22 BENEFICII INCREDIBILE ALE LINDENULUI PENTRU SĂNĂTATEA FIZICĂ ȘI MINTALĂ - NUTRIȚIE - 2025

Cele Beneficiile și proprietățile de tei sunt numeroase: analgezic, anxiolitic, anti-inflamatorii, împotriva cancerului, laxativ, diaforetic, anticonvulsivant si altele pe care le vom discuta mai jos.

Lindenul este un copac de peste 35 de metri înălțime și 1 metru în diametru, cu flori galbene și albe, cu un miros foarte plăcut. Este distribuit în principal în Europa și Asia, cu unele specii din America de Nord.

Compușii care îi dau proprietățile se găsesc în flori, frunze și bracte (partea verde din spatele florilor). Asa ca poti folosi intreaga floare pentru a te bucura de beneficiile ei. În plus, nectarul acestor flori este o sursă de miere de foarte bună calitate.

Speciile de țilici sunt în mare parte copaci mari, de foioase, care ating de obicei 20 - 40 de metri înălțime, cu frunze oblice-cordate cu diametrul de 6 până la 20 de centimetri. Ca și în cazul ulmurilor, numărul exact al speciilor este incert, deoarece multe dintre specii hibridizează ușor, atât în ​​natură, cât și în cultivare.

În culturile antice a fost foarte apreciat, așa cum se poate observa într-o poveste din Grecia antică care spune despre un cuplu sărac că zeii au răsplătit pentru ospitalitatea lor, acordându-le nemurirea, ei au fost transformați în Tila și Stejar.

De-a lungul istoriei a fost considerat arborele mistic al vieții, arborele sănătății, arborele victoriei, simbol al fertilității și obiect al venerației și al cultului.

Și această evaluare nu este surprinzătoare, deoarece în prezent diverse studii au confirmat proprietățile, eficacitatea și siguranța sa pentru a trata diferite afecțiuni.

Acesta este cazul unei publicații din Jurnalul de etnofarmacologie în care proprietățile calmante și anxiolitice ale lintei au fost verificate cu doar 300 mg de extract în apă.

De unde provin proprietățile medicinale ale teiului?

Diverse studii sunt de acord că multe dintre proprietățile sale pot fi explicate prin acțiunea antioxidantă a flavonoidelor.

Acești compuși scad daunele oxidative ale celulelor, ceea ce se reflectă în efecte favorabile diferite asupra diferitelor organe ale corpului.

Acesta este modul în care lintea poate trata orice de la o răceală pentru a evita o convulsie.

Quercetina și campferolul sunt compușii principali ai lintei care oferă proprietățile sale anxiolitice, analgezice și antiinflamatorii.

Cu toate acestea, peste 29 de compuși antioxidanți au fost identificați în floarea de tei care poate fi dizolvată în apă și de care puteți beneficia într-un ceai.

Combinația acestor compuși le potențează acțiunea. Prin urmare, combinațiile de compuși pe care îi puteți găsi în mod natural în această floare sunt foarte eficiente în tratarea diferitelor afecțiuni.

Beneficiile și proprietățile tecii

Iată o listă a proprietăților medicinale de care puteți beneficia atunci când luați linte:

1.Antioxidant

În principal, beneficiile antioxidante ale lintei pot fi reflectate ca o întârziere a îmbătrânirii datorită deteriorarii oxidative, mai puțin de oboseală, mai puțin de inflamație, printre altele.

Diverse studii sunt de acord că principalii compuși care dau lintei sale puterea antioxidantă sunt quercetina și campferolul.

Ambele aparțin familiei flavonoidelor, compuși găsiți în plante cu putere antiinflamatoare și antioxidantă.

Cu toate acestea, mai mult de 29 de compuși antioxidanți diferiți au fost identificați în tei.

Mai multe studii confirmă faptul că combinația acestor compuși găsiți în mod natural în tei îi potențează acțiunea antioxidantă.

2. Managementul durerii și inflamației în artrită

Conform unui studiu publicat în Neuropharmacology în 2008, quercetina din tei a arătat capacitatea de a reduce durerea de artrită cu aceeași potență ca tramadolul, un calmant puternic.

Lindenul dizolvat în apă s-a dovedit a avea un efect mai lung decât tramadolul analgezic și un răspuns mai stabil.

Aceasta înseamnă că, prin consumul de ceai de tei, puteți elimina durerea și inflamația mai mult timp decât dacă ați folosit calmante puternice în pastile, cum ar fi tramadolul.

În plus, răspunsul corpului tău va fi mai stabil: dacă articulațiile picioarelor te doare, nu vei trece de la a nu-ți simți picioarele până la a simți dureri intense în câteva minute, așa cum se poate întâmpla cu calmante puternice care au răspunsuri abrupte în corp.

3.Analgesic

Componentele antioxidante și antiinflamatorii ale teiului reduc durerea în diferite părți ale corpului, în principal în articulații, cap, ficat, rinichi și crampe menstruale sau colici din colită.

Lindenul este o plantă sigură care nu provoacă reacții adverse atunci când este utilizat în cantități recomandate, de aceea este practic și benefic să aveți o ceașcă de ceai de tei care poate ameliora diverse dureri.

Sau, puteți beneficia de puterea sa analgezică aplicând-o direct pe zona care simte durere sub formă de ulei esențial sau cataplasmă de frunze.

4. Crampe menstruale calme

Lindenul este o plantă sigură și eficientă pentru tratarea crampelor menstruale, prin inhibarea sistemului nervos, poate trata durerea cauzată de ciclul menstrual.

Componentele tecii care îi conferă această capacitate de a trata durerea sunt flavonoidele, compușii antiinflamatori și antioxidanții găsiți în plante.

5. Dureri calme și inflamații în colită

Componentele flavonoide ale tecii au capacitatea de a inhiba sistemul nervos prin modularea durerii și, de asemenea, reduc inflamația diferitelor țesuturi

Această combinație de proprietăți le face deosebit de utile în zilele în care intestinul dvs. este inflamat.

6. Califică durerile de ficat și rinichi

Lindenul a fost utilizat pe scară largă pentru a trata durerea, inclusiv durerea din ficat și rinichi, acest lucru se datorează capacității sale de a modula sistemul nervos central.

7.Ansiolitic și calmant

Lindenul fiind o plantă non-toxică poate fi utilizat în condiții de siguranță ca antidolizant. Nu are reacții adverse adverse cum pot avea unele medicamente anxiolitice.

Linden are mai multe mecanisme prin care îți poate scădea nivelul de anxietate.

Unele sunt: ​​modulează transmiterea serotoninei, neurotransmițătorul care te face să simți bunăstarea și fericirea și este implicat în transmiterea GABA, care este principalul neurotransmițător care îți relaxează sistemul nervos.

8 insomnie

Linia de relaxare a sistemului nervos central poate fi folosită și pentru obținerea somnului și combaterea insomniei.

Mai multe studii sunt de acord că mecanismele de tei care ajută la combaterea insomniei sunt modularea serotoninei și GABA, pe lângă protecția neuronală pe care o oferă linia datorită componentelor sale antioxidante.

9.Aromatherapy

Un alt mod în care poți beneficia de toate proprietățile lintei este prin aromaterapie, te poți relaxa plasând miere sau ulei de tei în zonele cu puls, în spatele urechilor, pe încheieturi, în spatele genunchilor sau prin punerea lui pe un arzător de ulei pentru aromatizarea unei camere.

10.Anti-inflamator

Componentele antioxidante ale tecii acționează, de asemenea, ca antiinflamatoare, ele pot reduce inflamația articulațiilor, a tractului respirator, a neuronilor sistemului nervos, a colitei, pentru a numi câteva.

Pentru a trata inflamația o puteți folosi sub formă de ceai sau direct în zonă ca ulei esențial sau cataplasmă.

Cercetările publicate în Medicina Oxidativă și Longevitatea Celulară coroborează cunoștințele medicinii tradiționale atunci când se folosește linia ca anticonvulsivant.

Acești oameni de știință au descoperit că floarea de tei inhibă sistemul nervos central și astfel se poate preveni convulsiile.

12.Diuretic

Această proprietate a lintei este utilă mai ales atunci când vă aflați că rețineți lichide, o ceașcă de ceai va îmbunătăți această inflamație într-un mod natural și sigur.

13. Îmbunătățește circulația și ulcerațiile picioarelor

Pentru a îmbunătăți circulația picioarelor, puteți lua ceai de tei și puteți beneficia de proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii care vă vor alina venele.

14. Elimina toxinele

Lindenul prin creșterea transpirației ajută la eliminarea substanțelor care pot fi dăunătoare pentru organismul dvs., pentru a beneficia de o detoxifiere naturală puteți lua ceai de tei.

15.Previne leziuni neuronale

Într-o publicație recentă, oamenii de știință coreeni au testat abilitatea cunoscută a lintei de a preveni deteriorarea neuronilor.

Au descoperit că acțiunea antiinflamatoare pe care o exercită lintea asupra neuronilor se datorează în principal compușilor antioxidanți numiți catechine.

Aceasta înseamnă că, prin consumul de tei, puteți preveni deteriorarea creierului și evitați să suferiți de boli precum Alzheimer.

16.Anticancer

Conform unei publicații din 2015 în Buletinul chimic și farmaceutic, lintea are mai mulți compuși care opresc proliferarea celulelor canceroase umane.

Acești cercetători coreeni au căutat să verifice proprietățile anticancerigene pentru care lintea este cunoscută în Medicina Tradițională în țara lor și în diferite părți ale lumii.

17 tratează gripa

Atât ceaiul de tei cât și mierea te pot ajuta să obții mai bine de la o răceală.

Ambii au compuși antibacterieni naturali care vă ajută corpul să lupte împotriva bolilor.

În plus, compușii săi antiinflamatori vă vor ajuta să dezumflați tractul respirator și să descărcați flegma din nas și gât.

Pentru a trata o gripă puteți lua ceai de tei cu lămâie și miere de tei.

18. Tratează bronșita

Când vine vorba de infecții ale tractului respirator, cel mai bine este să vă odihniți pentru a vă ajuta organismul să se recupereze.

Lindenul este o opțiune bună pentru a vă ajuta la decongestionarea și reducerea inflamației căilor respiratorii.

Bea ceai de tei cu lămâie și miere de tei la fel ca gripa.

Aplicați o soluție de miere de tei cu apă și lămâie și în nări pentru a descongestiona și a reduce inflamația mai rapid.

Puneți ulei esențial de tei sau miere de tei pe piept, pentru a elimina toxinele care vă îmbolnăvesc.

Asigurați-vă că vă odihniți după ce ați aplicat uleiul sau ceaiul, deoarece lintea în aceste cazuri vă poate ridica puțin temperatura corpului, ceea ce vă ajută să combateți boala.

19. presiune mare

Lindenul pentru proprietățile sale antioxidante, antiinflamatoare și inhibitoare ale sistemului nervos central vă poate ajuta să vă reglați presiunea dacă aveți tensiune arterială ridicată. Acest lucru se datorează faptului că îmbunătățește circulația sângelui și dezumflă venele.

20. Crampe musculare

Pentru calmarea crampelor musculare puteți utiliza lintea sub formă de ulei esențial sau miere pe zona afectată.

Linden prin inhibarea sistemului nervos în siguranță și reduce eficient aceste crampe.

21 mâncărimi ale pielii

Uneori se întâmplă de obicei că, din cauza mușcăturilor, uscăciunii, iritației sau anxietății, simțim acea senzație de mâncărime în unele zone ale pielii.

Pentru a evita iritarea zonei afectate, puteți aplica lintea sub formă de ulei sau sub formă de miere pentru a stabiliza senzația și a rehidrata pielea.

În cazul mușcăturilor, uleiul de tei este o opțiune bună pentru a îndepărta țânțarii în mod natural.

22. Agent terapeutic în Alzheimer și Parkinson

Boala Alzheimer și boala Parkinson sunt o consecință a afectării oxidative a celulelor, acest lucru crește daunele care apar în mod normal la nivelul creierului la persoanele peste 65 de ani.

Extractele de Linden, fiind antioxidanți, au fost propuse ca agenți terapeutici.

Într-un studiu realizat în 2015 în Coreea, s-a constatat că există 5 componente ale lintei care protejează împotriva afectării oxidative în bolile neuronale.

Cum pot folosi lintea?

Cum

Pentru a-l bea în ceai, puneți 2 - 4 grame de frunză de tei în jumătate de litru de apă, din această perfuzie luați o cană de 3 - 4 ori pe zi.

Lucrul bun despre această floare este că atunci când îl utilizați în ceai puteți beneficia de toate proprietățile sale, în plus, utilizarea acesteia este sigură și nu s-a observat nicio diferență în efectele dintre linia proaspătă versus cea de paie pentru un an.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Neuropharmacology, atunci când se compară linia dizolvată în apă, împotriva lintei în alți solvenți, o acțiune mai mare împotriva durerii, anxietății și acțiunii anticonvulsivante a fost observată în extractele din apă.

Acesta este motivul pentru care, atunci când aveți o ceașcă de ceai de tei, puteți elimina durerea și reduce inflamațiile în diferite părți ale corpului, relaxați-vă după o zi grea de muncă și preveniți deteriorarea oxidativă cauzată de stres și poluare.

Ca ulei esențial, miere de lapte sau lin

Pentru calmarea crampelor, mâncărimii, inflamației și decongestionarea căilor respiratorii, așezați frunze de ceai sau miere de tei direct pe zona pe care doriți să o tratați.

Aromaterapie

Pentru a vă relaxa cu aroma uleiului de tei, plasați-l direct într-un difuzor de aromaterapie.

Toate aceste beneficii într-o singură ceașcă de ceai te vor scoate cu siguranță din mai multe urgențe.