AMEȚELI DE ANXIETATE: CE ESTE ȘI CUM SĂ O TRATEZI - ARTE - 2025

Anxietatea amețeala sunt una dintre cele mai tipice simptome care apar atunci când vom experimenta senzații ridicate de această tulburare. Cu toate acestea, amețelile pot fi și o sursă de anxietate, astfel încât atunci când apar aceste simptome corpul poate răspunde cu senzații mai anxioase.

Acest fapt arată că relația dintre amețeli și anxietate este foarte strânsă și, în plus, nu se bazează pe o relație simplă unidirecțională, ci că ambele tulburări se pot alimenta reciproc.

Motivul pentru care simptomele și anxietatea sunt atât de strâns legate este sistemul vestibular, un aparat al urechii care este legat atât de echilibru, cât și de controlul spațial.

Acest sistem este alcătuit din două lărgiri: utricul și saculul și ambele sunt responsabile de informarea poziției capului în raport cu solul, astfel încât atunci când apar modificări în această regiune, amețelile pot fi ușor experimentate.

Sistemul vestibular constă dintr-o ureche interioară pe fiecare parte, făcându-le zone specifice ale creierului și nervii care le leagă.

De asemenea, acest aparat este strâns legat de zonele creierului responsabile de creier, astfel încât interacțiunea dintre aceste două regiuni ale corpului provoacă interacțiunea amețel-anxietate.

Descrierea amețelilor de anxietate

Simțiți-vă cu capul

Amețelile care însoțesc anxietatea sunt adesea descrise ca fiind un sentiment de îndoială sau simțire. Această senzație este de obicei ușor diferită de senzația unei amețeli „normale” în care senzațiile de vertij sau disconfort corporal pot fi mai vizibile.

La fel, în amețeli de anxietate poate exista o senzație de mișcare sau că capul se învârte în interior mai mult decât în ​​mediu.

Uneori, o ușoară senzație de balansare apare chiar și atunci când unul stă nemișcat, astfel încât anumite spații, cum ar fi magazinele, mall-urile aglomerate sau spațiile deschise larg pot provoca un sentiment de dezechilibru.

Trebuie avut în vedere că atunci când oamenii răspund la anxietate, nu numai că suntem invadați de gânduri nervoase, dar întregul nostru corp răspunde într-un mod neliniștitor.

Este creierul responsabil de activarea întregului organism atunci când detectează o situație periculoasă sau anxioasă.

Răspunsuri fiziologice

Frecvența cardiacă crește, tensiunea musculară devine mai vizibilă, elevii se dilată, transpirația crește …

Aceste simptome sunt ușor recunoscute ca răspunsurile organismului la o situație de anxietate, deoarece atunci când suntem nervoși, corpul poate adopta o formă caracterizată de aceste senzații.

Amețelile apar într-un mod similar. Când suntem anxioși, atât creierul, cât și corpul nostru își modifică funcționarea, astfel pot apărea senzații extrem de neplăcute.

Astfel, modificările fiziologice ale creierului afectează și alte regiuni, iar sistemul vestibular este de obicei unul dintre cele mai sensibile în aceste situații, fapt care explică apariția amețelilor.

De fapt, anumite investigații arată cum în situațiile de anxietate sistemul vestibular este afectat practic în toate cazurile. Cu toate acestea, uneori alterarea acestei regiuni a urechii interne nu se traduce într-o senzație de amețeli.

Amețirea datorată anxietății este înțeleasă ca un răspuns al organismului la o anumită activare fiziologică cauzată de o stare anxioasă.

Principalul factor: interpretarea creierului

Cu toate acestea, principalul factor care menține stările de anxietate este interpretarea creierului a stării anxioase a organismului. Dacă supraactivăm corpul, ne tensionăm mușchii sau hiperventilăm, creierul poate interpreta aceste simptome ca anxioase și să răspundă cu o stare de anxietate.

Același lucru este valabil și pentru amețeli. Adică, întrucât amețelile sunt un simptom tipic al anxietății, creierul îl poate interpreta ca atare și răspunde cu gânduri nervoase. Pentru a simplifica explicația, creierul ar putea funcționa în acești termeni;

"Întrucât sistemul vestibular îndeplinește o funcție tipică de anxietate (amețeli), poate mă aflu într-o situație periculoasă și ar trebui să fac un răspuns la anxietate."

Evident, întrucât amețelile nu sunt singurul simptom fizic al anxietății (există multe altele), o simplă amețeală nu provoacă de obicei o stare de anxietate.

Cu toate acestea, dacă amețelile apar într-un context anxios, adică sunteți deja nervos înainte de apariția ei și apar alte simptome fizice de anxietate, poate provoca o mai mare senzație de anxietate.

Durată

Amețirea datorată anxietății este de obicei persistentă în timp și, deși în unele cazuri are un aspect scurt, se poate manifesta zile și săptămâni fără întrerupere. În aceste cazuri, unii oameni simt că senzația pe care o experimentează poate fi descrisă mai bine prin cuvântul instabilitate decât amețeli.

În orice caz, este foarte probabil ca în fața acestor senzații ceea ce se întâmplă să fie o amețeală de anxietate care apare prin mecanismele explicate în secțiunea anterioară.

Aceste simptome sunt, de obicei, foarte enervante, iar persoanele care le experimentează pot avea percepția balansării (fără a simți că totul se învârte) într-un mod persistent și continuu.

De asemenea, acest tip de amețeli îngreunează de obicei fixarea privirii și, uneori, poate precipita senzația că este începutul a ceva mai rău (căderea, leșinul, a avea o boală gravă etc.).

Astfel, amețelile pot duce la și mai multă anxietate și nervozitate atunci când gândești în acești termeni. Acest fapt este extrem de negativ, deoarece persoana poate intra într-o buclă din care este foarte dificil să iasă.

Consecințe

Sentimentul de amețeli poate provoca gânduri negative care provoacă anxietate, dar cel mai important este că amețelile sunt cauzate de anxietatea în sine, așa că, dacă amețelile crește nervozitatea, amețelile vor crește și se va forma un ciclu vicios care este greu de depășit. .

În aceste situații, primul lucru de făcut, sau mai bine spus, să știi și să conștientizezi este că amețelile anxioase nu sunt periculoase.

Când anxietatea este cauza amețelilor, nu prea există probleme, deoarece în aceste cazuri, sentimentul de instabilitate și amețeli nu indică o problemă fizică gravă sau o defecțiune a creierului. De fapt, singurul lucru pe care îl indică aceste simptome este o stare de anxietate, adică este un semn că ești nervos.

Pentru a pune capăt acestui simptom mai mult decât enervant, ceea ce trebuie să interveniți și să reduceți este anxietatea, deoarece amețelile nu vor dispărea în timp ce există niveluri ridicate de nervozitate.

Cu toate acestea, dacă starea de anxietate este redusă sau chiar eliminată, senzația de amețire va dispărea automat.

Tratament

Din cele de mai sus se extrage că amețelile de anxietate sunt depășite prin tratarea anxietății în același mod în care tristețea datorată depresiei este depășită prin tratarea depresiei.

De asemenea, am observat și cum amețelile de anxietate în sine nu sunt periculoase, astfel încât apariția acestor simptome nu ar trebui să provoace alarma excesivă.

Totuși, vertijul și amețelile sunt simptome care pot speria și limita foarte mult viața de zi cu zi a oamenilor. La fel, amețelile sunt o sursă inepuizabilă de disconfort, reduce calitatea vieții și crește suferința.

În plus, trebuie avut în vedere faptul că, deși amețelile nu sunt periculoase în sine, poate avea consecințe negative, deoarece poate crește anxietatea și poate fi declanșatorul unui atac de panică.

Examen medical

Prima cerință pentru a trata acest tip de problemă se bazează pe un examen medical care exclude orice altă problemă de sănătate care poate provoca sau care poate fi implicată în amețeli.

După ce acest fapt a fost exclus, puteți începe să tratați amețeli prin intervenții de anxietate prin psihoterapie.

Terapie

Obiectivul terapiei psihologice nu se va concentra pe reducerea amețelilor, ci se va baza pe reducerea anxietății, deoarece starea anxioasă dispare, amețelile vor dispărea și ele.

Astfel, amețelile de anxietate sunt tratate prin tehnici psihologice pentru anxietate.

Astăzi există multe tratamente și tehnici eficiente în reducerea nivelului de anxietate. Antrenamentul de relaxare, detectarea și abordarea temutului consecință, expunerea, terapia cognitivă sau rezolvarea problemelor sunt câteva exemple.

Referințe

1. Ball, TM, Stein, MB, Ramsawh, HJ, Campbell-Sills, L. i Paulus, MP (2014). Predicția rezultatului tratamentului de anxietate cu un singur subiect folosind neuroimagistica funcțională. Neuropsihofarmacologie, 39 (5), 1254-1261.
2. Craske, MG, Treanor, M., Conway, CC, Zbozinek, T. și Vervliet, B. (2014). Maximizarea terapiei expunerii: o abordare de învățare inhibitoare. Cercetare și terapie comportamentală, 58, 10-23
3. Hofmann, SG, Fang, A. i Gutner, CA (2014). Intensificatori cognitivi pentru tratamentul tulburărilor de anxietate. Neurologie reparatorie și neuroștiință, 32 (1), 183-195.
4. Normann, N., Van Emmerik, AAP i Morina, N. (2014). Eficacitatea terapiei metacognitive pentru anxietate și depresie: o revizuire meta-analitică. Depresia și anxietatea, 31 (5), 402-411.