ABILITĂȚI DE VIAȚĂ: CONCEPT ȘI EXEMPLE - ECONOMIA - 2025

Cele abilități de viață sunt o serie de competențe aplicabile într - o mulțime de situații și contexte diferite, care sunt considerate esențiale pentru a ne dezvolta în mod corespunzător în societate. Acestea includ unele precum abilitățile sociale, luarea deciziilor sau rezistența.

Abilitățile de viață ne permit să ne comportăm într-un mod pozitiv și constructiv și să facem față solicitărilor și provocărilor existenței noastre. Ele sunt cunoscute și sub denumirea de „competențe psihosociale”.

Câteva exemple de abilități de viață

Conform UNICEF, nu putem crea o listă completă și exhaustivă a abilităților de viață. Cu toate acestea, există unele care sunt recunoscute de majoritatea organizațiilor internaționale pentru importanța lor în diferite contexte din zilele noastre. Aici vom vedea unele dintre cele mai importante.

Exemple de abilități de viață

- Abilități de comunicare și abilități sociale

În aproape fiecare domeniu al existenței noastre, unul dintre cei mai importanți factori pentru a avea succes este capacitatea noastră de a ne raporta eficient la alți oameni. Din acest motiv, majoritatea organizațiilor internaționale recunosc abilitățile de comunicare și sociale din lista de competențe de viață.

Aceste competențe acoperă mai multe domenii diferite, de la empatie la capacitatea de a comunica clar ceea ce gândim. Unii experți includ, de asemenea, în această categorie abilități, cum ar fi asertivitatea, stăpânirea limbajului corporal sau abilitățile de conducere.

- Rezolvarea problemelor

Mediul nostru este în continuă schimbare și, prin urmare, este literalmente imposibil să fim pregătiți pentru toate situațiile care pot apărea în viața noastră. Prin urmare, singura modalitate de a face față corect unei crize este prin dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor și a situațiilor complicate.

Printre abilitățile necesare pentru rezolvarea problemelor găsim unele precum definirea situației, proiectarea unei soluții adecvate și implementarea pas cu pas a acesteia. Această abilitate poate fi aplicată în tot felul de momente și îi va ajuta pe cei care o au să-și rezolve crizele în cel mai bun mod.

- Management emoțional

Emoțiile sunt una dintre cele mai importante părți ale vieții noastre. Majoritatea acțiunilor noastre vizează maximizarea plăcerii noastre și reducerea durerii pe care o simțim, indiferent de zona în care ne uităm în fiecare moment.

În conformitate cu punctul de vedere cel mai acceptat în domeniul psihologiei, emoțiile acționează ca un fel de indicatori care ne oferă feedback cu privire la faptul că ceea ce facem este în conformitate cu valorile noastre sau nu. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să fie utilizate ca un ghid al comportamentului nostru, deoarece acest lucru ne-ar cauza tot felul de probleme.

Prin urmare, managementul emoțional implică posibilitatea de a ne asculta emoțiile și de a învăța de la ele, fără a le permite să ne controleze sau să determine acțiunile pe care le întreprindem.

- Gândire critică

Gândirea critică are legătură cu capacitatea de a gândi independent, productiv și responsabil. Modul în care gândim ne afectează modul de a acționa și de a vedea lumea, astfel încât să putem interpreta corect datele care ne vin din afară este esențial pentru a funcționa în viața noastră de zi cu zi.

- Luarea deciziilor

Este vorba despre evaluarea situațiilor și gândirea unor moduri de acțiune care să ghideze rezultatul pe care dorim să îl obținem. Această competiție include:

• Evaluează pozitivele și negativele înainte de a lua o decizie.
• Consultați materialele bibliografice și experții cu privire la situație înainte de a decide.
• Evitați presiunea din partea familiei și a prietenilor înainte de a lua o decizie.
• Implementați mecanisme de luare a deciziilor prin consultarea celor implicați.

- Empatie

Este capacitatea de a simți emoțiile pe care le experimentează ceilalți; adică puneți-vă în locul celorlalți. Această competiție include:

• Înțelegeți motivele care au dus la o decizie, chiar dacă nu sunteți de acord cu aceasta.
• Arătați atenție pentru sentimentele altora fără să vă simțiți rău sau compătimitor.
• Țineți cont de nevoile altora, înainte de a lua decizii.

- Asertivitate

Asertivitatea este un stil de comunicare bazat pe respectul față de ceilalți, dar și respect pentru sine și pentru nevoile proprii. Această competiție include:

• Apărați drepturile și îndatoririle tuturor cu obiectivitate, fără a permite abuzul de putere sau intimidarea.
• Exprimați-vă propria voință și spuneți „nu” în mod clar și ferm înaintea unei propuneri pe care doriți să o respingeți.
• Nu vă permiteți să fiți constrânși de grupuri, adică forțați să desfășurați o activitate pe care nu doriți să o faceți.
• Evitați luarea deciziilor sub presiune, indiferent de familie, prieteni sau grupuri rivale.

- Creativitate

Într-o lume din ce în ce mai competitivă și globalizată, creativitatea - capacitatea de a inova și de a crea ceva care nu exista înainte - este din ce în ce mai importantă. Această competență pentru viață este utilă mai ales la locul de muncă, dar ne poate ajuta și în domenii precum relațiile personale.

Una dintre principalele funcții ale creativității este de a ne permite să ne exprimăm personalitatea în mod eficient, dezvoltând elemente unice și inovatoare care transmit ceea ce gândim și simțim celorlalți.

- Conducere

Abilitatea de leadership este o competență pentru viață care ne permite să preluăm controlul într-o situație complicată și să îi ajutăm pe ceilalți în mod eficient. Oamenii cu abilități de conducere au o facilitate mai mare pentru a-și asuma responsabilități, îmbunătățind astfel performanța echipelor și sunt capabili să-și motiveze colegii.

Deși poate părea că conducerea este utilă doar la locul de muncă, adevărul este că este o abilitate fundamentală în medii precum familia, sportul sau relațiile personale.

- Lucru in echipa

Pe de altă parte, capacitatea de a lucra în echipă este, de asemenea, una dintre cele mai importante abilități de viață care există, în special în societatea actuală. Sarcinile pe care trebuie să le îndeplinim sunt din ce în ce mai complexe, de aceea este esențial să învățăm să colaborăm cu ceilalți pentru a le finaliza cu succes.

În ultimele decenii, au apărut multe instrumente de management al echipei care ajută membrii echipei să colaboreze în cel mai eficient mod posibil. Aceste tehnici pot fi aplicate practic la orice domeniu la care ne putem gândi.

- Adaptabilitate

Mediul de astăzi se schimbă mai repede ca oricând. Din această cauză, este esențial să învățăm să ne adaptăm la situația noastră cu aceeași viteză. Persoanele care nu reușesc pot suferi de tot felul de probleme, de la cele legate de sănătatea mintală (cum ar fi depresia sau anxietatea) până la pierderi de locuri de muncă, divorțuri sau situații stresante similare.

- Capacitate de reflexie

Este complet imposibil să trăiești o viață fără probleme. Oricât de atenți suntem: de fiecare dată va apărea o circumstanță care ne provoacă dificultăți și cu care nu știm cum să facem față.

Din această cauză, capacitatea de reflecție este una dintre cele mai importante abilități de viață pe care le putem dezvolta. Dacă o stăpânim, vom fi mult mai pregătiți pentru problemele care apar în viața noastră în viitor, prin a le putea anticipa; și, de asemenea, ne va fi mai ușor să învățăm din dificultățile pe care le întâmpinăm.

- Sănătate mintală

Ultima dintre abilitățile de viață pe care le vom vedea în acest articol este mindfulness sau capacitatea de a trăi pe deplin momentul prezent. Această abilitate se bazează pe tehnicile antice de meditație ale culturilor estice, dar recent a câștigat o mare importanță în lumea occidentală.

Cercetările indică faptul că această abilitate poate fi foarte utilă pentru a face față tuturor tipurilor de probleme în mod eficient, precum și pentru a reduce suferința și stresul emoțional. Din acest motiv, din ce în ce mai mulți experți recomandă să-l practicăm în zilele noastre cât mai mult posibil.

Referințe

1. „Cele 10 cele mai benefice abilități de învățare continuă pe tot parcursul vieții și de ce” în: Wabisabi Learning. Preluat pe: 12 martie 2020 de la Wabisabi Learning: wabisabilearning.com.
2. "Ce sunt tragerile de viață?" în: Aptitudini de care ai nevoie. Preluat pe: 12 martie 2020 de la Abilități de care aveți nevoie: skillsyouneed.com.
3. "Cele 12 importante abilități de viață pe care mi-aș dori să le învăț în școală" în: Medium. Preluat pe: 12 martie 2020 de pe Medium: medium.com.
4. "18 abilități esențiale de viață pentru a-ți echipa copilul pentru lumea reală" în: Flintobox. Preluat pe: 12 martie 2020 de la Flintobox: flintobox.com.
5. „Abilități de viață” în: Wikipedia. Adus pe: 12 martie 2020 de pe Wikipedia: en.wikipedia.org.