13 BENEFICII UIMITOARE ALE MUZICII PENTRU COPII ȘI ADULȚI - PSIHOLOGIE - 2025

În acest articol vă voi explica principalele beneficii ale muzicii pentru copii și adulți. Efectele sale pot fi observate la nivel cerebral, social și comportamental. Muzica a fost importantă pentru Homo sapiens de mii de ani.

Nu se știe exact când s-a născut prima melodie sau melodie, deși se știe că acum 40 de mii de ani existau deja flaute cu mai multe găuri, cum ar fi cele găsite în săpăturile din Germania.

În zilele noastre, îl avem adesea în viața noastră și de când ne naștem: la școală, acasă, pe coloanele sonore de film, la nunți, în biserici, ceremonii, evenimente sportive …

Charles Darwin a spus că muzica a ajutat inițial oamenii să-și găsească un partener. În cartea sa „Originea omului” (1859), Darwin a exprimat că bărbații și femeile, în imposibilitatea de a-și exprima dragostea în cuvinte, au făcut acest lucru prin note muzicale și ritm, în același mod ca și păsările.

Efecte pozitive ale muzicii asupra oamenilor

1-Fericire

Artiști care interpretează muzică și dans Montubias

În 2013, cercetările publicate în „Jurnalul de psihologie pozitivă” au arătat că ascultarea muzicii poate fi o modalitate eficientă de a spori fericirea, în special atunci când este combinată cu intenția de a fi fericit.

Participanții care au ascultat muzică în timp ce intenționau să fie fericiți și-au îmbunătățit fericirea. În timp ce participanții care au ascultat muzică fără intenția de a fi fericiți nu s-au îmbunătățit.

2-Previne bolile de inimă

Cu siguranță ați observat că muzica vă poate ajuta să reduceți anxietatea sau stresul. De fapt, s-a demonstrat că reduce stresul și anxietatea asociate cu boli de inimă.

Cercetările din 2009 au arătat că ascultarea muzicii reduce ritmul cardiac, tensiunea arterială și anxietatea la pacienții cardiaci.

3-Ajută la exercițiu

Cercetătorii din Marea Britanie au arătat într-un studiu că participanții care au ascultat muzică motivațională s-au simțit mai bine în timpul exercițiilor fizice.

Într-un alt studiu, consumul de oxigen a fost măsurat în timp ce oamenii ascultau diferite ritmuri muzicale în timp ce făceau exerciții pe bicicletă.

Rezultatele au arătat că atunci când ritmul a fost mai rapid și în sincronizare cu mișcarea lor, corpurile lor au consumat oxigen mai eficient.

4-Simți frisoane (pozitive)

Potrivit unui studiu publicat în 2010, 90% dintre oameni simt frisoane în coloana vertebrală când ascultă muzică.

Iar gradul de frisoane depinde de personalitate. Oamenii deschiși la experiență simt mai multe frisoane. În plus, acești oameni sunt mai susceptibili să cânte la un instrument și să considere muzica ca fiind importantă în viața lor.

5-Îmbunătățește inteligența vizuală și verbală

Festival de muzică columbiană

Că ascultarea lui Mozart crește inteligența dacă este un mit al psihologiei. Cu toate acestea, practicarea pianului vă va îmbunătăți abilitățile vizuale și verbale.

Acest lucru a fost demonstrat de un studiu publicat în 2008 de cercetătorii de la Universitatea din Massachusetts.

6-Induce emoții plăcute

Nu este nimic nou, dar veți fi surprinși de faptul că muzica tristă vă ridică starea de spirit. Potrivit unui studiu publicat în 2013, muzica tristă se bucură pentru că provoacă un amestec de emoții, unele pozitive și altele negative.

În cuvintele autorilor înșiși:

7-Îmbunătățirea relațiilor personale

Un studiu din 2013 realizat de Universitatea Jyväskylä a constatat că studenții care aveau cursuri de muzică extracurriculare au raportat o satisfacție mai mare în școală în aproape toate zonele școlii.

După cum spun autorii de cercetare: „rezultatele sugerează că studierea muzicii oferă beneficii sociale măsurabile. Elevii cu studii muzicale extinse au fost, în general, mai mulțumiți decât elevii cu educație muzicală normală.

8-Poate îmbunătăți memoria

Bucurarea de muzică promovează eliberarea dopaminei în creier, care este legată de motivație și este implicată în învățare și memorie.

Într-un studiu din 2008, s-a demonstrat că pacienții care au ascultat muzică au îmbunătățit semnificativ memoria verbală și focalizarea atenției.

9-Vezi altele mai bine

Potrivit unui studiu al Universității din Londra, ascultarea muzicii timp de 15 secunde poate schimba modul în care sunt judecate fețele celorlalți.

Ascultarea unui pic de muzică optimistă face ca fetele să pară mai fericite. La fel se întâmplă și cu muzica tristă: când ascultăm muzică tristă, percepem fețele altora ca fiind mai triste.

Prin urmare, oamenii proiectează starea de spirit a muzicii pe care o ascultă pe fețele oamenilor.

10-Ar putea restaura o parte din viziune

Oamenii care au un accident vascular cerebral pot pierde vederea în parte din câmpul lor vizual.

Ei bine, un studiu din 2013 a arătat că ascultarea muzicii clasice poate îmbunătăți viziunea pacienților care au avut accidente vasculare cerebrale și care au un singur câmp vizual.

În cuvintele autorilor studiului:

„Ascultarea muzicii clasice ar putea îmbunătăți atenția vizuală la pacienții cu vedere unilaterală”.

11-Întârzie îmbătrânirea creierului

Cercetările au arătat că ascultarea sau redarea muzicii în viața ulterioară poate ajuta la încetinirea îmbătrânirii creierului și la menținerea sănătoasă. De asemenea, memoria este de așteptat să se îmbunătățească.

12-Îmbunătățește calitatea somnului

Unele dintre problemele comune care interferează cu somnul sunt stresul și anxietatea. Deoarece muzica îmbunătățește ambele, cercetările au arătat că ascultarea muzicii în anumite momente promovează un somn de calitate.

13-Reduce durerea

Muzica poate reduce durerea percepută, în special în îngrijirile geriatrice, intensive sau paliative.

Într-un studiu din 2013, 60 de persoane cu fibromialgie au fost repartizate să asculte muzică o dată pe zi, timp de 4 săptămâni. Față de grupul care nu a ascultat muzică, grupul cu muzică a avut dureri reduse și mai puține simptome de depresie.

Se pare că impactul muzicii asupra nivelului de dopamină ar putea fi una dintre cauzele acestei reduceri a durerii.

14-Te poate ajuta să înveți mai bine

Helen Neville și alți cercetători au efectuat o intervenție în 2008, cu copii cu vârste între trei și cinci ani, pentru a vedea efectele muzicii ca un program de suport academic.

Rezultatele au arătat că muzica ca instrument de suport academic este la fel de puternică ca suport individualizat, diferența fundamentală fiind efectul jucăuș oferit de muzică versus suport individualizat.

Și ce efecte ați observat când ascultați muzică? Ma intereseaza parerea ta. Mulțumesc!