PSIHODRAMA: ISTORIE, PENTRU CE ESTE VORBA, FAZE ȘI TEHNICI - ECONOMIA - 2025

Psihodrama este un tip de terapie care utilizează tehnici , cum ar fi teatru, jocuri de rol și dialoguri între mai mulți participanți pentru a investiga problemele psihologice, conflictele lor rezolva interne și de a îmbunătăți sănătatea mintală. A fost dezvoltat de Jacob Moreno la începutul secolului XX.

Numele acestei terapii provine de la faptul că, în sesiunile de psihodrama, sunt folosite elemente ale teatrului. Terapia are loc adesea pe o scenă, cu mai mulți participanți. Fiecare sesiune încearcă să reprezinte vizibil situații trecute sau viitoare sau procese mentale interne.

Sursa: pexels.com

Văzând stările lor mentale reprezentate, participanții la o sesiune de psihodrama își pot evalua propriul comportament și emoții, precum și să înțeleagă mai ușor modul în care o anumită situație le afectează viața. Prin urmare, această terapie oferă instrumente foarte utile pentru rezolvarea problemelor personale.

În ciuda faptului că s-a făcut în grup, psihodrama nu este de obicei considerată o formă de terapie de grup. Acest lucru se datorează faptului că fiecare sesiune se concentrează pe problemele unuia dintre participanți. Cu toate acestea, restul celor implicați într-o ședință pot obține unele avantaje din observarea problemelor colegilor și analizarea acestora.

Istorie

Psihodrama a fost dezvoltată la începutul secolului XX de către un psihiatru numit Jacob Moreno, care a condus prima ședință oficială în 1921. Una dintre principalele sale intenții în crearea acestui nou tip de terapie a fost să combine beneficiile sesiunilor de grup din alte abordări. cu munca individuală cu fiecare client.

Moreno a primit ideea de a dezvolta un tip de terapie bazată pe teatru prin observarea unei actrițe cu un temperament tipic violent, care părea să fie foarte calmată atunci când trebuia să acționeze ca un personaj agresiv. Acest lucru l-a determinat să creadă că comportamentele efectuate pot influența viața reală a unui individ.

Pentru a dezvolta această formă de terapie alternativă, el a combinat cunoștințele sale de filozofie, psihiatrie, teatru și misticism. În anii 1930, a fondat Spitalul Beacon din New York, care a inclus un mic teatru în care psihodrama putea fi practicat ca parte a unei terapii mai mari.

În 1942, Moreno a creat o asociație cunoscută sub numele de American Society for Group Psychotherapy and Psychodrama. În restul vieții, s-a dedicat călătoriei și învățării să folosească tehnicile pe care le dezvoltase în multe țări; iar după moartea sa în 1974, soția sa Zerka a continuat cu această lucrare.

Deși Jacob Moreno a fost principalul promotor al psihodramei, el nu a fost singurul care a contribuit la dezvoltarea sa. Printre cele mai notabile figuri din această disciplină găsim psihologi precum Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp și Gretel Leutz.

Pentru ce este psihodrama?

Când a creat acest tip de terapie, Jacob Moreno a descris psihodrama ca o explorare științifică a adevărului printr-o metodă dramatică. Abordarea sa combină elemente extrase din sociometrie, dinamica grupului și teoria rolului, precum și încercarea de a încuraja creativitatea și spontaneitatea.

Obiectivul sesiunilor de psihodrama este de a genera răspunsuri emoționale, comportamentale și cognitive la pacienți, astfel încât aceștia să poată înțelege mai bine rolurile pe care le joacă în diferite fațete ale vieții lor, provocările cu care se confruntă și moduri în care interacționează cu ceilalți.

Principalul beneficiu al psihodramei este considerat în general că permite pacienților să genereze noi perspective asupra vieții lor trecute, prezente și viitoare.

Permițând oamenilor să își exploreze viața „din exterior”, ei sunt capabili să se gândească la noi soluții și să observe rațional ceea ce li se întâmplă.

Zonele în care este utilizat

Deși psihodrama a apărut inițial ca terapie psihologică, astăzi este aplicată unui număr mare de domenii diferite. Această tehnică, precum și altele derivate din ea, au fost folosite de câteva decenii în domenii precum afaceri, educație și pregătire profesională, precum și în profesii precum coaching.

În lumea clinică, psihodrama se potrivește cu abordări diferite și poate fi folosită ca o completare a altor tipuri de terapie mai tradiționale. Este de obicei utilizat în combinație cu tehnicile derivate din psihologia Gestalt, intervenția socială, psihologiile profunde și terapia cognitiv-comportamentală.

Domeniul clinic în care este utilizat cel mai mult psihodrama este în tratamentul tuturor tipurilor de traume. De exemplu, s-a dovedit că această terapie este eficientă în special pentru ameliorarea multor simptome ale tulburării de stres posttraumatic.

Un domeniu special în care poate fi utilizat psihodrama este tratarea persoanelor cu stiluri relaționale nesănătoase. Diferitele tipuri de atașament nesigur se formează de obicei din cauza problemelor în relația cu părinții; prin urmare, reluarea acestei relații în terapie poate ajuta la ameliorarea problemelor care decurg din ea.

Fazele sesiunilor

Toate ședințele de psihodrama au trei faze: încălzire, joc de rol și partajare.

Incalzi

Faza de încălzire servește pentru a-i face pe participanți la sarcina pe care urmează să o îndeplinească, pentru a-și construi încrederea între ei și director și pentru a-i familiariza cu metoda de urmat. Ideea este de a pune indivizii într-o stare emoțională potrivită pentru ca psihodrama să aibă efect.

Există multe modalități de încălzire. Moreno i-a făcut pe toți participanții să vorbească și să își împărtășească gândurile și experiențele.

Alte alternative pot fi dinamica grupului, efectuarea de activități de prezentare sau alegerea mai multor voluntari pentru a arăta pe scurt cum va funcționa sesiunea.

Reprezentare

În faza de reprezentare, un voluntar împărtășește o problemă pe care doresc să o lucreze cu grupul și, împreună cu directorul, îi recomandă celorlalți participanți să se comporte în funcție de situația pe care doresc să o retrăiască sau să o reprezinte.

În general, sesiunile de psihodrama au loc într-un anumit cadru, care este împărțit în trei cercuri concentrice. În fiecare dintre ei, participanții joacă un rol. La exterior sunt observatorii, la mijloc cei care reprezintă mediul a ceea ce s-a întâmplat, iar în centru situația se desfășoară ca atare.

Protagonistul poate alege atât să participe la reprezentare în rolul oricui implicat, cât și să rămână afară și să devină un observator.

schimb valutar

În ultima fază a unei sesiuni de psihodrama, toți cei implicați împărtășesc impresiile pe care le-a transmis spectacolul. De obicei, protagonistul împărtășește mai întâi ceea ce a învățat din situație; dar mai târziu, restul participanților vorbesc și despre experiența lor.

Ideea este că atât actorii cât și observatorii transmit protagonistului cum se simt identificați cu povestea sa. În acest fel, o situație care este inițial traumatică și complicată este normalizată și se obțin noi cunoștințe cu privire la modul de abordare a acesteia.

Această parte a sesiunilor de psihodrama este cea mai valoroasă. De fapt, se spune adesea că, dacă faza de schimb nu a decurs bine, întregul proces a fost în zadar. Prin urmare, regizorul trebuie să încerce să îi facă pe toți cei implicați să participe și să se simtă capabili să împărtășească ceea ce au experimentat.

În cele din urmă, după faza de schimb, de obicei, un anumit tip de exercițiu este efectuat pentru a ajuta participanții să se detașeze de senzațiile pe care le-au luat din sesiune și să-și readucă atenția în lumea reală.

Tehnici

Ședințele de psihodrama se desfășoară în general ca parte a terapiei săptămânale, în grupuri de 8-12 participanți. Fiecare sesiune durează aproximativ 2 ore, fiecare dintre acestea fiind concentrată pe o problemă specifică a unuia dintre participanți, restul grupului reprezentând diferite personaje ale situației alese.

Deși există tehnici pentru fiecare dintre faze, cele mai importante sunt cele care se realizează în faza de reprezentare. Aici vom vedea unele dintre cele mai comune.

Schimbarea rolurilor

Odată cu schimbarea rolurilor, protagonistul își abandonează rolul și acționează ca personajul unei persoane importante din viața sa. În acest fel, protagonistul poate înțelege mai bine rolul pe care celălalt individ îl joacă în situație, astfel încât să-și poată crește empatia.

În același timp, inversarea rolului poate ajuta terapeutul să înțeleagă mai bine ce tipuri de dinamici au loc în situația specifică. Acest lucru vă ajută să aflați ce abordare puteți lua pentru rezolvarea problemelor existente.

Oglindire

Cu oglinda, protagonistul devine un observator al scenei, în timp ce un alt participant își joacă rolul în scenă. În acest fel, protagonistul se poate privi pe sine din exterior, ceea ce ajută la reducerea impactului emoțional al terapiei și la o reflecție rațională asupra a ceea ce se întâmplă.

În același timp, oglindirea este foarte utilă pentru a ajuta pacientul să realizeze modalitățile în care acționează, lucru care este foarte greu de văzut din interior.

dublare

În duplicare, unul dintre participanți adoptă comportamentul și mișcările protagonistului și împărtășește grupului gândurile și emoțiile pe care crede că le simte. Această tehnică poate fi folosită pentru a ajuta restul membrilor grupului să se pună în locul pacientului.

Pe de altă parte, duplicarea este de asemenea foarte utilă pentru a-l confrunta pe protagonist în felul său de a se comporta. În acest fel, el își poate da seama ce face că nu-i place și să caute un mod alternativ de a acționa.

Referințe

1. "Ce este psihodrama?" în: Psihologie astăzi. Preluat pe: 29 martie 2019 de la Psychology Today: psychologytoday.com.
2. „Ce este psihodrama” în: Fepto. Preluat pe: 29 martie 2019 de la Fepto: fepto.com.
3. „Psihodrama” în: Terapie bună. Preluat pe: 29 martie 2019 de la Good Therapy: goodtherapy.org.
4. "Ce este psihodrama?" în: British Psychodrama Association. Preluat pe: 29 martie 2019 de la British Psychodrama Association: psychodrama.org.uk.
5. „Psychodrama” în: Wikipedia. Preluat pe: 29 martie 2019 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.