ANUPTAFOBIE: SIMPTOME, CAUZE ȘI TRATAMENTE - ARTE - 2025

Anuptafobia este fobia specifică în cazul în care minciuni element de temut în a fi singur. O persoană care suferă de această modificare psihologică prezintă o teamă extrem de ridicată ori de câte ori este expusă situației sale de temut, adică ori de câte ori nu are un partener sau crede că ar putea să nu aibă unul.

Pentru a defini corect această tulburare de anxietate, este necesar să știm exact care sunt calitățile care caracterizează frica trăită. De fapt, toți putem suferi de o anumită teamă de a fi singuri în multe momente din viața noastră.

Mai ales în acele momente în care încheiem o relație romantică sau începem să avem probleme cu partenerul nostru, putem simți o anumită teamă la ideea de a fi singuri și a pierde compania pe care am avut-o atât de mult timp.

În același mod, în anumite etape vitale care sunt legate de angajament, de a avea copii sau de a începe o familie, putem fi, de asemenea, mai predispuși să ne enervăm la ideea de a nu avea o persoană cu care să materializeze aceste planuri de viitor.

Cu toate acestea, anuptafobia depășește o simplă teamă de a fi singur, așa că frica care este experimentată în această tulburare trebuie să îndeplinească o serie de caracteristici.

Caracteristicile anuptafobiei

Frica este disproporționată

Teama trăită în anuptafobie este total disproporționată față de cerințele situației. Aceasta înseamnă că individul care suferă de acest tip de fobie va avea o frică extrem de ridicată, care nu răspunde unei situații care prezintă un pericol real.

Acest prim aspect de diagnostic poate fi oarecum ambiguu, deoarece este adesea dificil de definit atunci când teama de a nu avea un partener este disproporționată.

Cu toate acestea, în termeni generali, această teamă care este experimentată cu senzații ridicate de teroare poate fi considerată fobică.

Nu poate fi explicat sau motivat

Persoana care suferă de anuptafobie nu este în măsură să explice de ce trăiește sentimente atât de ridicate de teamă, la ideea de a nu avea partener.

Deși individul poate efectua raționamente logice cu privire la celelalte aspecte ale vieții sale, îi va fi dificil să găsească explicații pentru frica pe care o experimentează cu privire la situația sa sentimentală.

Este în afara controlului voluntar

Anuptofobul, ca orice altă persoană care suferă de o tulburare de anxietate, nu este capabil să controleze sentimentele de teamă de care suferă.

Frica îți preia mintea și nu ești în stare să o reduci sau să o diminuezi, indiferent cât de greu încerci să introduci gânduri opuse.

Aceasta conduce la evitarea situației de temut

Persoanele cu anuptafobie vor încerca prin toate mijloacele să evite situația de care se tem cel mai mult, adică să fie singure.

Această manifestare a fricii se poate traduce prin comportamente obsesive care caută parteneri sau o rezistență ridicată la încheierea unei relații romantice.

Persistă în timp

Această modificare a anxietății nu apare izolată sau în momente specifice, ci rămâne în timp.

Astfel, în timp ce o persoană fără anuptafobie poate experimenta teama de a fi singură în momentele delicate ale vieții sale, individul care suferă de această tulburare fobică va prezenta teama de a nu avea partener într-un mod constant și permanent.

Este inadaptabil

Se consideră că teama că persoana trăiește nu îndeplinește funcții adaptive, adică nu răspunde la un pericol real și nu permite individului să se adapteze adecvat mediului său, ci mai degrabă opusul.

Simptome

Pentru a termina distingerea anuptafobiei de temerile nepatologice de a fi singuri, este foarte clar să fie atent la caracteristicile clinice ale acestei afecțiuni.

În termeni generali, pot fi definite trei domenii principale care sunt modificate de prezența anuptafobiei: nivelul fiziologic, nivelul cognitiv și nivelul comportamental.

Planul fiziologic

Anuptafobia implică un răspuns de frică foarte ridicat și extrem de intens. Această activare se caracterizează prin inițierea unui set întreg de răspunsuri fiziologice produse printr-o creștere a activității sistemului nervos central (ANS).

Răspunsurile principale sunt de obicei frecvența cardiacă crescută, respirația și transpirația crescută, tensiunea musculară, dilatația pupilară, gura uscată și, în unele cazuri, dureri de stomac, greață și vărsături.

Astfel, la nivel fizic, se manifestă prin aceeași activare pe care o experimentează oamenii atunci când ne expunem la un element care poate fi extrem de periculos pentru integritatea noastră.

Planul cognitiv

La nivel cognitiv, individul care suferă de anuptafobie va afișa o serie întreagă de credințe despre situația de temut, adică despre faptul că nu are partener. Aceste credințe sunt caracterizate de obicei printr-o serie de atribute negative, precum și idei pesimiste despre propria capacitate de a face față.

Gânduri precum nu voi găsi niciodată un partener, voi fi întotdeauna singur, nimeni nu mă va iubi sau nu voi fi niciodată fericit sunt câteva dintre cele care pot apărea mai des.

Planul comportamental

În cele din urmă, ultimul element esențial pentru delimitarea prezenței anuptafobiei constă în afectarea pe care frica o are asupra conduitei și comportamentului persoanei.

Frica, temerile și toate manifestările despre care am discutat până acum afectează în mod direct comportamentul individului.

Acest lucru poate varia în fiecare caz, deși cele mai frecvente comportamente sunt de obicei rezistența la separare, căutarea obsesivă a unui partener și comportamentele pesimiste sau chiar depresive atunci când sunt singuri.

Un semn de zelotrie și dependență

Teama de a nu avea partener depinde de mulți factori diferiți, majoritatea referindu-se la caracteristicile de personalitate ale individului. Foarte frecvent, anuptofobele au trăsături de caracter caracterizate prin dependență și celotipie.

Frica ridicată de a fi singur poate duce la comportamente și credințe de dependență, deoarece persoana poate crede că nu va fi bine decât dacă este alături de partenerul său și își depune stabilitatea în permanența relației.

La fel, teama de a pierde partenerul sentimental poate duce la o serie de comportamente și comportamente de gelozie, care ar aparține planului comportamental al tulburării.

Relația dintre anuptafobie și dependență și celotip se poate face din ambele părți ale monedei. Astfel, teama de a nu avea partener poate duce la sentimente de dependență și gelozie, în același mod în care sentimentele de dependență și gelozie pot duce la anuptafobie.

La acei indivizi care sunt martorii acestor trei răspunsuri, trebuie efectuat un studiu psihologic exhaustiv pentru a cunoaște caracteristicile personalității și dezvoltarea patologiei.

cauze

Există mulți factori care pot juca un rol în dezvoltarea anuptafobiei. Se susține că nu există o cauză unică pentru acest tip de tulburare și că aspectul acesteia depinde de conjuncția diferiților factori, majoritatea mediului.

Cele mai frecvente sunt cele care au legătură cu condiționarea în primele etape ale vieții. Mai ales, a avea experiențe traumatice legate de angajament și relații romantice, cum ar fi asistarea la o separare proastă de părinți poate fi aspecte importante.

De asemenea, se susține că obținerea de informații verbale în copilărie poate fi, de asemenea, un element relevant. După ce a fost educat într-un mediu în care viața de cuplu este acordată prea multă importanță, faptul de a avea copii sau formarea unei familii stabile poate predispune și la dezvoltarea anuptafobiei.

Trăsăturile de personalitate menționate anterior, precum dependența sau stima de sine scăzută sunt alți factori de risc care pot duce la apariția tulburării.

În cele din urmă, este de acord că presiunea și respingerea socială care există asupra persoanelor în vârstă pot fi factori care cresc prevalența acestei tulburări.

De ce trebuie tratată anuptafobia?

Anuptafobia este o tulburare care poate deteriora semnificativ viața oamenilor. Individul cu această tulburare poate fi expus la senzații foarte mari și manifestări de anxietate, care le pot afecta comportamentul, viața de zi cu zi și, în special, calitatea vieții.

În plus, depășirea acestei afecțiuni fără ajutorul profesioniștilor din domeniul sănătății mintale este practic imposibilă. Cu toate acestea, ca în majoritatea fobiilor specifice, cererile de ajutor din partea persoanelor cu anuptafobie nu sunt de obicei frecvente.

Majoritatea persoanelor care caută ajutor psihologic pentru a-și depăși fobia fac acest lucru pentru unul dintre acești trei factori determinanți:

1. Ceva s-a schimbat în viața pacientului care face ca stimulul fobic să dobândească prezență sau relevanță mai mare.
2. Un eveniment abrupt a provocat apariția anumitor temeri care nu existau înainte și le-a condiționat viața actuală.
3. Persoana s-a săturat să trăiască cu o anumită teamă și decide, de la sine sau influențată de terți, să-și rezolve definitiv problema.

tratamente

Unul dintre cele mai optimiste aspecte ale anuptafobiei este că poate fi depășit și remis dacă se aplică intervențiile adecvate.

În tratamentul acestei afecțiuni, medicamentele nu sunt utilizate de obicei, cu excepția cazurilor în care răspunsul la anxietate este extrem de mare și este necesară utilizarea de anxiolitice pentru stabilizare.

Astfel, principala intervenție care trebuie aplicată în anuptafobie este psihoterapia. Mai precis, terapia cognitivă comportamentală poate oferi tehnici eficiente pentru tratamentul anuptafobiei.

Tehnica de desensibilizare sistematică, expunerea imaginativă, terapia cognitivă și relaxarea sunt tratamentele psihologice utilizate cel mai frecvent în aceste tipuri de tulburări.

Prin aceste tehnici, pacientul este expus la elementele temute și acționează pentru a evita răspunsul la evitare, astfel încât puțin câte puțin individul se obișnuiește cu temerile sale și dezvoltă abilități care să le permită să le înfrunte.

Referințe

1. Belloch A., Sandín B. și Ramos F. Manual de psicopatologie. Volumul II. Mc Graw Hill 2008.
2. Capafons-Bonet, JI (2001). Tratamente psihologice eficiente pentru fobii specifice. Psihotemă, 13 (3), 447-452.
3. Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSMIII). Washington, DC: Asociația Americană de Psihiatrie; 1980.
4. Marcaje I. Temeri, fobii și ritualuri. EDT. Martinez Roca. Barcelona 1990.
5. Mineka S, Zinbarg R. O perspectivă contemporană a teoriei învățării asupra etiologiei tulburărilor de anxietate: nu este ceea ce ați crezut că a fost. Am Psychol 2006; 61: 10–26.
6. Trumpf J, Becker ES, Vriends N și colab. Ratele și predictorii remisiunii în rândul femeilor tinere cu fobie specifică: un studiu comunitar prospectiv. J tulburare de anxietate 2009; 23: 958–964.