- 7 sfaturi practice dacă îți urăști treaba
- 1. Faceți o listă cu lucrurile care vă plac la locul de muncă
2. Stabiliți relații bune cu colegii și cu alți profesioniști- 3. Provocă-te
- 4. Vorbeste cu seful tau
- 5. Bucurați-vă de timpul liber, deconectați-vă de la muncă
- 6. Găsiți un proiect mai bun
- 7. Solicitați îndrumare profesională în carieră
- Ultimele concluzii
Dacă de multe ori credeți că „îmi urăsc meseria ”, este important să începeți să faceți ceva pentru a-l remedia. Dacă munca dvs. este de 8 ore pe zi, vă dedicați 1/3 din ziua voastră. Nu merită să-ți petreci viața în ceva care te înnebunește.
Ce te face să îți urăști meseria? Poate fi poziția ta în sine, funcțiile tale, colegii tăi, nivelul salariului, orele de lucru, șeful tău … Există multe motive pentru care poate nu îți place mediul de muncă; cu toate acestea, nu trebuie să suporte acest sentiment pe termen lung.
Majoritatea profesioniștilor investesc un număr mare de ore pe zi în munca noastră, astfel încât încurajarea acelor momente să fie plăcute, pe cât posibil, nu va însemna doar o schimbare pentru dvs. ca profesionist, ci pentru întregul ziua ta de zi ca persoană.
7 sfaturi practice dacă îți urăști treaba
1. Faceți o listă cu lucrurile care vă plac la locul de muncă
Contextul de lucru este format din mai mulți factori diferiți. Deși într-o evaluare generală a muncii tale s-ar putea să pară că o urăști, printre toți acești factori există cu siguranță unii care nu-ți plac și pe care chiar îi plac.
Faptul de a reflecta asupra lor și de a le pune într-o listă vă va face mai conștient de punctele pozitive și că le aveți mai prezente în munca dvs. de zi cu zi; în loc să vezi doar în mintea ta acele probleme care îți place sau te deranjează.
Factorii care pot fi pozitivi în activitatea dumneavoastră:
- Realizarea personală de a fi fost ales pentru a-ți îndeplini funcția.
- Colaboratori cu care întrețineți o relație de prietenie.
- Salariu cu care vă acoperiți cheltuielile și alte beneficii pe care le obțineți periodic.
- Satisfacția personală care se obține ca urmare a îndeplinirii datoriei încredințate.
- Urmăriți-vă propria vocație, îndeplinind sarcini pentru care ați fost instruit profesional și academic.
2. Stabiliți relații bune cu colegii și cu alți profesioniști
Relațiile sociale, atât la locul de muncă, cât și în afara acesteia, sunt foarte importante dacă îți urăști locul de muncă.
Pe de o parte, colegii dvs. vă pot sprijini în situația personală actuală și puteți împărtăși experiențe și sentimente cu ei.
Pe de altă parte, relațiile sociale pe care le stabiliți în afara muncii vă vor oferi un punct de vedere extern mediului propriei organizații, ceea ce vă va oferi o viziune mai globală și vă va permite să comparați impresiile.
De asemenea, contactele profesionale sunt una dintre cele mai bune scrisori de întâmpinare pe care le puteți avea astăzi. Dacă un coleg sau o altă persoană apropiată, cu care ai o prietenie sau o relație profesională bună, cunoaște sau prezintă un proiect legat de așteptările tale, ei îți vor aminti de tine și se vor referi la tine ca fiind candidatul ideal pentru a accepta o nouă provocare.
Din aceste motive, este recomandabil atât să mențineți relațiile bune pe care le-ați stabilit deja în mediul de lucru, cât și să vă extindeți rețeaua de contacte profesionale.
3. Provocă-te
Pentru a nu cădea în rutina și monotonia derivată din sentimentul de ură față de munca dvs. și pentru a nu întări această ură, va trebui să vă simțiți provocați și să vă încurajați motivația mai des decât poate apărea în mod natural.
Este posibil să nu vă placă unele dintre sarcinile sau funcțiile pe care trebuie să le dezvoltați în activitatea dvs. În acest caz, provocă-te să o faci ca un adevărat profesionist, în ciuda chinului tău.
Lasă deoparte motivele pentru care îți urăști munca și arată că merită un profesionist și că nu vei scădea calitatea muncii sau efortul tău.
Fiecare sarcină de succes pe care ți-ai asumat-o ca pe propria ta provocare personală nu te va face să îți urăști munca mai puțin, dar te va face să vezi și să fii conștient că ești un profesionist și că ar trebui să te simți mândru de asta.
4. Vorbeste cu seful tau
Dacă nu sunteți confortabil cu munca dvs., puteți încerca să schimbați unele dintre cele care nu vă plac și să le încurajați pe cele care vă bucură cel mai mult (cele pe care le-ați colectat în lista primului sfat).
În funcție de tipul de muncă pe care îl aveți și de nivelul dvs. de responsabilitate și autonomie față de acesta, puteți face modificări pe cont propriu și, în alte cazuri, va trebui să le evaluați împreună cu șeful sau superiorul direct.
„Oamenii nu fug de companiile proaste, ci de șefii răi”. Cea mai mare dorință a oricărui șef ar trebui să fie satisfacția persoanelor care colaborează cu el sau pentru organizația sa.
Cu cât este mai mare satisfacția acestor persoane, cu atât nivelul de performanță este mai ridicat în munca lor și, în consecință, rezultate mai bune vor obține compania în ansamblul său.
Dacă sunteți gata să vorbiți cu șeful dumneavoastră despre situația dvs. la locul de muncă, prezentând cazul în mod obiectiv și oferind oportunități de îmbunătățire și planuri de acțiune pentru avansare, managerul dvs. ar trebui să fie încântat să vă colaboreze și să vă sprijine. Amândoi veți obține beneficii!
5. Bucurați-vă de timpul liber, deconectați-vă de la muncă
Când îți urăști jobul, timpul din poziția ta pare să dureze pentru totdeauna și capul tău devine saturat de gânduri și sentimente negative și istovitoare, nu?
Nu lăsa efectele negative ale situației tale să se acumuleze în tine, pentru a nu-ți consolida sentimentul de ură pentru munca ta. Pentru a evita acest ciclu vicios, profitați de timpul liber pentru a vă deconecta, a vă odihni și a vă gândi la alte lucruri mai pe placul vostru.
Concentrați-vă 100% pe munca dvs. în timpul zilei de muncă, dar, în schimb, permiteți-vă să vă deconectați în timpul dvs. de odihnă. În acest fel veți confrunta cu mai puțină dificultate noile situații pe care le găsiți în munca dvs., evitând astfel sentimente negative la prima schimbare.
Câteva exemple de activități pe care le poți face în timpul liber și care te vor face să te deconectezi de la munca ta, pot fi:
- Joacă sport pentru a elibera tensiunea.
- Călătoriți către destinații necunoscute sau care transmit sentimente pozitive.
- Efectuați o selecție de muzică care vă ajută să vă deconectați.
- Petreceți-vă timp pentru hobby-uri sau hobby-uri.
- Trăiește cu relații de familie cu mai multă intensitate, în special cu copiii, dacă îi ai.
6. Găsiți un proiect mai bun
Dacă, în ciuda faptului că ai încercat să îți reduci sentimentul de ură față de munca ta, acest sentiment continuă să crească și nu îți permite să scoți în evidență profesionistul de succes pe care îl poți deveni, poate a venit momentul să cauți un proiect mai bun și să faci față unor noi provocări care sunt pe placul tău.
Pașii pe care trebuie să îi urmați pentru a căuta un proiect nou sunt:
- Actualizați-vă instrumentele de căutare a locurilor de muncă: actualizați-vă CV-ul, scrisoarea de întâmpinare, profilurile dvs. pe diferitele canale de angajare sau rețelele sociale profesionale în care sunteți prezenți … Lăsați dovada carierei dvs. profesionale și care sunt acestea așteptările pe care le ai pentru o nouă provocare profesională.
- Diferențiați-vă de alți profesioniști: analizați și îmbunătățiți-vă punctele tari, ceea ce vă face mai competitiv și evidențiați motivele pentru care meritați un punct diferențiat ca profesionist.
- Rămâneți pozitiv: curățarea ardezie poate fi mai dificilă decât se aștepta la început. Nu te lăsa lăsat de ea. Evaluați periodic strategia și redirecționați-o când este necesar.
- Nu permiteți sentimentului de ură față de locul de muncă actual pentru a vă infecta dorința de a face față unor noi provocări: în multe momente, sentimentul de nemulțumire față de situația dvs. actuală poate atinge astfel de dimensiuni încât ți se poate părea că urăști tot ce ține de muncă, orice ar fi. În aceste momente, ar trebui să vă diferențiați sentimentele față de fiecare dintre situații și să nu lăsați sentimentele negative să se ascundă sau să vă micșoreze dorința de a atinge noi obiective.
- Stabiliți obiective realizabile, înregistrați-le și examinați-le periodic: scrieți cât timp veți dedica pentru a găsi un nou proiect pe placul dvs., câte pagini de oferte de muncă aveți de gând să analizați, câte contacte aveți de gând să informați despre situația dvs. și Prin ce mijloace aveți de gând să le informați, câte interviuri sau întâlniri vă propuneți să realizați …
Datele trebuie să fie realiste și trebuie să vă îndepliniți cu rigurozitate propriile obiective. Dacă detectați că nu veți putea să le respectați, ajustați-le până nu veți găsi cea mai potrivită strategie.
7. Solicitați îndrumare profesională în carieră
Uneori, când îți urăști locul de muncă și nu ai suficient timp sau alte resurse pentru a urmări o nouă provocare profesională, poți intra într-o buclă nesfârșită de disconfort.
În aceste cazuri, nu vă diminuează sentimentul de a nu fi confortabil în locul de muncă și nici nu puteți găsi altul și toate acestea consolidează din nou sentimentul de a fi incomod în situația dvs. actuală.
Dacă aveți nevoie de asistență pentru a ieși din această buclă, care este tot mai des întâlnită pe piața locurilor de muncă de astăzi, puteți solicita îndrumare profesională în carieră.
Astăzi există aceste tipuri de servicii atât în Consultanța resurse umane, cât și în alte agenții sau entități dedicate promovării ocupării forței de muncă. Acestea oferă sfaturi și tratament individual pentru a vă însoți într-un mod personalizat și pentru a vă sprijini în căutarea unui nou loc de muncă.
Aceste tipuri de companii se ocupă constant de piața muncii, lucrează în ea, observă schimbările acesteia și răspund cerințelor pe care le oferă companiile. Din aceste motive, sunt conștienți de cele mai bune strategii de urmat, în funcție de așteptările și obiectivele tale profesionale.
Cum vă poate sprijini îndrumarea profesională?
- Analizați-vă motivațiile de muncă.
- Cunoașteți-vă prin exerciții pentru a vă defini punctele forte, zonele de îmbunătățire, limitele posibile și caracteristicile personale.
- Stabiliți-vă propriile obiective personale și de muncă.
- Identificați, dezvoltați și perfecționați instrumentele necesare pentru a vă atinge obiectivele.
-Rezolvați-vă toate îndoielile cu privire la modul de redirecționare a vieții profesionale în cel mai bun mod posibil.
- Însoțiți-vă și susțineți-vă emoțional în drum spre un nou proiect profesional.
- Obțineți un punct de vedere extern despre situația dvs. personală, deoarece nu putem întotdeauna autoevalua situația noastră într-un mod obiectiv.
Ultimele concluzii
În cele din urmă, dacă simți că îți urăști treaba, nu trebuie să te ocupi de ea pe termen lung. Dacă nu-ți place ceva, schimbă-l! Există multe oportunități de a face acest lucru și diferite moduri de a face acest lucru.
Concentrându-vă observația pe lucruri pozitive, stabilirea relațiilor interpersonale bune cu colegii, extinderea rețelei dvs. de contacte profesionale, confruntarea cu provocări personale, conversația cu șeful și bucurarea de timp liber și familie, sunt activități recomandate pentru a reduce nivelul de ură față de munca ta.
Dacă, în ciuda eforturilor tale, continui să îți urăști jobul și vrei să-l schimbi complet, începând să colaborezi într-o altă poziție sau într-o altă companie, poți căuta proiecte noi pe care le consideri motivante și care să fie pe placul tău.
În cele din urmă, dacă doriți un sprijin suplimentar în căutarea de noi provocări și urmați cea mai bună strategie posibilă în mâinile unor profesioniști experți în domeniu, nu ezitați să solicitați îndrumare în carieră.