PSIHOLOGIA SĂNĂTĂȚII: ISTORIC, OBIECTIVE, DOMENII, INSTRUMENTE - PSIHOLOGIE - 2025

Psihologia sănătății este studiul influenței proceselor psihologice și comportamentale în domenii cum ar fi sănătatea, boală și de îngrijire a sănătății a pacienților. Se bazează pe ideea că atitudinile, gândurile, emoțiile și modurile de a acționa pot juca un rol fundamental în starea noastră fizică.

Principalul obiectiv al psihologiei sănătății este de a înțelege care factori psihologici joacă cel mai important rol în bunăstarea noastră fizică. În acest fel, aceste cunoștințe pot fi aplicate pentru a îmbunătăți sănătatea pacienților, fie individual la consultare, fie pe scară largă, generând programe de conștientizare a publicului.

Sursa: pexels.com

Deși inițial psihologia sănătății s-a bazat pe studii legate de psihologia clinică, astăzi sunt discipline complet independente. De fapt, de-a lungul anilor au apărut diferite ramuri în acest domeniu, fiecare studiind influența proceselor psihologice în diferite domenii de bunăstare fizică.

Astfel, astăzi profesioniștii în psihologia sănătății se pot dedica domeniilor precum sănătatea clinică, publică, comunitară și critică. Cu toate acestea, în ciuda faptului că este un domeniu independent de studiu, este foarte frecvent ca experții din acest domeniu să colaboreze cu alții în discipline precum terapia ocupațională, intervenția comunității sau psihologia clinică tradițională.

Originea și istoria

Primele dovezi

Influența factorilor psihologici și de comportament asupra sănătății fizice a început să fie studiată de la începutul secolului XX. Cu toate acestea, primele investigații în acest sens au venit din domenii precum medicina, în special specialități precum medicina comportamentală sau psihosomatică. Psihologia, la început, nu a jucat niciun rol în această privință.

Cu toate acestea, spre mijlocul secolului XX, diferite investigații au început să coreleze factori de psihologie și comportament cu o stare mai bună de sănătate fizică. Astfel, primele studii în această privință au arătat efectul pe care starea de somn adecvat, consumul de alimente sănătoase, exercițiile fizice și evitarea substanțelor dăunătoare precum tutunul și alcoolul au asupra bunăstării populației.

Pe de altă parte, în anii 60 și 70, unii psihologi și oameni de știință au început să suspecteze că procesele mentale ar putea juca un rol important și în sănătatea organismului nostru. De exemplu, s-a constatat că stresul are un impact foarte negativ asupra sistemului imunitar, crescând șansele de apariție a bolilor cardiovasculare.

Apariția psihologiei sănătății

Până în jurul anilor ’70, rolul psihologilor în medii clinice, cum ar fi spitalele, s-a limitat la a ajuta pacienții să se adapteze mai bine la condițiile cauzate de bolile lor. Cu toate acestea, psihologul William Schofield a trebuit să pregătească un raport pentru American Psychological Association (APA) care a provocat o serie de schimbări în acest fapt.

În raportul său, Schofield și-a dat seama că majoritatea cercetărilor au tratat psihologia și sănătatea fizică ca entități separate și că nu au existat aproape deloc studii despre relația dintre cei doi. Datorită acestui rezultat, APA a decis să creeze un program de formare a profesioniștilor din domeniul sănătății mintale cu privire la ce rol ar trebui să adopte în raport cu medicina tradițională.

Astfel, în 1977 APA a creat o diviziune specifică dedicată psihologiei sănătății, care a căutat să colecteze și să extindă datele disponibile cu privire la rolul gândurilor, emoțiilor, comportamentelor și atitudinilor asupra bunăstării fizice. În următorii câțiva ani, instituții similare au fost create în întreaga lume.

Descoperiri și schimbări din ultimele decenii

De când au fost înființate primele secții de psihologie a sănătății între anii 1970 și 1980, această disciplină a crescut în importanță și în numărul de profesioniști care se dedică acesteia. Unele dintre cele mai importante schimbări și descoperiri din vremurile recente sunt enumerate mai jos.

Dovezi privind relația dintre minte și corp

Începând cu crearea primelor divizii profesionale dedicate psihologiei sănătății, au început să fie colectate tot mai multe dovezi ale relației dintre bunăstarea psihologică și cea fizică. Factori precum abilitățile sociale și de comunicare ale medicilor au fost, de asemenea, influențate în mare măsură aderarea la tratamentele medicale.

Pe de altă parte, în ultimele decenii s-au dezvoltat un număr mare de programe medicale bazate pe teorii psihologice, cum ar fi modificarea comportamentului (o tehnică derivată din comportamentism), schimbarea credințelor sau formarea abilităților. inteligență socială, autocontrol și emoțional.

Crearea figurii psihologului sănătății

Pe măsură ce datele au fost colectate cu privire la influența stării de bine mintale a unei persoane asupra sănătății sale fizice, nevoia de a instrui profesioniști care ar putea servi ca o punte între psihologie și medicină a devenit tot mai evidentă. Așa a apărut figura psihologului sănătății.

Astăzi, persoanele care doresc să se dedice acestui domeniu trebuie să primească o pregătire specifică, în care sunt pregătiți să facă față dificultăților specifice meseriei lor.

Printre sarcinile pe care psihologii din sănătate trebuie să le îndeplinească sunt unele precum interacțiunea cu pacienții, crearea de programe de intervenție sau formarea medicilor, asistenților medicali și a altor profesioniști.

Teoria principală a psihologiei sănătății: modelul biopsihosocial

În trecut, se credea că trupul și mintea erau entități separate și că nu se influențau reciproc în niciun fel. Aceasta este ceea ce a fost cunoscut sub numele de "dualism". Cu toate acestea, de la mijlocul secolului trecut, a devenit din ce în ce mai evident că această noțiune este complet greșită.

Astăzi, atât în ​​medicină, cât și în domeniul sănătății mintale, se folosește un model numit „biopsihosocial”. Teoria din spatele ei este că sănătatea fizică, bunăstarea psihologică și anumiți factori sociali se influențează reciproc. Astfel, dacă una dintre ele este modificată, este foarte probabil ca și celelalte două să o facă.

Modelul biopsihosocial dezvoltat din psihologia sănătății, dar s-a extins la multe alte domenii conexe. De exemplu, ajută să explici ce factori psihologici împiedică unii oameni să urmeze o dietă suficient de mult pentru a pierde în greutate; sau de ce stresul îți poate crește foarte mult șansele de a face cancer.

goluri

În urma dezvoltării prin care a trecut prin ultimele decenii, psihologia sănătății are acum o serie de obiective și obiective diferite. Aici vom vedea unele dintre cele mai importante.

-Înțelegerea relației dintre corp, minte și societate

Am văzut deja că modelul folosit în prezent în domeniul sănătății înțelege că aspectele fizice, mentale și sociale sunt strâns legate și se afectează reciproc. Cu toate acestea, există încă multe întrebări fără răspuns în acest sens. Răspunsul la acestea este tocmai unul dintre obiectivele acestei ramuri a psihologiei.

De exemplu, astăzi știm că bolile mintale precum depresia pot fi produsul unor modele de gândire slab adaptive; dar pot apărea și din cauza modificărilor chimice din creierul nostru sau din restul corpului. Relația dintre cele două cauze nu este încă foarte clară.

Pe de altă parte, în prezent se știe că factori precum sărăcia, nivelul scăzut de învățământ sau apartenența la o clasă socială defavorizată pot crește șansele de a suferi atât de boli fizice, cât și de boli psihice. De fapt, în unele cercuri se spune chiar că „sărăcia este contagioasă”, deși această expresie nu este folosită în sens literal.

Prin urmare, psihologia sănătății are printre principalele sale obiective să înțeleagă cum interacționează sănătatea noastră fizică cu procesele noastre mentale; și cum aceste două elemente, la rândul lor, se raportează la diferitele aspecte ale vieții noastre în societate.

-Prevenirea bolilor

Psihologii din sănătate au, de asemenea, printre obiectivele lor de a ajuta la prevenirea tuturor tipurilor de boli fizice. Acest lucru se poate face în mai multe moduri. Multe dintre ele sunt legate de cercetări asupra diferiților factori care influențează apariția diferitelor probleme de sănătate și efectele unui stil de viață nesănătos.

În continuare vom vedea care sunt principalele metode pe care le folosesc psihologii din sănătate pentru a ajuta la prevenirea bolilor de tot felul.

Schimbarea comportamentului

Cea mai de bază modalitate prin care psihologii din această ramură își pot ajuta pacienții să evite apariția bolilor este prin a-i face să schimbe obiceiuri diferite care de obicei duc la tot felul de probleme de sănătate. Acest lucru este, mai ales, obținut folosind tehnici comportamentale, cum ar fi consolidarea obiceiurilor bune și penalizarea celor negative.

Deși, evident, un medic sau un psiholog nu au puterea de a „pedepsi” pacienții dacă conduc stiluri de viață nesănătoase, ei pot, de exemplu, să proiecteze campanii publicitare care să evidențieze aspectele cele mai negative ale elementelor precum tutunul, alcoolul sau alcoolul. zahăr. În acest fel, se urmărește îmbunătățirea obiceiurilor populației generale.

Căutați factori de rezistență la schimbare

Cu toate acestea, mulți oameni sunt perfect conștienți că modul în care acționează pune în pericol bunăstarea lor fizică și totuși aleg să nu se schimbe. Apoi, o altă funcție a psihologilor în sănătate este să descopere care sunt factorii psihologici sau sociali care joacă un rol în menținerea acestor obiceiuri dăunătoare.

Astfel, în acest domeniu s-a descoperit că majoritatea consumatorilor de tutun folosesc acest medicament pentru a scăpa de problemele și emoțiile negative ale acestora. Înarmați cu aceste cunoștințe, profesioniștii din domeniul sănătății pot proiecta campanii eficiente pentru rezolvarea problemei care stau la baza și astfel pot genera schimbări de durată.

Îmbunătățirea sănătății mintale a pacienților

În cele din urmă, am văzut deja că factori precum emoțiile negative sau apariția unor tulburări precum depresia sau anxietatea fac ca apariția unor afecțiuni fizice, cum ar fi cancerul sau bolile cardiovasculare.

Din această cauză, o altă dintre sarcinile pe care psihologii din sănătate le pot îndeplini pentru a ajuta la prevenirea bolilor este de a proiecta strategii și programe de intervenție pentru a reduce pe cât posibil impactul tuturor acestor tipuri de tulburări psihologice asupra populația generală.

-Invățare și instruire

Un alt dintre cele mai importante obiective ale psihologiei sănătății este de a transmite toate aceste descoperiri, strategii și cunoștințe profesioniștilor care trebuie să aibă de-a face cu pacienții de zi cu zi. Astfel, psihologii din acest domeniu sunt adesea dedicați să ofere instruire altor profesioniști din domeniul sănătății mintale, medicilor și terapeuților ocupaționale.

În aceste instruiri, subiecte la fel de diverse precum descoperirile celor mai recente cercetări privind modelul biopsihosocial, cum ar fi care sunt cele mai bune metode de comunicare cu pacienții sau ce se poate face pentru a reduce factorii de risc pentru apariția diverselor condiții fizice și psihice.

Zonele de aplicare

În domeniul îngrijirii medicale formale, această ramură a psihologiei poate fi observată în special în trei domenii: managementul durerii, îmbunătățirea respectării tratamentelor medicale și îmbunătățirea comunicării între specialiști și pacienți.

Să ne uităm la fiecare din aceste domenii.

Managementul durerii

Unul dintre cele mai recente domenii care apar în psihologia sănătății este domeniul managementului durerii. Conform celor mai recente cercetări asupra acestui fenomen, componenta psihologică joacă un factor foarte important în experiența subiectivă a durerii.

Astfel, psihologii din domeniul sănătății au dezvoltat o multitudine de tehnici care pot fi utilizate pentru a reduce disconfortul pacientului, variind de la cele bazate pe terapii științifice precum cognitiv-comportamentale până la cele cu abordări mai puțin tradiționale, cum ar fi acupunctura.

Aderarea îmbunătățită la tratamentele medicale

Așa cum am menționat deja, o mare parte din sarcina îndeplinită de psihologii din sănătate are legătură cu investigarea cauzelor care îi determină pe pacienți să nu-și urmeze tratamentele sau cu schimbarea obiceiurilor care ar putea preveni apariția de tot felul de boli.

Dar, pe lângă investigarea cauzelor care îi determină pe oameni să nu adopte obiceiuri benefice și să proiecteze intervenții bazate pe aceste descoperiri, psihologii din sănătate pot efectua, de asemenea, terapii directe axate pe rezolvarea acestei probleme.

Astfel, de exemplu, un specialist în acest domeniu ar putea urmări un pacient care trebuie să ia un tratament specific și care s-a oprit deja de mai multe ori. Folosind tehnici extrase din terapii precum cognitiv-comportamentale sau de acceptare și angajament, puteți crește șansele pe care le veți urma.

Îmbunătățirea comunicării între specialiști și pacienți

Locurile de muncă legate de domeniul sănătății necesită empatie și abilități de comunicare deosebit de puternice. Acest lucru se datorează, printre altele, faptului că modul în care medicul comunică pacientului său anumite știri despre starea fizică poate influența foarte mult recuperarea lor viitoare.

Pentru a îmbunătăți comunicarea, empatia și abilitățile sociale ale medicilor și ale altor profesioniști din domeniul sănătății, psihologii specializați în acest domeniu pot efectua de la instruire la intervenții personalizate, cu o abordare mai terapeutică.

Instrumente de evaluare

Ca orice altă disciplină științifică, pentru a ști dacă o intervenție efectuată din psihologia sănătății a fost eficientă, este necesar să se efectueze măsuri care să permită compararea rezultatelor care au existat anterior cu cele care au fost obținute după aceasta.

În funcție de zona la care ne referim, evaluarea eficacității diferitelor intervenții va fi realizată diferit. De exemplu, dacă s-a dezvoltat o campanie publicitară care urmărește să reducă consumul de droguri în rândul populației adolescente, va fi necesară colectarea datelor despre câți indivizi din acest grup consumă substanțe ilegale înainte și după efectuarea lor.

Un alt domeniu în care se pot efectua evaluări în cadrul psihologiei sănătății este atunci când se încearcă creșterea aderenței pacienților la un tratament specific sau când este vorba de a vedea dacă și-au schimbat obiceiurile. Aceste rezultate sunt greu de măsurat în mod obiectiv, dar există câteva instrumente care pot ajuta la finalizarea acestei sarcini.

Unul dintre cele mai utilizate este redactarea auto-rapoartelor. Aceste documente, redactate chiar de pacienți, colectează informații despre obiceiurile lor și modul în care au acționat în perioada care a trecut între două vizite la medic sau psiholog. În ea puteți scrie, de exemplu, în ce zile ați luat pastilele care vi s-au prescris, pentru a vedea dacă aderarea dvs. crește.

Deși auto-rapoartele sunt dificil de redactat, utilizarea instrumentelor de evaluare de acest tip a fost demonstrată pentru a ajuta la îmbunătățirea rezultatelor obținute de către profesioniștii în psihologia sănătății.

Referințe

1. "Ce este psihologia sănătății?" la: VeryWell Mind. Preluat pe: 22 mai 2019 de la VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. „Psihologii sănătății” în: Australian Psychological Society. Preluat pe: 22 mai 2019 de la Australian Psychological Society: psychology.org.au.
3. "Ce este psihologia sănătății?" în: Ce este psihologia ?. Preluat pe: 22 mai 2019 din Ce este psihologia ?: whatispsychology.biz.
4. „O imagine de ansamblu a psihologiei sănătății” în: PsychCentral. Preluat pe: 22 mai 2019 de la PsychCentral: psychcentral.com.
5. „Psihologia sănătății” în: Wikipedia. Preluat pe 22 mai 2019 de pe Wikipedia: es.wikipedia.org.