CUM SĂ TRATEZI ȘI SĂ AJUTE O PERSOANĂ BIPOLARĂ: 10 SFATURI - ARTE - 2025

Să știi cum să tratezi și să ajute o persoană bipolară este important dacă trebuie să trăiești cu ea, ei sunt partenerul, mama, tatăl, fiul sau fratele tău. Cu atât mai mult dacă este agresivă, intră într-o criză sau chiar dacă trebuie să o vezi constant la serviciu.

Tulburarea bipolară este, fără îndoială, o boală cu care poate fi foarte dificil de trăit, deoarece produce de obicei un număr mare de modificări în funcționarea persoanei care o suferă.

Cu toate acestea, este o tulburare care poate fi gestionată, iar o persoană cu această boală poate obține o funcționare optimă dacă reușesc să își controleze bine simptomele și tulburările.

Cel mai bun mod de a-i trata pe acești oameni este să te pui în pantofi. Fără empatie, este dificil să gestionezi bine situația și este mult mai ușor să apară conflicte. Pentru aceasta, am crezut că îți voi oferi sfaturi ca și cum ai fi chiar tu acea persoană bipolară, astfel încât să te poți pune la locul lor și să folosești aceleași sfaturi pentru a le trata.

De exemplu, dacă spun „explicați-i tulburarea către cine ar trebui să-i spuneți”, se înțelege că sfatul este că aveți o dispoziție de a asculta persoana bipolară.

10 sfaturi pentru a trata și ajuta o persoană bipolară

1. Explicați tulburarea persoanelor potrivite

Dacă aveți un membru al familiei cu tulburare bipolară, este foarte probabil ca aceasta să fie o problemă care să vă îngrijoreze sau să fie neliniștită.

Tulburarea bipolară este o boală, da, dar cunoașteți pe cineva care se prezintă în felul următor: „Bună, eu sunt José și am un intestin iritabil”.

Cu siguranță că nu, și este faptul că uneori explicarea tuturor că ruda are o boală poate fi irelevantă sau chiar inadecvată.

În general, este convenabil să le spui acelor persoane cu care ai o relație bună și suficientă încredere: familie, prieteni, parteneri etc. Dacă o știu, bine o vor înțelege și pot ajuta foarte mult.

2. Vă ajută să vă amintiți de medicamente

Luarea de medicamente este posibil cea mai importantă acțiune de luat pentru a controla boala.

Din păcate, astăzi medicamentele psihotrope sunt singura modalitate de a atenua și controla pe deplin tulburarea bipolară, astfel încât dacă pacientul nu o ia, starea lui se va înrăutăți și, eventual, va avea nevoie de spitalizare.

3. Atenție la antidepresive

Este adevărat că în tulburarea bipolară pot fi suferite episoade depresive, care de obicei sunt tratate cu antidepresive, deoarece acestea cresc starea de spirit.

Cu toate acestea, trebuie să evitați ca membrul familiei dvs. să ia antidepresive dacă nu au fost prescrise anterior de psihiatrul lor.

Dacă sunteți într-o fază depresivă și medicul dumneavoastră nu a prescris antidepresive, nu credeți că a făcut o greșeală, modalitatea de a îmbunătăți este să luați aceste tipuri de medicamente.

Antidepresivele pot fi foarte periculoase în tulburarea bipolară, deoarece pot induce cu ușurință episoade de manie, mai ales dacă nu luați un stabilizator de dispoziție, cum ar fi litiu, pentru a contracara efectul acesteia.

4. Nu ratați vizitele medicului dumneavoastră

Este foarte important ca tratamentul să fie controlat și decis de un psihiatru, astfel încât membrul familiei dvs. să nu rateze niciodată vizitele programate.

Medicul care vă tratează tulburarea bipolară va fi responsabil de găsirea celui mai bun tratament pentru membrul familiei dvs. și va fi un instrument indispensabil pentru a putea controla cu succes boala.

5. Evitați complet drogurile

Drogurile sunt dăunătoare pentru oricine, iar sfaturile de a renunța nu sunt utile doar pentru persoanele cu tulburări bipolare, ci pentru toți oamenii în general.

Utilizarea drogurilor (inclusiv alcoolul) poate fi deosebit de periculoasă dacă aveți tulburări bipolare.

6. Fă activitate fizică cu membrul familiei tale

Practica exercițiului fizic moderat este foarte recomandată pentru sănătatea mentală și fizică a oricărei persoane.

În tulburarea bipolară, sportul te poate ajuta să fii mai puțin încordat, mai puțin anxioasă, să te simți mai energic și să crești bunăstarea.

Cu toate acestea, nu este recomandat să o faceți la sfârșitul zilei, deoarece vă poate împiedica să adormiți corespunzător, de aceea este mai benefic să îl practicați dimineața sau dimineața devreme.

7. Atenție la stres

Încercați ca membrul familiei dvs. să nu aibă niveluri foarte mari de stres în viața sa, deoarece acest lucru poate îngreuna controlul tulburărilor bipolare.

Puteți face aceleași lucruri ca și o persoană care nu suferă de tulburare bipolară, atât timp cât sunteți conștient de limitele dvs. și nu vă supraîncărcați programul.

8. Controlează consumul de cafea

Cafeaua este o băutură stimulantă care conține cofeină, deci activează sistemul nervos și poate provoca anxietate sau scade somnul.

În acest fel, nu este indicat să bei cafea când bănuiești că începi un episod maniacal, hipomanic sau mixt, deoarece în aceste cazuri cofeina poate deveni cel mai rău inamic.

9. Beneficiați de asociații

A lua legătura cu alte persoane care suferă de aceeași boală poate fi cheia finală pentru atingerea stabilității în viață.

Dacă îți încurajezi membrul familiei să facă acest lucru, se vor simți susținuți și înțeleși și vor vedea de la prima mână că nu sunt singurii cu tulburare bipolară, deoarece există multe persoane care suferă de această boală.

10. Faceti-l usor

Primul pas de făcut este cel pe care deja începeți să-l faceți dacă ați citit acest articol, informați-vă despre boală, ceea ce vă va permite să depășiți multe daune pe care le puteți avea cu privire la tulburare.

Ulterior, trebuie să înțelegeți că atunci când o persoană cu tulburare bipolară este tratată corect și fără simptome, nimic nu o diferențiază de alte persoane, deci nu trebuie să-l tratați într-un mod special.

În momentele în care sunteți deprimat, este indicat să evitați fraze precum „înveseliți” sau „faceți acea față fericită”, deoarece chiar dacă este spus cu bună intenție, poate fi contraproductiv.

De asemenea, trebuie evitate comentariile de genul „ești leneș” sau „ești slab” și ar trebui să înțelegi că într-adevăr îi este greu. Scopul principal ar trebui să fie să te implici într-o activitate sau să te determine să faci ceva.

Când se află într-o fază maniacală, încercați să nu vă certați cu el și încercați să-l faceți să vadă, fără a-l irita excesiv, că are un episod maniacal. Dacă membrul familiei își admite boala, oferă-i sprijin și mergi cu el pentru a vizita un psihiatru.

Referințe

1. Akiskal H. Spre o nouă clasificare a tulburărilor bipolare. În: Vieta E. Tulburări bipolare. Progresele clinice și terapeutice. Ed. Médica Panamericana SA. Madrid, 2001.
2. Barlow D. și Nathan, P. (2010) The Oxford Handbook of Clinical Psychology. Presa Universitatii Oxford.
3. Crespo JM, Colom F. Tratamentul afecțiunilor bipolare. În: Vallejo J, Leal C. Tratatul de psihiatrie. Volumul II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
4. González-Pinto A, López P, García G. Cursul și prognosticul tulburărilor bipolare. În: Vallejo J, Leal C. Tratatul de psihiatrie. Volumul II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Etiopatogeneza tulburărilor bipolare. În: Vallejo J, Leal C. Tratatul de psihiatrie. Volumul II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Clinica tulburărilor bipolare. În: Vallejo J, Leal C. Tratatul de psihiatrie. Volumul II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
7. Vieta E, Colom, F. Trăind cu tulburare bipolară. Ars Medica. Madrid, 2014.