MEMORIE DE LUCRU: CARACTERISTICI, MODUL DE FUNCȚIONARE, COMPONENTE, EXEMPLE - NEUROPSIHOLOGIE - 2025

Memoria de lucru este un element cognitiv care servește pentru a stoca și manipula pentru o perioadă scurtă de timp , datele necesare pentru a efectua sarcini psihologice complexe. De exemplu, acest element mental ne ajută la învățarea, gândirea și înțelegerea mediului nostru.

Memoria de lucru joacă un rol în sarcini precum selectarea informațiilor, stocarea datelor, raționarea și trecerea de la memoria pe termen scurt la cea lungă. Pe de altă parte, mulți experți consideră că memoria de lucru este elementul cu cea mai mare pondere în nivelul de inteligență al fiecărei persoane.

Un test clasic pentru măsurarea capacității memoriei de lucru este studierea numărului de articole, de obicei cuvinte sau numere, pe care o persoană le poate aminti și manipula simultan folosind doar memoria pe termen scurt. S-a constatat că media este de șapte articole, acesta fiind numărul maxim de articole pe care o persoană le poate reține în această parte a memoriei sale.

Deși unii cercetători consideră că memoria pe termen scurt și memoria de lucru sunt aceleași, majoritatea experților consideră că ambele elemente ale minții noastre sunt diferite și îndeplinesc sarcini diferite.

Caracteristicile memoriei de lucru

Are o capacitate limitată

Deși s-au făcut multe cercetări cu privire la limitele memoriei umane, nu am fost încă în măsură să determinăm care sunt acestea, sau chiar dacă există limite. Cu toate acestea, această cercetare s-a concentrat aproape întotdeauna pe memoria pe termen lung, ceea ce ne permite să ne amintim cantități aproape nelimitate de informații.

Memoria de lucru este diferită. Studiile efectuate concentrându-se asupra acesteia au descoperit că o persoană normală nu poate reține aproximativ șapte elemente diferite în această parte a memoriei, în așa fel încât, dacă este depășit acest număr, va fi necesar să uitați unul anterior pentru a-l stoca unul nou.

Această caracteristică apare și în mod similar în memoria pe termen scurt, deși nu este atât de exagerată.

Lucrează activ

Principala diferență între memoria de lucru și celelalte componente ale memoriei umane este faptul că nu se limitează doar la stocarea pasivă a datelor, ci ne permite să manipulăm și să lucrăm cu ea. Acest lucru ne permite să-l folosim pentru a îndeplini sarcini cognitive complexe și îl face un element fundamental în psihicul nostru.

De exemplu, memoria de lucru joacă un rol foarte important în sarcini precum citirea, rezolvarea problemelor matematice sau diferite tipuri de învățare, în special în cele legate de o abilitate complexă.

Conținutul său este actualizat constant

Deoarece memoria de lucru are capacitatea de a stoca doar șapte elemente sau elemente, natura sa este mult mai volatilă decât restul componentelor de memorie. Astfel, pe termen lung poate reține informații sau amintiri timp de mai multe decenii, în timp ce pe termen scurt este capabil să facă acest lucru într-un spațiu de câteva ore.

În schimb, memoria de lucru este capabilă să păstreze datele doar câteva secunde, cu excepția cazului în care persoana depune un efort continuu și conștient pentru a păstra informațiile stocate acolo. Dacă acest lucru nu se întâmplă, conținutul său este reînnoit constant, întrucât ne îndreptăm atenția către diferite elemente ale mediului.

Este legat de inteligență

În cadrul celor mai clasice teorii ale psihologiei, memoria de lucru este adesea asociată cu ceea ce este cunoscut drept „factorul G”. Aceasta ar fi componenta care ar putea explica diferențele care există între nivelurile de inteligență ale oamenilor, astfel încât indivizii cu o mai bună memorie de lucru ar avea o capacitate mentală mai mare.

Această relație ar avea de-a face cu abilitatea pe care memoria de lucru ne-o oferă pentru a manipula informația și a o folosi pentru sarcini extrem de complexe. Cu toate acestea, nu toți experții sunt de acord că nivelul de memorie și inteligență de lucru sunt la fel de direct legate cum se credea anterior.

Cum funcționează și componentele memoriei de lucru

Prima teorie a memoriei de lucru a fost cea a lui Baddeley și Hitch, prezentată în 1974. În ea au discutat modelul multicomponent al memoriei de lucru. Ipoteza a propus că era un element cognitiv care conținea trei segmente: executivul central, bucla fonologică și bucla articulatorie.

Executiv central

În acest model, executivul central ar fi însărcinat cu reglementarea atenției celorlalte două elemente, care ar fi însărcinat cu manipularea datelor colectate prin simțuri sau gânduri. Fiecare dintre ele va fi axat pe un tip specific de sarcină.

Model de memorie de lucru. Cheese360 la Wikipedia Wikipedia Executivul central ar avea printre sarcinile sale principale redirecționarea capacității de atenție către informații relevante din mediu, suprimând stimuli și impulsuri irelevante care nu erau adecvate pentru sarcina actuală. În plus, ar trebui, de asemenea, să coordoneze diferite procese cognitive ori de câte ori mai multe activități au fost efectuate în același timp.

Bucla fonologică

Pe de altă parte, bucla fonologică își propune să stocheze informații din sunete și limbaj și să prevină pierderea acesteia repetând-o constant, într-un proces continuu, care este ceea ce îi dă numele. De exemplu, pentru a ne aminti un număr de telefon pe termen scurt, trebuie să-l repetăm ​​iar și iar până când le putem apela.

Executivul central preia memoria din memoria nelimitată pe termen lung. Blacktc

Cravată articulară

Celălalt sistem secundar este bucla articulatorie. Funcția sa este de a stoca informații vizuale și spațiale și, de exemplu, poate fi folosită pentru a construi imagini vizuale în mintea noastră și a le manipula. Unii experți consideră că această componentă poate fi împărțită în două subsisteme, unul responsabil de partea vizuală și celălalt de spațial.

Tampon episodic

În 2000, Baddeley însuși a adăugat o a patra componentă la teoria sa, cunoscută sub numele de buffer episodic. Aceasta ar fi responsabilă de lucrul cu reprezentări mentale care includ un amestec de tipuri de informații; adică aveau elemente vizuale, auditive, spațiale și alte elemente.

Viteza de procesare și memoria de lucru

Viteza de procesare este una dintre cele mai importante abilități cognitive și una dintre cele care determină cel mai mult rezultatele noastre în sarcini precum învățarea, înțelegerea sau raționamentul. Poate fi definit ca elementul cognitiv care determină timpul necesar unei persoane pentru a îndeplini o anumită sarcină mentală.

Viteza de procesare este strâns legată de viteza cu care individul percepe, procesează și reacționează la tot felul de stimuli primiți din mediul său și din interior, indiferent de natura sa. Deși sfera lor de aplicare nu este direct legată de cea a memoriei de lucru, ambele au un impact foarte semnificativ asupra performanței psihologice.

Astfel, în timp ce viteza procesării afectează cât de repede putem manipula și înțelege informațiile pe care le primim din mediul nostru, memoria de lucru determină cât de eficient putem îndeplini aceste sarcini mentale. Prin urmare, ele sunt două dintre elementele care determină cel mai mult nivelurile noastre de inteligență generală.

Regiuni cerebrale ale memoriei de lucru

Activitatea desfășurată de memoria de lucru se desfășoară în anumite regiuni ale creierului. Mai exact, memoria de lucru pare să fie asociată cu funcționarea zonelor neocorticale.

În acest sens, pentru a putea începe memoria de lucru, este necesară activarea cortexului prefrontal. Această regiune superioară a creierului este considerată de bază pentru stocarea și manipularea informațiilor noi în minte.

Lobul frontal (portocaliu), lobul parietal (roz), lobul occipital (violet), lobul temporal (verde)

Rolul cortexului prefrontal în memoria de lucru este fundamental, cu toate acestea, mai multe studii indică modul în care funcționarea memoriei de lucru constă în interacțiunea dintre cortexul prefrontal și diferitele zone ale cortexului postrollandic.

Astfel, memoria de lucru nu apare într-o singură parte a creierului. Această construcție cognitivă necesită activarea unui circuit neuronal specific.

Deși memoria de lucru este inițial activată datorită activării cortexului prefrontal, pentru ca acesta să funcționeze corect, trebuie activate alte structuri neuroanatomice, cum ar fi lobul temporal și lobul occipital.

S-a arătat că lobul temporal permite stocarea și manipularea informațiilor verbale pe termen scurt. Această zonă a creierului ar da naștere activității buclei fonologice. La rândul său, lobul occipital este responsabil de prelucrarea informațiilor vizuale, astfel că desfășoară activități relevante pentru agenda viso-spațială.

Exemple de memorie de lucru

Sursa: pexels.com

După cum am văzut deja, memoria de lucru este capacitatea mentală care ne permite să păstrăm informațiile de care avem nevoie în creierul nostru în timp ce finalizăm o sarcină specifică. Acest proces este foarte util în multe situații, inclusiv următoarele:

- Potriviți două sau mai multe elemente care aparent nu au nicio legătură. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, atunci când amintim și raportăm datele menționate în timpul unei discuții pentru a le oferi coerență.

- Asociați o idee nouă cu ceva ce am învățat deja în trecut. În acest fel, memoria de lucru ne permite să ne extindem cunoștințele.

- Păstrați date în timp ce ne concentrăm pe ceva diferit. De exemplu, putem pregăti ingredientele de care avem nevoie pentru a găti un anumit fel de mâncare în timp ce vorbim la telefon în mod normal.

Activități pentru a lucra la memoria de lucru

Memoria de lucru este unul dintre cele mai importante elemente ale minții noastre, deoarece ne permite să ne concentrăm pe sarcina pe care o îndeplinim în orice moment, să ne amintim informațiile pe termen scurt și mediu și să realizăm noi învățări. Cu toate acestea, până în ziua de azi nu s-a descoperit încă o modalitate de a antrena direct această abilitate.

Chiar și așa, diverse investigații au arătat că anumite schimbări ale stilului de viață și repetarea unor activități ne pot îmbunătăți indirect memoria de lucru. Cele mai importante sunt următoarele:

Somn ușor

Odihna corect noaptea are un impact foarte pozitiv asupra multor zone ale vieții, dar una dintre cele mai afectate de acest factor este memoria de lucru. Lipsa de somn ne poate scădea capacitatea de a reține și manipula informațiile cu aceasta.

Conduceți un stil de viață sănătos

Lipsa de exerciții fizice sau consumul de alimente nesănătoase ne poate agrava capacitatea de memorie de lucru. În cazuri extreme, poate apărea ceea ce este cunoscut sub numele de „ceață cognitivă”, un fenomen trăit de persoane care au mari dificultăți în a gândi clar.

Reduceți distragerile

Pentru ca memoria de lucru să funcționeze corect, trebuie să ne regăsim într-un mediu cât mai liber de stimuli distractivi. Prin urmare, dacă elimini tot ceea ce te scoate din sarcina ta, vei realiza că este mult mai ușor pentru tine să te concentrezi, să rațiuni și să înveți informații noi.

Referințe

1. "Ce este memoria de lucru?" în: Cognifit. Preluat pe: 10 februarie 2020 de pe Cognifit: cognifit.com.
2. „Memorie de lucru” în: Simplu psihologie. Preluat pe: 10 februarie 2020 de la Simply Psychology: simplypsychology.org.
3. „Memorie de lucru: ce este și cum funcționează” în: Înțeles. Preluat la: 10 februarie 2020 de la Înțeles: înțeles.org.
4. „Memorie de lucru: un ghid complet pentru modul în care creierul tău procesează informațiile, gândește și învață” în: Scott H. Young. Extras pe: 10 februarie 2020 de la Scott H. Young: scotthyoung.com.
5. „Memorie de lucru” în: Wikipedia. Preluat la 10 februarie 2020 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.