CUM SĂ ÎȚI PĂRĂSEȘTI PARTENERUL FĂRĂ SĂ-L RĂNEȘTI: 8 SFATURI - GEOGRAFIA - 2025

Sa stii cum sa-ti parasesti partenerul fara sa-l ranesti, este important sa eviti sa treci prin momente proaste; încheierea unei relații romantice este unul dintre cele mai delicate momente pentru o persoană.

Luarea deciziei de a se separa de cineva implică o serie de factori foarte relevanți în viața oamenilor, astfel încât poate fi foarte benefic pentru ambii membri ai cuplului să efectueze acest proces într-un mod adecvat.

Adesea credem că atunci când avem o relație romantică cu o persoană, ceea ce ne unește cu ele sunt o serie de sentimente de atașament și afecțiune. În acest fel, este obișnuit să crezi că atunci când aceste tipuri de sentimente dispar sau sunt estompate, încheierea relației este o sarcină simplă, care ar trebui să fie făcută fără a se ține cont.

Cu toate acestea, în multe cazuri, această analiză a relației de cuplu este adesea înșelătoare și poate duce la o despărțire proastă, care este foarte dificil de depășit pentru ambii membri.

De ce este important să știi cum să închei o relație?

Când ai o relație romantică cu cineva, este foarte probabil ca lucrurile pe care le împărtășești să depășească mult mai mult decât emoțiile pe care le simți față de partenerul tău. În mod normal, o relație romantică implică o serie de obiceiuri, activități, gusturi și rutine.

Pe scurt, o relație de obicei configurează un mod specific de a trăi, un mod de a face lucrurile și o multitudine de aspecte conexe. Atunci când ai o relație romantică, trebuie să ții cont de faptul că puțin câte puțin, relația devine o parte a noastră.

De asemenea, trebuie să avem în vedere că atunci când avem o relație sentimentală nu suntem singuri în ea, adică există o altă persoană care împărtășește această situație cu noi, partenerul nostru. Prin urmare, oricât de clar ar putea fi la nivel individual că relația trebuie să se încheie, este posibil ca partenerul nostru să poată gândi diferit.

Pentru toate acestea, este important să se efectueze corect procesul de rupere, deoarece, dacă se face în cel mai bun mod posibil, repercusiunile schimbării pot fi din ce în ce mai suportabile.

Încheierea unei relații în mod corespunzător este întotdeauna dureroasă, dar realizarea despărțirii într-un mod optim poate fi esențială pentru ca cei doi membri ai cuplului să o depășească corect și să se adapteze la schimbarea din viața lor.

8 sfaturi pentru a-ți părăsi partenerul

Mai jos vom comenta 8 aspecte care pot fi relevante în aceste tipuri de momente și care pot ajuta la atenuarea efectelor nocive ale ruperii emoționale.

1. Nu distruge relația

Primul aspect de care trebuie să se țină cont pentru a desfășura un proces de destrămare corect este să nu distrugem relația înainte de a o încheia.

Momentul rupturii ar trebui interpretat ca o altă fază a relației sentimentale dintre cele două persoane, prin urmare, ceea ce se întâmplă înainte este la fel de important ca momentul încheierii acestuia.

Dacă aveți clar că doriți să încheiați relația, faceți acest lucru, dar dacă nu, nu mențineți relația cu scopul de a o distruge puțin câte puțin. Distrugerea unei relații nu are sens, deoarece în realitate singurul lucru care se realizează în astfel de cazuri este acela de a crea sentimente de ură și ostilitate între două persoane care se vor separa.

Atitudinea ta trebuie să se conformeze realității. Dacă doriți să salvați adversitatea și să continuați cu partenerul, lucrați pentru a reconstrui și consolida relația.

Pe de altă parte, dacă ceea ce doriți este să închei relația, asigurați-vă de ea și faceți-o și rețineți întotdeauna că dacă luați această decizie vă confruntați cu un moment foarte delicat, atât pentru dvs. cât și pentru partenerul dvs., deci începeți să distrugeți relația înainte că sfârșitul poate fi extrem de dăunător.

2. Simte-te în siguranță

Un alt aspect fundamental pentru a efectua în mod corespunzător o pauză este să fii sigur că vrei să faci.

Insistăm din nou asupra aceluiași lucru, despărțirile sunt momente extrem de delicate din viața unei persoane și pot duce la un număr mare de tulburări psihologice și disconfort.

Decizia de a pune capăt unei relații nu trebuie luată niciodată ușor și să fie foarte consecventă cu aceasta. Cuplurile care își încheie relația și o încep tot timpul sunt cel mai probabil destinate eșecului.

La fel, despărțirile continue într-o relație sunt de obicei o sursă inepuizabilă de disconfort pentru ambii membri ai cuplului.

Pentru toate acestea, este foarte important ca atunci când închei o relație să fii foarte sigur că vrei să o faci, deoarece vei avea nevoie de multă putere pentru a duce la bun sfârșit acest proces și pentru a te adapta la situația la care te va conduce această decizie.

3. Luati decizia intr-un moment calm

Este foarte obișnuit ca cele mai înalte dorințe de a încheia o relație să apară în momentele intense emoțional care provoacă mult disconfort.

Când suntem supărați, răniți sau exaltați, acestea sunt momente în care găsim mai ușor să luăm decizia de a pune capăt relației.

Cu toate acestea, luarea deciziei în aceste cazuri este de obicei o greșeală, deoarece nu luăm decizia bazată pe gândirea noastră normală, ci pe baza gândirii noastre guvernate de emoții.

Trebuie să reținem că oricât de mult simțim într-un anumit mod în acest moment, mai devreme sau mai târziu emoția va dispărea.

Așadar, dacă luăm o decizie într-un moment în care emoția preia asupra noastră, am putea regreta când a dispărut din gândirea noastră.

Pentru toate acestea, este important să luăm decizia de a pune capăt unei relații romantice în momente de calm, în care putem să ne gândim clar la ceea ce ne dorim, ce consecințe va aduce despărțirea și care este cea mai bună decizie de luat.

4. Exprimați-vă gândurile

După ce ai clar că vrei să închei relația și ai ajuns la concluzia că aceasta este cea mai bună decizie pe care o poți lua, ar trebui să-ți exprimi gândurile către partenerul tău.

Atunci când doriți să încheiați o relație, în mod evident, este necesar să o exprimați cuplului, astfel încât aceștia să o cunoască și să o accepte. Cu toate acestea, nu numai că trebuie exprimată decizia de a încheia relația, dar este important să exprimi acele gânduri care te-au determinat să iei această decizie.

Uneori, se consideră că este mai bine să nu dai explicații pentru a nu-l răni pe partener, cu toate acestea, cel mai probabil că cealaltă persoană are nevoie de ei pentru a putea rezolva bine despărțirea.

Este mult mai dificil pentru oameni să înțeleagă și să accepte aceste situații atunci când nu putem găsi o explicație decât atunci când putem da un argument lucrurilor care s-au întâmplat.

Este mai bine să exprimați gândurile pentru care decideți să încheiați o relație decât să evitați să vorbiți despre motivele despărțirii.

5. Fii receptiv la partenerul tău

În același mod în care explicațiile făcute de unul dintre cupluri pot fi utile astfel încât celălalt să poată rezolva bine pierderea, fiind capabil să exprime gândurile care sunt în interior este, de obicei, un act foarte benefic într-o situație de genul acesta.

Așa cum am văzut în punctul precedent, acesta vă va ajuta să puteți explica și argumenta motivele deciziei pe care le-ați luat pentru a pune capăt relației, dar trebuie, de asemenea, să oferiți partenerului dumneavoastră posibilitatea de a-și exprima gândurile.

Așadar, după ce ai împărtășit ideile tale cu el, trebuie să fii receptiv la ceea ce îți spune partenerul și trebuie să-i permiți să se exprime cu libertate totală.

Aceste momente pot fi dureroase și incomode, totuși, a vorbi despre destrămare poate fi prima etapă de acceptare și elaborare a ceea ce s-a întâmplat și poate fi cheia pentru a depăși corect separarea.

6. Fii sincer și responsabil

Un alt aspect relevant atunci când închei o relație este atitudinea care se ia în acele momente. În acele momente, atitudinea pe care o arăți este mai importantă decât ideile pe care le exprimi sau conținutul a ceea ce argumentezi.

Este important să fii sincer, așa că atunci când explici de ce ai luat decizia de a pune capăt relației, trebuie să spui ce crezi cu adevărat și ce gândești cu adevărat.

Este vorba despre voi spunând lucrurile așa cum sunt și așa cum le simți, fără a cădea în subiecte sau expresii pentru a arăta bine. Cu toate acestea, este important să nu fii excesiv de crud față de partenerul tău, deci trebuie să îți arăți și partea de responsabilitate.

A lua acest tip de atitudine în fața unei situații de rupere necesită un anumit curaj, deoarece cel mai simplu este de obicei să expui lucrurile pe care cealaltă persoană le-a făcut greșit și care te-au motivat să iei decizia de a se separa.

Totuși, aceste tipuri de argumente nu sunt de obicei nici adevărate, nici corecte, de aceea este important să găsiți și partea dvs. de responsabilitate pentru ceea ce s-a întâmplat și să o exprimați partenerului.

7. Evitați discuțiile

Separațiile romantice sunt de obicei un moment în care apariția discuției este mai mult decât posibilă.

Acestea sunt momente intense și neplăcute emoțional, astfel încât evacuarea reproșurilor, a atacurilor personale sau a bunelor maniere din timpul discuției poate apărea cu ușurință.

Cu toate acestea, trebuie încercat, pe cât posibil, să nu se întâmple acest lucru.

Pentru a face acest lucru, este important să rămâneți liniștiți, să vă exprimați clar gândurile și sentimentele, să fiți sinceri cu partenerul, să nu o acuzați de ceea ce s-a întâmplat și să arătați că acest moment este la fel de complicat pentru ea ca și pentru voi.

8. Ia-ți timpul

În cele din urmă, este important să închei momentul pauzei într-un mod congruent și consecvent.

În astfel de momente, este obișnuit ca tu să vrei să-i spui partenerului tău că pot conta pe tine pentru orice au nevoie sau că vei fi întotdeauna disponibil dacă au nevoie de ajutor. Cu toate acestea, este recomandabil ca fiecare dintre voi să vă ocupați timpul după momentul despărțirii.

Încheierea unei relații și continuarea discuțiilor sau schimbului de gânduri și sentimente este tot ceea ce face este să împiedici fiecare dintre membri să înceapă să rezolve corect pierderea.

Despartirile romantice sunt momente intense emoțional, care produc senzații neplăcute și te obligă să te adaptezi la o situație nouă și adesea complicată.

Totuși, aceste evenimente nu ar trebui să fie proiectate ca sentimente de ură față de cealaltă persoană, deoarece probabil ea nu a fost singura responsabilă pentru despărțire, dar ați fost amândoi.

În acest fel, luarea de timp când probabil ești rău emoțional este de obicei necesară pentru a elabora aceste aspecte într-un mod sănătos.

Referințe

1. Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Relatii personale. Jurnalul Societății Internaționale pentru Studiul Relațiilor Personale.
2. Bouchey, HA, & Furman, W. (2003). Intalniri si experiente romantice in adolescenta. În GR Adams și M. Berzonsky (Eds.), The Blackwell manual of adolescence (pp. 313-329). Oxford, Marea Britanie: Blackwell Publishers
3. Maturana, H. Realitatea obiectivă sau construită? Santiago: Anthropos, 1996.
4. Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Evaluarea ciclului de apropiere. Antologie psihosocială a cuplului. Mexic: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
5. Sternberg, R. O teorie triunghială a iubirii. Revista psihologică, 1986; 93, 2, 119-135.