, ar trebui să se asocieze cu oameni care au altă culoare decât a lor.

Se vor așeza în perechi, față unul cu celălalt, iar la mijloc vor avea o bucată de hârtie continuă.

Ei ar trebui să deseneze ceva ce vor să împărtășească sau să le spună acelei persoane.

În acest timp nu este permis să vorbească. Muzica relaxantă poate fi folosită pentru a crea un climat confortabil.

Facilitatorul trebuie să fie conștient de cum curg relațiile și de modul în care desenează imaginile.

Reflecție finală despre ceea ce au simțit și cum au exprimat-o prin desen. De asemenea, despre modul în care s-au simțit incapabili să vorbească în timp ce desenau.

9- Opoziție afirmativă

obiectiv

Învață să spui „nu”.

Timp cerut

30 minute aproximativ.

Mărimea grupului

Nelimitat.

Loc

Cameră mare sau sală de clasă.

Materiale necesare

Folii, pixuri și o tablă cu marker sau cretă.

Pași de urmat:

Facilitatorul va introduce dinamica explicând că în asertivitate este important să nu spunem dacă nu vrem să facem ceva.

Sunt introduse diferite situații de zi cu zi în care se poate întâmpla că nu vrem să mergem cu adevărat. De exemplu: însoțirea unui prieten să cumpere cadouri de Crăciun într-o după-amiază, când centrul comercial va fi plin de oameni.

Individual, membrii grupului scriu cum ar acționa în această situație și ce le-ar spune interlocutorului.

Împreună, sub supravegherea facilitatorului, elaborează ceea ce ar putea spune în acele situații.

10- Gratuit

obiectiv

Promovarea coeziunii grupului prin reflecția asupra unui subiect specific.

Timp cerut

Aproximativ 40 de minute.

Mărimea grupului

Nelimitat.

Loc

Cameră mare sau sală de clasă.

Materiale necesare

Niciuna în special.

Pași de urmat:

Se formează subgrupuri, în funcție de mărimea grupului.

Facilitatorul începe să le vorbească despre libertate și introduce dinamica.

În grupuri, acestea trebuie să abordeze următoarele subiecte:

-Un moment din viața mea în care m-am simțit liber.

-Un moment al vieții în care m-am simțit asuprit.

-Un moment din viața mea în care am asuprit alte persoane.

După ce toți membrii fiecărui subgrup și-au împărtășit experiențele cu ceilalți, lucrează împreună o definiție pentru cuvântul libertate și alta pentru opresiune.

Toate subgrupurile își prezintă definițiile și are loc o dezbatere până când ajung la un acord comun.

Facilitatorul ar trebui să sublinieze modul de abordare a acestor aspecte în legătură cu comunicarea asertivă.

11- Comunicare non-verbală

goluri

Recunoașteți mișcările și gesturile corpului.

Timp cerut

Aproximativ 60 de minute.

Mărimea grupului

Maxim 30 de persoane.

Loc

Spațiu amplu în care participanții pot lucra.

Materiale necesare

Carduri cu fraze comune, pagini și pixuri.

Pași de urmat:

Dinamica este simplă și va fi condusă de o singură persoană. Acest lucru va oferi fiecărui student o carte cu fraze precum: „Mă duc la dentist mâine”, „Mi-a plăcut că am luat cina cu tine ieri” sau „Nu-mi place ce spui”.

Participanții ar trebui să încerce să imite aceste fraze cu corpul lor timp de câteva minute. Observatorii ar trebui apoi să scrie pe o foaie de hârtie ceea ce cred ei că înseamnă „actor”.

12- Perspectiva

goluri

Vizualizați perspectiva altor persoane.

Timp cerut

Aproximativ 60 de minute.

Mărimea grupului

3 persoane.

Loc

Spațiu amplu în care participanții pot lucra.

Materiale necesare

Folii și stilouri.

Pași de urmat:

Cei trei participanți sunt plasați în jurul unui obiect și li se cere să scrie o scurtă descriere a unei părți a obiectului. Mai târziu, fiecare va citi cu voce tare ceea ce au scris.

Este vorba despre a presupune că ceea ce fiecare persoană descrie sau ceea ce percepe depinde de perspectiva pe care o are și că nu toți vedem lumea în același mod.

Iată un videoclip cu cea mai remarcabilă dinamică:

Alte dinamici de interes

Dinamica de grup pentru tineri.

Dinamica motivațională.

Dinamica stimei de sine.

Dinamica inteligenței emoționale.

Dinamica de integrare a grupului.

Dinamica creativității.

Dinamica încrederii.

Dinamica leadershipului.

Dinamica rezolvării conflictelor.

Dinamica valorilor.

Dinamica prezentării.

Dinamica muncii în echipă.