În subzonele de educație fizică sunt de fitness fizice, sport și recreere. Educația fizică face parte din programele școlare din multe părți ale lumii. Este o parte fundamentală a educării tinerilor să aibă grijă de sănătatea fizică, să învețe să facă activități fizice și să practice cele mai frecvente sporturi.
În plus, le permite să participe la ele, demonstrându-și valoarea și semnificația intrinsecă în contextul social și de mediu al studenților.
Prin educația fizică, participanții se pot implica în activități fizice concepute pentru fitness, abilități motorii brute și sănătate holistică.
Principalele subdomenii ale educației fizice
Atitudine fizică
Printre cele din subareele educației fizice se numără fitnessul fizic.
Aceasta este capacitatea de a răspunde cerințelor energetice zilnice și încă mai are suficientă energie pentru a răspunde la evenimentele neplanificate. Această capacitate include cinci componente de bază:
-Rezistență cardio-respiratorie - Este capacitatea organismului de a furniza oxigen și alți nutrienți țesutului și de a elimina produsele reziduale pentru o perioadă de timp susținută.
-Tătura musculară - Este definită ca capacitatea unui mușchi sau a unui grup de mușchi de a dezvolta forța contractilă maximă împotriva rezistenței într-o singură contracție.
-Rezistența musculară - Este definită ca capacitatea unui mușchi sau a unui grup muscular de a exercita o anumită forță pentru perioade îndelungate.
-Flexibilitate - se referă la capacitatea de a deplasa articulațiile printr-o gamă de mișcare.
-Compoziția corporală - se referă la proporția de conținut de grăsime, os, apă și mușchi din organism.
Acum, îmbunătățirea acestor componente necesită anumite abilități motorii. Prin urmare, programele de educație fizică includ de obicei dezvoltarea unor aspecte precum agilitatea, echilibrul, coordonarea, puterea, viteza și timpul de reacție.
sportiv
Sportul este o altă dintre subareele educației fizice. Cuvântul sport își are originea în ideea de a desfășura o activitate care să distragă presiunile și rigorile vieții de zi cu zi.
Conceptul său implică toată activitatea fizică care contribuie la fitnessul fizic, bunăstarea mentală și interacțiunea socială. Aceasta include norme sau reguli și, în unele cazuri, jurisdicție.
În contextul școlar, există multe beneficii atât pentru elevi, cât și pentru sistemele educaționale ale practicii sportive.
S-a demonstrat că are potențialul de a contribui semnificativ într-o serie de domenii: fizic, stil de viață, afectiv, social și cognitiv.
Dacă sunt derulate în mod corespunzător, programele sportive pot susține dezvoltarea abilităților sociale și a comportamentelor sociale, respectul de sine și atitudinile pozitive față de școală și, în anumite circumstanțe, dezvoltarea academică și cognitivă.
agrement
Relaxarea este mai mult organizată decât jocul simplu și implică în general activități de agrement care necesită o participare fizică activă.
Fiind una dintre sub-zonele educației fizice, obiectivul său este de a realiza dezvoltarea sănătății integrale a oamenilor.
Aceasta include echilibrarea diferitelor niveluri: fizic, emoțional, mental, spiritual și social. Prin recreere se pot promova valori pedagogice, sociologice și psihologice.
Referințe
- OIM (Institutul de Medicină) (2013). Educarea corpului elevului: desfășurarea activității și educației fizice la școală. Washington, DC: The National Academies Press. Recuperat din ncbi.nlm.nih.gov.
- Departamentul de Educație și Dezvoltare în Copilă. (s / f). Natura educației fizice. Recuperat din ed.gov.nl.ca.
- Greenberg, JS, Dintiman, GB și Myers Oakes, B. (2004). Stare fizică și bunăstare: schimbarea modului în care arăți, simți și performezi. Illinois: cinetica umană.
- Delaney, T. și Madigan, T. (2015). Sociologia sportului: o introducere. Carolina de Nord: McFarland.
- Bailey, R. (2006). Educație fizică și sport în școli: o revizuire a beneficiilor și a rezultatelor. Journal of School Health, vol. 76, nr. 8, pp. 397-401.
- UNICEF. (2004). Sport, recreere și joacă. Recuperat de la unicef.org.
- Acedo Gracia, FJ (2009). Educație fizică și adâncitură. Madrid: Cultivalibros.