CATHARSIS: DEFINIȚIE, CONCEPT ȘI SEMNIFICAȚII - GEOGRAFIA - 2025

Catharsisul este procesul de eliberare a emoțiilor negative. Acest termen este utilizat pentru a defini efectul terapeutic al expresiei emoțiilor, precum și terapii psihologice care folosesc eliberarea emoțională în momentele de blocaj.

Cuvântul catharsis derivă din Cathars care înseamnă „pur”. Acesta a fost numele dat unui grup religios din Evul Mediu disident de la Biserica Catolică, care a atins cea mai mare difuziune în sudul Franței.

Ulterior, acest termen a fost folosit de domeniul medical pentru a se referi la curățarea fizică a organismului. În medicină, un purgativ are un efect cathartic, în măsura în care elimină elemente dăunătoare, cum ar fi paraziți sau intoxicații.

Ani mai târziu, Aristotel a folosit același termen în lucrările sale pentru a se referi la o purificare spirituală.

De fapt, cunoscutul filosof grec a legat strâns acest termen de tragedia literară, argumentând că atunci când un spectator a văzut o piesă tragică, a vizualizat propriile slăbiciuni ale spiritului și pozițiile sale de conștiință în actori.

În acest fel, prin ceea ce el numea catarsă, privitorul s-a eliberat de emoțiile sale negative, văzând cum ceilalți oameni aveau aceleași slăbiciuni și făceau aceleași greșeli ca și ei.

În sfârșit, la sfârșitul secolului al XIX-lea, psihanalistii Sigmund Freud și Josef Breuer au adoptat acest termen pentru a se referi la un tip de psihoterapie care se bazează pe eliberarea emoțiilor, purificând mintea gândurilor și sentimentelor adânci și dăunătoare.

Catharsis și psihanaliză

Catharsis a fost o metodă care a fost cuplată inițial cu hipnoza și a constat în supunerea pacientului la o stare în care și-a amintit scene traumatice. Când pacientul a fost supus acestei stări și și-a adus aminte de momentele traumatice din viața sa, a reușit să descarce toate emoțiile și efectele nocive pe care i le-au provocat acele traume.

Rețineți că psihanaliza se bazează pe subconștient (acea informație care ne este în minte, dar despre care nu suntem conștienți de aceasta) pentru a explica problemele psihologice.

În acest fel, terapiile psihanalitice au fost legate de lucrul la subconștient, iar una dintre metode a fost ceea ce este cunoscut sub numele de catarsie, care a fost de obicei aplicată odată ce pacientul a fost hipnotizat.

Catharsis constă în inducerea unei stări similare cu hipnoza și expunerea pacientului la scene traumatice, astfel încât el să poată elibera toate acele emoții, care, potrivit psihanaliștilor, au fost ancorate în subconștient și i-au produs disconfortul.

De fapt, Freud a crezut că modificările psihologice au apărut atunci când nu am depășit un eveniment traumatic din viața noastră și acest lucru a fost integrat în subconștientul nostru sub forma emoțiilor și sentimentelor inadaptive.

De aceea, Freud a postulat că cel mai bun mod de a vindeca psihopatologiile (în special isteria) a fost acela de a induce expresia acelor emoții pe care nu le conștientizăm că le avem (catharsis).

Cu toate acestea, metoda cathartică nu a fost întotdeauna legată de hipnoză, deoarece Freud și-a dat seama că de multe ori nu a fost capabil să inducă aceste stări la pacienții foarte nervoși.

În acest fel, a început să utilizeze catarsia independent de hipnoză și a constat în a vorbi despre evenimentele traumatice din viața unei persoane, astfel încât să poată elibera emoțiile sale cele mai interioare.

Cum apare catarsia?

Dacă teoria psihanalitică a lui Freud și metoda de catarsă pe care a folosit-o pentru rezolvarea problemelor psihologice ne-au învățat orice, este că expresia emoțiilor joacă un rol fundamental în bunăstarea psihologică a oamenilor.

De fapt, în societatea în care trăim, expresia necontrolată a emoțiilor nu este adesea bine văzută, deoarece în același timp joacă un rol comunicativ.

Oamenii sunt de multe ori învățați că nu este bine să plângem în public sau ca oamenii să ne vadă rău emoțional. De multe ori încercăm să oferim o imagine de forță și bunăstare celorlalți, fără să ne arătăm punctele slabe.

Acest lucru ne determină adesea să facem eforturi pentru a ne ascunde răspunsurile emoționale și chiar putem cădea în dinamica reprimării lor și a trăirii cu un pilot automat, încercând să ignorăm sentimentele pe care le avem zilnic.

Catarsie emoțională

Acest lucru ne poate determina să acumulăm emoții și sentimente neexprimate și să ajungem într-un moment în care nu mai putem lua, ne simțim obosiți și vrem să părăsim totul.

În acea zi, emoțiile se revarsă, încetăm să le putem controla și starea noastră de spirit poate fi modificată, inițizând chiar o stare depresivă sau un alt tip de alterare psihologică care ne provoacă disconfort.

Tocmai acest lucru este cunoscut sub numele de catarsă emoțională, momentul în care emoțiile tale te depășesc. În acel moment ne simțim controlați de emoții, fără forță pentru a le înfrunta și fără siguranță pentru a continua cu viața noastră și ne pierdem stăpânirea de sine.

Această catarsă emoțională nu este dăunătoare, dar este foarte benefică pentru sănătatea noastră mentală, deoarece ne permite să eliberam sentimente prin expresiile noastre emoționale.

Stil de viata sanatos

Mai sănătos decât efectuarea unei catarsii emoționale este de a evita să ajungem la punctul în care avem nevoie.

Adică: este mult mai bine să avem un stil de viață emoțional în care să ne putem elibera emoțiile, decât să ajungem la un punct în care am acumulat atât de multe, încât trebuie să le eliberam pe toate deodată.

Eliberarea și exprimarea emoțiilor au o valoare terapeutică ridicată, așa că dacă o facem în mod regulat vom avea o stare psihologică mai bună, dar dacă nu o facem niciodată, sănătatea noastră mentală poate fi foarte afectată.

Pentru a ne îmbunătăți eliberarea emoțională, trebuie să dobândim un stil de viață care să apere expresia fiecărei emoții și sentimente pe care le avem în orice moment.

Trebuie să realizăm o stare de spirit care să ne permită să trăim fiecare emoție în fiecare expresie, acceptând-o, valorizând-o și evitând gândurile care ne împiedică să ne arătăm ca persoană sentimentală.

Catarsie socială

Teoria cathartică din punctul de vedere al psihologiei sociale se bazează pe rolul scenelor agresive și al conținutului violent în mass-media. În mod tradițional, expunerea scenelor violente și a conținutului în mass-media a fost dezbătută și criticată.

Există un curent care apără contrariul și postulează că diseminarea violenței în mass-media are o valoare psihologică ridicată pentru societate. Acest curent explică faptul că expunerea violenței și agresivității în mass-media funcționează ca catarsă pentru persoanele care consumă sau vizualizează media menționată.

Conform a ceea ce este postulat ca „teoria cathartică”, scenele violente din televiziune servesc privitorului să-și elibereze agresivitatea fără a fi nevoit să efectueze un comportament agresiv.

Cu alte cuvinte: când o persoană privește scene violente la televizor, pur și simplu vizualizând-o, eliberează emoțiile sale agresive, astfel încât să poată elibera emoțional (o catarsă) a sentimentelor sale agresive.

În acest fel, expunerea conținutului violent la televizor ar fi apărată, deoarece favorizează exprimarea emoțiilor agresive și face posibilă evitarea efectuării unui comportament violent.

Ce spune psihologia socială?

Din psihologia socială, se susținea că conținutul violent și agresiv ar putea fi un element extrem de nociv pentru creșterea personală a copiilor și ar putea incita la dezvoltarea violenței în copilărie.

Este evident și recunoscut pe scară largă de către profesioniștii care investighează acest tip de fenomen că rolul mass-media joacă un rol foarte important în socializarea oamenilor.

De fapt, conținutul care este expus în mass-media participă la internalizarea valorilor și normelor, motiv pentru care dobândește o relevanță deosebită când vine vorba de prezicerea anumitor comportamente la oamenii care alcătuiesc societatea.

În acest fel, așa cum apără Bandura, se înțelege că consumatorii acestui tip de media absorb conținutul care este expus direct, astfel încât dacă violența apare la televizor, persoanele care o văd vor deveni și mai violente.

Referințe

1. Aristotel. Omul de geniu și melancolie. Problema XXX, 1. Barcelona: Quaderns Crema, 1996.
2. Freud S. „Psihanaliza” și „Libido Theorie”. Gesammte Werke XIII. 1923: 209-33.
3. Laín Entralgo P. Acțiunea cathartică a tragediei. În: Laín Entralgo P. Aventura lecturii. Madrid: Espasa-Calpe, 1956. p. 48-90.
4. Klapper, Iosif. Efectele sociale ale comunicării de masă. În introducere la Studiul comunicării. Com. Ed. Seria Iberoamericană. Mexic. 1986. Pop 165-172.