MICROFOBIE: SIMPTOME, CAUZE ȘI TRATAMENTE - ARTE - 2025

Microphobia este frica irațională și excesivă a lucrurilor care sunt foarte mici. Un bun exemplu al acestui tip de fobie este frica de germeni. Faptul că germenii sunt atât de mici încât este imposibil să-i vezi joacă un rol important în anxietatea pe care o experimentează acești oameni.

Microfobia nu se limitează doar la o frică de bacterii și viruși, dar poate cuprinde o teamă de orice este de dimensiuni minuscule. Deși multe dintre persoanele care suferă de acest tip de fobie își dau seama și recunosc că temerile lor sunt iraționale, de multe ori nu pot evita anxietatea extremă sau chiar un atac de anxietate atunci când se confruntă cu stimulii temuti, sau chiar pur și simplu gândindu-se la ei .

Când are loc un tip grav de tulburare ca acesta, afectează nu numai persoana care suferă de ea, ci și pe cei din jurul lor. Persoana care suferă de microfobie poate să nu poată îndeplini sarcinile zilnice în mod eficient, astfel încât poate avea nevoie de ajutor extrem de la cei care locuiesc cu el sau ea. De asemenea, este posibil să încetați să faceți activități pe care le faceți din cauza fricii extreme.

Simptomele microfobiei

Fiecare caz de microfobie este diferit, deoarece modelele de gândire, imaginile și dialogul intern asociate cu obiecte mici sunt diferite la fiecare persoană. Cu toate acestea, deși „reprezentările interne” variază de la o persoană la alta, există mai multe simptome care sunt comune pentru multe microfobe.

O persoană care suferă de microfobie resimte, de obicei, frică și anxietate intensă atunci când se află în prezența unor lucruri mici de care se tem și pot duce la atacuri de panică sau anxietate.

Această fobie poate fi destul de debilitantă, deoarece tind să se teamă de obiecte precum germenii, pe care ei nu sunt capabili să le vadă, dar ar putea fi oriunde. Drept urmare, ei trebuie să depună eforturi constante pentru a le evita.

Teama dvs. de murdărie și germeni poate deveni atât de intensă încât s-ar putea transforma în simptome ale unei alte fobii numite misofobie: frica de murdărie și germeni.

Simptome fiziologice

Unele simptome pe care le pot prezenta persoanele cu microfobie includ anxietate intensă, frică, frisoane, ritm cardiac crescut, pierderea controlului, transpirație, amețeli, greață și lipsa respirației. Un simptom comportamental al acestor oameni este evitarea, tipică tuturor fobiilor.

Acești oameni evită multe lucruri de dimensiuni mici. Teama poate fi atât de intensă încât persoana cu microfobie poate să nu dorească să părăsească casa pentru a evita orice risc de a avea contact cu aceste lucruri de care se tem.

Simptome cognitive

Unele simptome mentale pot fi gânduri obsesive, dificultăți de gândire la alte lucruri decât obiectul de temut, sentimente de irealitate sau de a fi despărțiți de sine (derealizare / depersonalizare) și frică de leșin.

Sunt incluse și simptomele emoționale, cum ar fi anxietatea anticipativă, care este o îngrijorare persistentă pentru evenimentele viitoare care implică obiecte mici. Acești oameni simt, de asemenea, o incapacitate de frică și dorința de a scăpa de situații în care pot exista obiecte de care se tem.

Persoanele cu această tulburare suferă de incapacitatea de a funcționa normal în viața de zi cu zi, din cauza anxietății lor. Adesea sunt conștienți că temerile pe care le au sunt complet exagerate sau lipsite de rațiune, dar simt că nu le pot controla.

Simptomele microfobiei pot apărea comorbil cu alte fobii.

cauze

Majoritatea experților consideră că cauzele acestei fobii se află într-o combinație între un dezechilibru biochimic în creier, care poate fi factorii genetici și de mediu.

Factori de mediu

Un exemplu de factor de mediu poate fi o experiență terifiantă cu obiectul sau obiectele temute, astfel încât a avut loc o asociere între experiență și obiect.

Teama de microfobie poate să fi fost învățată și prin observație. Teama de un obiect poate apărea după ce ai observat pe altcineva care are acea teamă.

Posibilitatea dezvoltării fobiei depinde de obicei de încrederea pe care o avem în persoana care se teme de orice obiect ar fi. Dacă aveți multă încredere în acea persoană, există șanse mai bune ca punctul dvs. de vedere să fie adoptat cu privire la ce să vă temeți și ce să nu vă temeți.

Teama de lucruri mici sau aproape imperceptibile, vizibil, ar putea fi o reflectare a fricii de necunoscut de care suferă majoritatea ființelor umane.

tratamente

Înainte de a fi supus oricărui tip de terapie, este recomandat să mergi la un psiholog. Vă pot sfătui cu privire la cel mai bun tip de terapie care vi se potrivește și la prognosticul tulburării.

Unii dintre profesioniștii care pot ajuta la tratarea fobiilor sunt, în afară de psihologi, psihiatri și hipnotiști.

Acești profesioniști pot ajuta persoanele cu microfobie să facă față acesteia și să înțeleagă ce provoacă problema, astfel încât să poată fi rezolvată. Iată câteva dintre tratamentele care sunt recomandate pentru tratarea microfobiei.

Terapii comportamentale-cognitive

Terapia expunerii este un tip de tratament cognitiv-comportamental care este utilizat pentru a trata multe tulburări de anxietate. Procedura implică expunerea treptată a pacientului la o situație stresantă și lăsându-i să simtă anxietatea.

Obiectivul este ca persoana să se desensibilizeze, adică să nu mai simtă emoția intensă de care este frica, după o perioadă de expunere ridicată la stimulul temut. Acest tratament este utilizat pentru multe tipuri de fobii.

În acest caz, pentru a trata fobia unui obiect mic, pacientului i se cere mai întâi să-și imagineze că se află în apropierea obiectului de temut. După aceea, i se arată poze sau modele ale obiectului și, în cele din urmă, va avea contact cu obiectul real.

Hipnoterapia

Hipnoterapia este un tip de terapie în care o persoană, cu asistența unui specialist instruit în materie, își deschide mintea subconștientă spre sugestie, cu scopul de a schimba unul sau mai multe modele de comportament.

Când vorbiți direct cu subconștientul, poate fi posibil să aflați ce provoacă fobia, precum și să introduceți idei noi și sugestii pozitive. Aceste sugestii pozitive pot fi utilizate pentru a ajuta modificările pe care le dorește persoana cu microfobie.

Învățarea persoanei să asocieze diferite sentimente și emoții cu lucrurile de care se tem de obicei se poate realiza după câteva ședințe de hipnoterapie.

Unii oameni consideră neplăcut să știe că cineva se joacă cu mintea lor. Cu toate acestea, hipnoterapia, cunoscută și sub denumirea de hipnoanaliză, este considerată sigură și funcționează destul de rapid. Acest tip de terapie a fost aprobat ca metodă de terapie din 1958 de către Asociația Medicală Americană.

Programare neurolingvistică (PNL)

Programarea neuro-lingvistică este practic studiul și practica modului în care ne creăm realitatea, cea a fiecăruia dintre noi. Premisa cea mai de bază a PNL este că cuvintele pe care le folosim reflectă o percepție internă, inconștientă a problemelor noastre.

Dacă aceste cuvinte și percepții nu sunt corecte, ele pot crea o problemă de bază, atât timp cât continuăm să le folosim și să le credem. Atitudinile noastre sunt, într-un anumit sens, o profeție care se auto-împlinește. O profeție care se împlinește de sine este o predicție care, odată făcută, este ea însăși cauza venirii sale adevărate.

În acest tip de terapie, un terapeut neuro-lingvistic va analiza fiecare cuvânt și frază pe care îl utilizați atunci când vă descrie simptomele sau problemele de sănătate. El sau ea vă va examina expresiile faciale și mișcările corpului.

După determinarea problemelor care există în percepția ta, terapeutul te va ajuta să le înțelegi originea. Terapeutul vă va ajuta să vă modelați gândurile și asociațiile mentale pentru a vă repara sau îmbunătăți noțiunile preconcepute. Aceste noțiuni preconcepute ar putea să vă împiedice să obțineți succesul pe care îl meritați.

Psihologie energetică

Psihologia energetică este un tip de terapie care folosește diverse tehnici, cum ar fi acupunctura, yoga, tai chi, prana și medicina energetică, care îi învață pe oameni să facă pași simpli pentru a face schimbări mari în viața lor.

Aceste tehnici stimulează punctele energetice de pe suprafața pielii care, atunci când sunt împerecheate cu anumite proceduri psihologice, pot schimba electrochimia creierului. Acest tip de terapie este încă într-o zonă de controverse considerabile, dar se pare că poate fi de mare ajutor în tratarea fobiilor.

psychopharmaceuticals

Pe lângă toate tipurile de terapie descrise mai sus, există medicamente psihotrope care, deși nu „vindecă” această tulburare, atenuează intensitatea simptomelor. Este esențial ca persoana să combine tratamentul medicamentos cu un anumit tip de terapie.

Pentru a trata simptomele anxietății cauzate de microfobie, se pot prescrie recaptări de serotonină. Unele antidepresive ajută la ameliorarea gândurilor obsesive pe care le pot provoca fobiile. Compușii medicinali nu tratează boala, ci simptomele și trebuie folosiți doar în cazuri extreme de anxietate.

Benzodiazepinele sunt medicamente care ajută la calmarea sistemului nervos al unei persoane. În acest fel, sunt utile pentru prevenirea sau ameliorarea atacurilor de panică, precum și pentru simptome ale acestora, cum ar fi amețeli, dificultăți de respirație și dureri în piept. De asemenea, pot reduce grijile pe care le suferă persoana în jurul obiectului de temut.

concluzii

Microfobia este o frică intensă care poate provoca unei persoane o cantitate imensă de stres și anxietate și poate îngreuna socializarea cu ceilalți sau chiar menținerea responsabilităților pe care le presupune un loc de muncă.

Nu subestimați influența unei fobii precum microfobia atunci când vine vorba de modificarea vieții unei persoane; acest tip de tulburare poate schimba viața celui care suferă.